સ્ત્રીઓમાં સામયિક પીડા શું છે? આ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા એક મહિનામાં આશરે અંતરાલ સાથે, નિયમિત છે. અમે એકવાર ફરીથી એનેસ્થેટિક સાથે સામાન્ય બોક્સ મેળવો અને અનિવાર્ય બેચેની સાથે લડવા પ્રયાસ કરો. તે ફક્ત આગળનો પ્રશ્ન છે: "શા માટે દર મહિને રસાયણશાસ્ત્ર ગળી જાય છે, જો અમારી દાદીની સારી રીતે સાબિત થાય છે તો તે નિયમિત સ્ત્રી દુખાવો ઘટાડે છે?"
પીડાદાયક માસિક: લોક દવા કુદરતી, નિરુપદ્રવી રીતે નિરાશાજનક રીતે આ નિદાનને સરળ બનાવવામાં સહાય કરે છે. આંકડા દર્શાવે છે કે દસ મહિલામાંથી એક મહિલા પહેલાની અને માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે માસિક પૂર્વવર્તી માધ્યમિક સિન્ડ્રોમ (પીએમએસ) કહેવાય છે, જ્યારે બાકીની નવ મહિલાઓ સમયાંતરે આવા અગવડતા અનુભવે છે.
એલ્ગોોડિઝેનોઆ - પીડાદાયક માસિક સ્રાવ, ઘણી વાર સાથે છોકરીઓ અને યુવાન સ્ત્રીઓ દુખાવો ખંજવાળ અથવા ખેંચાતો હોય છે, નીચલા પેટમાં અથવા લુબર પ્રદેશમાં કેન્દ્રમાં હોય છે, સામાન્ય નબળાઇ, અસ્વસ્થતા, માથાનો દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી પણ.
"ક્રિટિકલ" દિવસોમાં સારી રાહત અસર પેટ અને પેટને લાગુ પાડીને સૂકી સારી રીતે ગરમ ટુવાલ, ગરમ રેતી અથવા થૂલું સાથેના પાઉચમાં આપવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં તે અગત્યનું છે કારણ કે તેને વધુપડતું નથી, કારણ કે બધી જ ગરમીનો દુરુપયોગ સ્ત્રી શરીર માટે અનિચ્છનીય છે. એક સારી સારવારને સામાન્ય પુનઃસ્થાપન સારવાર માનવામાં આવે છે: આઉટડોર વોક, મધ્યમ કસરત અને જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્કીઇંગ અને સ્કેટિંગ, સખ્તાઈ કાર્યવાહી અને બિન-નિર્ણાયક દિવસો પર સ્નાન.
હવે આપણે પરંપરાગત દવાઓના માધ્યમથી સીધા જ વાત કરીએ અને "રોગ" ને સામનો કરવા માટે "દાદીની" સહાયક કીટ પર નજર કરીએ.
પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ
- Elecampane ની રુટ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉકળતા પાણી 500 એમ.એલ. રેડવાની, 15 મિનિટ માટે પાણી સ્નાન પર આગ્રહ રાખે છે, પછી અન્ય 30 મિનિટ માટે એક ગરમ જગ્યાએ ડ્રેઇન કરે છે. મેળવેલ પ્રેરણા 200 મિલિગ્રામના જથ્થામાં લાવવા, એક ચમચી 3 વખત લો.
- એક સારી બેશુદ્ધ બનાવનાર અસર કેમોલી અને મેલિસાના પાંદડા (પ્રમાણ 1: 1) ના ફૂલોમાંથી હર્બલ ચા છે. હર્બલ મિશ્રણના 40 ગ્રામ ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું અને 40-60 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખવો. ભોજન પહેલાં ચા 100 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે. અપેક્ષિત માસિક અને તેમની વચ્ચે 3-4 દિવસ પહેલાં પ્રેરણા ઉપયોગ શરૂ.
- સૂકા ખાટીના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીનું 500 મિલિગ્રામ રેડવું, એક કલાક માટે આગ્રહ કરો. પ્રેરણા તાણ અને અડધો કપ 3 વખત લો. માસિક સ્રાવના અંત પછી બે અઠવાડિયા સુધી, વિક્ષેપો સાથે ત્રણ બે અઠવાડિયાના અભ્યાસક્રમો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- મહિનાના એક સપ્તાહ પહેલાં, લોક દવા નીચે જણાવેલી પ્રેરણા લે છે: નીલગિરી રોઝઅસેસ પાંદડાં અને ઇઉિથરકોકસીસ પાંદડા (2: 1 ગુણોત્તર) નું મિશ્રણના 2 ચમચી ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડીને અડધો કલાક આગ્રહ રાખે છે. 2 ચમચી લો. ચમચી ભોજન પહેલાં એક દિવસ ત્રણ વખત.
