શું મારે મારી અને બીજાઓ સાથે મારી સરખામણી કરવાની જરૂર છે?

મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ, મનોવૈજ્ઞાનિકોના અભિપ્રાયમાં, એક અભણ વ્યવસાયમાં સંલગ્ન હોય છે. માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ સતત, અને કોઈ વ્યક્તિ - સમય સમય પર આ કરે છે. આજુબાજુના લોકો સાથે પોતાને સરખાવવા - પાડોશીઓ, મિત્રો, સંબંધીઓ. જો કે, મારી જાતે અને બીજાઓ સાથે મારી તુલના કરવાની જરૂર છે?

બધા સરખામણીમાં શીખ્યા?

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે તમારી જાતે અને બીજાઓ સાથે સરખામણી એ માનવ સ્વભાવની લાક્ષણિકતા છે. એના પરિણામ રૂપે, તે ક્યારેય અદૃશ્ય થઈ શકે છે. ઔચિત્યની વાત હોવા છતાં તે નોંધવું જોઈએ કે કેટલાક લોકો આ પ્રક્રિયા વધુ લે છે, અન્ય ઓછા. આ સરખામણી ઘણીવાર અમારી તરફેણમાં નથી, તેથી નિષ્ણાતોએ સ્ત્રીઓને ઝડપથી આ હાનિકારક આદત છોડી દેવાની સલાહ આપી છે. તે તારણ આપે છે કે તે અમને ડિપ્રેશન સિવાય કંઈપણ ન લાવે છે.

તે સમજવા માટે તમારા ખૂબ મીઠી અને તેજસ્વી બાળપણ યાદ કરવા માટે પૂરતા: આજની ગરબડની ઉત્પત્તિ ચોક્કસપણે ત્યાં રહે છે. કિન્ડરગાર્ટનમાંથી શરૂ કરીને, અને પછી શાળામાં, અમે હંમેશા અન્ય લોકોના બાળકો સાથે અમારી સફળતાઓને અનુરૂપ સ્પર્ધામાં શીખવવામાં આવ્યાં હતાં. હકીકત એ છે કે ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોને "સૌથી વધુ" તરીકે જોવાનું પસંદ કરે છે અને પુખ્ત વયનાં લોકો શાળામાં તેમના બાળકને કેટલું ગહન જ્ઞાન મેળવે તે બધા રસ ધરાવતા નથી. તેમના માટે, તે મહત્વનું છે માત્ર એક જ વસ્તુ - કે જે પુત્રી વર્ગમાં પ્રથમ વિદ્યાર્થી ગણવામાં આવી હતી. અને તે પણ વધુ સારી - અને સમગ્ર શાળામાં. પરંતુ આ રીતે, moms અને dads તેમના બાળકો અન્ય તેમની સાથે તેમની સિદ્ધિઓ સતત સરખામણી શીખવે છે. એટલે કે, સંબંધિત વિચારોની દુનિયામાં રહેવા માટે, ચોક્કસ લોકો નહીં. તે સારૂં છે, જો કોઈ બાળક, જ્યારે તે વધે છે, તે ઘેલછામાં ફેરવાતું નથી. પરંતુ કેટલા પુખ્ત મહિલાઓ ગંભીરતાથી પીડાય છે!

બીજું એક કારણ છે જે આપણને એવો દાવો કરવા દે છે કે સ્ત્રીઓમાં આવા વિચારોની પેઢીમાં તેમના માતા-પિતા પર દોષ છે. જ્યારે મનોવૈજ્ઞાનિકોના આજના દર્દીઓ નાની છોકરીઓ હતા, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર લાવવામાં આવ્યાં હતાં જેથી તેઓ હંમેશા તેમની કુશળતાઓ અને ક્ષમતાઓ પર સવાલ ઉઠાવતા. અને કોઈ પણ સંજોગોમાં પોતાને આત્મષ્ટ કરશે નહીં. માતાપિતા માનતા હતા કે આ તેમને ભવિષ્યમાં નિરાશાથી બચશે. અને તે તારણ આપે છે કે બધું બરાબર વિપરીત છે! તેઓ "ટ્રૉકા" માટે તેમની પોતાની શક્યતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, અને અન્ય લોકો તેને અસાધારણ માને છે. અને આ, અલબત્ત, તેમના આનંદ ઉમેરવા નથી હા, અને તે ક્યાંથી મળી શકે, જો તે માત્ર ત્યારે જ નક્કી કરવામાં આવે છે જે તેમને મળ્યું નથી. અને તે જ સમયે તેઓ તેમની સફળતાઓ વિશે ભૂલી જાય છે, જે હંમેશા અમને દરેકમાં જોવા મળશે.

