તમે પહેલેથી જ વિચાર છે કે હવે તમે બે છે ઉપયોગ થાય છે તમે સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણો અનુભવ કર્યો છે - પ્રારંભિક toxicosis, મૂડ સ્વિંગ, વિચિત્ર ખોરાક વ્યસનો વજનમાં વધારો અથવા પટ્ટાના ગુણથી તમને ડર લાગશે નહીં. તમે છેલ્લે તમારા નસીબ આનંદ શરૂ કરી શકો છો કેવી રીતે બાળક ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં વિકાસ કરે છે અને તમે કેવી રીતે બદલાતા હો તે વિશે, નીચે વાંચો
13 મી સપ્તાહ
શું બદલાયું છે?
તમારા શરીરમાં હોર્મોન્સના નવા સ્તર સુધી અપનાવી શકાય છે પ્રથમ ત્રિમાસિકના લક્ષણો પસાર થવાનું શરૂ કરે છે. આ ધીમે ધીમે અથવા ઝડપથી અને અચાનક થઇ શકે છે: ઊબકા, થાક અને ઘણીવાર શૌચાલયમાં જવાની જરૂર છે. તમારું મૂડ સ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે ગર્ભાવસ્થા સહન કરવી મુશ્કેલ થઈ જાય છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
તમારા બાળકની આંતરડા હાલમાં મહાન ફેરફારો હેઠળ છે. પોષક પદાર્થો, નાળમાંથી પસાર થતા, હવે બાળકના પેટમાં આગળ વધે છે. વધતી ગર્ભની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ખૂબ ઝડપથી વધે છે. ફળોનું વજન આશરે 15 ગ્રામ હોય છે, જ્યારે પ્લેસેન્ટા અડધાથી એક કિલોગ્રામ જેટલું હોય છે. પણ આ અઠવાડિયે બાળક ગાયક કોર્ડ વિકાસ, જે, અલબત્ત, તેમના જન્મ પછી વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવામાં આવશે!
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
સગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, ઘણી સ્ત્રીઓને કામવાસનામાં વધારો થયો છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્સ વિશે વિચારવાનો સમય છે અને જુઓ કે તે સુરક્ષિત છે કે નહીં. ઘણા લોકો જાણતા નથી કે ગર્ભાશયમાં ગર્ભાશયમાં અન્નનયુકત પ્રવાહી દ્વારા બાળક સુરક્ષિત છે. આમ, તમે સુરક્ષિત રીતે સેક્સ માણશો પરંતુ જો તમારે અકાળ જન્મ, સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ, એમ્નિઅટિક પ્રવાહી નુકશાનનું જોખમ છે અથવા તમને યોનિમાર્ગમાં રક્તસ્રાવ, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન previa હોય તો તે આપવી જોઇએ. તે પણ મહત્વનું છે કે તમારા સાથીમાં સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગો નથી.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
તમે લાંબા સમય માટે બેસો ત્યારે તમારા પગ સુસ્તી બની જાય છે? કોઈ અજાયબી નથી: વધતી જતી ગર્ભાશય નસો પર દબાણ લાવવું શરૂ કરે છે, જેથી હૃદયથી રૂધિરને પગ સુધી પહોંચે છે અને સોજો અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે. રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે, તમારા પગને ફ્લોર ઉપર લગભગ 30 સે.મી. ની ઉંચાઇ સુધી વધારવો અને ધીમે ધીમે ગોળ ગતિ કરો. તમારા પગને ઓછો કરો અને કસરત પાંચ વખત પુનરાવર્તન કરો, દરેક વખતે તમારી ઝડપ વધારવી. પછી અન્ય પગ સાથે જ કસરત કરો
14 મી અઠવાડિયા
મહાન સમાચાર! પ્રથમ ત્રિમાસિકના લક્ષણોની અદ્રશ્યતા સાથે, તમને વધુ ઊર્જાસભર અને જીવંત લાગે છે. ખૂબ જ ભાગ્યે જ કેન્સરિસિસ 13 અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે છે. આનંદ માણો!
શું બદલાયું છે?
