દરેક ભાવિ માતા જાણે છે કે તેના રસપ્રદ રાજ્ય માત્ર સુખદ નથી, પણ ભારે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક મહિલાને તેણીના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ આવે છે. કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન સ્ત્રીઓ આરોગ્ય જાળવવા માટે, તમે અમારા લેખ પરથી જાણવા આવશે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવા લેવા
કોઈ દવા વગર ન કરી શકે. પરંતુ ઘણી દવાઓ લેવાથી ગર્ભના વિકાસ પર પ્રતિકૂળ અસર થાય છે. તેથી કેટલાક એન્ટીબાયોટીક્સ તમારા બાળકના વિકાસમાં ગર્ભ વિકાસ, જન્મજાત ખામીઓમાં વિલંબનું કારણ આપે છે. આ સંદર્ભે, દવાઓના ઉપયોગ તેમજ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પરંપરાગત દવાઓ ઇચ્છનીય નથી.
ઉપરોક્ત તમામ કિસ્સાઓમાં લાગુ પડતી નથી કે જ્યાં માતા અને ગર્ભના જીવન માટે જોખમ બાળક વિકાસના રોગોના જોખમ કરતાં વધારે છે. સગર્ભાવસ્થા જાળવવા માટે રચાયેલ તૈયારીઓ, તમારે લેવાની જરૂર છે. જ્યારે અને શું ડોઝ ડૉક્ટરને કહેશે
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મારી પાછળ શા માટે દુઃખ થાય છે?
ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં, ભાવિ માતાના શરીરની ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર પહેલેથી જ બદલાતું રહે છે. તે સંતુલન જાળવવા માટે તેના શરીરને વળાંક પાડવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે. આ સંદર્ભમાં, કટિ મેરૂદંડમાં સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે. આવી પીડા પ્રિસ્પન સ્થિતિમાં થઇ શકે છે. મસાજ કાર્યવાહીના પીડાથી રાહત કરો કે જે લોકો તમારી મદદ કરી શકે છે. નીચે અમે મસાજ તકનીકોનું વર્ણન કરીએ છીએ કે સગર્ભા સ્ત્રી પોતાના પર પ્રદર્શન કરી શકે છે:
1. કમરથી હથેળીની ઝીણી બાજુ, દરેક ચળવળ પછી વધતા દબાણ સાથે હલનચલનને ફસાવવા. 2-3 અભિગમ 6-8 વખત કરવું તે પૂરતું છે.
2. મુઠ્ઠીમાં હથેળી પર ક્લિક કરો અને કરોડમાંથી બાજુઓ પર પાછળ દબાવો ધીમે ધીમે હાથના દબાણમાં વધારો. તે 2-3 થી 4 ગણો પૂરતી છે.
ઉબકા વિષકારકતા
ટોક્સીકોસિસના લક્ષણો ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં સામાન્ય રીતે સગર્ભા માતા સાથે રહે છે. જો કે, સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા માટે ટોક્સમિયાથી પસાર થવું તે અસામાન્ય નથી. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તણાવ ઝેરી પદાર્થોના અભિવ્યક્તિને ઉત્તેજન આપે છે, તેથી નિરર્થક ચિંતા ન કરો. ભવિષ્યના માતાના લોહીમાં હોર્મોન્સના સ્તરે તીક્ષ્ણ વૃદ્ધિના પરિણામે ઝેરી પદાર્થો દેખાય છે. જલદી આ સ્તર સામાન્ય પાછા આવે છે, ઝેરી પદાર્થોના ચિહ્નો નિરર્થકતામાં અદૃશ્ય થઈ જશે. નીચે, અમે ઝેરી સ્થિતિને દૂર કરવા માટે કેટલીક સાબિત ભલામણો આપીએ છીએ:
પ્રોટીન ઉત્પાદનો ખોરાકમાં જીતવું જોઈએ;
- પ્રવાહી ઇનટેક જથ્થો વધારો. જો પ્રવાહી લેવાથી ઉબકા ઉશ્કેરે છે, તો પ્રવાહીને તાજા સ્વરૂપમાં ફળો અને શાકભાજી સાથે બદલો;
ડૉક્ટર સાથે શો, તમારે કયા વિટામિન્સને શ્રેષ્ઠ લેવાનો છે;
બી જૂથ વિટામિન્સ સૂવાનો સમય પહેલાં લેવી જોઈએ;
- ખોરાકના કેટલાક ભાગો અને જ્યારે તમને મજબૂત ભૂખ લાગે છે ત્યારે ખાય છે;
બેડથી અચાનક બહાર ના જશો થોડી મિનિટો માટે નીચે બેસો અને બાળક સાથે વાત કરો;
આરામ, આરામ અને ફરી એક વાર આરામ. સૂર્ય હવા અને પાણી તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રો છે;
- બિનજરૂરી લાગણીઓથી પોતાને બચાવો;
-જો તમારી પાસે આખા શરીરમાં બેકાબૂ ઉલટી અને નબળાઇ છે - ડૉકટરની સલાહ લો.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબ્જ મારે શું કરવું જોઈએ?