મહિલા મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફ વળ્યાં છે, જેમના જીવનમાં ધીમે ધીમે અસહ્ય બની ગયું છે. જ્યારે તેની ગર્લફ્રેન્ડ્સ કંઈક સારી કરે છે, પછી ભલે તે એક ગૂંથેલા સ્વેટર કે પીએચ.ડી. થિસીસ છે, તેઓ એક વિચાર સાથે મનમાં આવે છે જે તેમને કઢાપોમાં ડૂબી જાય છે. આ એવો વિચાર છે કે તેઓ પોતાની જાતને ક્યારેય નહીં કરી શકશે. જો કે આ પ્રકારની સ્ત્રીઓ માટે કંઈક ફરિયાદ કરવી તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, તેમ છતાં, કંઇ નથી: મજબૂત કુટુંબ, સુરક્ષિત જીવન, તેજસ્વી માથું. એવું લાગે છે કે તમને હજુ પણ સુખી થવાની જરૂર છે? પરંતુ ના, તેઓ તેને યાદ પણ નથી કરતા. અને તેઓ તેમની કુલ અસહમતિની લાગણી અનુભવે છે, જેનાથી તમે ઉન્મત્ત થઇ શકો છો. તેમ છતાં, શક્ય છે કે કોઈ વ્યક્તિ ખરેખર આવતી હોય.

મોટે ભાગે, માતાપિતા શિક્ષણમાં બીજી એક ભૂલ કરે છે, કારણ કે તેમના બાળકો હઠીલા છે પછી તેમની પોતાની સદ્ધરતામાં માનતા નથી. તમારામાંના ઘણા કદાચ યાદ રાખશે કે તમારી માતાઓ - સાદા ટેક્સ્ટ અથવા રૂપકાત્મક રીતે - તમારામાં કિશોર છોકરીઓ, જે એક કેસમાં સફળ છે તેવું માનવામાં આવે છે. જેમ કે, જો તે ચોક્કસ પેટર્ન મુજબ વિકસાવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક સમૃદ્ધ અને દેખભાળ પતિ, કેટલાક તેજસ્વી બાળકો અને ઉચ્ચ કારકિર્દી વધારો. તેથી પ્રારંભિક ઉમરના સ્ત્રીઓ માટે તમામ ખર્ચમાં શીખવવામાં આવે છે. અને વધુ તેઓ વિશ્વમાં રહે છે, લાંબા તેઓ શું કરવું જોઈએ યાદી. પરંતુ દરેક જણ મેળ ખાતો નથી, તે પછી શા માટે આશ્ચર્યજનક વાત છે કે હજાર સુંદર મહિલા પોતાને સંપૂર્ણ ગુમાવે છે!

ઘણી વખત અન્ય લોકો અમને પોતાની જાતને વધુ સફળ તરીકે સરખામણીમાં જ લાગે છે કારણ કે તેઓ જુસ્સા અમને આ મનાવવા માંગો છો. અને તેઓ એક નિયમ તરીકે, નોંધપાત્ર સારી છે. તમારી જાતને રજૂ કરવા માટે, તમારા મિત્ર તેમની સિદ્ધિઓને ખૂબ જ અતિશયોજિત કરી શકે છે. વાસ્તવમાં તે કરતાં તમારા આંખોમાં વધુ સુખી થવાની તેણી શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરશે અને આ માટે તેના પર દોષ ના કરો. છેવટે, મનોવૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ ઘણી સ્ત્રીઓ, તેથી અભાનપણે કાર્ય કરે છે, તે હેતુસર નહીં. અને બધા કારણ કે પ્રભાવી સ્વભાવમાં પોતાની જાતને રજૂ કરવાની ઇચ્છા પ્રકૃતિની પ્રકૃતિમાં મૂકવામાં આવે છે. વધુમાં, તે પણ ઝૂંપડું લેવા મામાના ઉછેર દ્વારા લાદવામાં આવેલા પ્રતિબંધથી પ્રભાવિત છે.