તમારી ગર્ભાવસ્થા દૃશ્યમાન થવાનું શરૂ થઈ શકે છે (જો તમે પહેલેથી જ ન હોવ) આ કારણ છે કે ગર્ભાશય પેડુસથી પેટની મધ્યમાં તરફ જાય છે. તમે ગર્ભાશયના નીચલા ભાગને જોશો તો તમે pubic bone ઉપર જ પેટને દબાવો છો. આનો અર્થ શું છે? હમણાં તમે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે કપડાં ખરીદવા શરૂ કરવા પડશે - ટૂંક સમયમાં તમને તેની જરૂર પડશે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
આ સમયે બાળકનું વિકાસ ચાલુ રહેશે અને મજબૂત બનાવશે. શરીરના વધુ ભાગ વધુ પ્રમાણમાં બને છે. યકૃત પિત્ત, અને બરોળ - લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. તમારા બાળકના મગજનો વિકાસ તેને ચહેરાના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવા દે છે: તે ઘૃણાસ્પદ કરી શકે છે, ભવાં ચડાવી શકે છે અથવા તેની આંખોને સ્ક્રૂ કરી શકે છે. તેમણે તેમના અંગૂઠો પણ suck કરી શકો છો. સગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં ગર્ભ વિકાસના સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કા પૂર્ણ થઈ ગયા હોવાથી, કસુવાવડનું જોખમ તીવ્ર ઘટાડો થાય છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ગર્ભાવસ્થાના આ સમયગાળા દરમિયાન, મૂડ ખૂબ સરળતાથી બદલી શકે છે. એક બાજુ, તમે ગર્ભાવસ્થાના સંબંધમાં આનંદ અનુભવી શકો છો, તે જ સમયે તમે લાગણીઓથી ભરાઈ શકો છો. તમે તમારી જાતને પૂછો, ઘણા સવાલો: "શું હું સારી માતા બનીશ?", "અમે આ નાણાંકીય રીતે કેવી રીતે સામનો કરી શકીએ?", "શું મારું બાળક તંદુરસ્ત હશે?" અગાઉથી ચિંતા ન કરો જસ્ટ વિચારો: ઘણા લોકો આ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત છે - અને તમે તે કરી શકો છો.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
શું તમારી પાસે સોજો ફુટ છે? આ અતાર્કિક લાગે છે, પરંતુ પાણીના વપરાશમાં વધારો (દિવસ દીઠ 10 ચશ્મા સુધી) સમગ્ર શરીરની સોજો ઘટાડી શકે છે. સારા હાઇડ્રેશન શરીરમાં પ્રવાહીના પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને તેને એક સ્થાને સંગ્રહિત થવાથી રોકે છે.
15 અઠવાડિયા
શું સારું હોઈ શકે? જ્યાં સુધી તમે સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક સંકેતોથી પીડાતા હતા, તમે પણ મુક્ત રીતે ખસેડી શકતા નથી. હવે તમારામાં ઊર્જાનો વધારો થયો છે. વજન એટલું મહાન નથી, તમે ઘણું પરવડી શકો છો. તે આ સમયે છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ ઊર્જાનું મોજું અનુભવે છે જે તેઓ પછી ક્યારેય અનુભવશે નહીં.
શું બદલાયું છે?
ગર્ભાવસ્થાના આ ક્ષણે સરેરાશ વજનમાં લગભગ 2 કિલો છે. તમે વજન થોડો વધુ કે થોડો ઓછો મેળવી શકો છો, જે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. પરંતુ જો તે ઘણું ઓછું હોય અથવા વધુ હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને વિશેષ ખોરાક માટે સંપર્ક કરી શકો છો. જો તમને ખબર પડે કે તમારી પાસે લાલ, સોજો ગુંદર છે, તો તે તમારા દાંતને બ્રશ કરવા માટે તમને દુખ પહોંચે છે - તે માત્ર એટલું જ નથી. આ એ સંકેત છે કે હોર્મોન્સ ખોટી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, જે ગુંદરની બળતરા તરફ દોરી જાય છે. હોર્મોન્સના સામાન્ય સ્તરથી વિપરીત, ગુંદરમાં તેમની અચાનક કૂદકો વિવિધ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
તમારા બાળકની ચામડી એટલી પાતળી છે કે તમે તેને રુધિરવાહિનીઓ દ્વારા જોઈ શકો છો. બાળકના કાન ઉગે છે અને પહેલાથી જ તદ્દન સામાન્ય દેખાય છે. બાળકની આંખો નાક નજીક સ્થિત છે. હાડકાં એક્સ-રે પર પહેલેથી જ દેખાતા બાળકના હાડપિંજરને બનાવવા માટે પૂરતા મજબૂત બને છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ચિત્રો દર્શાવે છે કે આ વયના બાળકો પહેલાથી અંગૂઠો ચૂપ કરી શકે છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ફોલો-અપ મુલાકાત દરમિયાન ડૉક્ટર ગર્ભાશયની ઊંચાઈનું પરીક્ષણ કરશે. આ pubic અસ્થિ અને ગર્ભાશય નીચલા ભાગ વચ્ચે અંતર છે. આ માપ પ્રમાણે ઘણા ડોકટરો ગર્ભની વૃદ્ધિ નક્કી કરે છે. આ બાળકના પ્લેસમેન્ટનું સૂચન આપી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા અથવા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષા આ ધારણાની ખાતરી કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
ઘણાં સગર્ભા સ્ત્રીઓને મુશ્કેલીમાં ઊંઘ આવે છે. તમારા જમણા બાજુ પર ઊંઘ શરૂ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે આ તંદુરસ્ત અને સૌથી વધુ આરામદાયક સ્થિતિ છે. પીઠ પર સ્લીપ, રક્ત વાહિનીઓ પર ગર્ભાશયના દબાણને કારણ બને છે જે તમારા શરીરના નીચલા ભાગને લોહી આપે છે, જે બાળક માટે પણ ખરાબ છે. સગર્ભાવસ્થાના નીચેના મહિનામાં, તમારી પીઠ પર ઊંઘ પણ અનુસરતું નથી - તમને શ્વાસ લેવા માટે મુશ્કેલ લાગશે. ઉદર પર ઊંઘ ગર્ભાશય સંકોચનનું કારણ છે અને ટાળવો જોઈએ.
