જો કે બાળકો પણ ઊંઘતા નથી? !! અનિદ્રા ખૂબ નાના બાળકોમાં પણ થઇ શકે છે. તો શા માટે નાની ઉંમરે બાળકો શા માટે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે?
એક પરિચિત ચિત્ર, જ્યારે દસ મહિનાનું બાળક અથવા તેના ઢોરની ગમાણ માં બે વર્ષીય છોકરી, માત્ર તેના માતાપિતા સાથે ઊંઘ માંગે છે. માતાપિતાના રોજિંદા ચિંતાઓથી થાકી ગયેલી, આ સ્થિતિ એટલી બધી થાકેલા છે કે તેઓ લૉકને બંધ કરવા અથવા બાળકને બેડ પર બાંધવા "તૈયાર" છે પણ તે અવાસ્તવિક છે, કારણ કે બાળકોની અનિદ્રા ઘણી વાર રડે છે અને રડે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકો નોંધ લે છે કે તાજેતરના વર્ષોમાં તેમના નાના બાળકોમાં અનિદ્રા વિશેના માતાપિતાઓની ફરિયાદોમાં તીવ્ર વધારો થયો છે. મોટેભાગે વિલાપ કરે છે કે નાની ઉંમરે બાળકો સારી ઊંઘતા નથી, યુવાન માતાપિતા બાળકોના ઉછેરમાં સંકળાયેલા ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓના મૂળ બાળકની ઊંઘનું ઉલ્લંઘન કરે છે. એટલા માટે નિષ્ણાતો માતાપિતા સાથે ઊંઘ સાથે તેમના બાળકોની સમસ્યાઓની ચર્ચા સાથે વાતચીત શરૂ કરે છે.
સૌ પ્રથમ, બાળકના અનિદ્રા સાથે સંબંધિત છે તે સ્પષ્ટ કરવું તે યોગ્ય છે, જે ઊંઘી થવા અથવા વારંવાર જાગવાની જટિલતામાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. બાળપણ અનિદ્રા બંને હંગામી અને કાયમી છે. નિદ્રાધીનતા અથવા ઘણાં ફેલાવાથી મુશ્કેલીઓ ઉપરાંત, અનિદ્રામાં અન્ય લક્ષણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપી થાક, અસ્વસ્થતા, સ્વપ્નો, તણાવ અને હતાશા. કારણ એ પણ એવા રોગો હોઇ શકે છે કે જે માતાપિતાને પણ શંકા નથી. રાત્રે બાળકને કાનમાં પીડા અથવા નાસિકા પ્રદાહ દ્વારા ખલેલ પહોંચાડી શકાય છે. મોટે ભાગે, નાનામાં બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ અથવા એપનિયા હોય છે. બેડ પર જતાં પહેલાં ટીવી, કૌભાંડ જોવાનું અથવા અન્ય અવાજો બાળકોને ઝડપથી ઊંઘી જતા રહે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, મોટા શહેરોમાં, નાની ઉંમરે બાળકો સારી રીતે ઊંઘતા નથી, એટલે કે શહેરી જીવનશૈલી પણ શાંત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપતી નથી.
વારંવાર અનિદ્રા બાળકના દિવસની પ્રવૃત્તિ પર ખરાબ અસર કરે છે, અને તેની વિચારદંડ મોટા પ્રમાણમાં નબળી છે. નોંધવામાં આવે છે કે પહેલાંના બાળકોને અનિદ્રાથી પીડાય નહોતા, આ બિમારીને હંમેશા પુખ્ત વયના લોકોની સમસ્યા ગણવામાં આવે છે. અલબત્ત, એવા દિવસોમાં બાળકો હતા કે જેઓ ઊંઘી ન શકે પરંતુ પહેલાં વડીલો અને નાના અનિદ્રા વચ્ચે આ તફાવત ખૂબ જ નોંધપાત્ર હતો, પરંતુ હવે તે લગભગ બંધ પહેરવામાં આવે છે. શા માટે બાળક અનિદ્રાની સંખ્યા વધે છે?
આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા, માતાપિતાએ તેમના બાળપણ યાદ કરવાની જરૂર છે. સૌથી નાનું નિકાલ કેવી રીતે થતું? એક પારણું અને થોડા રમકડાં, અને હજુ પણ સવારી શાળા હોઈ શકે છે. માતાપિતા અને બાળકો તેમના દાદા દાદી સાથે રહેતા હતા અથવા તેમની સાથે રહેતાં હતાં. હવે આસપાસ જુઓ અને તમારા બાળકની આસપાસ શું છે તે જુઓ. જટિલ અને તેજસ્વી રમકડાંની વિપુલતા, અગમ્ય ચિત્રો સાથેના ડઝનેક પુસ્તકો અને સતત બદલાતી નાનણીઓની શ્રેણી - તે આજે સૌથી નાનું છે અગાઉ, બાળકોને સર્કસ અને કઠપૂતળી થિયેટર પર લઈ જવામાં આવ્યા હતા, અને આજકાલ તેઓ ત્રણ-પરિમાણીય ચિત્રમાં ફિલ્મો જોતા, ખાસ ચશ્મા મૂક્યા હતા. અગાઉ, બાળકોને સરળ અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સાથે ઘરે ખોરાક આપવામાં આવતો હતો, અને હવે તમામ રેસ્ટોરન્ટ્સમાં તમે ઉચ્ચ ચેરથી મળો છો. એક દિવસ માટે એક આધુનિક બાળક એવી માહિતી મેળવે છે કે જે ઉગાડેલા અપ્સ ખરેખર પચાવી શકતા નથી!
