પરંતુ જીવનમાં આવા કેસનું પરિણામ ખૂબ જ દુર્લભ છે, જો છૂટાછેડા ના આરંભ કરનાર પતિ છે અસફળ લગ્ન, આંસુ, ડિપ્રેશન વિશે ફરિયાદો, પસ્તાવો, અહીં તમે એકલા નથી અમે તમને બતાવશે કે સામાન્ય કટોકટીમાંથી કેવી રીતે દૂર કરવું.
જો થોડો પુત્રી હોય તો સંયુક્ત બાળકોની સંખ્યાની સ્થિતિને જટીલ થઈ શકે છે, તે અશક્ય છે કે તે જ્યાં સમજી જશે ત્યાં તે સમજી જશે, અને જો પ્રથમ લગ્નનો પુત્ર પોતાના સાવકા પિતાને ઉપયોગમાં લઇ ગયો હોય અને તે પહેલાથી તેની સાથે પ્રેમમાં પડ્યો હોય, તો કોઈ ભલામણ આપવી મુશ્કેલ છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકો છૂટાછેડાને મુખ્ય તણાવપૂર્ણ પૂર્વજરૂરીયાતો પૈકી એક તરીકે વિચારે છે, ખાલીપણું તરફ ધ્યાન આપો. તે આધ્યાત્મિક ખાલીપણુંનો પ્રશ્ન છે, જ્યારે તેના નિરર્થકતા અને ખિન્નતાની સભાનતાથી, ક્યાંય જવાની જરૂર નથી. પરંતુ જો તમારી પાસે એક પુત્ર છે જેણે સંક્રમણ સમયગાળામાં પ્રવેશ કર્યો છે, તો તમારે તેની જરૂર છે, અને એક બાળક પુત્રી જે તમારી સંભાળ વિના ઉગાડશે નહીં.
અમે તમને આવા તુચ્છ શબ્દસમૂહો સાથે શંકા આપતા નથી, "બાળકો પ્રત્યેનું મન લેશો," "બધું જ પસાર થઈ જશે," અથવા "બીજા માણસને શોધી કાઢો" જો કે આમાં કેટલીક સત્ય છે. હાર્ડ જીવન? જ્યારે બધું કાળા પ્રકાશમાં દેખાય છે, પરંતુ તે ત્યાં સમાપ્ત થતું નથી.
હું શું સલાહ આપી શકું? વિદાય કર્યા પછી, સહન કરવું, દૂર કરવું, સૌથી મુશ્કેલ સમયગાળો સહન કરવાનો પ્રયાસ કરો, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં આ સમયગાળો બે મહિના સુધી ચાલે છે તેથી અમારી માનસિકતા એ ગોઠવવામાં આવે છે કે આપણે હંમેશા નિરાશા ના ભૂગર્ભમાં ન આવી શકે અને સતત રુદન કરી શકતા નથી, ભલે તે વધુ ગંભીર પ્રયોગો આવે. ઉદાહરણ તરીકે, તણાવમાં પ્રથમ સ્થાને પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ થાય છે, બીજા સ્થાને ગેરકાયદે કેદ છે, અને તણાવ હેઠળ ત્રીજા સ્થાને છૂટાછેડા છે અને છૂટાછેડા, જ્યારે તમે તમારા માણસ સાથે ભાગ લો છો, તે ભયંકર વિનાશ નથી.
2 અથવા 6 મહિના પછી, મૂડ ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો આવશે, અને નિરાશાના સ્થાને, અને તેટલી વધુ જેથી જ્યારે તમારી સંભાળમાં બે બાળકો હોય, શ્રેષ્ઠમાં વિશ્વાસ કરવાની ઇચ્છા આવે અને રહેવાની ઇચ્છા આવશે. ત્યાં કોઈ અપવાદ નથી, કે તમે બીજા માણસો પાસેથી સંવનન લેશો. પરંતુ 6 મહિના પછી જો તમારી ઉમંગનો અંત આવે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમે તમારા જીવનમાં આ મુશ્કેલ તબક્કે દૂર કર્યું છે. જો ભૂતપૂર્વ પત્ની સામાન્ય વ્યક્તિ છે, તો તે તેના બાળક પ્રત્યે ઉદાસીન રહેશે નહીં. મનની શાંતિના સૂચક અને તમારા મનની શાંતિ તેની સાથે વાતચીત કરવા માટે વેપાર અને ઉદાર સ્વર તરીકે સેવા આપી શકે છે.
તમારે અવિરત સંયુક્ત ફોટાઓ જોવાની જરૂર નથી, ભૂતપૂર્વ પતિ દ્વારા આપવામાં આવેલી વસ્તુઓને સૉર્ટ કરો, તમારી સ્ટ્રીમ્સમાં આંસુ છોડો અને તમારા આત્માને ઝેર કરો. અને કદાચ તમારી જાતને કાળજી લેવાનું વધુ સારું છે? અને અહીં તમારે માત્ર સ્ટોવ દિવસ અને રાતમાં જ ઊભા રહેવાની જરુર નથી, પરંતુ એક સ્પોર્ટસ ક્લબમાં નોંધણી કરવા માટે, સુંદરતા સલુન્સ પર જાઓ, તમારા ચહેરા અને શરીરની સંભાળ રાખો. તાલીમ માટે નોંધણી કરો, છૂટાછેડા અનુભવી તે જ મહિલા સાથે વ્યવહાર, તમે સંદેશાવ્યવહારનું વર્તુળ વિસ્તૃત કરી શકો છો અને અનુભવી મનોવિજ્ઞાની તમને જણાવશે કે કેવી રીતે નવી જીવનમાં ઝડપથી અનુકૂલન કરવું.
