એલર્જીના જીવનમાં ઘણાં બધાં પ્રતિબંધ છે - અને તેના વિશે કંઇ પણ કરી શકાય નહીં. પરંતુ નિરાશ નથી! જો તમે યોગ્ય સમયે નિવારક પગલાં લો છો, તો તમે તમારી જાતને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના અપ્રિય લાક્ષણિકતાઓ સામે ચેતવણી આપી શકો છો.
તમે હમણાં ડૉક્ટર્સમાં જઈ શકતા નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા એક વર્ષમાં તમારે એક સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ કરવી પડે છે યાદ રાખો કે એલર્જી પ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયા છે, અને બધી બિમારીઓ કે જેને તમે સાજો કર્યો નથી ઇકોરિક રોગો તેને ઘટાડે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત નથી હોતું અને કોઈ પણ ચેપથી લડી શકે છે. એ જ રીતે તે શું વિચારે છે તે તમારા માટે જોખમી છે. . સામાન્ય રીતે, જો તમને એલર્જીક હોય, તો તમારે કાળજીપૂર્વક તમારા સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે. તેથી, તમારે નીચે આપેલા તમામ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ.
નિયમ નંબર 1
જો તમે પરાગરજ તાવથી પીડાતા હોવ, તો પરાગની પ્રતિક્રિયા, જે ફૂલો છે, પછી વસંતઋતુથી પાનખર સુધી, જ્યારે બગડે છે, જોખમી ઝોનમાં ન જવાનો પ્રયાસ કરો, તેને છોડી દો જો કે, જો તમારી પાસે આવી તક ન હોય તો, ઓછામાં ઓછા ઉદ્યાનો, જંગલો અને મેડોવ્સ પર જાઓ. અલબત્ત, આ એકદમ મુશ્કેલ છે, પરંતુ પિકનીકો અને ઇરાદાથી કુદરત સુધી તમે જ્યાં સુધી તમે એલર્જીનો ઉપચાર ન કરો ત્યાં સુધી છોડવાની જરૂર છે.પરંતુ દર વર્ષે એક વખત દરિયાઈ અને પર્વતીય રીસોર્ટમાં તમારે જવાની જરૂર છે.
નિયમ # 2
સંશોધનનાં પરિણામો અનુસાર, જે લોકો એલર્જીથી ઍપાર્ટમેન્ટમાં રહે છે, તેઓ બાલ્ડ બિલાડીઓ-સ્ફિન્ક્સ અને કાંટાદાર હેજહોગ્સ રાખી શકે છે. આંકડા પ્રમાણે, એલર્જી મોટાભાગે બિલાડીઓને કારણે થાય છે, આ સૂચિમાં બીજો સ્થાને ગિનિ પિગ દ્વારા કબજો લેવામાં આવે છે, અને ત્રીજા કૂતરાં અને હેમ્સ્ટર છે. સંભવિત એલર્જી માટે પણ પક્ષીઓની ખતરનાક પીંછાઓ છે, ખાસ કરીને તે પોપટની ચિંતા કરે છે, અને આ સૌથી વધુ સુખદ સૂચિ માછલીઘરની માછલીઓ (ગામારસ, ડેફનીયા) માટે ઘાસચારો પૂરી કરે છે. સામાન્ય રીતે, જો એલર્જી તમને એક બિલાડી હોવાથી અટકાવે છે, તો તમારે એક કૂતરો શરૂ કરવા માટે દોડાવે ન જોઈએ, કારણ કે ટૂંક સમયમાં, પ્રતિક્રિયા તેને પોતાને પ્રગટ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે કેટલાક પ્રાણીઓ અથવા પક્ષી પકડી જે મિત્રો મુલાકાત ન જવા પ્રયાસ કરો. કમનસીબે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અચાનક તમારી મનપસંદ બિલાડી પર પણ દેખાય છે, જે તમારી ઉંમરનાં વર્ષો સાથે રહે છે. તે દયા છે, પરંતુ તમને બિલાડીને ગુડબાય કહેવું પડશે. અન્ય પગલાં પણ છે, પરંતુ હકીકત એ નથી કે તેઓ લાંબા સમય માટે મદદ કરશે અથવા સામાન્ય રીતે મદદ કરશે - અન્ય રૂમમાં બિલાડીના પુનર્વસન, સ્નાન. આને કારણે, પાર્ટ્સની સ્થાપનાથી લગભગ બધી એલર્જી નકારવામાં આવે છે.