એકવાર નિયમિત દર્દી જાણીતા મનોવિજ્ઞાનીમાં આવ્યા અને કહ્યું કે તેણીની સેવાઓમાં તેણીને હવે જરૂર નથી: તેણીને તક દ્વારા સાધ્ય કરવામાં આવ્યું હતું પહેલાનાં મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોમાં, તેના ચહેરાના ભયાવહ અભિવ્યક્તિની એક મહિલાએ ફરિયાદ કરી હતી કે તેના નાના પુત્રની વારંવારના ઠંડી કારણે, તેણીએ કામ છોડી દીધું હતું અને તેના જીવનમાં નિષ્ફળ ગયા હોવાનું જણાય છે. અને તે જ સમયે તે કાળો ઇર્ષાથી દૂર થઈ હતી જ્યારે તે એક સુખી પડોશીના કુટુંબને જોતા હતા જેણે તાજેતરમાં જ તેમના ઘરે ગયા હતા. એક સારી રીતે માવજત, વિવેકપૂર્ણ માતા, એક આદરણીય પિતા, એક સ્મિત અને નમ્ર કિશોરની દીકરી ... આ બધા લોકો શાંત લાગતા હતા કે તેઓ પોતાની સ્ત્રીની પોતાની શાંતિ અને સુખની અભણભાવની લાગણી ઉભી કરે છે. પરંતુ તેનું આશ્ચર્ય શું હતું, જ્યારે સ્થાનિક બાળરોગથી તેણીએ આકસ્મિક રીતે શોધી કાઢ્યું હતું કે આ માનવામાં આવેલાં સુખી કુટુંબમાં એક નાના બાળક છે જે અસાધ્ય રોગથી પથારીવશ છે. અને તે સ્ત્રી તરત જ તેનાથી શરમાઈ ગઈ, સામાન્ય રીતે સમૃદ્ધ જીવન.

મનોવૈજ્ઞાનિકો બીજા કારણોસર અન્ય કારણોની તુલના કરવા માટે, આપણામાંના ઘણા પોતાને અને અન્ય લોકો સાથે પોતાની જાતને સરખાવવા માટે સતત પ્રયત્ન કરે છે. નીચલા વ્યક્તિની આત્મસન્માન ઘટી જાય છે, તે પોતાની જાતને કોઈની સાથે તુલના કરવાની જરૂર છે. અને તે વધુ સંભવ છે કે તે અન્ય લોકોના જીવનને આદર્શ બનાવશે. એક વિરોધાભાસી પરિસ્થિતિ છે: હકીકત એ છે કે આ વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે પોતાના દળોનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરતું નથી તે છતાં, તેમ છતાં તે કોઈ કારણોસર લાગે છે કે તે અન્ય લોકોની તકોની નિરપેક્ષતાપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.

ખાસ કરીને મિત્રો અને પરિચિતોના નિરંતર જીવન તે ક્ષણોમાં જોવામાં આવે છે જ્યારે આપણી પોતાની જીંદગી શ્રેષ્ઠ રીતે વિકસિત થતી નથી. તેથી, એક દર્દીએ આબેહૂબ ઉદાહરણ આપ્યાં છે: તે તેના નાના બાળક સાથે માત્ર બીમાર પડવાની છે, કારણ કે તે તરત જ લાગે છે કે તેના મિત્રોના બાળકો આરોગ્ય સાથે ઝરણાં કરી રહ્યાં છે. અને જો સૌથી જૂનું સ્કૂલમાં દ્વેષ માટે શાળામાં બે મળે, તો ગણિતમાં ઓલિમ્પિયૅડમાં તેના બાળકની સફળતાઓ વિશેના સાથીઓની વાર્તાઓને ઘા પર મીઠું એક બેગ તરીકે જોવામાં આવે છે.

નિરાશા નથી!

આ ઘટનામાં તમને ઉલ્લેખિત લાગણીઓનો અનુભવ કરવો પડ્યો હતો, તરત જ તેમને છૂટકારો મેળવવા માટે પોતાને પર કામ કરવાનું શરૂ કરો. આ તમારા માટે સરળ હશે, વહેલા તમે તમારા અનુભવોની પ્રકૃતિને સમજો છો. અને તે છુટકારો મેળવવા માટે જરૂરી છે, કારણ કે અન્ય લોકોની સાથેની રીઢો સરખામણી ડિપ્રેશન ઉશ્કેરણી કરી શકે છે, સતત અસ્વસ્થતા, લાગણીમય ઉત્તેજનાની લાગણી અને ત્યાં - એક પથ્થર ફેંકવું અને આરોગ્યમાં કાર્બનિક ફેરફારો. ક્યાં, તો, મહાન કાર્યો માટે ઊર્જા મેળવવા માટે!