અઠવાડિયું 16
કેટલીક સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થાના સમયે તેમના વજનનું ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપવું શરૂ કર્યું નથી, તેઓ જાણવા મળે છે કે આ પરિસ્થિતિમાં વજનમાં વાજબી છે. આ યુક્તિ તમારા શરીરનો એક નવો આકાર લેવાનો છે અને તમે દરરોજ કિલો મેળવી શકશો નહીં. તમારે તે સમજવું જરૂરી છે કે તમારા અને તમારા બાળકને સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.
શું બદલાયું છે?
માત્ર તમારા પેટમાં વૃદ્ધિ થતી નથી. ઉપરાંત, નાકનું શ્લેષ્મ ઝાડ ઝડપથી ફેલાશે. આ હોર્મોનનો પ્રભાવ છે, જે આ વિસ્તારમાં રક્તનો પ્રવાહ વધારે છે. પરિણામે - લાળનું સંચય અને નાકમાંથી પણ રક્તસ્ત્રાવ. કમનસીબે, અનુનાસિક અવરોધ માત્ર ગર્ભાવસ્થાના આવતા અઠવાડિયામાં જ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને કોઈપણ દવાઓ અથવા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ટીપાં આપી શકે છે, પરંતુ તેઓ આ કેસમાં ખૂબ અસરકારક નથી. જો તમને ખરેખર પીડાય છે, તો તમે સામાન્ય મીઠુંના ઉકેલમાંથી સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
ગર્ભના કાનમાં નાના હાડકાં પહેલેથી જ સ્થાને છે, જે જ્યારે તમે બોલતા અથવા ગાયન કરતા હો ત્યારે બાળકને તમારી અવાજ સાંભળવામાં મદદ કરે છે. સ્ટડીઝે બતાવ્યું છે કે જન્મ પછી, બાળકો જ્યારે તેઓ હજી ગર્ભાશયમાં હતા ત્યારે તેમની સાથે ગીતો ગાયા હતા. વધુમાં, સ્પાઇન (બેક સ્નાયુઓ સહિત) હવે મજબૂત છે - બાળકને માથું અને ગરદનને સીધી બનાવવા માટે વધુ તકો આપવા માટે પૂરતા મજબૂત.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ટૂંક સમયમાં તમે આગળના તબીબી પરીક્ષામાં જશો. તમારા ડૉક્ટર કેટલાક પરીક્ષણો લખી શકે છે: અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, આલ્ફા - ગર્ોપ્રોટીનનું સ્તર નક્કી કરવા માટે વિશ્લેષણ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉંમર અને આરોગ્યની સ્થિતિ - એમીએનોસેન્સિસ તમારા ડૉક્ટર ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં બાળકના વિકાસ વિશે, અકાળ જન્મ વિશે અથવા યુવાન માતાઓમાં સ્કૂલના કામ વિશે તમારા સાથે વાત કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
ગર્ભાવસ્થાના 16 થી 20 સપ્તાહની અવધિ દરમિયાન, તમે બાળકની પ્રથમ હલનચલન અનુભવી શકો છો. જો આ તમારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા છે, તો બાળકને ખસેડવાની જેમ તમને લાગે તે પહેલાં 20 અઠવાડિયા લાગી શકે છે પ્રથમ હલનચલનને ઘણી વાર જર્ક્સ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. તમે પહેલેથી જ કંઈક એવું લાગ્યું છે, એ સમજ્યા નથી કે તે તમારું બાળક હતું ગર્ભની ચળવળની આવર્તન, તેમજ તે દિવસે જે દેખાય છે તે સમય, એક અલગ મુદ્દો છે.
17 સપ્તાહ
દરેક વ્યક્તિ પહેલેથી જ જોવાનું શરૂ કરે છે કે તમે ગર્ભવતી છો - અને તમારા મિત્રો, સહકાર્યકરો, અને અજાણ્યાઓ પણ તમારા પેટને સ્પર્શવા માટે લલચાવી શકે છે. અલબત્ત, જો તમારી પાસે તેના વિરુદ્ધ કંઈ નથી. જો કે, જો તે તમને હેરાન કરે છે, તો તે વિશે તેમને જણાવો.
શું બદલાયું છે?
