બાથમાં પાણીનું તાપમાન 37-38 ડિગ્રી કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ, અન્યથા ખૂબ જ ગરમ પાણી તમને ટાયર કરી શકે છે. યોગ્ય સ્નાન ભોજન પહેલાં અથવા બે કલાક ખાવાથી પહેલાં લેવી જોઈએ. પાણીની પ્રક્રિયામાં વિલંબ થવો જોઇએ નહીં, પછી ભલે તમે એક જ સમયે સારી રીતે અનુભવી શકો. પાણીમાં 20 થી 25 મિનિટ ન હોવો જોઈએ, કારણ કે તે હૃદય પર ભાર વધારી શકે છે, તે વધુ સારું રહેશે જો સ્નાનનું પાણી તમારા હૃદયના વિસ્તારને ઢાંકતું નથી.
તે શરીર મસાજ ઉપયોગી છે, સ્નાન ખસેડવા દૈનિક સ્નાન ન લો, કારણ કે ગરમ પાણીમાં ચામડી સૂંઘી જાય છે, તે શુષ્ક બને છે અને ઘણી ચરબી ગુમાવી છે. દરેક 2-3 દિવસમાં સ્નાન લેવાનું સારું છે નીચે પ્રમાણે, સ્નાન કર્યા પછી ટુવાલથી ઘસવું, શરીરને કોસ્મેટિક બોડી ક્રીમ અને આરામ સાથે સાફ કરો.
પરંતુ સ્નાન માટે તમને આનંદ અને લાભ લાવવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે તમને પાણીમાં શું ઉમેરવાની જરૂર છે. ઘણા જુદા જુદા સ્નાન છે જે વિવિધ જીવનની ઘટનાઓમાં મદદ કરી શકે છે, શરીરને વિવિધ બિમારીઓ, થાક અને ડિપ્રેશન સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
તારીખ પહેલાં સ્નાન
જો તમે તારીખ પર જાઓ છો, તો જિનસેંગ સાથે સ્નાન લો, આભાર તે ત્વચા રેશમ જેવું બનશે. ગુલાબ પાંદડીઓવાળા બાથ એક નાજુક અને નાજુક સુવાસ છોડી શકે છે. દાખલા તરીકે, જ્યારે ક્લિયોપેટ્રા ગુલાબના પાંદડીઓ સાથે સ્નાન કરતા હતા, ત્યારે તે માનતો હતો કે ગુલાબની પાંદડીઓવાળા સ્નાન તેની સુંદરતા અને યુવાનોને જાળવી રાખે છે.
કામ પછી સ્નાન
જો તમે દિવસના કાર્ય પછી થાકી ગયા હોવ તો, સ્વાસ્થ્યવર્ધક સ્નાન તમને મદદ કરશે. ઝડપી થાક અને તીવ્ર થાક, સ્નાન, જેમાં તમે ચા વૃક્ષ તેલ ઉમેરી શકો છો, તમને મદદ કરશે, માત્ર 5-6 ટીપાં થાક રાહત માટે મદદ કરશે. પાઇન અર્ક સાથે બાથ ઊંઘ સુધારે છે, નર્વસ તણાવ અને થાક થવાય છે, અને તે પણ ચામડી softens. જો તમને સ્નાયુ દુખાવો લાગે છે, તો આ સ્થાનોને મસાજ કરો.
સુખનું બાથ.
આવી સ્થિતિ છે: જેમ હાથ નીચે જાય છે, ત્યાં કોઈ થાક નથી, પણ તમે કંઈ પણ કરવા નથી માગતા. એક સફરજન સ્નાન તાકીદે લો. ગરમ બાથમાં, થોડું સફરજન સીડર સરકો રેડવું અને તેના વરાળ ઉપર શ્વાસ લો. પાણીમાં પ્રવાહી સાબુ અથવા ફીણ ઉમેરો અને થોડા સમય માટે ટબમાં આવેલા.
