શું તમે તમારા સહકર્મીઓમાં સિન્ડ્રેલા જેવા એક પરીકથાથી અનુભવો છો? તમને લાગે છે કે તેમનું જીવન વધુ રસપ્રદ છે, શું બોસ તેમની વધુ પ્રશંસા કરે છે? પૂરતી! ચિંતા કરવાનું રોકો અને અભિનય શરૂ કરો!
કાર્યાલયમાં, તમે ઘણો સમય પસાર કરો છો, અને તે માત્ર કુદરતી છે કે તમે માત્ર વ્યાવસાયિક સમસ્યાઓ પર જ ચર્ચા કરો છો નહીં, પરંતુ વ્યક્તિગત સિદ્ધિઓ અને મુશ્કેલીઓને પણ શેર કરો છો. સવારે કોફી દરમિયાન, મિત્રને કુટુંબની સફળતાઓ અને રોજિંદા સમસ્યાઓ વિશે જણાવો. તમારા સહકાર્યકરો દ્વેષી અને કંઈક કહે છે. શું તમે ક્યારેય વિચારો છો કે, તેમની કથાઓ સાંભળીને, તેઓ બધાએ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે? જવાબમાં, તમે ઘણી વખત શાંત રહો છો. તમે શું બડાઈ વિશે? તે બરાબર લાગે છે, પરંતુ બાકી કંઈ નથી આ ક્ષણોમાં, તમે ઈર્ષ્યાની બિકીની લાગણી અનુભવો છો. તમે ખરેખર આ રાજ્ય પસંદ નથી, કારણ કે સામાન્ય રીતે, કોઈ એક દુષ્ટ માંગે છે પરંતુ તેઓ તેમની લાગણીઓને સમાવી શકતા નથી.
આ ક્યાંથી આવે છે?
ઈર્ષ્યાનું મુખ્ય કારણ સામાન્ય રીતે ઓછું સ્વાવલંબન છે. જો તમે આત્મવિશ્વાસ ન અનુભવો અને પોતાને ખરેખર કદર ન આપો, તો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સતત સરખામણી કરો, તમારી પોતાની કિંમત તપાસો. તમે ફક્ત તેમની ખામીઓ જુઓ છો, તમારા દ્રષ્ટિકોણથી, તમે હંમેશા અન્ય કરતા વધુ ખરાબ છો. અને આમાંથી કોણ પીડાય છે? અલબત્ત, તમે તમારી જાતને આ સ્થિતિને તાત્કાલિક બદલી કરવાની જરૂર છે.
જટિલ અભિગમ
તમારા સહકાર્યકરો, પસાર થવા માં, તેમના બાળકો અને ભાગીદારોના લાભોનું પાસિંગ પસાર કરે છે. તેઓ આ શા માટે કરો તે વિશે વિચારો છો?
કાર્ય એ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં અમને દરેક તેના શ્રેષ્ઠ દેખાવની માંગ કરે છે. અને જો તમારા સહકાર્યકરો માત્ર કામ પર જ મળે, તો પછી હું તમને અને મારા કુટુંબ વિશે કોઇ ફેબલ્સને બતાવી શકું છું, તેથી તે બતાવવા માટે. વધુમાં, અન્ય લોકો સાથે તમારી જાતને સરખામણી કરવાનું બંધ કરો પર્યાવરણમાં હંમેશા એવી વ્યક્તિ હશે જે કોઈક રીતે તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે મળી છે. પરંતુ સમજો, અને તે સરળતાથી તમને ઈર્ષ્યા માટે એક કારણ શોધે છે! તમને ખબર નથી કે તમારા સહકાર્યકરોનું જીવન ખરેખર કેવી દેખાય છે. કદાચ કર્મચારીઓએ આત્મવિશ્વાસ વ્યક્ત કરી છે કે તેમના પતિઓ સારી કમાણી કરે છે. પરંતુ તેઓ કહેતા નથી કે તેઓ સાંજે કેટલા દુઃખ અનુભવે છે, જ્યારે પતિએ કામ પર મોડી રહેવું પડે છે.