બીજા ત્રિમાસિકમાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, ઊબકાનો અંત આવે છે, અને એક હલકું ભૂખ તેને મળે છે. જો તમને અચાનક લાગે કે તમે ભયંકર ભૂખ્યાં છો, તો તમે નવાઈ પામશો નહીં. આ કિસ્સામાં, તમે તમારા બાળક દ્વારા મોકલવામાં આવેલા સિગ્નલોનો પ્રતિસાદ આપો છો, જે વધુને વધુ ખોરાકની જરૂર પડે છે. હકીકત એ છે કે તમે ત્રણ મહિના પછી રાહત અનુભવતા હોવા છતાં - સાવચેત રહો તમારે માત્ર 300 વધારાની કૅલરીઝ (જોડિયા માટે 600) દિવસની જરૂર છે. ત્રણ મોટા ભોજનની જગ્યાએ, દિવસ દરમિયાન નાના ભાગો ઘણી વખત ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
તમારા બાળકના હાડપિંજર બદલાય છે, તે વધુ હાડકા બની જાય છે, અને નાભિની દોરી, જે સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન માટે જીવન-રિંગ બની જાય છે, જાડું અને મજબૂત બની જાય છે. બાળક સાંધાને ખસેડવાનું શરૂ કરે છે, પરસેવો ગ્રંથીઓ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ઘણીવાર યુવા યુગલો આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે શું તેઓ બાળકના ભવિષ્યને સુનિશ્ચિત કરવા સક્ષમ હશે કે નહીં. નાના આયોજન આંશિક રીતે પેરેંટલ કેરની કવાયતને સરળ બનાવી શકે છે. તમે તમારી પુત્રી અથવા પુત્ર માટે બચત ખાતું ખોલી શકો છો આ યુનિવર્સિટીમાં શિક્ષણના તમામ ખર્ચને આવરી શકતા નથી, પરંતુ 18 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં કેટલીક રકમ હજી એકઠા કરવામાં આવશે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
તમે અણઘડપણું નોટિસ શરૂ કરો છો? વધતી જતી પેટનો અર્થ છે કે ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર સ્થાનાંતરિત છે, જેથી તમે કેટલીકવાર અસુરક્ષિત લાગે. એવી પરિસ્થિતિઓથી ટાળવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યાં તમે કાપઈ અને પડો છો. જોખમ ઘટાડવા માટે ઓછી હીલવાળા પગરખાં પહેરો - પેટની ઇજાઓ તમારા અને તમારા બાળક માટે ખતરનાક બની શકે છે. ડ્રાઇવિંગ વખતે, તમારે સીટ બેલ્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
18 અઠવાડિયા
કોઈપણ સમયે તમે તમારા બાળકની હિલચાલને અનુભવી શકો છો. આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ, સુંદર લાગણી છે પરંતુ ક્યારેક તમે નીચલા પીઠમાં પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરો છો.
શું બદલાયું છે?
ગર્ભાવસ્થાના આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે પીઠમાં પીડા અનુભવી શકો છો. આ કારણ છે કે ગર્ભાશય વધતું રહે છે (હવે તે તરબૂચનું કદ છે), ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્રનું કેન્દ્ર છે: નીચલા ભાગને આગળ ધકેલવામાં આવે છે, અને પેટનું પ્રસરણ. જ્યારે તમે બેસી જાઓ છો, ત્યારે તમે તમારા પગને બેન્ડવાગન પર મૂકીને પીઠનો દુખાવો ઘટાડી શકો છો. જ્યારે તમે નીચા સ્તરે એક પગ મૂકી દો છો, ત્યારે તે તમારા સ્પાઇન પરના તાણને સરળ બનાવી શકે છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
બાળકના રક્ત વાહિનીઓ હજુ પણ ચામડી દ્વારા દૃશ્યમાન છે, તેમનું કાન પહેલેથી જ સ્થાને છે, જો કે તેઓ હજી પણ માથાથી બહાર ઊભા છે. જો તમારી પાસે એક છોકરી હોય, તો તેના ગર્ભાશયની અને ફલોપિયન ટ્યુબની રચના યોગ્ય જગ્યાએ કરવામાં આવે છે. જો તમારી પાસે એક છોકરો છે, તો તેની જનનાંગ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પર જોઈ શકાય છે. ઘણા બાળકો અલબત્ત, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દરમિયાન દૂર થઈ જાય છે અને તેમના લિંગને અનુમાન લગાવવાનું માત્ર મુશ્કેલ છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
તે બાળકજન્મ શાળા શોધવા માટે એક સારો સમય છે. શ્રેષ્ઠ સામાન્ય રીતે સ્વયંસેવકો માટે સેટ કરવામાં આવે છે, તેથી વિલંબ કરશો નહીં શાળાઓ એકબીજાથી અલગ છે. કેટલાક વર્ગોમાં વર્ગોને કેટલાંક અઠવાડિયા સુધી રાખવામાં આવે છે, પરંતુ એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં તાલીમ એક દિવસ લે છે. વર્ગોને હોસ્પિટલમાં રાખવામાં આવે છે જ્યાં તમે જન્મ આપવા જઈ રહ્યા છો, પરંતુ તમે બીજી શાળા પસંદ કરી શકો છો. આ મુદ્દા વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા મિત્રોનો સંપર્ક કરો.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
ઘણી સ્ત્રીઓ દિવસના ઊંઘ વિના નહી કરી શકે છે જો તમે કામ કરતા નથી, અને તમારી પાસે બાળકો હોય - ઊંઘ આવે ત્યારે ઊંઘ. જો બાળકો મોટી હોય અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘતા ન હોય, તો તેમને થોડો પગથિયાં લઇ શકશો. જો તમે કામ કરો છો, તો નિદ્રા લેવા માટે થોડો સમય તમારા દિવસમાં સ્ક્વિઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારી પાસે કોઈ કાર્યાલય છે, તો દરરોજ 15 મિનિટ સુધી બંધ કરો. કેટલીક સ્ત્રીઓ કોન્ફરન્સ રૂમમાં ઊંઘી પડી
અઠવાડિયું 19
શું તમને લાગે છે કે તમે ચરબી છો? આવનારા સપ્તાહોમાં, તમે વધુ ઝડપથી વજન મેળવશો
શું બદલાયું છે?
