હોઠની સુંદરતા માટે વિટામિન્સ

અમારા હોઠ, જેમ કે અમારી ચામડીની જેમ વિટામિન્સની જરૂર છે, જેનો અભાવ ચોક્કસપણે તેમના દેખાવ પર અસર કરે છે. તેથી તે ખૂબ જ અગત્યનું છે કે અમારા હોઠો માત્ર બહારથી જ નહિ, પણ શરીરના અંદરના ભાગમાંથી જ ખોરાક મેળવે છે.

શુષ્કતા અને flaking સામે વિટામિન એ

આ વિટામિન ખાસ કરીને હોઠ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેની અભાવ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ચામડી શુષ્ક અને રફ બની જાય છે, તેના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે વિટામિન એ ત્વચાના પુનઃઉત્પાદન ક્ષમતાઓને સુધારે છે અને કોલેજનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમારા હોઠ શુષ્ક છે, તો પછી વિટામિન એમાં તેલની ફાર્મસી ઉકેલ ખરીદો અને તેને મલમની જગ્યાએ એક દિવસમાં લાગુ કરો. આ એક ખૂબ જ સારું સાધન છે જે હોઠની ચામડી ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

પરંતુ ખૂબ પોષણ પર આધાર રાખે છે. પુખ્ત વયના વિટામિન એ માટે દૈનિક ધોરણ 1 મિલિગ્રામ છે. તે મોટા પ્રમાણમાં ઉન, કોબી, ઘંટડી મરી, કોળું અને ગ્રીન્સમાં જોવા મળે છે. પ્રોવિટામીન એ લાલ અને નારંગીના ફૂલોના ફળથી સમૃદ્ધ છે, કાળા કિસમિસ અને કૂતરા રોઝ. તમારા ખોરાકમાં આ ખોરાક શામેલ કરો અને તમે ટૂંક સમયમાં જોશો કે હોઠ નરમ બની ગયા છે અને લાંબા સમય સુધી વધુ છંટકાવ કરી નથી અને ચહેરાની ચામડીમાં નોંધપાત્ર સુધારો થવાની સંભાવના છે.

તમે કયા પ્રકારનું ખોરાક ખાય છો તે પણ મહત્વનું છે તે ઇચ્છનીય છે કે તેઓ થર્મલ સારવારને પાત્ર નથી, જે દરમિયાન મોટા ભાગના પોષક તત્ત્વો ખોવાઈ જાય છે. શરીરમાં વિટામીન એ ફરી ભરવાનું વધુ સમય છે કે તમારે જામ આઇસો પેનકેક અથવા કરન્ટસ, ઇંડા અને હોમમેઇડ માખણ ખાવાની જરૂર છે.

બળતરા સામે બી-વિટામિન્સ

હોઠના વિસ્તારમાં અને હોઠના વિસ્તારમાં બી જૂથના વિટામિનોના અભાવને કારણે, બળતરા દેખાઇ શકે છે, ચામડી ચિડાઈ જાય છે, લાલાશ દેખાય છે. એટલા માટે, સામાન્ય રીતે જખમો અને ચાંદા, નાગૂબહ (તેઓ ઝેડામી પણ કહેવાય છે) સાથે ઘણીવાર બીયર બીનનો કોર્સ પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ વિટામિન બીના સૌથી ધનાઢ્ય સ્રોત છે. વસંત અને પાનખરમાં ખમીર પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે શરીરમાં નબળી અને વિટામિનની અભાવ ખૂબ તીવ્ર લાગણી અનુભવી શકાય છે.

બિઅર યીસ્ટ ઉપરાંત, તાજા માછલી, લીવર, ઓટ ટુકડાઓમાં અને લોટ, પનીર, કોળુંના બીજ, ખાટા ક્રીમ અને કીફિરમાં સમૃદ્ધ જૂથ બી વિટામિન્સ. હોઠ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું પ્રોસ્ટિટમમમ બી 5, વટાણા, દૂધ, હેઝલનટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. આ વિટામિન (તેનું બીજું નામ - પેન્થેનોલ) કરચલીઓના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, બળતરા અને લાલાશને દૂર કરે છે. ઘણા તબીબી અને કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સ (બામ, માસ્ક, વગેરે) ની રચનામાં પેન્થિનોલ પણ શોધી શકાય છે.

