બાથ ગુણધર્મો
શરીરની સંભાળમાં, બાથ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. પાણી માત્ર ગંદકી અને તકલીફોના શરીરને શુદ્ધ કરે છે, તે આત્મવિશ્વાસ અને ટોન, નવીનીકરણ, તાજગી, આરામ, ઉર્જા આપે છે. થાક થવાય છે, આત્મસાત થવું પાણી ત્વચા supple, કઠોરતાને ઢાંકનારી બાહ્ય સૌમ્યતા અને રેશમ જેવું બનાવે છે અને એકસાથે ઔષધો, ઉપયોગી ઉમેરણો, સુગંધિત તેલ, તે ચમત્કાર બનાવે છે.
બાથની હીલિંગ ગુણધર્મો હકીકત એ છે કે ઉપયોગી પદાર્થો બાહ્ય ત્વચા માં ભેદવું, અને પછી લસિકા, રક્ત દ્વારા માનવ શરીરમાં વધુ ભેદવું કારણે છે કારણે છે. તે પાણીના તાપમાન પર ઘણો આધાર રાખે છે:
વ્યક્તિને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી 34 થી 37 ડિગ્રી સુધીના ગરમ અથવા તટસ્થ બાથ , નર્વસ તણાવ અને થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે શાંત હોય છે અને તે સૂવાનો સમય પહેલાં શ્રેષ્ઠ લેવામાં આવે છે.
શીત સ્નાનનું તાપમાન 20 ડિગ્રીથી વધી શકતું નથી, શરીરની રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, સખ્તાઇથી, ત્વચાને ચુસ્ત અને નરમ બનાવે છે, શરીર પર ટોનિક અને ફાયદાકારક અસર કરે છે. આવા સ્નાનની અવધિ 5 મિનિટથી વધુ નથી.
હૂંફાળો તેના તાપમાન 40 ડિગ્રી જેટલો છે, જો ઠંડીમાં લાંબા સમય પછી ઠંડી, ઠંડી અને ખાંસી સાથે કોઈ ઊંચા તાપમાન હોય તો તે સ્વીકારવામાં આવે છે. આવા સ્નાનની અવધિ 10 મિનિટથી વધુ નથી.
દરિયાઇ મીઠું ના ઉમેરા સાથે સ્નાન
સી મીઠું બધા જરૂરી ખનીજ ધરાવે છે જે શરીર પર હીલિંગ અને ફાયદાકારક અસરો માટે જરૂરી છે, જે વ્યક્તિને આરામ અને તાજગીની લાગણી આપે છે.
દરિયાઇ મીઠાની ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો
- બળતરા વિરોધી અસર.
- એનેસ્થેટિક અસર
- અંગો અને પેશીઓની પ્રવૃત્તિ વધે છે.
- મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે
દરિયાઇ મીઠું સાથે સ્નાન લેવા માટે, પાણીમાં 350 ગ્રામ મીઠા પાણીને જગાડવો. પ્રક્રિયા 15 થી 20 મિનિટ સુધી ચાલે છે. પાણીનું તાપમાન 36 થી 37 ડિગ્રી જેટલું હોવું જોઈએ. સ્નાન દરેક બીજા દિવસે લેવું જોઈએ, 10 બાથની સારવારનો કોર્સ
આ બાથ નસને સાફ કરે છે, થાક થાવે છે, ચામડી વધુ સ્થિતિસ્થાપક, સરળ બનાવે છે, ચામડીની સ્થિતિ સુધારે છે.
આવશ્યક તેલ ઉમેરા સાથે બાથ
ચામડીના પુન: ઉત્પ્રેરકને સુધારવા માટે ઇથર્સનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને લાંબા સમય સુધી સેલ પટલને મજબૂત કરવા માટે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં વધારો કરવામાં આવે છે. સુગંધિત તેલ સ્નાયુ ટોન વધારો, ત્વચા કોષો રક્ત પુરવઠો સુધારવા.
જ્યારે સેલ્યુલાઇટને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: ચંદન, નેરોલી, પાઈન, જ્યુનિપર, બર્ગોમોટ, રોઝમેરી, ગ્રેપફ્રૂટ, મેન્ડરિન, લીંબુ, નારંગી.
આવશ્યક તેલ કીફિરના ગ્લાસ સાથે મિશ્રિત થવું જોઈએ અને પછી પાણીમાં વિસર્જન કરવું જોઈએ. આવી પધ્ધતિનો સમયગાળો વીસ મિનિટ છે, પાણીનું તાપમાન 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચવું જોઈએ.
તમે આ મિશ્રણ કરી શકો છો:
- સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ ઓફ 6 ટીપાં, લીંબુ 2 ટીપાં, રોઝમેરી 4 ટીપાં
- લીંબુના 3 ટીપાં, રોઝમેરીના 5 ટીપાં, થાઇમના 5 ટીપાં,
- ઋષિનો 1 ડ્રોપ, લવંડરનો 1 ડ્રોપ, જીરોનિયમનો 1 ડ્રોપ, રોઝમેરીની 1 ડ્રોપ, જ્યુનિપરની 3 ટીપાં
ક્લિયોપેટ્રા બાથ
સ્નાન લેવા માટે તમારે દૂધનું લિટર ગરમ કરવાની જરૂર છે, તમે તેને બોઇલમાં લાવી શકતા નથી. પછી 100 ગ્રામ મધ ઓગળે, દૂધમાં રેડવું અને સારી રીતે જગાડવો.
