હું ઝડપથી અને સરળતાથી વજન કેવી રીતે ગુમાવી શકું?

વધારે વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ વજન ગુમાવવાના વિવિધ માર્ગોનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ, કમનસીબે, હંમેશા આહાર, ઉપવાસ અને વિવિધ અભ્યાસક્રમો અસરકારક નથી. કારણ એ છે કે એક વ્યક્તિના કોશિકાઓ વધારે પડતી વજનથી પીડાતા હોય છે, ત્યારે ચરબી કોશિકાઓ વિભાજીત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજ નથી.

તમે ઝડપથી અને સહેલાઇથી કેવી રીતે વજન ગુમાવી શકો છો , તમારા શરીરને થાક વિના કરી શકો છો - તે પ્રશ્ન એ છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ પૂછે છે જવાબ એકદમ સરળ છે - તમારે તમારા શરીરમાં લિપોલીસિસ (કુદરતી ચરબી બર્નિંગની પ્રક્રિયા) ની પ્રક્રિયામાં સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. એક સ્વસ્થ માનવ સેલ પોતે શરીરમાં પ્રવેશતા તમામ ચરબીને બાળી શકે છે. મુખ્ય વસ્તુમાં ચયાપચય હોવો જોઈએ. ઝડપથી અને સહેલાઇથી વજન ગુમાવવા માટે, તમારે ચયાપચયની ક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવી, પર્યાપ્ત માત્રામાં ભેજ સાથે કોશિકાઓનું સંતૃપ્ત કરવું તે જરૂરી છે.

ચરબી કોષોનું વિભાજન ચરબી કોશિકાઓમાંથી ઊર્જા મેળવવાની એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. અમારા શરીરના વધુ સક્રિય કોશિકાઓ, વધુ ફેટ કોશિકાઓ તેઓ વિભાજીત કરે છે, ઓછા ચરબીને ચામડીના પડમાં જમા કરવામાં આવે છે.

કોષને સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે, તેને દરરોજ જરૂરી પોષણ મળવું આવશ્યક છે: વિટામિન્સ, ખનિજો, પોષક તત્ત્વો અને અલબત્ત, પાણી. પાણી પોષક તત્ત્વોનું સારી રીતે શોષણ કરે છે. જો કોષને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી મળતું ન હોય, તો તેનો અર્થ એ કે તે ચયાપચય પ્રક્રિયામાં સારી રીતે કામ કરતું નથી, કારણ કે તેનું પ્રદર્શન લગભગ 50% જેટલું ઘટાડે છે. જ્યારે સેલ સારી રીતે કામ કરતું નથી, તો મોટી માત્રામાં ચરબી વહેંચાયેલી નથી, પરંતુ માનવ શરીર પર વિવિધ સ્થળોએ તેને જમા કરવામાં આવે છે: ઉદર, જાંઘ, નિતંબ પર. પાણી - આ એ છે કે શરીરમાં ચરબીના વિભાજનના તંત્રને ચાલુ કરે છે. પાણીની મદદથી વિચિત્ર અને વજનદાર વજન ઓછું થઈ શકે છે. ભેજ અભાવથી પીડાતા માનવ કોશિકાઓ સારી રીતે કામ કરતા નથી, તેથી, એક વ્યક્તિ પોલાણ ધરાવે છે કારણ કે વિભાજન ચરબીની પ્રક્રિયા ધીમી છે.

પાણી સાથે, તમે ઝડપથી અને સરળતાથી વજન ગુમાવી શકો છો, કારણ કે કોષને પ્રવાહીના 75% જેટલા ઓળખવામાં આવે છે - તે કોષપ્લામ છે માનવ શરીરના તંદુરસ્ત સેલ પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે, પ્રોટીન તો જ ત્યાં પૂરતી પાણી હોય છે. સેલમાં પોષકતત્વો પણ પાણીનો ઉપયોગ કરીને મળે છે.

પરંતુ જો તમને લાગે કે તમે ઝડપથી અને સરળતાથી વજન ગુમાવી શકો છો, માત્ર અમર્યાદિત માત્રામાં દૈનિક પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તો પછી તમે ભૂલથી છો. આ પૂરતું નથી કોશિકાને તંદુરસ્ત રહેવા માટે, તાજા શાકભાજી અને ફળો, સલાડ અને પાણી ઉપરાંત વનસ્પતિ મૂળના અન્ય ઉત્પાદનો પણ ખાવું જરૂરી છે. વધુ તાજા ખોરાક કે જે કોઈપણ ગરમી સારવાર માટે સંવેદનશીલ નથી. આ તમારા શરીરને માત્ર લાભ થશે, પરંતુ તમારી આકૃતિ

શું તમે જાણો છો કે તમામ નવજાત શિશુઓ લગભગ સમાન સંખ્યામાં ચરબી કોષો સાથે જન્મે છે. અને પહેલેથી જ વૃદ્ધાવસ્થામાં, જ્યારે બાળક મીઠી, ઘઉં અને ફેટી ખોરાક ખાવવાનું શરૂ કરે છે, ફેટી ડિપોઝિટ વધારી શકે છે. ફેટી ગણો ઊર્જાનો એક પ્રકારનો "સંગ્રહસ્થાન" છે જે યોગ્ય સ્થિતિઓ હેઠળ સરળતાથી પ્રક્રિયા કરી શકાય છે.

જો કોઈ બાળક અને કિશોર અયોગ્ય રીતે ફીડ્સ કરે છે, તો બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો શોખ છે, ઉદાહરણ તરીકે, પીઝા, હેમબર્ગર, સોસેજ, પછી તે વધુ અને વધુ ફેટી થાપણો એકઠી કરે છે, જે ત્યારબાદ વજન સાથે સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ફેટ કોશિકાઓ ખૂબ ઝડપથી વિકાસ પામે છે

ચરબી કોશિકાઓ સાથે ક્યારેક લડવાનું મુશ્કેલ છે, તેથી જ ખોરાક અને ભૂખમરો - ઝડપથી અને સરળતાથી વજન ગુમાવવાનો માર્ગ નથી શરીરના માત્ર શરીર-સમૃદ્ધ કોશિકાઓ ચરબી તોડી શકે છે, ખાસ કરીને પેટ, જાંઘ જેવા સ્થાનોમાં. અને વજન ગુમાવવા માટે, કઠોર ખોરાક અને starvations પાલન નથી, તે તદ્દન શક્ય છે. તમારે તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે પાણી અને વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ બનાવવાનું શીખવું જોઈએ. પછી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સારી અને સંતુલિત આગળ વધશે, અને વધારાના પાઉન્ડ "વિસર્જન" શરૂ થશે.

તેથી, ઝડપથી અને સરળતાથી વજન ગુમાવવા માટે, તમારે તમારા માટે નીચેના સિદ્ધાંતો યાદ રાખવું જોઈએ અને હંમેશા તેમને નીચે રાખો:

- શરીર પ્રવાહી સાથે સંતૃપ્તિ;

- યોગ્ય, સંતુલિત પોષણ;

- શારીરિક પ્રવૃત્તિ;

- આરામ કરવાની ક્ષમતા.