નિયમ નંબર 3
સ્થાનિક ધૂળમાં ઘણાં જીવાત, જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પણ કરી શકે છે. વાસમીએ સાદા વેક્યૂમ ક્લિનરનો ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ (સફાઈ વખતે, તે ધૂળ અથવા ધૂળને સ્રાવ બહાર કાઢે છે) અથવા કાર્પેટ બહાર કઠણ કરે છે. અમે વોશિંગ વેક્યૂમ ક્લીનર ખરીદીશું, ઍપાર્ટમેન્ટમાંથી કાર્પેટ દૂર કરીશું અને કાર્પેટના ઢાંકને છોડવી પડશે. તેમને બદલે વાગતા મૂકવાને બદલે, જે બોલને પહેરવાનું ખૂબ જ સરળ છે. સિન્થેટીક ફીલેર્સ સાથે ગાદલા અને ગાદલા મેળવો અને તેને શક્ય તેટલી વખત ધોવા માટે પ્રયાસ કરો.શાળાના કપડાંને માત્ર મોટા પોલિએથિલિન બેગમાં સંગ્રહિત કરવા જોઈએ, જેથી તેઓ ધૂળમાં એકઠું નહી કરે. સ્વયં સફાઈ કરાવશો નહીં, તમારા સંબંધીઓને તે કરવા દો. જો શક્ય હોય, તો તમારે ઘરના એર કન્ડીશનરને સારા ફિલ્ટર અને ઘરમાં ઓઝોનાઇઝર સાથે સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. અને ફરીથી: બારીઓ ખોલવા અને ગરમ શુષ્ક દિવસો રેડવાનો પ્રયત્ન કરશો નહીં, કારણ કે આવા સમયે એક્ઝોસ્ટ ગેસ અને ધૂળ સાથે હવા સંતૃપ્ત થાય છે.
નિયમ નંબર 4
શું તમારી દરવાજા એપાર્ટમેન્ટમાં ગ્રીન હાઉસની જેમ દેખાય છે? જો તમે ધૂળ પર પ્રતિક્રિયા કરો છો, તો તમારે તમારા જુસ્સોને હળવા બનાવવા માટે થોડોક જ જરૂર છે. તમારા મનપસંદ ફૂલો એપાર્ટમેન્ટમાં ભેજ ઉભો કરી શકે છે, અને આવા વાતાવરણમાં ધૂળવાળાં કોષો ખૂબ જ સારી છે અને પ્રજનન કરે છે. તદુપરાંત, પોટ્સમાં જમીન પર હંમેશા સડો પ્લાન્ટ હોય છે, અને તે ખૂબ જ મજબૂત મોલરજેન છે. તે યાદ રાખવું વર્થ છે કે એવા છોડ છે જે પોતાને એલર્જી પેદા કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઇમ્મુલા, પેલેર્ગોનિયમ અને ઓલેડર. જો તમે તમારી જાતને લીલા વાવેતરો નકારતા નથી, તો પછી તમારી જાતને કેક્ટીમાં મર્યાદિત કરો. સુંદર ફૂલોને સુંઘે નહીં, જેમ તમે ઈચ્છતા નહોતા, નહીં તો તમે વિક્રેતા પાસે સ્ટોરમાં જ છીંકવાનું શરૂ કરી શકો છો.
નિયમ નંબર 5
વિદેશી રેસ્ટોરન્ટ્સમાં તમારી પાસે ન હોય તેવી નવી વાનગીઓનો પ્રયાસ કરવા માટે હુમલો ન કરો, જો તમારા જીવનમાં ઓછામાં ઓછો એક એવી પરિસ્થિતિ આવી હોય કે જ્યારે તમારું શરીર કોઈપણ ઉત્પાદન લેવા માંગતા ન હોય. તક ન લો! તમારી પાચન તંત્ર એ દાંડીથી પરિચિત નથી કે જે ખોરાકમાં શામેલ હોય, તેથી પ્રતિક્રિયા તમે જેટલી અપેક્ષા કરો તે જ ન પણ હોઈ શકે. અને દુકાનો અને સુપરમાર્કેટ્સની છાજલીઓ પર પણ ઘણા બધા વિદેશી ફળો આપે છે: અનેનાસ, પપૈયા, ઉત્કટ ફળ, કેરી, ગુઆનાબાન ... તેઓ કહો છો: મને ખરીદી, મને પ્રયાસ કરો! પરંતુ લલચાવી ન જાવ, ભેગા કરો અને પાસ કરો! એ પણ ભૂલશો નહીં કે સજીવ રસને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
નિયમ નંબર 6
કૃત્રિમ અન્ડરવેર પહેરશો નહીં જો તમારી પાસે સંવેદનશીલ ત્વચા હોય અને તેના પર અમુક ફોલ્લીઓ હોય તો. તમારા કપડાને ફક્ત કુદરતી ફાઇબરથી બનાવવામાં આવે છે: ઊની, કપાસ અને લિનન. તમારી ટેન્ડર ત્વચાને શ્વાસની જરૂર છે!
