શા માટે બાળક ભારે જાગે છે?

ડ્રીમ તે બધા માટે જરૂરી છે - વયસ્કો અને બાળકો. અને ત્યાં કોઈ અપવાદ નથી. સ્વપ્નમાં આપણે આરામ કરીએ છીએ, આપણી સંસ્થા પોતે જ જરૂરી પદાર્થો સાથે ફરી ભરે છે. ઊંઘ વગર જીવીએ તેવું અશક્ય છે, ભલે તમે તેને કેટલું માગો છો

તમારે સમયસર પથારીમાં જવું પડશે, સાથે સાથે ઊભો થવો જોઈએ. શા માટે? હવે અમે આ બધી આંગળીઓ પર સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરીશું.

કલ્પના કરો કે તમે મોબાઇલ ફોન છો. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે મોબાઇલ ફોનમાં બેટરી છે જેને રિચાર્જ કરવાની જરૂર છે. બેટરી પાસે ક્ષમતા છે, એટલે કે, તે ઓપરેશન દરમિયાન ઊર્જા આપી શકે છે, અને જ્યારે તે સમાપ્ત થશે. અને હવે ચાલો બે ઘટકો ભેગા કરીએ: બેટરી અને ફોન પોતે. ફોન બેટરી પાવરનો ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, 16 કલાક માટે ખર્ચવામાં આવે છે. 8 માટેના ચાર્જ્સ. ચાલો હવે આખી વસ્તુ જોઈએ. વ્યક્તિને ઊંઘ દરમિયાન ચાર્જ કરવામાં આવે છે, એટલે કે ચાર્જીંગ આઠ કલાક છે. જો તે સંપૂર્ણપણે ચાર્જ થઈ જાય, તો તે 16 કલાક માટે વિક્ષેપ વગર કામ કરી શકે છે. અને હવે ચાલો કલ્પના કરીએ કે બેટરી સંપૂર્ણપણે ચાર્જ નથી. હા, તમે અમને યોગ્ય રીતે સમજી દીધું ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘ એ આઠ કલાક નથી, પરંતુ સાત, અથવા તો છ છે. આ કિસ્સામાં, કામના સમય પ્રમાણમાં પણ ઘટશે.

યાદ રાખો કે જ્યારે બેટરી લગભગ બેઠી છે ત્યારે ફોન પર શું થાય છે? ફોન તેના તમામ સ્રોતોને બચાવવા પ્રયાસ કરે છે તે અવાજને બંધ કરે છે, બેકલાઇટ અને અન્ય ક્ષણોની તેજસ્વીતાને ઘટાડે છે જે ઉપકરણની નકારાત્મક અસર કરે છે.

તેથી, આપણું શરીર બરાબર એ જ કાર્ય કરે છે. જો અમે પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો, અમને સમગ્ર દિવસમાં ખૂબ જ સારી લાગતી નથી. તે જ ફોન અને વ્યક્તિ વચ્ચે તફાવત છે. જુઓ, અમે, લોકો, આપણા દિવસની અગાઉથી યોજના બનાવી શકીએ છીએ, આપણે જાણીએ છીએ કે અમારે કામ કરવું પડશે અને આવું તો આપણું શરીર જાણે છે કે આપણે સામાન્ય રીતે દિવસના ચાર કલાક પછી નહીં, આખો દિવસ બચાવે છે.

તમે શું અર્થ છે? ઠીક છે, જુઓ, જ્યારે ફોન પચાસ ટકા ચાર્જ કરે છે, ત્યારે તે લાંબા સમય સુધી જીવંત રહેવા માટે ઊર્જાને બચાવી શકશે નહીં. તે શરૂઆતમાં તે ચોક્કસપણે ઇશ્યૂ કરશે કે તે તેમની પાસેથી શું ઈચ્છે છે, અને પછી ખૂબ જ અંતમાં તે બચત શરૂ કરશે, જેથી તે સંપૂર્ણપણે બંધ ન કરે. કલ્પના કરો કે ફોનના ઉત્પાદન દરમિયાન તેણે ખોટી ફર્મવેર, અથવા ભૂલ સાથે ફર્મવેરને સીવ્યું. ઠીક છે, તે કોઈ બાબત નથી, ફર્મવેરની રચના મહત્વપૂર્ણ છે, તેમાં શું લખેલું છે. પરંતુ માત્ર કલ્પના કરો કે ફર્મવેર એ લખવામાં આવ્યું છે કે ફોનને બેટરી ચાર્જ કરવાના નેવું ટકાથી પહેલાથી જ ઊર્જા બચત કરવી જોઈએ. પ્રસ્તુત? તે સાચું છે. આ ફોનનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. એક માણસ સાથે જ પરિસ્થિતિ

તમારા માટે કામ કરવું મુશ્કેલ બનશે, અને સામાન્ય રીતે તમે કંઇપણ કરી શકશો નહીં. હવે ચાલો બાળક વિશે વાત કરીએ, અને હકીકતમાં બાળક શા માટે ભારે ઊઠે છે. આપણે ઊંઘની લંબાઈના સિદ્ધાંતને સમજીશું, કારણ કે આ બધું જ બને છે, અમે બધી સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવાનો પ્રયત્ન કરીશું જે જવાબ માટે અમારા માર્ગમાં ઊભી થશે.