કોઈક રાતના સમયે તમે સૂઈ જવાની છૂટ આપતા નથી. તેઓ પગ સાથે અને નીચે પસાર કરે છે, અને, કમનસીબે, સગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. કોઇપણને ખાતરી માટે જાણે છે કે તેમને શા માટે કારણ છે. એવું લાગે છે કે પગના સ્નાયુઓ વધારાના બોજથી થાકી ગયા હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ પોષણથી સંબંધિત હોઇ શકે છે. જ્યારે તમને ઝણઝણાટ લાગે છે - તમારા પગને સીધો કરો અને નરમાશથી તમારા પગની ઘૂંટી અને અંગૂઠાને પટ્ટાના દિશામાં ખેંચો.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
પગ અને હાથ પ્રમાણ સાથે મેળ ખાતા નથી. ચેતાકોષો મગજ અને સ્નાયુઓને બાંધે છે, શરીરમાં કોમલાસ્થિ હાડકાંમાં ફેરવે છે તમારા બાળકને પુષ્ટ પેશીનો ફાયદો પણ મળે છે. લ્યુબ્રિકન્ટ પાણીથી બાળકની સંવેદનશીલ ચામડીનું રક્ષણ કરે છે. જો તમારી પાસે એક છોકરી છે, તો તેના અંડાશયમાં 6 મિલિયન ઇંડા રચાયા છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ઔષધીય હેતુઓ માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે ડૉક્ટરની સલાહ લો. ઘણા ઔષધિઓ, જે સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત લાગે છે, ગર્ભાશયની સ્નાયુઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને કસુવાવડ કરી શકે છે. માત્ર બે ઔષધિઓ છે જે ઊબકા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે - તે આદુ અને ફુદીનો છે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
તમારી ચામડીમાં તમે કેટલાંક ફેરફારો જોઇ શકો છો - શ્યામ ફોલ્લીઓ રંગદ્રવ્યમાં સામયિક વધારો થાય છે. ઉપલા હોઠ, ગાલ અને કપાળ પર દેખાય છે તે રંગ પરિવર્તન "ગર્ભાવસ્થા માસ્ક" કહેવાય છે. શ્વેત રેખા, નાભિથી પબ્લિક અસ્થિમાં જવાનું, દર અઠવાડિયે વધુ ધ્યાનપાત્ર બને છે. આ બધુ જન્મ પછી અદૃશ્ય થઈ શકે છે. ત્યાં સુધી, એકને સૂર્યમાંથી ત્વચાને રક્ષણની જરૂર છે, જે પિગમેન્ટેશન ફેરફારોને વધારે છે. જ્યારે તમે બહાર જાઓ, તમારા શરીરને છુપાવો ટોપી પહેરો અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
અઠવાડિયું 20
શું તમે જાણતા હશો કે કોણ જન્મશે - છોકરો કે છોકરી? હવે તમને શોધવા માટેની તક છે
શું બદલાયું છે?
અભિનંદન, તમે હાફવે જન્મના છો! ત્યારથી, તમારું પેટ ઝડપી ગતિએ વધશે, અને તમારી ગર્ભાવસ્થા પહેલાથી દરેકને સ્પષ્ટ થઈ છે દરેક મુલાકાતે, ડૉક્ટરને ગર્ભાશયના વોલ્યુમ (દરેક સપ્તાહ માટે સેન્ટીમીટરમાં) માં વધારોની આકારણી કરવામાં આવશે. આ ગર્ભના મૂલ્યાંકનનું મહત્વનું સૂચક અને તેની વૃદ્ધિ છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
પ્રથમ 20 અઠવાડિયા દરમિયાન, જ્યારે બાળક બેસતું હોય, ત્યારે તેના પગને ઉઠાવી લેવો, તેની ઊંચાઈને માપવું મુશ્કેલ છે. હવે ત્યાં સુધી, માથાથી નિતંબ સુધીની લંબાઈને માત્ર માપવામાં આવી છે. 20 અઠવાડિયા પછી, બાળકને માથાથી ટો સુધી માપવામાં આવે છે. આજે તમારું બાળક વધુ મુક્તપણે ફરે છે, જે તેની પાચન તંત્ર માટે ઉપયોગી છે. બ્લેક વેક્સુસ મેકોનિયમનું ઉત્પાદન થાય છે - બાળકના પાચનની કચરો. આ ભેજવાળા પદાર્થ આંતરડામાં એકઠા કરે છે. તમે તેને પ્રથમ ગંદા ડાયપર પર જોશો. કેટલાંક બાળકો ગર્ભાશયમાં અથવા સીધા બાળકના જન્મ સમયે સીધી ખાલી થાય છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
બીજા ત્રિમાસિકમાં, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ 18 અને 22 અઠવાડિયા વચ્ચે નક્કી થવો જોઈએ. ડૉક્ટર પાસે એ જોવાની તક છે કે બધું બરાબર છે, અને જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, બાળકની જાતિ શોધી શકો છો. જો તમે કોઈ છોકરી વહન કરી રહ્યા હો, તો તેનું ગર્ભાશય પહેલેથી જ પૂર્ણ થયું છે, અને તેના નાના અંડાશયમાં પહેલેથી જ 7 મિલિયન તૈયાર ઇંડા છે! જન્મ પહેલાં, આ સંખ્યા ઘટીને બે લાખ થશે. જો ગર્ભ છોકરો છે, તો તેના પેટનો પેટની પોલાણમાં પહેલાથી જ છે અને અંડકોશનું નિર્માણ થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. તેમ છતાં બાહ્ય જનનાંગ અંગો છોકરી કે છોકરાને હજુ સુધી નથી, પરંતુ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પર તમે તમારા બાળકની જાતિ શોધી શકો છો.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા શરીરને વધુ લોહીની જરૂર પડે છે, જેમાં બાળક માટે વધારાના રક્ત ઉત્પાદન અને સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે લાલ માંસ લોખંડનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે. પક્ષી અને શેવાળમાં લોખંડનો સમાવેશ થાય છે. લોહના સ્ત્રોતો પણ કેટલાક વનસ્પતિ ઉત્પાદનો છે, જેમ કે ફળો, સોયા ઉત્પાદનો, પાલકની ભાજી, પાઇન્સ, કિસમિસ અને લોહ-સમૃદ્ધ અનાજ.
