જો તમે આહારમાં છો, તો તમારું જીવન અવિરત અને કેલરી ગણાય છે અને હાનિકારક ગેસ્ટ્રોનોમિક મદ્યપાનની લડાઈ કરે છે. શું અહીં સુખી! વધુમાં, તમારા પ્રેમી વંચિત લાગે છે, કારણ કે તમે કિવમાં ડુંગળી અને પેટી સાથેના તેમના આરાધ્ય તળેલું બટાકાની રસોઇ કરતા નથી અને સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં તાલીમ આપતા હોવ કે જેથી તમે પલંગની લડાઈ તાકાત સાથે નહી રાખી શકો. અને તમારા સંચાર ઓછા કેલરી ભોજન અને ત્રાંસુ પેટના સ્નાયુઓ માટે નવી કસરતોની ચર્ચામાં ઘટાડો થાય છે. આગામી સપ્તાહમાં ખર્ચવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે તમારી પસંદગી અને સમર્થનને ખુશ કરી શકો. પ્રિય માણસ સાથે દૈહિક સુખી માત્ર ખુશખુશાલ અને એક અદ્ભુત મૂડનો ચાર્જ નહીં આપે - તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી સાબિત થાય છે. તમારા ઘનિષ્ઠ જીવનમાં પ્રયોગ કરવા માટે ભયભીત ન થાવ! અને ટૂંક સમયમાં તમે દૈનિક સેક્સ વર્કઆઉટ્સની નોંધપાત્ર કોસ્મેટિક અસરથી ખુશ થશો: સ્થિતિસ્થાપક ટેન્ડર ત્વચા, સ્નાયુના "સમસ્યા" વિસ્તારોમાં પણ કડક અને આંખોમાં રહસ્યમય ચમકે. વધુમાં, તમે કેલરીની શાશ્વત ગણતરી વિશે ભૂલી જઈ શકો છો, કારણ કે તમામ અધિક ગરમ રાત દરમ્યાન બર્ન કરશે. હા, અને કુટુંબમાં મતભેદો બંધ થઈ જશે: તમે આવા નોનસેન્સ માટે સમય નહીં મેળવશો!
તમારા કામવાસનાથી જાગે!
જ્યારે પેટ સંપૂર્ણ છે, આકર્ષણ નિદ્રાધીન છે. શું સત્ય હંમેશા સાચું છે? એક નિપુણતાથી તૈયાર મોહક ભોજન પોવોલૉકય, સુવાસ અને તમારા પ્યારું શરીરની હૂંફ સાથે દેખાવ કરતાં ઓછી ઇચ્છા જાગૃત કરી શકે છે. આત્મીયતાની પૂર્વસંધ્યા પર ટેબલ પર શું કરવું જોઈએ? "બાક્ચસ શુક્ર વિના ઉદાસીન છે," તેઓ જૂના દિવસોમાં કહેવું ગમ્યું. મદ્યાર્ક યુક્ત પીણા, જેમ કે શેમ્પેઈન, લાલ વાઇન, પણ "નબળા" બિઅર, આનંદપૂર્વક સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને મનોરંજક અસર છે શુદ્ધ પીણાંનો આનંદ માણવો, પ્રમાણના અર્થમાં ભૂલી જશો નહીં ક્વેઈલ ઇંડા વિખ્યાત કામચલાઉ છે. તેઓ તમને અને તમારા પ્રિય માણસને એક તોફાની રાત માટે જરૂરી પ્રોટિન સાથે સંતુષ્ટ કરશે. ઉત્કૃષ્ટ ફળો અને શાકભાજી: સેલરી, ડુંગળી, બ્રોકોલી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સાઇટ્રસ ફળો, તેમજ એવેકાડોસ.