વેલ, સૌથી મહત્વની વસ્તુ! તમારી પાસે કદર કરો જો તમે સતત યાદ રાખો કે તમે શું ગુમાવશો, તો તમે તમારી પાસે કેટલું છે તેની નોંધ લેશે. જીવનના નકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તમે આનંદ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવી બેસે છે. આસપાસ જુઓ! હસવાનો કોઈ કારણ નથી? અલબત્ત ત્યાં છે!
શું તમે એવા વિચારો સાથે જીવશો કે જે સહકાર્યકરો તમારા કરતા વધુ સારા કરે છે? મુખ્ય કેટલાક કર્મચારીઓને ટેકો આપે છે, વધુ વખત વાતચીત, ટુચકાઓ લે છે તે તમને માત્ર શુષ્ક સોંપણીઓ આપે છે અને ક્યારેય વિદેશી બાબતો બોલતા નથી. તેથી તે તમારી આંખોમાં દેખાય છે પરંતુ જો તમે બીજી બાજુથી જુઓ છો? શક્ય છે કે મુખ્ય અન્ય લોકો સાથે મજાક કરે છે કારણ કે તેઓ તેમની સાથે મજાક શરૂ કરી રહ્યા છે. અને કદાચ બોસ સતત તમારા સાથીને વાતચીતમાં લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, કારણ કે તે તેને એક મહિલાની જેમ પસંદ કરે છે? હંમેશાં વસ્તુઓ એવી નથી કે તે પ્રથમ નજરે દેખાય છે. તમે તમારા સાથીદારની સંખ્યામાં વધારો કરી શકશો, પરંતુ તમારા હૃદયની ઊંડાણમાં તમે સમજો છો કે તેઓ પોતાને આમ કરવા માટે સક્ષમ નહીં થાય કારણ કે તેઓ પરિવારના જીવનના ખર્ચે દિવસે 12 કલાક કામ કરવા તૈયાર નથી.
સારા પર ઈર્ષ્યા?
શું તમે અપ્રિય લાગણીઓ બનાવે છે તે વિશે વિચારો કર્મચારી તમે કરતાં વધુ સારી છે? તેને જુઓ અને તેને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા ખુશામત કરો અને સલાહ માટે તેણીને પૂછો. તેથી તમે આ સાથીદારની સહાનુભૂતિ પણ જીતશો.
ઈર્ષ્યા, આ લાગણી કેટલું કડવું હોઈ શકે છે, તે વ્યક્તિને વિકાસની ઇચ્છા જાગૃત કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે ઈર્ષા કરો, તો આ સાથે કંઇ નહીં કરો, પરંતુ ફક્ત તમારા અનુભવો પર ફિક્સ કરો, ત્યાં કંઇ સારું અંત નથી. બીજાઓનાં જીવનનો અભ્યાસ કરવાને બદલે, તમારા પોતાના સુખ પર કામ કરવું વધુ સારું છે!
ઈર્ષ્યા સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રથમ પગલું ધ્યાન આપવાનું છે. તમારે પોતાને પ્રશ્ન પૂછવો જરૂરી છે, કયા પરિસ્થિતિઓમાં તે દેખાય છે તે, તમારી સાથે લાગણીઓને ઈર્ષ્યા કેવી રીતે લાગે છે? ચિત્રો કઈ છબીઓને દોરે છે? શું તમે અન્ય વ્યક્તિની છબી જુઓ છો જે સામાન્ય રીતે બધું હાંસલ કરી શકે છે, અને તે બધું કદર કરે છે? અને તમે તમારી જાતને કેવી રીતે કલ્પના કરો છો? એક નિયમ તરીકે, આ ક્ષણે એવું લાગે છે કે અન્ય લોકો અમારા વિશે ખરાબ વસ્તુઓ કહે છે.
નાસ્તિકતા એક અનાજ સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે જુઓ. સમજો, બધું જ તમારા માથામાં બધુ જ થાય છે ઈર્ષ્યા એ વસાઓપાસી અને ભયનો સતામણી કરવાનો પરિણામ છે.