યુવાન હોઠ માટે વિટામિન ઇ

વિટામિન ઇ એ મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જેમાંથી ઘણાને તેના "યુવાનોના સ્રોત" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. હોઠની ચામડી માટે તે શું ઉપયોગી છે? પ્રથમ, તે શુષ્કતા અને છાલને રોકવા, પાણીનું સંતુલનને સામાન્ય બનાવે છે. ઠીક છે, અને બીજું, તે ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાને વધારી દે છે અને સેલ નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે હોઠ ખૂબ જ ઝડપથી નરમ અને સરળ બને છે, તમે તિરાડો અને અન્ય માઇક્રો-કૌમાલને વિક્ષેપિત કરવાનું બંધ કરો છો.

આ પદાર્થને ફરીથી ભરવા માટે, ઠંડા દબાવીને ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો. તે વિટામિન ઇના માત્ર ઉદાર સ્ત્રોત નથી, પણ વિટામિન એનું પણ છે. વધુમાં, કુદરતી સ્વરૂપમાં તેલનો ઉપયોગ કરવો તે શ્રેષ્ઠ છે, તેને સલાડમાં ઉમેરીને, કારણ કે રસોઈ દરમ્યાન, મોટા ભાગની ઉપયોગી પદાર્થો ખોવાઈ જાય છે. થોડી નાની માત્રામાં, વિટામિન ઇ સૂર્યમુખી અને મકાઈના તેલ, તેમજ ઇંડા, લીલી ડુંગળી અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે.

હોઠ સ્થિતિસ્થાપકતા માટે વિટામિન સી

વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. સામાન્યરીતે સામાન્યતઃ સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન તરીકે ઓનામની વાત કરવામાં આવે છે, માત્ર ચામડી નથી, પરંતુ સમગ્ર શરીર. વિટામિન સીની અછતને કારણે, હોઠ શુષ્ક, સહેજ રુવાંટીવાળું, ઘણીવાર હવામાન-પીડાય છે, તમને લાગે છે કે આ પ્રદેશમાંની ચામડી પહેલાં જેટલી નરમ નથી.

તમને ફાર્મસી એસ્કર્બિક એસિડનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપતા નથી, કારણ કે કુદરતી ઉત્પાદનોમાં વિટામિન સી વિપુલ પ્રમાણમાં છે, અને તેના સિન્થેટીક અવેજી કરતાં શરીર દ્વારા તે વધુ સારી રીતે શોષણ થશે.

વિટામિન સી ઇનોર્ગિનીઝમની અછત માટે બનાવવા માટે, જંગલી ગુલાબનું સૂપ પીવું, કારણ કે તે સાઇટ્રસ ફળો કરતાં ઘણી વખત વધારે હોય છે આ તત્વ કાળા કિસમિસ, નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ અને લાલ મીઠી મરીમાં મોટા પ્રમાણમાં સમાયેલ છે.જ્યારે વિટામિન સી ખૂબ જ ઝડપથી હવામાં ભંગવાનું શરૂ કરે છે, વપરાશ પહેલાં તરત જ તૈયાર થવું જોઇએ. જો તમે હર્બલ દવા ચાહક હોવ તો, અમે તમને સલાહ આપીએ છીએ કે તમે નેક્ટરીન પર ધ્યાન આપો, કેમ કે તે માત્ર વિટામિન સી જ પૂરતું નથી પણ આયર્ન પણ છે.

આ લેખમાં, અમે ફક્ત સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ વિશે વાત કરી છે, જે ફક્ત તમારા હોઠની આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે જરૂરી છે. પરંતુ માત્ર તે મૂલ્યના નથી imiogranichivatsya, કારણ કે આપણા શરીરમાં નિયમિત ખોરાક જરૂર છે. હોઠની તંદુરસ્તી માટે વિટામિનો ઉપરાંત, અન્ય તત્ત્વો પણ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, હોઠને ખરેખર સિરામિડ્સની જરૂર છે, જે સોયાબીનના તેલના મોટા જથ્થામાં સમાયેલ છે. તેઓ શુષ્કતા અને ચામડીને છીનવી નાંખે છે, એટલે જ તેઓ તબીબી-કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સની રચનામાં જોવા મળે છે.