તાજેતરના સમયમાં, ડાયેટિસ્ટિન્સ ઘણીવાર છોકરીઓ તરફ વળે છે, જે વજનમાં ઘટાડો થયો હોવાનું જાણવા મળ્યું, લાભ મેળવ્યો ગેઇનર્સ વજનમાં વધારો કરવા માટે ખોરાક ઉમેરવામાં આવે છે. હવે તેમની પાસે એક સમસ્યા છે - સમસ્યાવાળા સ્ત્રી વિસ્તારોમાં સક્રિય રીતે એકઠા કરે છે, જેમ કે હિપ્સ અને નિતંબ. તમને જાણ કરવાની જરૂર છે કે આ ઍડિટેવિવ્ઝ જેઓ સક્રિય જીવનશૈલીનું નેતૃત્વ કરે છે, સતત તાલીમ સાથે સંકળાયેલા છે તેમને બતાવવામાં આવે છે - તો પછી સ્નાયુ સામૂહિક સમૂહ છે અને જો તમે કોચ પર બેસશો અને કેટલાક બોન ખાશો, તો તમને "અસર" દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે.
શું એક છોકરી અથવા સ્ત્રી આવી વિશેષ દવાઓ લે છે? તમે લઇ શકો છો, પરંતુ ડૉક્ટર સાથે પ્રારંભિક પરામર્શ કર્યા પછી અને તેની ભલામણોને અનુસરીને. તમારી જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખીને, તે તમને અથવા અન્ય દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે. અને કદાચ તે તમારા આહાર વિશે બધું જ છે, અને પછી તમને ગોળીઓની જરૂર નથી, પરંતુ ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી સાથે રમતોનું પોષણ ખૂબ જ મદદરૂપ થશે.
ઘણી સ્ત્રીઓ "મુશ્કેલીઓ":
1. ખોરાકની માત્રાથી વધુપડતું નથી, કારણ કે તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અને પાચનના વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે. તમારે નાના ભાગની જરૂર છે, પરંતુ વારંવાર, લગભગ 5 વખત દિવસ. આ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને સામાન્ય બનાવશે.
2. ફ્રાઈડ માંસ, ફેટી, ક્રીમ સાથે કેક, મીઠાઇઓ, આ તમને જરૂર છે તે બધા નથી. અને તે તમારા શરીર માટે જોખમી છે. ડાયાબિટીસનું જોખમ રહેલું છે
3. મસાલેદાર ખાદ્યપદાર્થો ન ખાતા, જે, તે ભૂખના દેખાવમાં ફાળો આપે છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ માર્ગ પાચન તંત્ર અને કિડનીઓના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરે છે.
4. એક નાની ઉપવાસ માત્ર તમને રોકી શકશે નહીં, પણ વજન વધારવામાં મદદ કરશે. આ પછી, શરીર વધુ પોષકતત્વોને વધુ સરળતાથી શોષી લેશે. વધુમાં, તે તમને તંદુરસ્ત ભૂખ આપશે.
5. તમારા આહારનો અર્ધો તાજા ફળો અને બાફેલી શાકભાજી હોવો જોઈએ. મધ, બેરી, બદામ આપશો નહીં. અઠવાડિયાના ત્રણ વખત માંસ ખાઈ શકાય છે.
6. તમારે હંમેશા તમારી શારીરિક સ્થિતિને સમય આપવો જોઈએ. શરીરને ગુસ્સો કરવો, સ્નાયુઓનું વિકાસ કરવું જરૂરી છે.
પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ, કેવી રીતે વજન મેળવવા માટે
પાતળાં લોકો ઘણીવાર ફરિયાદ કરે છે કે પાતળાપણું માટે કોઈ પ્રિસ્ક્રીપ્શન નથી, પરંતુ વધુ વજન દૂર કરવા માટે, ત્યાં ઘણી વાનગીઓ છે લોક વાનગીઓ આ સમસ્યા ઉકેલવા માટે.