અઠવાડિયું 21
શું બદલાયું છે?
અડધા કરતાં વધુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ પાસે તેમની ચામડી પર પટ્ટાઓ હોય છે. પિંક, લાલ, જાંબલી અને કેટલીકવાર લગભગ કાળા પટ્ટાઓ એવી જગ્યાઓમાં દેખાય છે જ્યાં ચામડી ખેંચાઈ જાય છે. કમનસીબે, ઉંચાઇના ગુણને અટકાવવા માટે કોઈ સાબિત માર્ગો નથી, પરંતુ તે કોકો બૉક જેવા નર આર્દ્રતા સાથે ચામડી ઊંજવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. જો તે ઉંચાઇના ગુણથી મદદ ન કરતું હોય, તો તે ચામડીના શુષ્ક ખંજવાળને નરમ પાડી શકે છે. સદનસીબે, બાળકના જન્મ પછી ખેંચનો ગુણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
ગર્ભાવસ્થાના આ સમયગાળા દરમિયાન બાળક ઓછામાં ઓછા 20 મિલિગ્રામ દિવસ દીઠ પીવે છે. એમ્નિઅટિક પ્રવાહી આમ, તે ચામડી moisturizes અને પોષવું, અને ગળી અને પાચન પ્રક્રિયામાં પણ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. તમારા બાળકએ પહેલાથી જ સ્વાદ કળીઓ વિકસાવી છે, જેથી તમે શું ખાવું તેના આધારે અન્નાનોટિક પ્રવાહીનો સ્વાદ દરરોજ તેના માટે અલગ પડે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે બાળકો પહેલાથી જ utero માં ચોક્કસ સ્વાદ માટે ટેવાયેલું છે, જન્મ સમયે જ સ્વાદ સાથે ખોરાક પસંદ કરે છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
બાળજન્મ વિશે વિચારવાનો સમય. બાળકનો જન્મ તમારા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ અનુભવોમાંનો એક છે. તમે આ ખાસ દિવસ સાથે સંકળાયેલી અપેક્ષાઓ અને ઇચ્છાઓ વિશે વિચારવા માટે વધુ સમય ફાળવવા માંગો છો. એક જર્નલ રાખો જે ભવિષ્ય માટે તમારા બધા વિચારો અને યોજનાઓ રેકોર્ડ કરે છે. આ જર્નલ તમને સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે અને તમારા વિચારો ઘડશે. જન્મ યોજના બનાવવી એ લોકો માટે સ્પષ્ટપણે તમારી ઇચ્છાઓનો સંપર્ક કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે બાળકના જન્મ સમયે તમારી સહાય કરશે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેશાબની નળીઓનો ચેપ વારંવાર થાય છે. વધતી જતી ગર્ભાશય મૂત્રાશયમાંથી પેશાબના ડ્રેનેજને અવરોધિત કરી શકે છે, જેના કારણે ચેપ થાય છે. સારવાર ન થાય પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ કિડની ચેપ પરિણમી શકે છે. તમે દરરોજ 6-8 ચશ્મા પાણી પીવાથી, સંભોગ અને કપડાંના કોટન અન્ડરવેર પછી અને પછી મૂત્રાશયને ખાલી કરીને આની શક્યતા ઘટાડી શકો છો.
અઠવાડિયું 22
શું બદલાયું છે?