સ્નાન લેવા પહેલાં તમારે મીઠાના 350 ગ્રામ લેવાની જરૂર છે અને ફેટી ખાટા ક્રીમ સાથે મિશ્રણ કરવાની જરૂર નથી, આ મિશ્રણને ચામડીમાં ઘસવું, હાથની ગોળાકાર ચળવળ સાથે. પછી તમારે પોતાને ધોવું જોઈએ. આ પછી, સ્નાનમાં દૂધ અને મધનું મિશ્રણ રેડવું. બાથની અવધિ 15 થી 20 મિનિટની છે.
પરિણામ નીચે મુજબ છે: મીઠું તમારી ત્વચાને શુધ્ધ કરે છે, મધ અને દૂધ ચેતા તણાવ અને થાકથી રાહત આપે છે, ચામડીને ફરીથી કાયાકલ્પ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે મીઠું અને સોડા સાથે બાથ
300 ગ્રામ મીઠા અને 100 ગ્રામ સોડા લો અને ગરમ પાણીમાં દ્રાવ્ય છે. પછી અમે સ્નાન પર જઈશું આ પ્રક્રિયાનો સમયગાળો 10 થી 15 મિનિટનો છે. બાથ પછી, વીંછળવું અને એક કલાક માટે બેડ માં આવેલા. આ સ્નાનથી તમે 300 ગ્રામ વજન ગુમાવી શકો છો.
થૂલું સાથે સ્નાન
બાહ્ય ત્વચા પર સારી અસર છે, શુષ્કતા અને ત્વચાની કઠોરતા દૂર કરે છે, ખંજવાળ અને બળતરા થવાય છે.
300 ગ્રામ ઓટ અથવા ચોખાના શેકાની એક જાળી બેગમાં લો અને તેને પાણીમાં મૂકો, એક બેગ 2 અથવા 3 સારવારો માટે વાપરી શકાય છે. જો તમે સ્ટાર્ચના બે ચમચી ઉમેરી દો છો, તો ચામડી વધુ સરળ અને ટેન્ડર બની જશે.
ફુદીનોમાંથી બાથ
આ સ્નાન સ્થૂળતા, થાક, ટનિશન માટે વપરાય છે.
200 ગ્રામ ટંકશાળ લો, ચાર લિટર ઉકળતા પાણીથી ભરો અને અમે એક કલાક માટે આગ્રહ કરીશું.
હીલિંગ સ્નાન કેવી રીતે લેવું અને તૈયાર કરવું?
હર્બલ હીલિંગ સ્નાન - સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્યનો સ્ત્રોત, શરીરની સંરક્ષણ વધારવા માટે ઉત્તમ ઉપાય. આવા બાથ બધા માટે ઉપલબ્ધ છે. ફાર્મસીમાં તમે બાથ તૈયારી માટે જડીબુટ્ટીઓ ખરીદી શકો છો. હર્બલ બાથની સ્વીકૃતિ, તે એક હોમ ઉપાય જેવું છે અને તે જ સમયે બાથ લેવાથી અસરકારક, સસ્તી અને અનુકૂળ હોય છે.
સ્નાન કરવા માટે તમારે સૂકી ઘાસની 100 ગ્રામ અથવા કાચા ઘાસની 600 ગ્રામ 20 અથવા 30 લિટર પાણી (ચોક્કસ કેસ પર આધાર રાખીને, જડીબુટ્ટીની માત્રા બદલી શકાય છે) માટે લેવાની જરૂર છે. ઘાસ enameled વાનગીઓ માં નાખ્યો છે, ઠંડા પાણી રેડવામાં, બોઇલ લાવવામાં (10 થી 15 મિનિટ માટે દાંડી, મૂળ અને શાખાઓ બોઇલ). અમે 40 મિનિટ અથવા 50 મિનિટ આગ્રહ રાખવો, ફિલ્ટર કરો અને બાથ માં રેડવાની. પછી સ્નાન પાણી જરૂરી વોલ્યુમ લાવવામાં આવે છે. અમે અઠવાડિયામાં 2 અથવા 3 વખત ઔષધીય સ્નાન કરીએ છીએ, જ્યાં સુધી કોઈ રોગનિવારક અસર ન થાય
અઠવાડિયામાં 1 અથવા 2 વાર સ્વચ્છ સ્નાન લેવામાં આવે છે. બાથમાં પાણીનું તાપમાન 36 થી 38 અંશ સુધી પહોંચવું જોઈએ. આ પ્રક્રિયાની અવધિ 5 અથવા 20 મિનિટ છે.
હર્બલ સ્નાન લેવા પહેલાં, આપણે આપણી જાતને સાબુથી ધોઈએ, નહાવા દરમિયાન સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં, જડીબુટ્ટી સ્નાન પછી પાણી સાથે કોગળા ન કરો.
હવે આપણે જાણીએ છીએ કે શરીરમાં ઉત્સાહ અને આનંદ માટે ઉપચારાત્મક બાથ શું છે. તમારા શરીરની કાળજી તમને આનંદ આપે છે, અને બાથ યુવાનો, સારા આત્માઓ, આરોગ્ય અને સુંદરતા જાળવવા માટે મદદ કરે છે.