કોમ્પ્રિફ્રે ઔષધીય અને શણના બીજનાં મૂળ લો, તેમને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં કાઢો, તેને મધ (3: 1) સાથે ભળી દો, હૂંફાળું કરો અને ગરમ પાણી અથવા ચા સાથે દિવસમાં 1 ચમચી 3 કે 4 વખત ખાવું.
જડીબુટ્ટીના પીળાં રંગના 50 ગ્રામ રંગીન શુષ્ક સફેદ દારૂનો અડધો લિટર ભરાય છે, અમે 10 દિવસ માટે અંધારામાં આગ્રહ રાખીએ છીએ, ફિલ્ટર કરીએ છીએ અને એક દિવસમાં 1 ચમચી ખાવડા પછી લો છો.
તળેલું વોલનટ કર્નલો છંટકાવ અને મધ સાથે મિશ્રણ 2: 1. મિશ્રણના 3 અથવા 4 ચમચી, દિવસમાં 3 વખત ખાવાથી, દૂધ કે ચા સાથે ધોવાઇ.
ઘેરા બિયરના ગ્લાસમાં, 20% ખાટી ક્રીમના 2 ચમચી અને મીઠું ચપટી ઉમેરો, સારી રીતે જગાડવો અને દરરોજ પીવું. એક મહિના માટે વજન 3 કે 4 કિલોગ્રામથી વધશે.
3 અખરોટ લો, તેમને રોસ્ટૉલચેમ કરો અને 1 ગ્લાસ બિયર રેડવાની, મધના 1 ચમચી ઉમેરો. એક ગોમાં જગાડવો અને પીવો સારવારનો એક મહિના તમને 2 અથવા 3 કિલોગ્રામ વજનમાં વધારો કરશે.
ફૂલ પરાગના 0.5-1 ચમચી લેવા માટે ઉપયોગી છે (અમે સૌ પ્રથમ તે ઓરડાના તાપમાને બાફેલી પાણીના 50 મિલિગ્રામમાં અને સમયાંતરે જગાડવું) પર ભાર મૂકે છે. દુર્બળતા સાથેના ભોજન પહેલાં અમે 20 કે 30 મિનિટ માટે દિવસમાં 2 અથવા 3 વાર લઈએ છીએ, જેઓએ ભારે ક્રિયા પસાર કરી છે, તેમજ તેની તૈયારીમાં, લાંબી બિમારી દ્વારા નબળા દર્દીઓમાં વજનમાં ઘટાડો
1: 4 ના ગુણોત્તરમાં પેર્ગા અને મધનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. 1 / 2-1 ચમચી 2 અથવા 3 વખત લો, 1 મહિના માટે ઓરડાના તાપમાને બાફેલી પાણીના 100 મિલિગ્રામ પીવો. જો જરૂરી હોય તો, 10 અથવા 15 દિવસ પછી સારવાર ચક્ર પુનરાવર્તન કરો.
વજનમાં માટે લોક વાનગીઓ
અમે રુટ elecampane 10 ગ્રામ અને ખીજવવું પાંદડા 20 ગ્રામ અને ખાંડ સાથે બોલ્ડ લઇ. અમે ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ, 1 ચમચી દૂધ દીઠ 1/2 કપ દૂધમાં 3 વખત લઈએ છીએ.
સૉફ્રેરીના મૂળના બે ભાગો, શણ અને મેથીના બીજ લો, ઘાસનો એક ભાગ દિવ્ય વૃક્ષ છે (તેને કડવી કહેવામાં આવે છે) અને ખીજવવું પાંદડા અને થોડી ખાંડ સાથે બોલ્ડ. અમે 2 અથવા 3 વખત એક દિવસ ચમચી 2 અથવા 3 વખત ખાતા પહેલા 30 કે 40 મિનિટ માટે લઈએ છીએ.
