જેમ જેમ તે બહાર વળે છે, તે નિરર્થક નથી કે ઘણા લોકો નગ્ન છે, કારણ કે આવા સ્વપ્ન માત્ર અનુકૂળ નથી, પણ ઘણા સંબંધોમાં ઉપયોગી છે. અને આ હકીકત વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સાબિત થઈ છે જેણે આ મુદ્દા પર કાળજીપૂર્વક કામ કર્યું હતું. તેથી, શા માટે નગ્ન ઊંઘ ઉપયોગી છે? ચાલો સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.
કપડાં વિના ઊંઘે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
આશ્ચર્યજનક, હકીકત એ છે કે મોંગોલિયન વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે. જેમ વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે, જ્યારે કપડાં વિનાનો માણસ, કોર્ટીસોલનું ઉત્પાદન - તણાવ હોર્મોન - ઘટે છે ભૂખ ના લાગણી માટે આ હોર્મોન જવાબદાર છે.
જીવનની ગુણવત્તા સુધારે છે
લગભગ દરેક વ્યક્તિ સમય-સમયે ઓછામાં ઓછા થાક અને નિરાશાની લાગણી અનુભવે છે. અને તે પણ પથારીમાં જઇને અને સારી ઊંઘમાં હોવાના કારણે, એક માણસ વધુ થાકી ગયો છે. આમ, ઊંઘ પછી રાજ્યમાં સુધારો થતો નથી.
અથવા કદાચ આખો મુદ્દો એ છે કે એકવાર તમે તમારા મનપસંદ પજેમા વગર ઊંઘવા માટે પ્રયાસ કર્યો નથી. પ્રયોગ માટે તે છતાં કરો કદાચ, તમારા મનપસંદ પઝામા સાથે, મુશ્કેલીઓ દૂર થઈ જશે, અને તમે નચિંત સ્વપ્નમાં ડૂબકી શકશો, જેમ કે કોઈ બાળક જેમને કોઈ સમસ્યા ન હોય
અને તે માત્ર વાતચીત અને ધારણાઓ નથી. જ્યારે વ્યક્તિ કપડાં વગર સૂઈ જાય છે, ત્યારે શ્રેષ્ઠ શરીરનું તાપમાન આપમેળે જાળવવામાં આવે છે. તેના કારણે શરીર વધુ પડતું નથી. આ ઊંઘ દરમિયાન સારી આરામ કરવા માટે શક્ય બનાવે છે.
શરીરને પુનઃજીવિત કરે છે
પહેલેથી જ જણાવ્યું હતું કે, જ્યારે વ્યક્તિ કપડાં માં ઊંઘે છે, શરીર overheats. આ પ્રતિકૂળ વિકાસ હોર્મોન અને મેલાટોનિનના વિકાસ પર અસર કરે છે. તે આ હોર્મોન્સ છે જે ત્વચાના પુનર્જીવસ્થામાં અને તેના કાયાકલ્પમાં ફાળો આપે છે. જો વ્યક્તિ નગ્ન ઊંઘે તો શરીરનું તાપમાન વધતું નથી. આવી પરિસ્થિતિઓ આ હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે શ્રેષ્ઠ છે.
ભાગીદારો વચ્ચેનાં સંબંધો સુધારવામાં આવે છે
જ્યારે બન્ને સાથીઓ દુ: ખી ઊંઘે છે, ત્યારે દંપતીમાં જાતીય સંબંધો માટે આ મહાન છે. સંપર્ક દરમિયાન, હોર્મોન ઓક્સિટોસીન પ્રકાશિત થાય છે. આનો આભાર, જોડીમાં સેક્સ તેજસ્વી અને વધુ તીવ્ર બની જાય છે, ભાગીદારો એકબીજાને વધુ સારું લાગે છે.
