કપાળ પર કરચલીઓથી સ્ત્રીઓ માટે કસરતો

પ્રાચીન યુગમાં, તરફેણમાં સ્ત્રીઓને કપાળથી આવરી લેવામાં આવતો હતો. હવે તે સમજી શકાય છે કે ગ્રીકો તેમના લાંબા યુવાનો અને સુંદરતા માટે શા માટે પ્રખ્યાત છે: પાટા, ઘોડાની લગામ અને વાળ સંપૂર્ણપણે આ ઝોનમાં કરચલીઓ માસ્ક કરે છે.

આધુનિક મહિલા વિવિધ હેરસ્ટાઇલ પસંદ કરે છે, પરંતુ સમયના નિશાની વિશે, કપાળ પર છાપવામાં આવે છે, પ્રાચીન એથેન્સવાસીઓના રહેવાસીઓ એકદમ ઘન છે: કરચલીઓ કવર, દૂર, અથવા વધુ સારી રીતે - નિવારણ હેઠળ છે. ચાલો કપાળ પર કરચલીઓ માટે સ્ત્રીઓ માટે કસરતો જોવી.

સામાન્ય નિયમો

કપાળ પર કરચલીવાળી સ્ત્રીઓ માટેના તમામ કસરતો મિરરની સામે કરવામાં આવે છે. ત્વચા પર માવજત દરમિયાન કરચલીઓ દેખાતા નથી, તમે ભવાં ચડાવવાં નહીં કરી શકો.

કસરતોનો એક સેટ કરો જે તમને દરરોજ જરૂર છે, બધી કવાયતો પાંચ મિનિટથી વધુ સમય લેશે નહીં. સમયાંતરે, તમે બે દિવસ માટે વિરામ લઈ શકો છો (વધુ નહીં) - સળંગ અથવા અઠવાડિયાના જુદા જુદા દિવસોમાં.

આંખના ઊભા કરવા માટે કસરતોને અવગણશો નહીં, કારણ કે થોડા વર્ષોથી થોડા સહેલાઇથી આંખને સરળતાથી છુપાવી શકાય છે.

કસરતો પહેલાં અને પછી, તમારે તમારા ચહેરાને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરવું જોઈએ અને તમારા હાથને સારી રીતે ધોવા જોઈએ.

કાટખૂણે આડા પર કરચલીઓથી સ્ત્રીઓ માટે કસરત કરો કપાળ પર, તમારા અંગૂઠાને અપવાદરૂપે, તમારા હેમ્સને મૂકો, તેમને કડક રીતે દબાવો. શક્ય તેટલું ઊંચી ત્વચા "દબાણ", મહત્તમ તણાવ સુધી પહોંચે છે. તમારા આંખને નીચે ખસેડવાનો પ્રયત્ન કરો, પ્રતિકારનો સામનો કરવો, પછી - કપાળના ચામડી નીચે સ્લાઇડ કરો અને તમારી આંખો બંધ કરો. છ ગણશે અને શરુઆતની સ્થિતિમાં પાછા આવો, કપાળના હાથમાંથી દૂર કરો અને આરામ કરો. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 10 છે

ઇન્ટરબ્ર્રો કરચલીઓમાંથી

સહેજ તીવ્ર મુશ્કેલીથી તરત જ ચહેરો? તેથી, આ eyebrows વચ્ચે wrinkles હોઈ! તેમને છુટકારો મેળવવા માટે, તમારા ભમરને બાજુઓને દિશામાન કરવાનો પ્રયાસ કરો, મંદિરોને, જેમ કે એકોર્ડિયન ખેંચે છે. બીજો વિકલ્પ: ચક્રાકાર આંગળીની હલનચલન સાથે કરચલીઓ માલિશ કરો. પ્રારંભિક તે ચામડીના પ્રકાર પર ક્રીમ મૂકવા અથવા દ્રાક્ષના અડધા બેરી તરીકે "માલિશ" તરીકે વાપરવા માટે જરૂરી છે.

આડા લીકથી -2

તમારા હાથ તમારા કપાળ પર મૂકો. મંદિરો પરના અંગૂઠાને તાળું મારીએ, બાકીના કપાળની ચામડીને શક્ય તેટલું ઊંચું ખેંચી લેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ભીંસાને એકસાથે ખસેડો અને નીચે જુઓ. આરામ કરો (આ સમયે તમે મધ્યમ આંગળીઓના પેડને કપાળ પર ટેપ કરી શકો છો). પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 3 છે

ભમર લિફ્ટ

ભમરની નીચે "ખુરશી" (તેની સૌથી માંસલ ભાગ, જે બ્રશ પરની સરહદ છે) જોડો. નરમાશથી તમારા હાથ ઉપર દિશામાન, આમ તમારા ભમર વધારવામાં. તમારી આંખોને ઓછી કરો અને ધીમે ધીમે 20 થી વધો. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 10 છે.

કપાળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું

આંખની વચ્ચે થોડું આંગળી પેડ મૂકો, અને તેમના અંતમાં અંગૂઠો પેડ કરો. એક જ સમયે તમારા ભુરો એકત્ર કરો અને બાજુઓ પર તમારી બાકીની આંગળીઓ વાળની ​​મૂળની નજીક સ્થિત છે, અને કપાળની ચામડીને ખેંચે છે. નીચે જુઓ, પોપચાંની કેવી રીતે ફેલાયેલી છે, થોડી આંગળીઓને દૂર કરો.

ભીરો અને કપાળનું પ્રશિક્ષણ

કપાળ પર કરચલીઓથી સ્ત્રીઓ માટે આ કસરત સ્ત્રીઓના મોટા દર્શકો સાથે લોકપ્રિય છે. તે અગાઉના એક જ છે, માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે તેને બંને બાજુના "સ્ટૂલ" સાથે વારાફરતી eyebrows ઉઠાવવાની જરૂર છે. નીચે નજર અને 20 થી ગણતરી કરવાનું ભૂલશો નહીં. પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 10 છે

કપાળ મસાજ

ભીતોની ઉપરની લાઇનથી વાળ વૃદ્ધિની રેખાથી, મધ્યમ આંગળીઓના પેડ સાથે સરળતાથી કપાળના મધ્ય ભાગ (કહેવાતા "ત્રીજી આંખ") ટેપ કરો. બે મિનિટ માટે કસરત કરો અથવા લગભગ 100 સરળ ટેપીંગ કરો.

કપાળની સ્નાયુઓની મદદથી, તમારા ભમરને એકબીજા તરફ ખેંચો અને આ સ્થિતિમાં ફ્રીઝ કરો (પાંચ ગણાય છે). નાની આંગળીઓ ફરીથી ખેંચો. અન્ય આંગળીઓની સ્થિતિને બદલશો નહીં. પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા જાઓ અને ચહેરાના સ્નાયુઓને સંપૂર્ણપણે આરામ કરો. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 3 છે