બારબેરી
ભૂખ અને પાચન સુધારે છે, choleretic અસર છે. ટ્વિગ્સ અને છોડના પાંદડાઓના 2 ચમચી, ઉકળતા પાણીના અડધો લિટર રેડવું, ગરમ જગ્યાએ 2 કલાક માટે ફિલ્ટર કરો અને 1/3 કપ માટે ભોજન પહેલાં અડધો કલાક લો.
કોર્ન ફ્લાવર
ભૂખમાં જતો રહે છે, સૂકા છોડના 10 ગ્રામ ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડતા, અમે એક કલાકનો આગ્રહ રાખીએ છીએ અને એક દિવસમાં 3 વખત ઉપાડીએ છીએ. પ્રેરણા કોર્નફ્લાવર ખૂબ કડવી હોવાથી, અમે તેને ખાંડ અથવા મધ સાથે પીતા
ગેન્ટિયન
તેના મૂળમાંથી પ્રેરણા પાચન ઉત્તેજિત કે એક ઉત્તમ ઉપાય છે. ભોજન પહેલાં દત્તક લેવા, જિનેટિક મૂળના પ્રેરણાથી આસ્તિક રસના સ્ત્રાવને વધે છે, કારણ કે સ્વાદ કળીઓનો અંત મૂત્રાશયમાં આવે છે અને આંતરડાના અને પેટમાં ખોરાકમાં પાચન થાય છે. 30 ગ્રામ ગ્રાઉન્ડ જેન્ટીયન મૂળ સારી સફેદ વાઇન એક લિટર રેડવાની અને થોડા દિવસ માટે આગ્રહ. અમે ભોજન પહેલાં 100 ગ્રામ લો
મિન્ટ
એટોનિક પાચન વિકૃતિઓ સામે અસરકારક. જડીબુટ્ટીઓ 30 ગ્રામ ઉકળતા પાણી એક લિટર રેડવાની છે અને અમે 2 કલાક આગ્રહ ભૂખમાં સુધારો કરવા માટે અમે પાચન સુધારવા માટે ભોજન પહેલાં અથવા ભોજન પહેલાં લઈએ છીએ.
થાઇમ
પ્લાન્ટના 20 ગ્રામ ઉકળતા પાણીના અડધો લિટર રેડવાની છે, ગરમ જગ્યાએ બે કલાક માટે આગ્રહ રાખે છે, ફિલ્ટર કરો અને 100 ગ્રામ ખાવું તે પહેલાં 30 મિનિટ લો.
ડેંડિલિઅન
એક ગ્લાસ પાણી સાથેના 1 ચમચી, 10 મિનિટ માટે ઉકાળો, અમે 30 મિનિટ આગ્રહ કરીએ છીએ. દિવસમાં 3 વખત ચમચો પીતા પહેલાં અમે પ્રેરણા લઇએ છીએ.
રજકોમાંથી રસ અને ચા, રજકોથી સલાડમાંથી પાઉડર વજન મેળવવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે.
ગુલાબ
ચાની જેમ ઉકાળવામાં આવેલા સૂકા ફળોના બે ચમચી, અને અમે દિવસમાં ત્રણ વખત ખાવાથી પીતા હોઈએ. આ પીણું વિટામિન સીમાં ખૂબ જ સમૃદ્ધ છે. અન્ય એક રેસીપી: 1 લિટર પાણી દીઠ પાંચ ચમચી ચમચી લો. અમે 10 મિનિટ ઉકાળીને રાત માટે લપેટીએ છીએ. અમે દિવસની કોઈપણ સમયે ચાની જેમ પીતા હોય છે, અને કોઈ પણ વસ્તુ સાથે.
હવે આપણે જાણીએ છીએ કે લોક વાનગીઓની મદદથી વજન કેવી રીતે વધવું. પરંતુ ઉપવાસ શરૂ કરતા પહેલાં તમારે સંબંધિત સાહિત્ય વાંચવાની જરૂર છે અને ડૉકટરની સલાહ લો. કોઈ પણ ભૂલોને રોકવા માટે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને આંકડાને કોઈ નુકસાન પહોંચાડવા માટે આ તમામ કરવાની જરૂર છે