નિયમ નંબર 7
જો તમને એલર્જી હોય, તો પછી ડાયઝ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથેના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવો અથવા મધ્યસ્થી ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આવા ઉત્પાદનો તમને સ્વાસ્થ્ય ક્યારેય સહન કરશે નહીં, પરંતુ માત્ર ઊલટું, હાનિનું કારણ બનશે અને નબળા જીવતંત્રમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરશે. પ્રોડક્ટ ખરીદતા પહેલાં, પેકેજો અને લેબલ પરના લેબલ્સને કાળજીપૂર્વક વાંચો. અકુદરતી રંગથી અત્યંત તેજસ્વી ઉત્પાદનો ખરીદો નહીં. કેકથી દૂર રહો, જે અમને વિન્ડોઝથી ખૂબ સુંદર લાગે છે - લીલા પાંદડાં, લાલ ગુલાબ. તે વિશે વિચારો - તે જ રંગો છે, જોકે alimentary! કચરો અને ઓટગાઝોવક - તેઓ સામાન્ય રીતે કુદરતી કંઇ પણ નથી- ઘન એસીડ્સ, સ્વાદો, કલરન્ટ્સ, જે ખાલી કેલરી દ્વારા ગુણાકાર કરવામાં આવે છે. તે કુદરતી રસ પીવા માટે સારી છે, અને તે પણ વધુ સારી - તે તમારા આરોગ્ય માટે વધુ ઉપયોગી હશે!
નિયમ નંબર 8
સુગંધિત અત્તર અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ પણ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેથી તમારે તે ઉત્પાદનો પસંદ કરવાની જરૂર છે કે જેના પર લેબલ્સ લખાયેલા છે: "હાઈપોલ્લાર્જેનિક". અત્તર માટે તમારી ઉત્કટ ઘટાડો, નિકલ વડે સસ્તા દાગીનામાં સામેલ ન થાઓ.તમારા ટ્રાઉઝર પર નિક્લ-પ્લેટેડ ઘડિયાળ અથવા લૉક પણ એલર્જી પેદા કરી શકે છે યાદ રાખો કે તમારે ચાંદી, લાકડું, સોનું અને કુદરતી પથ્થરોથી બનેલા દાગીના પહેરવા જોઈએ.
નિયમ નંબર 9
રસાયણશાસ્ત્રનો સંપર્ક ન કરવાનો પ્રયાસ કરો! ક્રોમિયમ એ ખૂબ મજબૂત એલર્જન છે, તે મેચોના વડાઓમાં સમાયેલ છે તેથી મેચો ભૂલી જાઓ, ગેસ સ્ટોવ માટે ઇલેક્ટ્રિક હળવા ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. લેટેકને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પણ છે. જો મોજાંથી ધોવા કે ધોવાથી તમે જોશો કે તમારા હાથની ચામડી લાલ છે અથવા ખરાબ રીતે ખંજવાળ શરૂ કરે છે, તો પછી આ મોજાને કચરાપેટીમાં મોકલી શકો છો, અને પોતાને સિલિકોન સંસ્કરણ ખરીદી શકો છો. ઉપરાંત, રક્ષણ તરીકે, લેટેકમાંથી બનેલા કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરતા નથી. અને વધુ: ડિટર્જન્ટ અને રક્ષણાત્મક ક્રીમનો ઉપયોગ કરો જે સંપૂર્ણપણે તમારા હાથ દ્વારા ટ્રાન્સફર થાય છે.
નિયમ નંબર 10
તે ઘણા લોકો માટે એક રહસ્ય છે કે ઘણી દવાઓ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આપે છે.કેટલાક ડૉલ્લજિસિક્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ, આલ્બ્યુમિન, વિટામિન્સ, ઇન્સ્યુલિન, નોવોકેઇન, ગામા ગ્લોબ્યુલિનનો સમાવેશ કરી શકાય છે. તેથી, ડૉક્ટર તમારા માટે દવા સૂચવતા પહેલા, અને તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો છો, ડૉક્ટરને કહો કે તમે કોઈ દવા લેતા નથી, અથવા કોઈ પણ સંજોગોમાં તેને કહો કે તમે એલર્જી કેમ છો. યાદ રાખો કે માત્ર એક ગુણવત્તાવાળું ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે, તેથી દવાઓ જાતે ખરીદી ન કરો, જો તે જાહેરાત ખૂબ જ આકર્ષક અને આકર્ષ્યા છે. સ્વયં દવા ન કરો!