યોગ્ય મૂડ બનાવો: તમારી જાતને અને તમારા પ્યારું માણસને લાડ કરતાં શોધો! સાંજે જિમમાં થાકેલા વર્કઆઉટ્સ વિશે સમય ભૂલી જાઓ. આ રાત્રે તમે વધુ સુખદ "ફિટનેસ" દ્વારા રાહ જોઈ રહ્યા છે! જો તમે આજે કરિયાણાની સુપરમાર્કેટની મુલાકાત લો છો અને સાંજે દરમ્યાન તમારા બધા હોમવર્કને ફરી શરૂ કરો છો, તો તમે સંપૂર્ણ માવજત સત્ર દરમિયાન કરતાં ઓછા કેલરી ખર્ચશો નહીં. થોડો તંગ અને ઘરની આસપાસના તમામ કામો સાથે થોડા કલાક માટે સમાપ્ત થાય છે: અઠવાડિયાના અંતે તમે મુક્ત થશો! તમારા માળામાં ક્રમમાં સર્જન કરવા માટે, અનંત રોમેન્ટિક વાતાવરણ બનાવવા માટે વિશ્વની જૂની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો: સુગંધિત મીણબત્તીઓ (ગુલાબની સુગંધથી, યાલંગ-યલંગ), નરમ ઓશીકું-મૂંગું ... સ્વયંને વચન આપો કે આ સપ્તાહમાં તમે ખાશો નહીં પક્ષી, કારણ કે સેક્સ્યુઅલી સક્રિય વ્યક્તિને ઘણી ઊર્જાની જરૂર છે! નિરંતર કામવાસના માટે, લોહીમાં ખાંડનું યોગ્ય સ્તર જાળવી રાખવું તે મહત્વનું છે. જો ગ્લુકોઝની સામગ્રી ઘટે તો, જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે જવાબદાર તમામ અંગો અને સિસ્ટમો વધુ ખરાબ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. શોપિંગ - તમે દર 2 કલાકમાં આશરે 500 કેસીસી ખર્ચશો; એપાર્ટમેન્ટ સફાઈ - 40 મિનિટ માટે 140 કેસીસી; ધોવા અને ઇસ્ત્રી - કલાક દીઠ 150 કે.સી.એલ, કુલ માઈનસ 790 કેસીએલ.
આ દિવસે મીઠી સુખ અને સુખદ છૂટછાટમાં વિતાવે!
• મોર્નિંગ એક હાર્દિક નાસ્તો સાથે દિવસ શરૂ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ઓટના લોટથી. આ વાનગી, પ્રોટીનમાં સમૃદ્ધ છે, સમગ્ર દિવસમાં શરીરમાં ઊર્જાની ધીમી પ્રકાશન આપશે. મધ સાથે ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં ની મદદ સાથે, તમે લોહીમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનની સામગ્રીને વધારો, અને તેથી, કામવાસનામાં વધારો. વધુમાં, બોરોન, મધમાં સમાયેલ છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને શરીર દ્વારા હોર્મોન એસ્ટ્રોજનનો વપરાશ વધે છે. કોકોના એક કપનો આનંદ માણો, જેમાં પદાર્થો છે જે સંતોષની લાગણી આપે છે અને મૂડમાં સુધારો કરે છે. ટીવી સામે હાર્દિક નાસ્તો કર્યા પછી આરામ કરો, પરંતુ એક કલાક કરતાં વધુ નહીં.
• સાંજે આજે પ્રેમની રમતોમાંથી સૌથી વધુ આનંદ મેળવવા માટે, તમારા શરીરને અગાઉથી લોડ માટે તૈયાર કરો. સુધી પહોંચે છે અને નિતંબ ના સ્નાયુઓ મારફતે કામ જેમ કે સરળ કસરત કરવામાં મદદ કરશે. તમારા ઘૂંટણ પર બેસો જેથી નિતંબ થોડું રાહ સ્પર્શ. ધીમે ધીમે ઉભરા અને પગની જમણી અને ડાબી ફ્લોર ના નિતંબ સ્પર્શ. પુનરાવર્તન 15-20 વખત આનંદ પ્રેમાળ માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ મજબૂત, Kegel વ્યાયામ મદદ કરશે પેનિઅમમના સ્નાયુઓને કટ્ટર કરો જેમ કે તમે પાછા બેબસી ધરાવી રહ્યાં છો. ઊર્જા ખર્ચ માટે બનાવવા માટે, રાત્રિભોજન માટે સ્ટફ્ડ મશરૂમ્સ તૈયાર કરો ફ્રાઇડ ડુંગળી સાથેના મશરૂમની કેપ્સ ભરો અને બારીક અદલાબદલી હેમ. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પકવવા. પીરસતાં પહેલાં, ઊગવું સાથે છંટકાવ.