લાક્કીટીવ ન લો, પ્લાન્ટ આધારિત પણ. હાજરી આપનાર ફિઝિશિયનની પરવાનગી સાથે, તમે લેક્ટુલિઝના આધારે દવાઓ લઈ શકો છો.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાત નિવારણમાં મુખ્ય નિયમ એક સંતુલિત ખોરાક છે. વધુ શાકભાજી, ફળો, આખા મસ્તકમાંથી ઉત્પાદનો લો. બેડ પર જતાં પહેલાં, 200 મિલી તાજી કીફિર લો, અને સવારે ખાલી પેટ પર - ગેસ વગર સાદા પાણીનો એક ગ્લાસ. ખોરાકમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરનારા ઉત્પાદનોમાંથી બાકાત: દ્રાક્ષ, સફરજનના રસ અને ઇથેરથી બનેલા ઉત્પાદનો: ડુંગળી, લસણ, મૂળો, સલગમ. મજબૂત ચા અને કોફી પીતા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, ચોકલેટ અને સફેદ બ્રેડ ન ખાતા.
Heartburn સાથે ત્રાસ?
નીચેના નિયમોનું પાલન કરો અને હૃદયરોગ ધીમે ધીમે અશક્ય બનશે:
- વળેલું સ્થિતિ ટાળો;
- તમારી ડાબી બાજુ પર ઊંઘ નથી;
- છૂંદેલા બટાટામાં શાકભાજી ઉકાળવા અને મેશ કરો;
બેકડ-પ્રજનન;
- ચુસ્ત બેલ્ટ અને કડક કપડાં ન પહેરશો;
ડેરી પેદાશોના વપરાશમાં વધારો;
- સફેદ બ્રેડ થોડી વાસી લો;
ખોરાક મસાલેદાર વાનગીઓ અને સીઝનીંગ, કોબી, મૂળો, ડુંગળી, કાળી બ્રેડ, ચોકલેટ, કાર્બોરેટેડ પીણાં, ચા, કોફીમાંથી સમાવેશ થાય છે;
ભોજન કર્યા પછી, એક શરમજનક સ્થિતિ લેવા માટે દોડાવશો નહીં. રાહ જોવી સારી છે, બેસો;
સૂવાના સમયે 3-4 કલાક પહેલાં ખાય નહીં;
ઊંઘના સમયે, માથું ઊભું કરો;
સગર્ભાવસ્થામાં હેમોરોફાઈડ?
પ્રારંભિક તબક્કામાં, તમે પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ સાથે લાઇટ લિક્વિટીઝ, સેસેઇલ ટ્રેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, વધુ ચાલવા, કસરતો કરો અને રાત માટે બાઈફ્ડકોફીયર લો.
જો હરસ પહેલાંથી જ ક્રૉવિટ છે, તો તમારે પ્રોક્ટોોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તમે આરોગ્ય માટે મજબૂત!