શિયાળામાં શિયાળો ટાળવા માટે કેવી રીતે?

શિયાળામાં શિયાળો ટાળવા માટે કેવી રીતે? ગોળીઓના અગાઉથી પેકેટો તૈયાર કરો અને શસ્ત્રાગારમાં રોગને મળો? ના, શા માટે? ટેબ્લેટ્સ ફક્ત વાયરસને જ મારી નાખશે, પરંતુ તમારા શરીરને સખત રીતે નિભાવી શકશો નહીં.

તો શિયાળાથી ઠંડી કેવી રીતે ટાળી શકાય? આજે આપણે તમને જણાવશે કે પ્રતિરક્ષા કેવી રીતે વિકસાવવી અને તે તમારા માટે કામ કરે છે.

1. અમે ઉનાળામાં થી જાતને સુરક્ષિત છે સૌપ્રથમ, અમે ઉનાળા અને પાનખરમાં એટલું શક્ય એટલું વિટામિન ખાવવાનો પ્રયાસ કરીશું: કરન્ટસ, સફરજન, બદામ, ગાજર અને પ્રકૃતિના છાતીમાં ઉગાડવામાં આવનારા અન્ય ઘણા વિટામિન્સ. ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ, કિસમિસ, મધ, લસણ, ડુંગળી માંથી જામ. અને ફાયટો-ચા વિશે શું? જો સેન્ટ જ્હોનની જંગલી ઝેરી છોડ, થાઇમ, ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ, પાંદડાં, કૂતરો ગુલાબ, કેમોલી, એકત્રિત કરવાની કોઈ રીત નથી, તો તમે તેને બજારમાં દાદીની વેપારથી સસ્તી ખરીદી શકો છો. તમારી જાતને ચા સાથે લાડ કે જે અનેક ઔષધો ધરાવે છે. તમે તાત્કાલિક ખુશ થશો, અને તમારા શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સંગ્રહિત કરવામાં આવશે.

2. પાનખર અને શિયાળા દરમિયાન અમે વધુ લસણ અને ડુંગળી ખાઈએ છીએ, અમે તેમને વાનગીઓ બનાવવાની તૈયારી કરીએ છીએ), અમે વિટામિન્સ પીતા હોય છે. માર્ગ દ્વારા, વિટામિન્સ વિશે આપણા સમયમાં તે ઘણાં બધાં છે. અમને દરેક પસંદગીમાં ખોવાઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે તમારા અગાઉના બીમારીઓનો અભ્યાસ કર્યા અને તમારા શરીરમાં જે વિટામિન્સની સૌથી વધુ જરૂર છે તે શોધવા માટે તમારા માટે વિટામિન્સ પસંદ કરી શકે તેવા ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઇએ. હકીકત એ છે કે ક્ષારાતુ સૌથી વધુ સસ્તું વિટામિન છે, તે તેની ગુણવત્તાને ઘટતો નથી. આ ડ્રગ પર વિટામિન સી પ્રભુત્વ છે, તે તમને આગામી ઠંડા સાથે સામનો કરવા અને તમારા પ્રતિરક્ષાને રક્ષણ આપશે. મુખ્ય નિયમ: દુઃખદ બિમારીથી બચવા માટે, પ્રોફીલેક્સીસ વિશે વિટામિન્સ-લાઇવ અને ગોળીઓના રૂપમાં ભૂલી ન જવું જોઈએ.

3. જો તમને સ્નાન ગમે છે, તો ફાયરલાઇનમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કહે છે, પાઈન સોયની ગંધ સાથે. જો તમારી પાસે ઠંડા ન હોય તો પણ તમને તે શ્વાસ લેવાનું વધુ સરળ બનશે.

4. રસીકરણની ઉપેક્ષા કરશો નહીં. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામેના સામાન્ય રસીકરણ ઉપરાંત પોલિલીક્નીક્સને આ વર્ષે સ્વાઈન ફલૂથી રસી આપવામાં આવ્યું હતું. હા, આ વર્ષે સ્વાઈન ફલૂએ ચેતાને ઘડ્યો છે અને સમગ્ર વિશ્વમાં નિવાસીઓના ખિસ્સાને બગાડ્યા છે. ચેપી રોગોની બીજી તરંગ ટાળવા માટે ફેબ્રુઆરીમાં પણ ઇનોક્યુલેશન્સ બનાવવામાં આવે છે.

ચેપી સમયગાળા દરમિયાન તે સ્વાસ્થ્ય માટે વિશેષ ધ્યાન આપે છે. સહેજ indispositions અંતે તે ડૉક્ટર સંબોધવા માટે જરૂરી છે. આ રોગ ઘરે સારવાર માટે વધુ સારું છે, અને તમારા પગને ન લઈ જવા માટે, અડધા સાથીદારોને ક્ષતિગ્રસ્ત કરો. હર્બલ ઇન્હેલેશન્સ બનાવવા અથવા તમામ વિખ્યાત ફૂદડી સાથે રોકવા માટે રૂમમાં, તે વિન્ડોલીઝ પર લસણ મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માસ્ક વિશે ભૂલશો નહીં. આ તમારા ઠંડાથી તમારા કુટુંબ અને મિત્રોને સુરક્ષિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો કે, માસ્કને પહેરવા જોઇએ, માત્ર આખરે બીમાર થતો નથી, પણ ચેપ લાગવો નહીં. અને આને ગેરવાજબી યુક્તિ તરીકે ન લો આ માપ ખૂબ વાજબી છે. તે માત્ર રશિયન સમાજ આ માટે વપરાય છે. અમે અંતરનું કાર્ય, રક્ષણ નહીં, આને જોવું જોઈએ. માસ્કનો સમયગાળો 3 કલાક છે પરિણામે - બજેટને નોંધપાત્ર નુકસાન. ફલૂ દરમિયાન, માસ્કની કિંમત, હંમેશની જેમ, અન્ય તમામ દવાઓ માટે, ખરેખર, તે સમયે વધે છે. તેથી અમે તમને અગાઉથી સ્ટોક અપ ભલામણ.

લોકોના મહાન એકાગ્રતાના સ્થળોમાં માસ્ક ખાસ કરીને અસરકારક છે. સામાન્ય રીતે, ડોકટરો શિયાળામાં શોપિંગ સેન્ટર, મૂવીઝ અને અન્ય ઇવેન્ટ્સની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરતા નથી, જ્યારે ઘણા લોકોને શ્વાસોચ્છવાસના રોગોના વાહકો હોય છે.

6. જો ચેપ ન થવા માટેના તમામ પ્રયાસો નિરર્થક સાબિત થયા છે, તો પછી આપણે નિર્ણાયક દલીલ કરવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર તમને સૂચવતા દવાઓ પર ધ્યાન આપો. તે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ગુપ્ત નથી કે એન્ટીબાયોટીક્સ નકારાત્મક રીતે આપણા શરીરને અને સામાન્ય રીતે પ્રતિરક્ષાને અસર કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેમના સ્વાગત હોર્મોનલ નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. તેથી, શક્ય હોય તો સારવારમાં એન્ટિબાયોટિક્સ ટાળી શકાય તે સારું છે. જો આ શક્ય ન હોય તો, અમે વિટામિન્સનો કોર્સ પીવા માટેની સારવાર બાદ સલાહ આપીએ છીએ, જે શરીરમાંથી એન્ટીબાયોટીક્સ દૂર કરશે અને હચમચાવેલી શક્તિથી દૂર કરશે.

વિટામિન્સ ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે અને તંદુરસ્ત બનો!