વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે 2020 સુધીમાં ડિપ્રેશન સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનું એક બનશે. આ બધા એ હકીકતનું પરિણામ છે કે કોઈ વ્યક્તિ માનસિક પ્રવૃત્તિ (જો વિચાર કરવા માટે કંઇક છે ...) અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પણ ઓછા દળો પર ઘણાં બધા પ્રયત્નો ન કરવાનું પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે મહત્તમ આનંદ મેળવવા, તેની તમામ જરૂરિયાતોને પૂરી કરવા અને અસ્તિત્વ માટેની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે . હવે બીજું કંઈ તાકાત કે ઇચ્છા નથી.
કોઈપણ વિનોદ, જેના માટે આંતરિક પ્રયાસોનો ખર્ચ કરવામાં આવ્યો નથી, તે શરીર અને ચેતનાને સક્રિય કરતું નથી અને ડિપ્રેસિવ રાજ્યના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. આ તેના વિકાસમાં વ્યક્તિને અટકાવે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ તેના મોટાભાગના સમય માટે દુઃખ, ઇચ્છા અભાવ, ચિંતા, ચીડિયાપણું વગેરે જીવે છે.
તે બહાર નીકળે છે કે બધું આઝાદી, આંતરિક અને બાહ્ય કારણ છે.
આળસ શું છે અને તે તેની સાથે લડતા વર્થ છે?
પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, આ વિષય પર બીજો એક દ્રષ્ટિકોણ છે. ચાલો તેને સમજીએ. આળસ નિષ્ક્રિયતા છે. નિષ્ક્રિયતા સેટ ગોલ સુધી પહોંચે છે. પરંતુ અમે ભૂલી ગયા છીએ કે આનુવંશિક રીતે અમે કુદરતી સલામતી વાલ્વ ધરાવીએ છીએ જે બિનઅનુભવી માનવ મહત્વાકાંક્ષા અને મહત્વાકાંક્ષાને અટકાવશે. આળસ માનવ સંસાધનોની બચત છે. જ્યારે તમે કૂતરાથી દૂર કરો છો, ત્યારે તમારી આળસ ક્યાં છે? સંસ્કારો ... આળસ એક બળ છે જે અમને સળગતું જીવનથી વિરામ આપે છે. નીચેના સવાલોના જવાબ આપો, અને તે તમને સ્પષ્ટ થશે કે બધું જ ખરાબ નથી! જ્યારે તમે તમારી આળસ ગુમાવી હતી? જ્યારે તમે મદદ કરવા માટે ખૂબ બેકાર છો, અને જો તે તેના માટે ન હોત તો શું થયું હોત? .. આળસ શું કાર્ય કરે છે? અમને લાગે છે કે આળસને લડવું જોઈએ નહીં. સંઘર્ષ હંમેશા આક્રમણ, નકારાત્મક તે અમને લાગે છે કે આપણે ફક્ત અમારી સાથે વાટાઘાટ કરવી પડશે અને ઘણી વખત આરામ કરવો પડશે, એટલે કે, યોગ્ય રીતે તેમના દળો વિતરણ
ચાલો હવે વિચારીએ કે ડિપ્રેસન શું છે. આ તે છે જ્યારે વ્યક્તિ દૈનિક દબાણને સ્વીકારી અને સામનો કરી શકતું નથી. અમે જીવન, સમસ્યાઓ, લોકો, વગેરેની પરિસ્થિતિઓનો પ્રતિસાદ આપીએ છીએ. તે યોગ્ય રીતે અને બરાબર પ્રતિક્રિયા તરીકે કેવી રીતે વિચારવું તે શીખવા માટે જરૂરી છે. અલબત્ત, જો તમે દરેક વસ્તુમાં મૂંઝવણમાં છે (એટલે કે, કાર્યોમાં અંધાધૂંધી, તમારા માથામાં), પછી મનોવિજ્ઞાનીની મદદ માટે ફોન કરો. નિષ્ણાત તમને પોતાને સમજવામાં, નિરાશાજનક રાજ્યમાંથી બહાર નીકળી જવા માટે મદદ કરશે. અને જો તમે કંઇ ન કરો, તો તમે તમારી જાતને ઊંડા ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં લાવી શકો છો અને પછી તમારે મનોચિકિત્સકો, ગોળીઓ પીવું પડશે ...
કોઈપણ માનસિક બીમારી વર્તનની ખોટી પસંદગીના પરિણામ છે. તેથી, ક્યારેક એવું બને છે કે આળસ વ્યક્તિ માટે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા (વર્તન) છે. અને જો આપણે આ અવસ્થાને વિખેરી નાખીશું, તો ભવિષ્યમાં ગુસ્સો, અપરાધ, ગુસ્સો, પોતાનો ગુસ્સો, વગેરે. અહીં પાતળું લાગવું જરૂરી છે, ખૂબ પારદર્શક પાસા છે સ્ટેસીસ, સ્નાયુ તણાવ, તણાવ, માહિતીપ્રદ, પ્રતિરક્ષા તણાવ સમજવું જરૂરી છે. એક નિરાશા છે - ઇચ્છિત રાજ્ય અને વાસ્તવિક વચ્ચે તફાવત. એટલે કે, લાગણીઓ પર કામ કરવું જરૂરી છે, ત્યાં ઘણી તકનીકીઓ છે
તમારા સ્વાસ્થ્ય, વર્તન, વિચારોનું ધ્યાન રાખો વિશ્લેષણ કરો, લાગે છે, સમયસરની સાચી, સાચી પોતાને અને તમારા અંતર્જ્ઞાન પર વિશ્વાસ કરો, તમારું શરીર તમારી આધ્યાત્મિકતાની કાળજી લો અને પછી તમે કોઈપણ ડિપ્રેસનથી ડરતા નથી (તે વિશે વિચારવાનો પણ સમય નથી). વધુમાં, અને આળસ તમારા જીવનમાં સ્થાન નહીં હોય.