બાળકની અપેક્ષા કરતા મોટાભાગની સ્ત્રીઓની જેમ, તમે શોધી કાઢો કે તમારા પગ ખુલ્લાં છે અને તમારા પગરખાં વધુ મુશ્કેલ થઈ રહ્યા છે. સગર્ભાવસ્થાના કારણે પગનો ફેલાવો થાય છે, પરંતુ એક બીજું કારણ છે. રિલેક્સિન હોર્મોન છે જે આસપાસના અસ્થિબંધન અને પેલ્વિક સાંધાઓને આરામ કરે છે, જે જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. આ હોર્મોન પગના અસ્થિબંધનને પણ આરામ આપે છે. જ્યારે પગના અસ્થિબંધન હળવા હોય છે, ત્યારે હાડકા સહેજ વિશાળ બને છે, જે પગના કદમાં વધારો કરે છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
આ અઠવાડિયે તમારા બાળકને સ્પર્શની ભાવના વિકસાવે છે. બાળક સરળતાથી નાળની દોરીને જાણી શકે છે તે દ્રષ્ટિ વિકસાવે છે. તમારું બાળક તેજસ્વી અને શ્યામ સ્થાનો પહેલાં (તેના આંખો બંધ પણ સાથે) કરતાં વધુ સારી રીતે જોઈ શકે છે. તેના ભમર અને આંખણી પહેલેથી જ રચના છે, તેના નાના માથા પર પણ વાળ દેખાય છે. ગર્ભના વિકાસના આ તબક્કે, તે રંગદ્રવ્યથી મુક્ત નથી, જેનો અર્થ છે કે તે સંપૂર્ણપણે સફેદ છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ઘણી સ્ત્રીઓ અકાળે જન્મ વિશે ચિંતિત હોય છે, ખાસ કરીને જો નિમ્ન પેટમાં દુખાવો હોય, પીઠનો દુખાવો, પેલ્વિક પ્રદેશ પર દબાણ. આ લક્ષણો તદ્દન સામાન્ય હોઈ શકે છે અથવા અકાળ જન્મ દર્શાવે છે. મોટા ભાગની સ્ત્રીઓને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ જો તમને આમાંના કોઈપણ સંકેતો મળે તો - વધુ સારી રીતે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
ખાતરી કરો કે આંગળીઓ પરના રિંગ્સ પણ "બેસવું" નથી. જેમ જેમ ગર્ભાવસ્થા પ્રગતિ કરે છે, તેમ આંગળીઓ વધુ મજબૂત બની જાય છે. જો તમે પહેલાથી જ તેમને ન લઈ ગયા હો, તો તે ખૂબ અંતમાં છે ત્યાં સુધી તે કરો. જો સગાઈની રીંગ અથવા અન્ય મહત્ત્વની રીંગ સાથે ભાગ લેવા માટે તમારા માટે મુશ્કેલ છે - તમે તેને સાંકળ પર અટકી અને તેને હૃદયથી લઈ શકો છો
અઠવાડિયું 23
શું બદલાયું છે?
શું તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શ્યામ રેખા પેટની મધ્યમાં પસાર થાય છે? આ "કાળી રેખા" છે, જે હોર્મોન્સની ક્રિયાના પરિણામ છે. તેઓ કોઈ પણ વિકૃતિકરણ માટે જવાબદાર છે કે જેને તમે શરીર પર ધ્યાન આપો છો, જેમાં સ્તનની ડીંટીની આસપાસ ઘાટા હોલો અથવા પગ અને હાથ પર ફર્ક્લ્સની ઘેરી છાંયો સામેલ છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને ચહેરા પર ફોલ્લીઓ હોય છે, ખાસ કરીને નાક, ગાલ, કપાળ અને આંખોની આસપાસ. આ તમામ બાળજન્મ પછી થોડા મહિનાની અંદર થાય છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
દૃશ્યમાન રુધિરવાહિનીઓ (ચામડી ખૂબ પાતળી છે.) કારણે તમારા બાળકની ચામડી લાલ હોય છે. ક્ષણ પર, ચામડી ચરબીના સ્તર કરતાં વધુ ઝડપથી વધે છે. તમારા બાળકને, જન્મ્યા પછી, ખૂબ મોહક અને સરળ હશે - રાઉન્ડ ગાલ અને સોફ્ટ આંગળીઓ સાથે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
તમારા બાળકને તમારા બાળક દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલા વધુ પોષક તત્વોની જરૂર છે. તમારે વધુ વિટામિન્સ અને ખનિજોની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં, તમારા ડૉક્ટર એનિમિયાના જોખમને ઘટાડવા માટે આયર્ન લેવાની ભલામણ કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોમાં વધુ પડતી થાક, નબળાઇ, શ્વાસની તકલીફ, ચક્કર આવે છે. તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો જો બીજા અથવા ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં તમને આ લક્ષણોમાંથી એક લાગશે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે તમારા બાળક સાથે વાત કરો. આ વાતચીત તમારા બાળકને તમારી વૉઇસ પર ઉપયોગમાં લેવા માટે મદદ કરશે. તે જન્મ્યા પછી, તે સરળતાથી તમારા અવાજને ઓળખે છે.
અઠવાડિયું 24
શું બદલાયું છે?