- પણ ડેંડિલિઅન મૂળ ના ઉકાળો રૂઝ આવવા માસિક સ્રાવ પહેલાના 8-10 દિવસો આગળના સૂપ પીવાથી: 1 tsp મૂળ ડેંડિલિઅન એક ગ્લાસ પાણી રેડ્યું, એક બોઇલમાં લાવવામાં આવ્યું અને લગભગ પાંચ મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર રાંધેલા, પછી બે કલાક માટે આગ્રહ કર્યો. પરિણામી સૂપ ફિલ્ટર અને 0.5 ચશ્મા ભોજન પહેલાં એક દિવસ 2 વખત પીતા. ગભરાટ અને ખંજવાળ દૂર કરવાના નિર્ણાયક દિવસોમાં તે સુવાદાણા માટે ટંકશાળના પાંદડા અથવા લવંડરને ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગંભીર પીડાથી કફ અને યારોને "શણગારવા" મદદ મળે છે. આ મિશ્રણ 1: 1 ગુણોત્તરમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. 1 tbsp પરિણામી મિશ્રણનું ચમચી ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું, 30 મિનિટ આગ્રહ કરો અને દિવસ દીઠ પ્રેરણા 2-3 ચશ્મા લો. પ્રવેશનો કોર્સ 3 અઠવાડિયા છે.
- વેલેરીયનના મૂળમાંથી ચૂંટવું એક ચમચી, ફુદીનો અને ડેઇઝી ફૂલોના પાંદડા (1: 1: 2), ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડીને ગરમ પાણીમાં 30 મિનિટ, ડ્રેઇન કરે છે. 2 tablespoons લો 3 દિવસ ખાવાથી પછી 15-20 મિનિટ.
- 1: 2 ગુણોત્તરમાં કાળો મોટાં ફૂલ અને મેલિસા ગ્રાસને મિક્સ કરો. 1 tbsp ચમચી સંગ્રહ 1 કપ ઉકળતા પાણી રેડવું અને ગરમ જગ્યાએ 20 મિનિટ આગ્રહ એક સ્વાગત માં પીવા માટે પ્રેરિત પ્રેરણા. એક સાંજે ઉપરના પ્રેરણાના દિવસ માટે બીજા ગ્લાસનો ફરીથી ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.
- પીડાદાયક માસિક ચક્રના નોર્મલાઇઝેશન માટે, તે આગ્રહણીય છે કે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, પાસ્ટલે, પાંચ લિબડ, બિર્ચ કળીઓ, કેમોલી, બધા સમાન પ્રમાણમાં (1 ગ્લાસ 4 વખત).
ઓર્ગેડિઝાઇનિસિસ માટે લોક દવા દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી જડીબુટ્ટીઓ નીચે પ્રમાણે છે: સામાન્ય વસ્તુ, કેમોલી કેમોમાઇલ, કેરાવે બિયાં, સુગંધિત સુગંધિત, પીળાં, હોપ્સ, માવોવૉર્ટ, પાંચ-લોબ, ઓરેગેનો, વિબુર્નમ, લીંબુ મલમ.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન પોષણ નિયમો
- સામાન્ય રીતે, દિવસમાં ત્રણ વખત નાના ભાગમાં ભોજન લો, પરંતુ સાત વખત.
- "ખાલી" કેલરીથી દૂર રહો, જે કાર્બોરેટેડ પીણાં અને મીઠાઈઓમાં રહેલા મોટા પ્રમાણમાં હોય છે.
- ડેરી પેદાશોના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો: એક કરતાં વધુ ગ્લાસ દૂધ, 100 ગ્રામ પનીર અથવા દહીં દીઠ દિવસ.
- મહિનાની મર્યાદાથી સાત થી દસ દિવસ પહેલાં મીઠું લેવું.
- તે ફાયબર સમૃદ્ધ ખોરાક સાથે પેટ ભરવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ હોર્મોન્સ- estrogens ની વધુ પડતી સામગ્રી ઘટાડે છે. આ હેતુ માટે, આદર્શ રીતે યોગ્ય શાકભાજી, કઠોળ, આખા લોટમાંથી બ્રેડ.
- કેફીન ધરાવતા પીણાંના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો
- સક્રિય જીવનશૈલી સાથે તમારા શરીરને પ્રદાન કરો!
આમ, તે જોઇ શકાય છે કે લોક દવાઓ ઘણું બધુ જાણે છે, જેના કારણે ઘણી સ્ત્રીઓની સમસ્યાઓને હલ કરવી શક્ય છે, ખાસ કરીને માસિક દુખાવો. ઉપરોક્ત વાનગીઓ પૈકી, તમે તમારી જાતને, ચોક્કસપણે, તમારા માટે યોગ્ય અને અસરકારક શોધશે.
તે નોંધવું જોઈએ કે કોઈપણ બિનપરંપરાગત પીડા સાથે, સ્વ-દવા શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ નથી, અને વધુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ થવી જરૂરી છે. જો તમારું નિદાન ફક્ત "પીડાદાયક સમય" છે, તો પછી માસિક અસ્વસ્થતાને ઉકેલવામાં લોકશાહી તમારા વફાદાર સાથી હશે.