સ્તનપાન દરમિયાન મમ્મીનું પોષણ

કુદરતે એક અનન્ય ઉત્પાદન બનાવ્યું છે જે વ્યક્તિના જીવનની શરૂઆત આપે છે, જેનાથી બાળકના આરોગ્ય અને સુમેળમાં વિકાસ થતો હોય છે - તે માતાના દૂધ છે. સ્તનપાન કરનારા બાળકો સ્પષ્ટ રીતે તેમના આરોગ્ય, શારીરિક વિકાસ, કૃત્રિમ મિશ્રણથી પીડાતા બાળકો તરફથી વધુ અભિવ્યક્ત લાગણીઓ દ્વારા અલગ પડે છે. તેથી, સ્તનપાન દરમિયાન માતાનું પોષણ પૂરું હોવું જોઇએ, દરેક મમ્મીએ, શક્ય હોય ત્યારે, બાળક માટે પૂરતી દૂધ મેળવવાની દરેક પ્રયાસ કરવી જોઈએ અને લાંબા સમય સુધી શક્ય તેટલું શક્ય છે.

સ્તનપાનના ફાયદા

દૂધના દૂધમાં કેવી રીતે રાખવું?

બાળકને સ્તનપાન કરતી વખતે, માતાના મનોવૈજ્ઞાનિક મનોસ્થિતિ અને પોષણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, જે પૂરતા દૂધના આગમન પર અસર કરે છે. માતાએ એ હકીકત સાથે સંવાદી થવું જોઇએ કે તે એક નર્સિંગ માતા બનવા માંગે છે અને ઇચ્છે છે, ખાતરી કરો કે દૂધ પૂરતું હશે, અને તે ખોવાઈ જશે નહીં

તે પણ દૂધ માટે યોગ્ય વોલ્યુમ આવવા માટે યોગ્ય રીતે બાળકને છાતીમાં મૂકવા અને તેના વિનાશ પૂર્ણ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. યંગ માતાઓને ક્યારેક સ્તનપાનમાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ નિરાશા અને નિરાશા નથી. સ્તનપાન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે તમારા બાળકને વધુ વખત આપવાની જરૂર છે, અને જો તે કુપોષણનો છે અથવા અશાંત બને છે, તો તમારે બાળકને અન્ય સ્તનમાં જોડી દેવાની જરૂર છે, અને તેથી બંને સ્તનોને કારણે.

સ્તનપાન સાથે ભલામણ કરેલ ખોરાક શું છે?

પહેલાથી જ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, સ્તનપાન કરાવવું ખૂબ મહત્વ છે માતાનું પોષણ, ખાસ કરીને પીવાનું

તે પીવાનું શાસન પાલન કરવા માટે જરૂરી છે બાળકના ખોરાક દરમિયાન સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને સામાન્ય સ્થિતિ કરતા 0.8-1 લિટર વધુ પ્રવાહી પીવા જરૂરી છે. તેનાથી વિપરિત, આ દર કરતાં વધુ પ્રવાહીનો વધુ પડતો ઉપયોગ દૂધ જેવું ઘટાડાને અસર કરી શકે છે.

હાલમાં, પ્રોટીન અને ખનિજ ઉત્પાદનો વેચાણ પર છે , જે ખાસ કરીને દૂધના ઉત્પાદનને ઉત્તેજન આપે છે : ફેમિલક, મમીના કાસા, ઓલિમ્પિક, મામા પ્લસ, એનએફ-મામા. સામાન્ય દૂધ ઉત્પાદન માટે, નર્સિંગ માતાઓ ખૂબ જ ઉપયોગી છે ચિંતા કરવાની નથી, તાજી હવામાં ચાલવા માટે, તમારે થોડા અખરોટને એક દિવસ ખાવાની જરૂર છે.

ખોરાક પછી દૂધ વ્યક્ત કરવો જરૂરી છે?

ભલે ગમે તેટલી થાકી મારી માતા છે, વિવિધ અસુવિધાઓ હોવા છતાં, બાળકને ખવડાવવા માટે વધુ દૂધ જરૂરી હોય તેના કરતાં, દરરોજ અને રાત્રિના સમયે, દરેક દૂધ અને સ્તનમાંથી તમામ દૂધને કાઢી નાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મૂલ્યવાન ઉત્પાદનનો એક નવો ભાગ બનાવવા માટે શરીરને દૂધ આપવા માટે પણ તે જરૂરી છે. અભિવ્યક્ત દૂધ એક દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે. તે પૂરક ખોરાક માટે જરૂરી, જેમ કે પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે.

દાળ વધારવા માટેની તૈયારી.

બાળકને બે અઠવાડિયા માટે ત્રણ વખત ખવડાવવા પહેલાં નિકોટિનિક એસિડ 45 મિલિગ્રામ દર 10-15 મિનિટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

દિવસમાં ત્રણ વખત 10-15 મિલિગ્રામની વિટામિન ઇ સામગ્રી સાથે પણ બે અઠવાડિયામાં તૈયાર થવું ઉપયોગી છે.

તમે હજી પણ શુષ્ક બીયર યીસ્ટના હાઇડોલાયઝેટનો ઉપયોગ કરવા માતાઓને સ્તનપાન કરી શકો છો. તે ગોળીઓને કાંકરી કરવા માટે, ઠંડું પાણી રેડવું અને 3-4 કલાક આગ્રહ રાખવો જરૂરી છે, પછી ધુમાડો દેખાવ ન થાય ત્યાં સુધી ગરમી. બાળકને ખવડાવવાની સમગ્ર અવધિ દરમિયાન એક ચમચી એક દિવસમાં બે વાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ દવાની મદદથી, પ્રોટીનની સામગ્રી અને ચરબી વધે છે, સ્તન દૂધની ગુણવત્તામાં ઘણો સુધારો થયો છે. દૂધ દરરોજ નિર્ધારિત દરે આવે છે.

મારે શું ટાળવું જોઈએ?

જો તમને સલાહ સંભળાય છે - દૂધના મોટા પ્રવાહ માટે બીયર પીવા માટે ઉપયોગી છે, પછી તેને અનુસરવા માટે દોડાવશો નહીં, કારણ કે તમે માત્ર બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો સમાયેલ દારૂ માતાના દૂધમાં પ્રવેશ કરે છે અને બાળકનું શરીર ઝેર છે.

નર્સિંગ માતાઓ માટે ડુંગળી અને લસણ દુરુપયોગ કરવાની જરૂર નથી. સ્તન દૂધ આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ એક અપ્રિય અને ચોક્કસ ગંધથી મેળવે છે, તેથી બાળક સ્તન અપ ​​આપી શકે છે.