પીડા પસાર થઈ રહી છે
કપડાં, ખાસ કરીને અસ્વસ્થતા અને કૃત્રિમ પેશી, શરીરમાં લોહીના મુક્ત પરિભ્રમણને અટકાવે છે. સામાન્ય રીતે, કપડાંને કૃત્રિમ ચામડાની સાથે સરખાવવામાં આવે છે, જે તમને આસપાસ જતા વખતે છૂટકારો મેળવવાની જરૂર પડે છે, જ્યારે કોઈએ શાંત રીતે આરામ કરવાથી શરીરને રોકવું નહીં.
સૌ પ્રથમ, તે એવા લોકો માટે કપડાં વગર ઊંઘ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કે જેઓ ઘણીવાર સારી રીતે ઊંઘતા નથી અથવા તો અનિદ્રાથી પીડાય છે. જો તમે પેટમાં પીડા અનુભવો છો, તો કપડાં વિના ઊંઘ કરો, ઓછામાં ઓછા, ઓછા મૂર્ત, કારણ કે અસ્વસ્થતાને છોડી દેશે જે પેટની પોલાણના ચેતા અંતમાં બનાવે છે.
સામાન્ય કામ ગ્રીસીહેઝ
ઊંઘ દરમિયાન, માનવ શરીર સક્રિય રીતે કામ કરે છે. આ કાર્યને શક્ય તેટલી ફળદાયી બનાવવા માટે તમારે કોઈપણ બિનજરૂરી દબાણના અંગો દૂર કરવાની જરૂર છે. એટલા માટે અતિશય વધુ છુટકારો મેળવવો, અને અસુવિધાજનક કપડાં પણ મહત્વનું છે.
જ્યારે વ્યક્તિ નગ્ન ઊંઘે છે, ચામડીને મુક્ત હવા આપવામાં આવે છે, જે કોશિકાઓના પુનઃજનનને સુધારે છે. વધુમાં, સ્નેચેસ ગ્રંથીઓ સક્રિય થાય છે, જે ચામડીના નવીકરણને અસર કરે છે. આ તમામ, બદલામાં, માનવ શરીરમાં પદાર્થોના શ્રેષ્ઠ ચયાપચયની ખાતરી કરે છે, જે સીધી રીતે એકંદર સ્થિતિ પર અસર કરે છે.
જનનાંગોનું રક્ષણ
અન્ડરવેરમાં સ્લીપ નકારાત્મક મહિલાઓ અને પુરુષો બંનેમાં જનનાંગોનું આરોગ્ય પર અસર કરે છે. અન્ડરવેર પર દેખાય છે તે ભેજ, માત્ર સ્ત્રીઓના અપ્રિય ઉત્તેજનાનું કારણ નથી, પણ કેટલાક ચેપ પણ કરી શકે છે. નગ્ન સ્લીપ હવાના મુક્ત પ્રવાહ પૂરા પાડે છે, જેનાથી વધુ સુખદ સંવેદના થાય છે અને ચેપના વિકાસને અટકાવી શકાય છે.
પુરુષો માટે, તેમના માટે, કપડાં વિના, ખાસ કરીને અન્ડરવેર વગર, તે વધુ ઉપયોગી છે. આમ, અંડકોશનું શ્રેષ્ઠ તાપમાન જાળવી રાખવામાં આવે છે, જે શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા સીધી રીતે પ્રજનન કાર્યને અસર કરે છે.
સામાન્ય ભલામણો
અલબત્ત, માત્ર કપડાં કાઢવા અને નિદ્રાધીન થવા માટે પૂરતું નથી પથારીમાં જતા પહેલાં, રૂમમાં યોગ્ય તાપમાન શાસન સુનિશ્ચિત કરવા માટે આરામદાયક સ્નાન અથવા ઓછામાં ઓછું ગરમ ફુવારો લેવા માટે, બેડરૂમમાં પ્રસાર કરવો સલાહભર્યું છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાની બેડ લેનિનની સંભાળ રાખવાની ખાતરી કરો, કારણ કે તેને તમારા સૌમ્ય ચામડીના સંપર્કમાં આવવું પડશે.