1. તમે દુઃખ સાથે એકલા રહી શકતા નથી, તમારી જાતને બંધ કરશો નહીં ઘણા લોકો સાથે શેર કરવા માટે તે ઉપદ્રવ છે. પછી તમને લાગશે કે તે આત્મા પર એટલી સખત નથી. તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ તરફ વળે છે, રુદન કરી શકો છો, પરંતુ મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.
2. જો તમે બંધ વ્યક્તિ છો અને તમે અન્ય લોકો સાથે તમારી સમસ્યાઓ શેર કરવા માંગતા નથી, તો ડાયરી શરૂ કરો. તે તમને અલગ રાખવામાં મદદ કરશે, જ્યારે તમે તેને કાગળ પર લખશો ત્યારે સમસ્યાની વધુ વાકેફ છે. આ લાગણીઓ તમને આત્મા પર દબાણ કરશે, અને તે ધીમે ધીમે રિલીઝ થશે. તમે મફત બનો અને ફરીથી પોતાને અને તમારા અનુભવો બંનેને નિયંત્રિત કરવામાં સમર્થ થશો.
3. અરીસાની સામે બેસો અને તમારા દુઃખ વિશે પોતાને કહો. આવા ચિકિત્સા તણાવને અસરકારક રીતે દૂર કરે છે, પછી તમારે કેટલાક સારા ચહેરા બનાવવાની જરૂર છે, આ તમારા મૂડમાં વધારો કરશે અને તમે સમસ્યા વિશે ગંભીર ન હો તે માટે પોતાને સાબિત કરશો.
4. કામમાં તમારી જાતને નિમજ્જિત કરો કોઈ પણ સમસ્યા માટે કામ એક જાદુ સાધન છે, અલગતાને ટકી રહેવા અને તેમની સમસ્યાઓથી વિમુખ થવામાં મદદ કરશે, અને પછી કાર્યનો તેનો લાભ છે, તે માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે.
5. માત્ર થાક માટે જ હાર્ડ કામ કરવું જરૂરી છે. તે ગુસ્સે ધોવા, ઓરડામાં ફેરબદલ, ઍરોબિક્સ, ચાલી શકે છે. તમારી લાગણીઓને વટાવવી તે યોગ્ય છે, તેને બહાર છોડી દેવાની જરૂર છે જેથી તેઓ તમને અંદરથી નષ્ટ કરી શકતા નથી.
6. રમતો તણાવ સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, જિમ પર જાઓ, બહાર કામ. અને કુદરત રૂઝ આવવા, જંગલમાં જાઓ, પાર્કમાં ચાલો. તમારી મનપસંદ પુસ્તક ફરીથી વાંચો, વિડિઓ જુઓ. સુંદર ઘરેલુ વસ્ત્ર કરવાનો પ્રયાસ કરો, ભલે તમે ઘરે એકલા હોવ તો પણ. અમને ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારું જીવન ઘટનાઓથી ભરેલું છે.
7. યોગ્ય પોષણ તાણ સામે મદદ કરે છે. મીઠાઈ અને મસાલા આપો. તમને જરૂર છે ફળો, શાકભાજી, ખનિજ જળ અને રસ.
8. ધ્યાન ઉપર લઇ જાઓ તમે બાકીના અને સુલેહની સ્થિતિમાં હોવો જોઈએ, આ સમયે રિજેરેટીવ દળોએ ઊંઘ દરમિયાન બમણી ઝડપે દોડે છે.
9. વસ્તુઓને યાદ કરાવો જે તમને તે યાદ કરાવે છે, તમારે ફોટાઓ સાથે અક્ષરોને સ્પર્શ કરવાની જરૂર નથી, તેમને લઈ જવાનું અને તેમને દૂર ફેંકવું વધુ સારું છે તમારે લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ, જીવનમાં પાછા ફરો. હવે તમારી જાતને સાબિત કરવાની એક વાસ્તવિક યોજના છે અને રુદન કરવા માટે પૂરતી હવે તમે તમારા મનપસંદ વાદળી ડ્રેસ પર મૂકી શકો છો, જેને તે અસંસ્કારી ગણવામાં આવે છે, તમે તમારા સ્કૂલના મિત્રને મળો, જેમને તે મૂર્ખ હતો, મિત્રો સાથે નાઇટક્લબમાં જાઓ. જીવન ચાલુ છે
ઉઠાવવાનું, તમે એક માણસ સાથે વિદાય પછી તણાવને દૂર કરવા શીખ્યા છો. અને પ્રારંભિક તબક્કે અને છૂટાછેડાની પૂર્વસંધ્યાએ, તમારું મુખ્ય હથિયાર ભવિષ્યના વિશ્વાસ અને સ્વસ્થ દ્રશ્ય છે. તે એક જ સમયે નહીં આવે, પ્રથમ તો તણાવ આવશે, પરંતુ નિરાશા પછી, રાત અને અનુભવો, તે પસાર થશે. યાદ રાખો કે તે પ્રાચીન સ્મારક પર લખાયેલું છે "બધું પસાર થશે, અને આ પણ," અને તમારી શસ્ત્રાગાર પર આ પ્રખ્યાત ફિલ્મ "40 વર્ષોમાં લઇએ, જીવન ફક્ત શરૂઆત છે."