ઠંડા માટે બાથ
જો તમારી પાસે ઠંડા અથવા શ્વાસનળીનો રોગ હોય, તો તમે લવંડર તેલ, અથવા રોઝમેરીને સ્નાન કરવા માટે ઉમેરી શકો છો, 2-6 ટીપાં પૂરતા હશે. તમારી પ્રિય ચા ઉકાળવા દો, તે પાણી દો, અને પછી અડધા કપમાં ટબમાં લઈ લો અને અડધી કપમાં મધ અને પીણું ઉમેરો.
સૂવાનો સમય પહેલાં સ્નાન આરામ
સોથિંગ, ઢીલું મૂકી દેવાથી અસર મેલિસા અને લવંડર દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. તે દરિયાઈ મીઠું અને કેમોલીના સ્નાનને તણાવ અને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. પછી બાથ પછી, દૂધ સાથે ચા પીવો, તમારી ઊંઘ મજબૂત હશે.
મીઠું સાથે બાથ
ક્રોનિક સંયુક્ત રોગો, ન્યુરલિયા, સૉરાયિસસ અથવા ખરજવું ધરાવતા લોકો માટે તેને ભલામણ કરી શકાય છે. આયોડિન, જે મીઠુંનો ભાગ છે તે બળતરા વિરોધી અને જંતુનાશક અસર છે. બ્રોમિન આરામ અને સૂથ.
2-3 મીઠું લો અને પાણીમાં વિસર્જન કરો, પછી જરૂરી તેલના 5-6 ટીપાં ઉમેરો. તે પ્લાન્ટ મૂળના બળવાન ઉદ્દીપક છે, વિવિધ ચામડીની સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે મદદ કરે છે અને ઘણાં ક્રોનિક રોગોમાં રાહત લાવે છે.
સેલ્યુલાઇટ સાથે સ્નાન.
સ્નાન કરવા માટે લાલ નારંગી તેલ અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી 5 ટીપાં ઉમેરો, અને શુષ્ક ત્વચા સાથે, ગુલાબનું તેલ ખૂબ જ સારી રીતે મદદ કરે છે. ચામડીના સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં થોડું મસાજ અને સંપૂર્ણપણે બાથ માં આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને એલર્જીથી બાથ
ગુલાબનું તેલ મનો-ભાવનાત્મક અને નર્વસ તાણને દૂર કરે છે, ચામડી ઉપર ટોન કરે છે, ચામડી પર ઘાનાં ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. જો ચામડીના રોગોથી ત્વચાનો અથવા ખરજવું હોય, તો તે એલર્જીની સંભાવના હોય છે, પછી તમને કેમિસ્ટ ડેઝી પર રોકવાની જરૂર છે. બળતરા પ્રક્રિયાઓમાં, બિર્ચના કળીઓ અને પાંદડામાંથી બનેલા બાથ મદદરૂપ થાય છે.
તંદુરસ્ત માસિક ચક્ર ધરાવતા લોકો માટે બાથ.
એરિસ્ટોટલના લખાણોમાં, સામાન્ય અરેગૅનોની હીલિંગ અસર વર્ણવવામાં આવે છે, જ્યારે માસિક ચક્રમાં અને વિવિધ મજ્જાતંતુઓની સાથે અનિયમિતતા હોય છે. તે સમગ્ર સુખાકારી અને soothes સુધારે છે એક સાંજે પ્રેરણા બનાવો, જેના માટે 200 ગ્રામ ઔષધિઓ લો, પાણીનો 3 લિટર ઉમેરો, 10-15 મિનિટ માટે ઉકાળો, અને પછી બાથ પ્રેરણા માં રેડવું, તેમાં સૂવું અને તમારા ઉશ્કેરણી પસાર થશે, અને ત્યાં તેમને કોઈ ટ્રેસ બાકી રહેશે. સ્નાન એક હીલિંગ અને સુખદ અસર હશે, તે ઘણા વિકૃતિઓ અને રોગો સાથે મદદ કરે છે. એકલા રહેવા અને આરામ કરવા માટેનો એક સારો રસ્તો
હવે તમે જાણો છો કે આનંદ અને લાભ માટે યોગ્ય રીતે સ્નાન કેવી રીતે લેવું અમને આશા છે કે, અમારી સલાહ તમને મદદ કરશે.