1) પોસ્ચર
દરેકને દુ: ખી છોકરીઓ જોવાની જરૂર હતી જે તેમની રાહ પર બેઠા હતા, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ પ્રશ્ન ચિહ્ન જેવા જમીન પર અટકી ગયા હતા. બહારથી તે ખૂબ આકર્ષક લાગતું નથી. તમે હંમેશાં ગૌરવભરી સ્થિતિને જાળવી રાખવા માટે જે હીલની ઊંચાઇ પર નિર્ભર નથી, તમારે થોડી તાલીમ આપવાની જરૂર છે. જો તમે બેઠાડુ જીવનશૈલી દોરી શકો છો, તો પછી ખુરશીના પીઠની સામે સખત રીતે બેસી જાઓ. શોલ્ડરોને પાછળથી નાખવામાં આવવી જોઈએ, ફળો પર પગ નિશ્ચિતપણે રાખવો જોઈએ, અને સ્પાઇન સંપૂર્ણપણે સીધી હોવી જોઈએ. તે સ્તરની દીવાલ પર 10 થી 15 મિનિટ પસાર કરવા માટે ઉપયોગી છે અથવા તમારા માથા પર એક જાડા પુસ્તક સાથેના ઘરની આસપાસ ચાલવા, તેને છોડવાની ના પાડી. જેમ કે તાલીમ એક મહિના અને તમારા મુદ્રામાં માત્ર envied કરી શકાય છે.
2) ઊંચાઈ ધીમે ધીમે વધારો
જો તમે હંમેશાં sneakers અને બેલે જૂતામાં ચાલ્યા ગયા હોવ તો, તમે જે સૌથી ખરાબ વસ્તુ કરી શકો છો તે 12 સે.મી. ઊંચીની એક હીલ સાથે જૂતા ખરીદે છે. ધીમે ધીમે નવી જરૂરિયાત માટે ઉપયોગ કરો, જો તમારી પ્રથમ રાહ હશે 5 - 7 સે.મી. ઊંચી છે, પરંતુ તમે તેમને પહેર્યા ન આવતી ખાતરી આપી છે.
3) પ્રથમ આઉટપુટ.
અસમાન ડામર પર પ્રેક્ટિસ શરૂ કરશો નહીં ઓફિસમાં પગરખાં પર મૂકો, જો તમે ખાતરી કરો કે તમે સંપૂર્ણ દિવસ ચાલશે. જો તમે ક્લબ અથવા થિયેટર પર જઈ રહ્યા હોવ તો ઊંચી હીલ પહેરવામાં આવે છે, પરંતુ તે ચાલવા માટે યોગ્ય નથી.
4) ઉદાહરણ લો.
મોડેલોમાંથી જ્યારે તમે જાઓ, માનસિક રીતે તમારી સામે એક પાતળો સીધી રેખા દોરી લો અને તેમાંથી ચલિત થવાનો પ્રયાસ ન કરો. તેથી તમે હિપ માંથી એક આકર્ષક તકલીટ વિકાસ કરશે.
સાવચેત રહો!
જો તમને તમારા પગની વાસણો સાથે સમસ્યાઓ હોય તો ઊંચી હીલ વિરોધી છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વિકાસ ઉત્તેજિત નથી, આ બોલ પર કોઈ જૂતા આવા બલિદાનો વર્થ છે.
શોપિંગ કેન્દ્રોમાં અને સબવેમાં એસ્કેલેટર્સ પર ધ્યાન રાખો - આ ડઝન પહેલા એકદમ આ ખતરનાક રસ્તાઓ પર તેમની રાહ ગુમાવી નથી.
યાદ રાખો કે કાર્પેટ, ગાઢ ગાલીચો, ફ્લોર પરના કાટમાળ, રસ્તા પરની ગંદકી, લપસણો ટાઇલ્સ અને આરસને તમે ગંભીર ખતરો ઉઠાવશો. તમે અટવાઇ મેળવી શકો છો, કાપલી કરી શકો છો, પલાયન કરી શકો છો અને માત્ર હીલ તોડી શકો છો, પણ પગ. તેથી, સરળ ફ્લોર અને અસમાન જમીન પર ચાલતી વખતે સાવચેત રહો
અનુકૂળ જૂતા સાથે તમારા કદના જૂતા ખરીદવા સમાન છે જો જૂતા ચુસ્ત છે, તો પછી તમે રાહ અને કલાક પર રહે નહીં. જો તે મોટી હોય, તો ત્યાં એક ઊંચી સંભાવના છે કે જૂતા કાપશે, અને તમે પડશે કે મકાઈ અથવા નાટો-પેસ્લસ દેખાશે. પણ એક આદર્શ કદ આરામની ખાતરી આપતું નથી. સોફ્ટ ચામડાની અથવા સામગ્રીમાંથી જૂતાં પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. અને રેલિંગનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં - સમર્થન તમને નુકસાન નહીં કરે.
સ્ટાઇલટોટો સાથે શુઝ સંપૂર્ણપણે સાંજે ડ્રેસ પૂરક, તેઓ આકૃતિ slimmer કરો, પગ દૃષ્ટિની લાંબા સમય સુધી. તેઓ ફેશનની બહાર ક્યારેય નહીં જાય, લગભગ તમામ પ્રસિદ્ધ ડિઝાઇનરોના સંગ્રહોમાં વર્ષ પછી ઊંચી અપેક્ષા ઉત્પન્ન થાય છે. તેઓ લાંબા ડ્રેસ માટે, ટૂંકા સ્કર્ટ માટે, સખત બિઝનેસ સ્યુટ માટે, અને વ્યર્થ ડ્રેસ માટે યોગ્ય છે. પરંતુ દરેક જણ એક ચપળ ઊંચાઇ પરવડી શકે છે જો તમે આત્મવિશ્વાસ મેળવ્યો નથી અને એક હીલ ઘટી કે તોડી નાખો છો, તો માત્ર અસાધારણ કેસોમાં સ્ટુડ બૂટ પર મૂકો. એક પાર્ટી માટે, જ્યાં તમે ઘણું નૃત્ય કરવાની ઇચ્છા રાખો છો અથવા જ્યાં તમારે ઘણું આગળ વધવું હોય અથવા ઘણું બધુ છોડવું હોય ત્યાં સુધી તેને સંપૂર્ણ દિવસ માટે ઓફિસમાં ન મૂકશો. અંતે - અંતે, ઘણી છોકરીઓ ઓછી એલિવેટેડ જૂતા પહેરે છે અને તે જ સમયે મહાન જુઓ.