બ્રેકફાસ્ટ: મધ સાથે ઓટમેલ + 350 કેસીએલ, કોકોના એક કપ + 300 કે.કે.એલ.; સન્નીલિંગ અને ફેનીટિયો - દરેક પાર્ટનરથી 250 કેલ. કુલ વત્તા 400 કેસીએલ સરળ તાલીમ - અડધો કલાક માટે 150 કે.સી. રાત્રિભોજન: મોહક ચેમ્પિગન્સ + 300 કેસીએલ કુલ વત્તા 150 કેલ્ક. આજે રમત અને છૂટછાટની નિશાની હેઠળ સમય પસાર કરો
• મોર્નિંગ તમારા માસ્ટરની સંતોષ માટે દિવસને સમર્પિત કરો. સવારમાં જ શરૂ કરો, વાસ્તવિક પુરુષોના નાસ્તાની તૈયારી કરો: ડુંગળી અને બેકોન સાથેના ઇંડા સાથે સ્ક્રબ્લલ્ડ ઇંડા. આ વાની માણસ શક્તિ આપશે. આ પ્રાચીન રોમન કવિ ઓવિડ દ્વારા જણાયું હતું (તે પહેલેથી જ શૃંગારરસ વિશે કંઈક જાણતા હતા!) અને આરબ શેખ્સ-મીઠીહર્ટ્સ. તમારા માટે ફૂલકોબી સાથે એક ઓમલેટ બનાવો - તદ્દન ડાયેટરી ડીશ. ડ્રેસિંગ વિના બેડમાં નાસ્તો કરો નાસ્તો કર્યા પછી, વાનગીઓ ધોવા: તમારા માણસ તમારા મોં-પ્રાણીઓની પાણી પીવાની મૂર્ખ દ્વારા લલચાવી શકાય નહીં. "પાછળ ઉભા" મુદ્રામાં લોકો માટે સૌથી ઊર્જા વપરાશ છે. ઉપરાંત, ગ્લુટેલ ઝોન ઘણી સુંદર સ્ત્રીઓ માટે સમસ્યારૂપ છે.
સાંજે "ચરબીને હલાવી" કરવા માટે, ચાલવા માટે તમારા પ્રેમી સાથે જાઓ જો તમારો માણસ બીયર પ્રેક્ષક છે, તો ફીણવાળું પીણું બે ચશ્મા પીવા માટે નજીકના પબ પર જાઓ. બધા પછી, બીયર ફક્ત આલ્કોહોલ નથી, તે મજબૂત ઉત્તેજક છે. માર્ગ દ્વારા, અને તમે કાચ અવગણી શકો છો. બિઅર (ખાસ કરીને રસોઈમાં સોડમ લાવનાર જાતો: નાનીબર્ટ, મોન્સ્ટર અને કોમ્ટે), તેમજ આખરે મારી પાસે ઓલિવ અથવા આખે ભાગે જૈતુન માટે પનીર વર્તે છે - તેઓ ઇચ્છા જાગૃત પણ કરે છે. પ્રખર સેક્સ સાથે રોમેન્ટિક સપ્તાહમાં સમાપ્ત કરો. તમે ચોક્કસપણે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરશે જેમાં એક પદ પસંદ કરો પણ, કદાચ તમે કામસૂત્રમાંથી અસામાન્ય-ઍક્રોબૅબિક કરવાનો પ્રયત્ન કરવા માંગો છો? નવી મોહક સ્થિતિનો અભ્યાસ કરવાથી, તમે કેલરીનો જથ્થો પસાર કરશો! બ્રેકફાસ્ટ: તળેલી ઇંડા +250 કેસીએલ; ઉત્સાહી સેક્સ - 150 કેલરી. કુલ વત્તા 100 કેસીએલ રાત્રિભોજન: બિઅરનું ગ્લાસ + 300 કેસીએલ; આઈસ્ક્રીમ + 200 કેસીએલ; કલાક દીઠ 300 કેસીકે ચાલવા; સેક્સ -150 કેસીએલ. કુલ વત્તા 50 કેસીએલ
આ સનસનાટીભર્યા સ્વીટ!
શું તમે આઈસ્ક્રીમને પૂજાવશો, પણ તમે ઈનક્રેડિબલ પ્રયાસોનો અમલ કરશો જે ખૂબ જ ખાવું નહીં? આજે તમારો દિવસ છે! કેલરી વિશે ભૂલી જાઓ - બેડની લડાઇ પહેલા, તમે તદ્દન બરફની મીઠાઈ સાથે જાતે સારવાર કરી શકો છો (દંડ, જો તે ફળ તમારા પોતાના હાથથી રાંધેલા સોર્ટ છે!). સેક્સોલોજિસ્ટ્સ કહે છે કે આઈસ્ક્રીમ એક મહિલાના orgasmic ઉત્તેજના વધારે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન કરાર સ્નાયુઓ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને પોલિફીનોલની જરૂર છે. અને એક ઠંડી સ્વાદિષ્ટ માં આ ટ્રેસ તત્વો વધુ સમાયેલ છે.