અલબત્ત, ચાળીસ વર્ષ પહેલાં, બાળકોના ડોકટરો, શિક્ષકો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોએ માતાપિતાને બાળકના પ્રારંભિક વર્ષથી બૌદ્ધિક શિક્ષણ પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની સલાહ આપી હતી. જો કે, આજે જન્મેલ બાળક વિવિધ માહિતીના વજન હેઠળ ફક્ત "ગૂંગળામણ" કરી શકે છે. બાળક પહેલેથી જ પારણુંથી લગભગ વિદેશી ભાષાઓ અને અંકગણિત શીખવવાનું શરૂ કરે છે. ઘણા માતાપિતાના અભિપ્રાયમાં, તેમના બાળકને પહેલાથી જ બે વર્ષની ઉંમરથી બંધ કરી દેવામાં આવી છે જેથી તે ઘણી ભાષાઓમાં વાંચવા અને મુક્ત રીતે બોલી શકે. "ગરીબ" બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં કોઈ સ્થાન નથી કારણ કે રમકડાં અને પુસ્તકોના વિપુલ પ્રમાણમાં બુદ્ધિપૂર્વક વિકાસ થવો જોઈએ.
ભલે તે માતા કામ કરે કે ન કરે, બાળકને કિન્ડરગાર્ટનમાં જવું જોઈએ, અને તે પહેલાં બાળકો ઘરમાં વધારો કરે છે. આજે, બાળકોને કિન્ડરગાર્ટનમાં લખવા અને વાંચવાનું શીખવવામાં આવે છે, અને પૂર્વશાળાના બાળક શાળામાં તૈયાર થાય છે. જો આ ચાલે તો, પ્રાથમિક વર્ગો વિખેરી નાખવામાં આવે છે અને ખાસ વિષયો સાથે તાલીમ શરૂ કરી શકે છે.
તે નાની વયના પ્રારંભિક શિક્ષણની પદ્ધતિ છે જેનાથી ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર થાય છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં અનિદ્રા. જો કોઈ બાળક એક વર્ષના વૃદ્ધાવસ્થામાંથી બોલતો નથી અને બે વર્ષથી વાંચતો નથી, તો માબાપ તારણ પર આવે છે કે તેમના બાળક ભવિષ્યમાં ગુમાવનાર બન્યા છે. માતાપિતાના અયોગ્ય વર્તનથી બાળકને ખીજવું શરૂ થાય છે, અને તે તેનાથી નર્વસ છે. માતાપિતાના ભવ્ય આયોજન બાળકના કુદરતી વિકાસ દરમિયાન ફિટ થતા નથી. આ મુખ્ય કારણ એ છે કે નાની ઉંમરે બાળકો શા માટે ઊંઘી શકતા નથી.
અનિદ્રાથી પીડાતાં બાળકોમાં મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક વિકૃતિઓનાં અન્ય કારણો છે. આધુનિક બાળકોને વારંવાર તેમના માતાપિતા છૂટાછેડા કરવાની પ્રક્રિયામાં ભાગ લેવો પડે છે. વયસ્કોની મહાન શરમ માટે, વિદાય સંપૂર્ણપણે સુસંસ્કૃત અને માનવ નથી. પુખ્ત કૌભાંડ અને હુમલોમાં પણ સંકળાયેલી છે, આવી પરિસ્થિતિઓમાં બાળક હારી ગયું છે અને સમજી શકતું નથી કે શું થઈ રહ્યું છે, તે પોતે પણ દોષ આપે છે બાળક કદાચ વિચારે કે તે જો સારો વર્તન કરે છે, તો તે તેના પિતા અને માતાનું પાલન કરશે, તે થયું ન હોત. અરે, કોઈ પણ બાળક સાથે વાત કરવા ઉતાવળમાં નથી અને તેને સહમત નહીં કરે.
બધા જ બાળકો ખડતલ નિયમોનું પાલન કરી શકતા નથી અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરી શકતા નથી. પરિચિત કુટુંબના જીવનથી કોઈપણ બિન-પ્રમાણભૂત પરિસ્થિતિઓ અને વિચલનો બાળકના જીવનને અસ્થિર અને બેચેન બનાવે છે. જો માતાપિતાના જીવનમાં ફેરફાર થયો હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે બાળકનું જીવન અલગ અલગ હોવું જોઈએ.
બાળકોમાં અનિદ્રાને દૂર કરવામાં સરળ નિયમો છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટીવી જોવાના સમયને મર્યાદિત કરો, બાળકના નાના મનને કૃત્રિમ રીતે ઉત્તેજિત કરો, બાળકોના નવા ખાદ્ય પદાર્થોના પોષણથી બાકાત રાખો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને રાસાયણિક તત્ત્વોથી વધારે પડતો ચિકિત્સા કરો. કે બાળક સહન ન હતી
અનિદ્રા, તે બાળકના વય માટે યોગ્ય, દિવસના શાંત અને પારિવારિક મોડ બનાવવાની જરૂર છે. બાળકને નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન, આરામ અને ચાલવું, મોડેલિંગ અને રેખાંકનમાં જોડવું, સેન્ડબોક્સમાં રમવા વગેરે હોવું જોઈએ. તેણે તેની ઉંમર માટે કુદરતી વસ્તુઓનો વ્યવહાર કરવો જોઈએ.