તમારા વાળની સ્થિતિ ચોક્કસપણે નક્કી કરવા માટે, તમારે પ્રથમ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તે તેની સ્થિતિનું બગાડ છે જે વાળ સાથે સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી ચીકણું, સામાન્ય અથવા શુષ્ક હોઇ શકે છે, તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારી પાસે કોની છે? લિટમસના ફળનો રસ પરીક્ષણ સાથેના દરેક અનુભવને જાણે છે - તમારા આંગળીને તમારા માથા પર ચામડી પર નાખીને, પછી તમારી આંગળી કાગળની સામે દબાવો, ડાઘ બધું કહેશે: મોટી ચરબીવાળી ચામડી, નાના ફોલ્લીઓ - સામાન્ય ચામડી, કશું છાપી નથી - શુષ્ક ત્વચા. ખોપરી ઉપરની ચામડીની કાળજી રાખવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જે ફાર્મસીઓ અને સ્ટોર્સમાં વેચાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 1/2 ના પ્રમાણમાં વોડકા સાથે મિશ્રિત એરંડ તેલ, તે માટે ખૂબ જ સારું છે, તેને ઘસવું, ત્રીસ મિનિટ સુધી ટુવાલ સાથે તમારા માથાને આવરે છે, પછી તમારા વાળ શેમ્પૂ વિના ગરમ પાણીથી વીંછળવું. અમે આ દર ત્રણ દિવસની પ્રક્રિયા કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ, પરંતુ દૃશ્યમાન સુધારણા પછી તે એક-બે અઠવાડિયામાં એકવાર પર્યાપ્ત હશે.
વાળને સીધી સંબંધિત કાર્યવાહી ઉપરાંત, મજબૂત કરવા, શરીરમાં પોતે ખોરાક લેતા ઘણાં આહાર છે યોગ્ય ખોરાક તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ અને વાળના શ્રેષ્ઠ દેખાવને મદદ કરે છે, અને, વધુમાં, પોષણ કરે છે અને સમગ્ર શરીરને પુનરોદ્ધારિત કરે છે. તેથી, વાળ મજબૂત કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ ખોરાક તે છે કે જે કેલ્શિયમ, લોહ, શાકભાજી અને ખનિજો અને વિટામિનોના અન્ય સ્રોતોથી સમૃદ્ધ ખોરાક પર આધારિત છે.
વધુમાં, એવી ઘણી દવાઓ છે જે ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે, ઉત્પાદકોને વચન આપ્યું છે કે તેઓ વાળ વધવા અને મજબુત બનાવશે. પરંતુ તેમને ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ અને ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરતા પહેલાં, ઘણા અનૈતિક કંપનીઓ તેમને બનાવશે, જેથી અસર ઇચ્છિત રૂપે સીધા પ્રમાણમાં હોય.
તેથી, તંદુરસ્ત વાળ મેળવવા માટે ખોરાકમાં શું ખોરાક રાખવો જોઈએ?
સૌ પ્રથમ, તે માછલી અને માછલી ઉત્પાદનો છે જેમાં વિટામિન બી 12 સાથે સમૃદ્ધ ચરબી હોય છે - વાળ મજબૂત અને પૌષ્ટિક બનાવવા માટે તે સૌથી વધુ જરૂરી ઉત્પાદનોમાંનું એક છે.
લીલા શાકભાજી તેમને અને વિટામિન સી માં સમાયેલ પદાર્થો સૌથી ઉપયોગી છે અને સેબમના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે, જે વાળ માટે કુદરતી કન્ડિશનર છે.
નટ્સ, સેલેનિયમ અને ઝીંકના સૌથી સામાન્ય કુદરતી સ્રોતોમાંથી એક. તેથી, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે બદામ ખાય, અને તેમની પ્રજાતિઓ અસંખ્ય છે અને તેઓ બધા સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી છે.
બાયોટિન, લોખંડ અને ઝીંકમાં બધા દાણાદાર સમૃદ્ધ છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી એક વખત આ સંસ્કૃતિઓને શામેલ કરો અને વાળની નાજુકતામાં ઘટાડો થશે.
ખૂબ જ ઉપયોગી ગાજર અને આખા અનાજ, વિટામિન્સ અને ખનીજ સમૃદ્ધ. ગાજરમાં વિટામિન એ હોય છે, જે માથાની ચામડી પર લાભદાયક અસર ધરાવે છે, અને અનાજ ગ્રુપ, બીના ઉપયોગી વિટામિન્સ ધરાવે છે, જે ઉપયોગી ઘટકો છે જે ઘણા માળાઓ સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે.
મરઘાં માંસ અને ઇંડા પ્રોટીનનું ઉત્તમ સ્રોત છે, જે વાળના નિર્માણ સામગ્રીમાંથી એક છે.
અને કોર્સ કેલ્શિયમ, અને પ્રોટીન સમાવતી તમામ ડેરી ઉત્પાદનો - એક કેસિન.
તમારા વાળ ચળકતી, રેશમિત અને તંદુરસ્ત હોવા માટે, મુલાકાત લેવા માટે જરૂરી નથી, અને આત્યંતિક કેસોમાં, સુંદરતા સલુન્સ, કાર્યવાહી જેમાં હંમેશા ઇચ્છિત અસર હોતી નથી અને નોંધપાત્ર નાણાં માટે. તેથી, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ચરમસીમાઓ ન લાવતા, પરંતુ સરળ નિયમોના ઘણા અવલોકન કરો. તંદુરસ્ત ખોરાક માત્ર વાળ માટે જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર જીવતંત્ર માટે ઉપયોગી વસ્તુ છે, તેથી યોગ્ય ખાય છે અને તમારા ખોરાકમાં જરૂરી પોષક તત્ત્વો ધરાવતા શક્યતઃ પ્રાકૃતિક ઉત્પાદનો જેટલું છે, પછી તમારે રાસાયણિક રીતે ઉત્પન્ન થયેલા વિટામિનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.
ઍલેના રોમનવા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે