ભૂખ સામે લડવા માટેના સૌથી અસરકારક અને સરળ રીતો સુગંધિત તેલ છે, જે ભૂખને ઘટાડે છે. અરોમાને વિવિધ પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે. આ કૃત્રિમ અત્તર, આવશ્યક તેલ અને કુદરતી સ્વાદ છે.
સૌથી વધુ અસરકારક કેટલાક આવશ્યક સુગંધિત તેલની ભૂખને ઘટાડે છે. ઈથર્સ સરળતાથી વરાળ અને ઝડપથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. ચયાપચયનું સામાન્યકરણ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ભૂખને દબાવી દેવામાં આવે છે. પરંતુ રસાયણશાસ્ત્ર નિરર્થક છે, તે તરસનું કારણ બને છે અને શ્વૈષ્ણકને વટાવતું હોય છે. નેચરલ ફ્લેવર્સ નાના અસર પૂરી પાડે છે, કારણ કે તેઓ ઝડપથી ધોવાઈ જાય છે. પરંતુ આવશ્યક તેલની ગેરહાજરીમાં ઉપયોગી થશે. સામાન્ય ઉત્પાદનોમાંથી, ઔષધીય વનસ્પતિઓ, રાંધણ સીઝનીંગ, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, લીલી ચા, કોફી, સફરજન, આલૂ, કેળાની ભૂખ ગંધ ઘટાડે છે. ચોકોલેટ, ગ્રાઉન્ડ તજ અથવા વેનીલા સાથેના આ સુગંધને ડાઇવર્સિફાઈ કરવાથી ભૂખ પણ વધુ ઘટી જશે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
એરોમેમાસેલ સાથે વજન ઘટાડવા માટે, જટિલ એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે. સુવાસ, ઇન્હેલેશન, નેબ્યુલાઇઝર્સ, ટ્રે સાથે ઇન્હેલિંગ સુગંધનું વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. અર્મોસ અર્ધજાગ્રત પર હકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે. તેઓ ભૂખમાં ઘટાડો કરે છે, સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે, નર્વસ પ્રણાલીને શાંત કરે છે. પરંતુ તે તણાવ છે કે આપણે ઘણીવાર સ્વાદિષ્ટ કંઈક સાથે ખાય છે
જ્યારે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને ચામડીના સંપર્કમાં હોય ત્યારે, ઓઇલમાં રહેલા ફાયટોક્ડ્સ ચોક્કસ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરે છે. તેઓ આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂ અને ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, વધારાની ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે. ફિટૉનસિડીને ચામડીમાં ઘૂસી જવા માટે આવશ્યક તેલ સાથે આવરણ, મસાજ, બાથ લાગુ કરો. પરંતુ તે વધુપડતું નથી સ્નાન સુવાસ તેલનું પૂરતું બે ટીપું છે.
સ્વાદ શું ભૂખ ઘટાડે છે
અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકો ભૂખ પર સ્વાદની અસર પર મોટા પાયે અભ્યાસો હાથ ધર્યા છે. તે સાબિત થાય છે કે તુલસીનો છોડ, ઓરેગોનો, જીરું અને અન્ય મસાલેદાર સીઝનિંગ્સના રાંધણ સુગંધના નિયમિત ઇન્હેલેશન સાથે, ભૂખને દબાવી દેવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ ભૂખ્યા છે જો કે, ઊલટું ખોટી પ્રક્રિયાથી ભૂખ થાય છે. દરેક નસકોરું 6 વખત શ્વાસમાં લો સુવાસ-તેલની અસર હાંસલ કરવા માટે તે દિવસ દરમિયાન બદલવું જરૂરી છે.
ચૂના, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુની સાઇટ્રસ સુગંધિત તેલના ભૂખને પણ ઘટાડવો. તેઓ સ્વર અને તાકાત. સાઇટ્રસ સુવાસ તેલ ઝડપથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, ચયાપચયની ક્રિયાઓ, સ્પ્ટીટીંગ ચરબીઓ, પેટનું કામ સામાન્ય કરે છે. સુવાસ મસાજમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ખાટાં તેલનું મિશ્રણ.
જે લોકો નર્વસ ટેન્શનને પકડાય છે તે મીઠી સુગંધ દર્શાવે છે. આ મસકેટ, રોઝમેરી, વેનીલા, તજ છે આ ધુમ્મસ ગભરાટ ઘટાડે છે અને અસરકારક રીતે લડાઇ સામે રક્ષણ આપે છે.
ઋણમુક્તિ, ઋષિ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદવાળો એક જાતનો છોડ જેનો ઉપયોગ રસોઈની વાનગીઓ તેઓ આરામ માટે સાંજે બાથમાં સારી રીતે ઉમેરાય છે. તેમના પછી ઊંઘ ખૂબ જ મજબૂત છે.
સુવાસ મસાલા, પીસેલા, સુંગધી પાન ખાવું પહેલાં શ્વાસમાં ઉપયોગી છે. તેઓ અતિશય ખાવુંથી પોતાનું રક્ષણ કરે છે, તેઓ ધરાઈ જવું તે તેના બદલે આવશ્યક તેલની જગ્યાએ, તમે અદલાબદલી ઔષધિઓ ગંધ કરી શકો છો, ઇથેર સાથે પણ સંતૃપ્ત.
ભૂખને ઘટાડતાં અન્ય ધૂમ્રપાન: લવિંગ, શિયાળાના દ્રાક્ષ, આદુ, ક્લેમેન્ટાઇન, ધાણા, ખાડીના પાંદડા, માર્જોરામ, કડવી બદામ, જાયફળ, કાળા મરી, રોઝમેરી, સસાફ્રા, સેલરી, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, રસોઈમાં સોડમ લાવનાર વગેરેના ફૂલોના લવિંગ.
સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
આવશ્યક તેલ રાસાયણિક બર્ન્સ કારણ બની શકે છે. તેઓ ઉત્પાદક દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવેલા પ્રમાણમાં નરમ પડ્યા હોવા જોઈએ. ઝેર ટાળવા માટે તમે તેમને પીતા નથી. એના પરિણામ રૂપે, સુગંધિત તેલ સાથે સ્નાન બાળકો માટે આગ્રહણીય નથી. શ્વાસમાં લેવાની માત્રાથી આગળ વધવાથી ચામડીમાં ફોલ્લીઓ, ઊબકા, ચક્કર આવી શકે છે. એરોમાથેરાપી માટે, માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાની કુદરતી તેલનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. એક અગત્યની શરત - સ્વાદો ગમે છે!
વિવિધ સ્વાદોનો ઉપયોગ કરવા અને તેમને વધુ વખત બદલવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે ભૂખ લાગવાની લાગણી હોય ત્યારે તેલનો શ્વાસ લેવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે અને ઊંડે દરેક નસકોરું છ વખત. ગંધ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તેને લાગે છે.
આવશ્યક તેલના ઉપયોગમાં ગર્ભવતી, નર્સિંગ માતાઓ, એલર્જી પીડિત, અસ્થમા અને આધાશી દર્દીઓ, યકૃતના રોગો સાથેના મતભેદ છે.