ઘણા સગર્ભા સ્ત્રીઓ (ખાસ કરીને જેઓ કમ્પ્યુટર સાથે કામ કરે છે) કાંડાના ટનલ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે. આ સગર્ભાવસ્થા અને સોજોની લાક્ષણિકતાના સમયગાળાની કારણે છે, જે હાથમાં ચેતાને સંકુચિત કરી શકે છે. જો તમને તમારી કાંડા, હાથ અને આંગળીઓમાં ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા અને પીડા લાગે તો - તેની તરફ ધ્યાન આપો. ખાસ કરીને જો આ લક્ષણો રાત્રે પસાર થતા નથી. જો તમે અમુક હલનચલનને પુનરાવર્તિત કરો છો, જેમ કે પિયાનો વગાડવા અથવા કીબોર્ડ પર ટાઈપ કરો તો સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. પછી વારંવાર બંધ કરો અને તમારા હાથ પટ કરો. સદનસીબે, બાળકના જન્મ પછી, મર્પાલ ટનલના ટનલ સિન્ડ્રોમ પસાર થાય છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
તમારા બાળકની જેમ તે કેવી રીતે દેખાશે તે જાણવા માગો છો? તેમનો ચહેરો, જોકે ખૂબ જ નાની છે, પહેલેથી જ સંપૂર્ણ રચના છે. અત્યાર સુધી, તેના પર ઘણી ચરબી નથી. બાળકની ચામડી હજી પણ પારદર્શક છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તેના આંતરિક અવયવો, હાડકાં અને રુધિરવાહિનીઓ જોઈ શકો છો. વિકાસના આ તબક્કે ફળ લગભગ 180 ગ્રામ છે. સપ્તાહ દીઠ આ વજન મોટા ભાગના ચરબી છે, બાકીના હજુ આંતરિક અંગો, હાડકાં અને સ્નાયુઓ છે. તમારા બાળકને હવે ઘણું સાંભળ્યું છે: તમારા શ્વાસિત હવાની ધ્વનિ, તમારા પેટમાં ગિરિચિંગ, તમારો અવાજ અને તમારી આસપાસનાં લોકોની અવાજો.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
ગર્ભાવસ્થાના 24 થી 28 અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટર શર્કરા સહિષ્ણુતા માટે એક પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે. સગર્ભાવસ્થા સમયના ડાયાબિટીસને શોધવા માટે આ પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, જે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓના 2-5% અસર કરે છે. આ રોગ સાથે, શરીર ખાંડ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પૂરતી ઇન્સ્યુલિન પેદા કરતું નથી. સગર્ભાવસ્થા સમયનો ડાયાબિટીસ પ્રગટ થાય છે, ખાસ કરીને: પેશાબમાં ખાંડની હાજરી, અસામાન્ય તરસ, વારંવાર મૂત્ર, થાક, ઉબકા.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
જો ખરા હૃદયથી તમને ખલેલ પહોંચાડે છે, તો થોડા દિવસોએ ટૂંકા ગાળામાં થોડો સમય ખાવાનો પ્રયત્ન કરો. ઘણી સ્ત્રીઓ સ્વીકાર્યું છે કે દરરોજ 5-6 નાના ભોજન ખાવાથી હૃદયરોગની લાગણી ઓછી થાય છે. વધુમાં, તે રાત્રે અંતમાં ભૂખ ના લાગણી ઘટાડી શકે છે
અઠવાડિયું 25
શું બદલાયું છે?
શું તમારી પાસે નવી સમસ્યા છે જે તમે વાત કરવા માટે શરમ છો? કોઈ પણ તેના વિશે વાત કરવા ગમતો નથી, પરંતુ આ બીમારી ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ અડધા અસર કરે છે તે હરસ વિશે છે નાના યોનિમાર્ગના વિસ્તાર પર વિસ્તૃત ગર્ભાશયના પ્રેસ અને ગુદાના દિવાલોમાં નસોની સોજો થઇ શકે છે. કબજિયાત પણ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તેથી તમારી જાતને પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીણું અને ફાઈબર ધરાવતા ઉત્પાદનો સાથે પ્રદાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. હેમરોઇડ્સને રાહત આપવા માટે, તમે ચૂડેલ હેઝલ અર્ક, સ્થાનિક બરફ પેક અથવા ગરમ બાથ સાથે ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સદભાગ્યે, હરસ સામાન્ય રીતે બાળજન્મ પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
તમારું બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે
ચામડી હેઠળ રચાયેલી અને લોહીથી ભરપૂર નાના રુધિરવાહિનીઓના કારણે તમારા બાળકની ત્વચા વધુ અને વધુ ગુલાબી બને છે. ફેફસાંના વાસણો પણ આ અઠવાડિયાના અંતમાં દેખાશે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના 25 મી અઠવાડિયામાં ફેફસામાં હજી સંપૂર્ણ રચના થતી નથી. જો કે સર્ફેટન્ટ પહેલેથી જ ઉત્પન્ન થાય છે - એક પદાર્થ કે જે બાળકના ફેફસાંને જન્મ પછી વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે - તે હજુ સુધી શ્વાસ માટે પૂરતી પરિપક્વ નથી. આ અઠવાડિયે બાળકનું નાક ખોલવાનું શરૂ કરે છે, તેને શ્વાસ લેવાની છૂટ આપે છે.
આ સપ્તાહ માટે તમારે શું કરવાની યોજના કરવી જોઈએ?
હવે તમે પહેલેથી જ વસ્તુઓની ખરીદી કરી શકો છો જ્યારે બાળક જન્મે છે ત્યારે - સ્ટ્રોલર્સ, કાર બેઠકો, ડાયપર, વગેરે. મોટા સ્ટોર્સ અનુકૂળ હોય છે, પરંતુ ક્યારેક તેઓ પણ ગીચ છે. અઠવાડિયાના મધ્યમાં ખરીદી કરવા માટે પસંદ કરો, જ્યારે તમારે છાજલીઓ વચ્ચેના ભીડ દ્વારા સ્ક્વીઝ ન કરવું પડે.
ગર્ભાવસ્થા તંદુરસ્ત બનાવવા માટે શું કરવું?
કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળકને પત્રો લખવા અથવા સ્મૃતિચિહ્નનો સંગ્રહ બનાવવા માતા બનવા માટે ફાળો આપે છે. આવનારાં વર્ષોમાં તમે અને તમારું બાળક આ યાદગાર ભેટોને વળગી રહેશો. તમારા પોતાના વિચારો પર આધારિત રહો તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બાળક માટે તમારી લાગણીઓનું વર્ણન કરો, તેની સાથે એક સુંદર દિવસની કલ્પના કરો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડના તમામ ફોટા એકત્રિત કરો.