તમારા હાનિકારક તત્ત્વોના તમામ પ્રકારના શરીરને શુદ્ધ કરવા, અને તેથી વજન ઓછું કરો, ખોરાક પર હંમેશાં બેસવું જરૂરી નથી. શરીરમાં શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયાને ચલાવવા માટે તમારે થોડુંક આપવું આવશ્યક છે. અને આ બધું જ થોડા દિવસોમાં થઈ શકે છે. ફક્ત તે વિશે વિચાર કરો, જે વર્ષોથી સંચિત છે, તમે એક દિવસમાં દાખલ કરી શકો છો. અને અહીં તે કેવી રીતે કરવું તે છે.
7:00 જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તે ક્ષણિક રીતે ફેંકી દો!
કદાચ આ તમારા માટે ઝેર અને ઝેરનું શરીર શુદ્ધ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે. ફક્ત 8 કલાકમાં તમારા મોંમાં સિગારેટ વિના, તમારા રક્તમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ફરી સામાન્ય બની જશે, ડોક્ટરો કહે છે. તમે વિટામિન્સ સી અથવા ઇ ધરાવતી દવાઓ લેવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો, જે કહેવાતા મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે.
7:30 સામાન્ય પીવાના પાણીનો ગ્લાસ લો.
દિવસને દારૂ પીવાનું શરૂ કરવું અત્યંત અગત્યનું છે. લીંબુ સાથે ગરમ પાણી તમને આનંદ આપશે અને તમને ઝડપથી જાગે. પછીની સવારે, ઊંઘ પછી, કદાચ ઝેર અને ઝેરનું સૌથી વધુ ધ્યાન રક્તમાં પહોંચવામાં આવે છે, અને પ્રવાહી જે તમે સૂત્ર પીવે છે તેમને વિસર્જન કરે છે અને તેમને શરીરમાંથી દૂર કરે છે, જેનાથી તે શુદ્ધ કરે છે. અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમારે 1.5 થી 2 લિટર સુધી પીવું જોઈએ. પાણી ખાદ્યપદાર્થોના નાસ્તાની તૈયારી પહેલાં પણ, એક ખાલી ગ્લાસ ગરમ પાણી પર ખાય છે.
7:35 દૂધ થિસલ લો.
આ પ્લાન્ટ, જે ફાર્મસીમાં વેચાય છે, શંકાના શેર વગર ચયાપચયની ક્રિયા તરફેણ કરે છે, નિષ્ણાતો તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ક્ષેત્રમાં કહે છે. હોમિયોપેથ્સ અને હર્બાલિસ્ટ્સ મદ્યપાનના સારવારમાં એક વ્યાપક પુનર્વસન કોર્સમાં દૂધ થિસલનો ઉપયોગ કરે છે, કેમ કે તે શરીરને સ્વચ્છ કરે છે અને યકૃત પર લાભદાયી અસર કરે છે.
8:00 સૂર્યમુખી બીજ ખાય છે.
નાસ્તાની પ્રક્રિયામાં ફક્ત એક મીઠાઈ ચમચી સામાન્ય flaxseed તમારા જઠરાંત્રિય માર્ગ ના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર લાભદાયી અસર માટે પૂરતી છે. આ ક્રિયા વધુ સારું રહેશે, જો ફ્લેક્સસેડ સાંજે ભરાયેલા હોય, તો એક જાડા, ભેજવાળા માસ પ્રાપ્ત થવો જોઈએ, જે આંતરડાની શ્વૈષ્મકળાને ઢાંકી દે છે, અને પરિણામે, બળતરા થાવે છે અને સર્જરીને ઉત્તેજિત કરે છે.
14:30 હર્બલ ચા પીવા માટે ખાતરી કરો.
જ્યારે ખોરાક ખાઈ જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, અને ખાવાથી લગભગ 20 મિનિટ પછી, ગરમ ચા પીવો - ડોકટરો સલાહ આપે છે. તમારે લીલા અથવા હર્બલ ચા પર સ્વિચ કરવું જોઈએ - તે પેટમાં બળતરા પ્રક્રિયાનો લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. અને આ પીણાં બન્ને કિડની અને યકૃત અને સમગ્ર શરીરને સાફ કરવા માટે અનિયંત્રિત દવા છે.
16:00 થોડી રાહત લો
કહેવાતા "યોગ" સિસ્ટમ પર શ્વાસ બેસવાની સ્થિતિમાં, તમારા કાનના લોબ્યુલ્સને થોડું ઘસવું. પછી નાક દ્વારા 3-4 ટૂંકા શ્વાસ અને ઉચ્છવાસ કરો. પછી ખભા સ્તરે લગભગ તમારા શસ્ત્ર વિસ્તારવા. થોડી મિનિટો પછી, શ્વાસ લો અને તમારા માથાની ઉપરથી તમારા હાથમાં વધારો કરો અને પછી તમારા હાથમાં જોડો. છેલ્લે, શ્વાસ બહાર કાઢો (રિલેક્સ્ડ હેન્ડ્સ શરીર સાથે હોવું જોઈએ)
16:30 એક કહેવાતા સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણું પીવું
સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું પીણું હેઠળ, જેમ કે ઘણા લોકો વિચારી શકે છે, ત્યાં એક ગ્લાસ સ્કેટ નથી, પરંતુ ઘઉંના ઘાસનો રસ, જે તમે ફાર્મસીઓમાં મેળવી શકો છો તેમાં કહેવાતા એન્ઝાઇમ છે કે જે સારા પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, હરિતદ્રવ્ય એક કુદરતી બિનઝેરીકરણ એજન્ટ છે, અને બિટા-કેરોટિન, એક ઘટક છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરી શકે છે, તેમજ ચેપી રોગોથી શરીરની પ્રતિકારમાં વધારો કરે છે. થોડી મિનિટો પછી, માત્ર એક નાનો કોફી કપ પીતા પછી, તમને ઊર્જાનું પ્રમાણ વધશે.
18:00 એક supersalat તૈયાર
સામાન્ય બ્રોકોલીના ફળોના 200 ગ્રામ અને તાજા લીલા વટાણાના 120 ગ્રામ સાથે ઉકાળો. પછી, ઠંડા પાણી સાથે સંપૂર્ણ વસ્તુ હરાવ્યું, નાના કટ એવોકાડો, 20 ગ્રામ flaxseed, 100 ગ્રામ તાજા કાતરી કાકડી, અને 100 ગ્રામ brynza એક દંડ છીણી, અને ઉડી હેલિકોપ્ટરના ગ્રીન્સ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે ઘસવામાં, અને ઉમેરી શકાય છે ટંકશાળનો સ્વાદ આ બધાને લીંબુનો રસ અને ઓલિવ ઓઇલ સાથે ભરો. આ કચુંબરમાં અજાણ્યા ફોલિક એસિડના ઘણા ક્ષાર નથી, અને આ ક્ષાર, બીજું કશું નહીં, ઊર્જા સંતુલનની પુનઃસંગ્રહ માટે જરૂરી છે.