જો તાજેતરમાં જ તમે તમારી સાથે ખૂબ જ ખુશ થયા અને એક વ્યક્તિ સાથે મળ્યા પછી અચાનક ગેરસમજ થઈ અને તમારા પહેલાના સ્વ-મૂલ્યાંકનમાં શંકા કરવાનું શરૂ કર્યું, તમારી જાતને ઘણીવાર શક્ય તેટલું યાદ અપાવો: તમે તમારી જાતને જીવનની આ રીતે સભાનપણે અને તમારી પોતાની સ્વતંત્રતાનો પસંદ કર્યો છે. તેથી, તે તમારી મહત્વાકાંક્ષા અને પાત્રને અનુલક્ષે છે. અને હજુ પણ ખબર નથી કે તમે કોઈના પગરખાંમાં કેવી રીતે અનુભવશો.

ત્યાં એક વધુ મહત્વનો મુદ્દો છે કે જેને તમે મનની શાંતિ અને પોતાની સાથે સુમેળમાં રહેવા માગો છો તે ચૂકી શકાય નહીં. જાણો કે કોઈ પણ વ્યક્તિ ક્યારેય જન્મ્યો નથી કે જે બધું જ નસીબદાર છે. અને જ્યારે તમે તમારા અનાવશ્યક મિત્ર સાથે વાતચીત કરો ત્યારે પણ યાદ રાખો: તે તમને તે જ વિચારે છે જે તમને લાગે છે કે તમારે જાણવું જોઈએ. અને વધુ એક શબ્દ નથી! અને તે દરમ્યાન, તમે દોસ્તીના સૌથી મોટાં ચિત્રો પર એક મિત્રના જીવનનો ન્યાય કરો છો, અને તમે નિખાલસ રીતે એવું માને છે કે બધું જ ખરેખર છે. તમારા માટે તે વધુ ઉપયોગી બનશે, તેની બરબાદીની સફળતાની વાર્તા સાંભળીને, તેને 10 દ્વારા બધું વિભાજીત કરો.

ભૂલશો નહીં કે તમારા સહિત કોઈપણ જીવન, અપ્સ એન્ડ ડાઉન્સની શ્રેણી છે. અને જો તમે હાલમાં જીવનનો સૌથી આનંદદાયક અવસર નથી, અને ગર્લફ્રેન્ડ, તેનાથી વિપરીત, બધું જ ક્રમમાં છે, તે આ મેળ ખાતી નથી જે નિરર્થકતાની લાગણી ઊભી કરે છે. પરંતુ એક નિર્વિવાદ હકીકત ધ્યાનમાં રાખો. થોડા સમય પછી તમે તેની સાથે સ્થાનોનું વિનિમય કરો. અને પછી તે, તમારા જીવનની તમારી સાથે સરખામણી કરો, સંપૂર્ણ ભંગાણની લાગણી અનુભવે છે.

જ્યારે તમે, તમારા મંતવ્યમાં, કંઈક સારું થતું નથી, પરિસ્થિતિને ગંભીરતાથી વિશ્લેષણ કરો. તેમાં સકારાત્મક બાબતો જુઓ અને ફક્ત તે જ વિચારો. અંતે, તમારા નજીકના વ્યક્તિના જીવન વિશે ફરિયાદ કરો. તમને દિલાસો આપવાના પ્રયાસરૂપે, તે પોતે તમને તમારા અસ્તિત્વના સ્પષ્ટ લાભો બતાવશે. અને તે જ સમયે આનંદ અને મિત્ર માટે, જે હવે બધુ બરાબર છે. કોઈ પણ સામાન્ય વ્યક્તિ આરામદાયક અનુભવે છે જ્યારે તેમના નજીકના લોકો તેમના જીવનથી સંતુષ્ટ થાય છે - તેઓ રોકી શકતા નથી, તેઓ ફરિયાદ કરતા નથી. છેવટે, સુખી લોકો સાથે વાત કરવાથી તેમની પાસેથી આશાવાદના તંદુરસ્ત ડોઝ મેળવવામાં આવે છે.

વિપરીત વિકલ્પની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં. શક્ય છે કે તમારા મિત્ર તમારા જીવનની તુલના તમારા જીવન સાથે કરે છે. કદાચ તે, તે બદલામાં, વિચારે છે કે તમે સફળ અને પરિપૂર્ણ વ્યક્તિ છો. તે જરૂરી છે, એના પરિણામ રૂપે, મારી અને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી આ અનુભવ?