કસુવાવડ અને માનસિક અસમર્થતાવાળા બાળકના જોખમની વધતી ધમકી. સગર્ભાવસ્થા માટે ગૂંચવણો વગરની હતી, અને બાળકને સંપૂર્ણ અને યોગ્ય રીતે વિકસાવી હતી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન્સની જરૂર છે, તેની જરૂરિયાત 2 વખત વધી જાય છે. ઘણાં લોકો પ્રશ્ન દ્વારા ઉશ્કેરાયેલી છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા વિટામિન્સને પીવા જરૂરી છે? અહીં તેમની મુખ્ય સૂચિ છે:
આયોડિન
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આયોડિનનો અભાવ બાળકના માનસિક મંદતા અને તેમાંના વિવિધ અસંગતિ તરફ દોરી શકે છે.
ઝીંક
ઝીંકની ઉણપથી બાળકની વૃદ્ધિ ધીમી, અનૈચ્છિક ગર્ભપાતનો ભય અને ગર્ભના માનસિક અને શારીરિક વિકાસ પર ભારે પ્રભાવ પડે છે, ઉપરાંત ગર્ભવતી મહિલાની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે.
ફોલિક એસિડ
તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોલિક એસિડ જેવા પોષક પૂરક સૌથી ઉપયોગી અને જરૂરી છે. અપેક્ષિત ગર્ભાવસ્થા પહેલા 0.8 મિગ્રોફોલીય એસિડનો દૈનિક ઉપયોગ અને તેના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં બાળકના સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં તમામ પ્રકારનાં ઉલ્લંઘનોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેથી, જો તમારી ગર્ભાવસ્થાની યોજના છે, તો તમારી ગર્ભાવસ્થાની પુષ્ટિ થાય પછી તરત જ તમારે ફોલિક એસિડ લેવાનું શરૂ કરવું પડશે.
આયર્ન
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, લગભગ દરેક સ્ત્રીને લોહની અછતથી પીડાય છે અને આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીમાં રક્તનું પ્રમાણ વધતું જાય છે, અને પરિણામે, લોખંડની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. પરંતુ હકીકત એ છે કે આ સપ્લિમેંટ કોઈ લાભ નથી લેતો, પણ ઊલટું, લોખંડનો ઉપયોગ કરતી વખતે, બાળકનું જન્મ અપર્યાપ્ત વજન અથવા મૃત બાળકના જન્મ સાથે શક્ય છે. ઝેલેઝોનુઝેનોએ માત્ર તે સ્ત્રીઓને જ જરૂર છે, કારણ કે નીચા હિમોગ્લોબિનની મજબૂત નબળાઇ અને તાકાતનો અભાવ, બાકીના તે આગ્રહણીય નથી.
વિટામિન ડી
વિટામિન ડી સૂર્યની કિરણો દ્વારા અથવા ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી મેળવવામાં આવે છે. આ વિટામિનને આભાર, રક્તમાં ઓછી કેલ્શિયમ સામગ્રી ધરાવતા બાળકોને જન્મ આપવાની સંભાવના ઘટે છે. બધા પછી, કદાચ દરેકને ખબર છે કે બાળકોમાં વિટામિન ડીનો અભાવ સુકતાનના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
વિટામિન બી 6
આ ઉમેરણ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણા દાંતને મજબૂત અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન બી 6 ની ઉણપ એક મહિલામાં એનિમિયા પેદા કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમનું ઉલ્લંઘન, જઠરાંત્રિય માર્ગના વિવિધ રોગો. આ વિટામિનની ઉણપના ચિહ્નો સતત ઉલટી, ઉબકા, અનિદ્રા, ચીડિયાપણું છે.
મેગ્નેશિયમ
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મેગ્નેશિયમના ઉમેરાએ અધૂરા મહિને પ્રસૂતિ મજુરનું જોખમ ઘટાડે છે.
વિટામિન એ.
વિટામીન એ માટે આભાર, પ્લેસેન્ટા યોગ્ય રીતે વિકાસ પામે છે
વિટામિન ઇ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયના વિકાસ પર લાભદાયી અસર. વિટામિન ઇની અછત સાથે, એક મહિલાને એક મજબૂત નબળાઈ લાગે છે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે અનૈચ્છિક ગર્ભપાત વધે છે.
કેલ્શિયમ
મજબૂત હાડકા, સ્નાયુ પેશી, ગર્ભમાં ઇનર્સ્ટિયલ સિસ્ટમનું હૃદય રચવા માટે કેલ્શિયમ જરૂરી છે.
શાકભાજી ઉમેરણો
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેતા વનસ્પતિ પૂરવણીઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે. કેટલીક હર્બલ પૂરક ખતરનાક બની શકે છે, તેથી તમે કંઈક ખરીદી કરો તે પહેલાં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ખરીદી કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે તમામ ચા લિગન્ડર તમારા માટે જાણીતા છે.
અને સામાન્ય રીતે, આદર્શ રીતે, જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રી ડૉક્ટરને પૂછે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું વિટામિન્સ જરૂરી છે, તે તમને એક સંપૂર્ણ બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ આપવા સલાહ આપી શકે છે, જે નિર્ણાયકતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે વિટામિન્સ શું જરૂરી છે અને પરિણામો પર આધારિત છે, ભવિષ્યમાં માતા માટે ખરેખર શું જરૂરી છે તે પસંદ કરશે.