ઘણાં લોકો કહે છે કે બાળકોને ખૂબ જ લાંબુ ઊંઘ આવે છે અને સમય સૂવા માટેનો સમયગાળો ઘટે છે. આ શુદ્ધ સત્ય છે પરંતુ વૈજ્ઞાનિક અને તબીબી શબ્દો દ્વારા જ આ સમજાવવું સામાન્ય છે. પરંતુ અમે અહીં અસ્પષ્ટ વાર્તાઓનું વિનિમય નહીં કરવા ભેગા થઈએ છીએ, ફક્ત તેને સમજાવવા પ્રયાસ કરીએ છીએ

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ફોન પર બેટરી ખરીદો છો, ત્યારે વિક્રેતા સામાન્ય રીતે તમને કહે છે કે તમારે ઘણી વખત બેટરીને 100 ટકા રિચાર્જ કરવાની જરૂર છે. આપણા શરીર સાથે તે જ છે. આ સત્ય તમને સરખાવવાની જરૂર છે, અને પછી આપણે જે જોઈએ છીએ તે મેળવીએ છીએ.

બાળકને સામાન્ય પુખ્ત કરતા વધુ સમય સુધી ઊંઘ આવવો જોઈએ, કારણ કે શરીર હજી ધીમે ધીમે વિકાસ પામી રહ્યું છે, અને વિકાસના સમયગાળાને અટકાવ્યા અત્યંત અનિચ્છનીય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેટરી ચાર્જ વગર ઓપરેટિંગ સમય ઘટાડે છે અને તે 16 કલાક નહીં, પરંતુ 15-12 જેમ તમે જોઈ શકો છો, આમાં કંઈ સારું નથી.

ઘણાં માતાઓ એ હકીકત વિશે ચિંતિત છે કે તેમના બાળકને જાગવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. જો કોઈ બાળક ઊંઘની અવધિથી ભારે હોય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તેના શરીરમાં કોઈ ફેરફાર છે.

તમારે સ્પષ્ટપણે કલ્પના કરવી જોઈએ કે શરીર આરામથી હતી. અહીં તે સુતી ગયો, પરંતુ આ તબક્કામાંથી બહાર આવવા માટે તે સમય લે છે.

આ બાળક હજુ પણ અવિકસિત છે, કારણ કે તે ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી ઊંઘે છે, ઝડપથી ન જાગે હજુ પણ તે સ્પષ્ટ કરવા માટે જરૂરી છે, કદાચ બાળક માત્ર પૂરતી ઊંઘ મળી નથી અહીં, બેટરી અને ચાર્જિંગ સમય વિશેની વાર્તા યાદ રાખો. જો વ્યક્તિ ઊંઘે છે અને ઊંઘવા નથી ઇચ્છતા, તો તે ખૂબ ઝડપથી જાગે છે. પરંતુ જો તે પૂરતો ઊંઘ ન મેળવે તો જાગૃતતા સાથે સમસ્યાઓ હશે. જો તમારા બાળકને ખૂબ જ સખત ઊઠે છે, તો તે ક્યાં તો પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે, અથવા તે ઉઠાવવું નથી. અહીં તમે ચોક્કસપણે નક્કી કરવાની જરૂર છે. અને હજુ પણ યોગ્ય રીતે વય નક્કી કરવા માટે જુઓ, કારણ કે બાળકનું મોટું બાળક વધુ દિવસ માટે થાકી જાય છે, પરંતુ તે જ સમયે તેને સૂવા માટે ઓછો સમયની જરૂર છે.

જો તમારું બાળક બાળક છે, તો તે ઊંઘે ત્યાં સુધી ઊંઘે. તમારે તેને એક ઊંઘ સાથે પૂરી પાડવી જોઈએ, તે સમય દરમિયાન તેનું શરીર મજબૂતાઇ અને ઊર્જાથી ભરાઈ જશે.

જો તમારું બાળક પહેલાથી જ શાળામાં જાય છે આ એક રસપ્રદ પરિસ્થિતિ છે. બાળક, સૈદ્ધાંતિક રીતે, ત્યાં ખૂબ થાકેલું મળી શકે છે, જે આપણા સમય માટે સામાન્ય છે. તે અંતમાં રહી શકે છે તમારે ટ્રેસ કરવો પડશે, તે અંદાજે સમય શોધવાનો છે જ્યારે તે પહેલેથી જ બેડમાં ગયો છે. જુઓ અને સમય ઊંઘે તે ગણતરી કરો. કદાચ આ તેમના માટે પૂરતું નથી. પછી તમારે તેને ઊંઘ માટે વધુ સમય આપવો જોઇએ. ઊંઘ સમય માં સપ્તાહના અંતે પ્રયોગ એક સારા અને યોગ્ય આરામ માટે કેટલી જરૂર છે તે તપાસો.

અમને આશા છે કે, અમારી સલાહ તમને મદદ કરશે. અમે તમારી આંગળીઓને સ્વપ્ન સાથે જોડાયેલા તમામ પળોને સમજાવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, ઘણાં પાસાઓ છે જે ઊંઘ, તેની ગુણવત્તા અને અન્ય ઘણા પરિબળોને અમુક અંશે પ્રભાવિત કરે છે. સ્લીપ - આ મુખ્યત્વે આરોગ્ય છે, અને સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવો જોઈએ