કાયમી આંતરિક ચીડિયાપણું

આપણા શરીરમાં, બધી પ્રક્રિયાઓ ચેતાતંત્ર દ્વારા નિયમન થાય છે, તે શરીરની સ્થિતિ અને અમારા આરોગ્ય માટે જવાબદાર છે. વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, મોટાભાગના રોગો મુખ્યત્વે મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોસર હોય છે, અને આને ખૂબ મહત્વ આપવું જોઈએ. નર્વસ સિસ્ટમ તમામ ઉત્તેજનના સક્રિય પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેથી કેટલાક લોકોમાં આ પ્રતિક્રિયા વધારે પડતી હોય છે, અને ઘણી વખત અયોગ્ય હોય છે. અમારા સમયમાં, આ લોકો વધુ અને વધુ બની રહ્યા છે. ઘણા લોકો સતત આંતરિક ચીડિયાપણુંથી પીડાય છે. આને રોકવા માટે, તમારે તમારી લાગણીઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવાની જરૂર છે.

વારંવાર, સામાન્ય ગભરાટ ગુસ્સો અને આક્રમકતામાં પરિણમે છે, અને આવા કિસ્સાઓમાં વ્યક્તિ પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવા અસમર્થ છે, ફક્ત તેની વાણી જ નહીં, પરંતુ તેનું વર્તણૂક બદલાય છે, તેની હિલચાલ તીવ્ર બને છે, તેની આંખો ઝડપથી ખસેડે છે. આ વનસ્પતિ નર્વસ સિસ્ટમ પણ બળતરા માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે, આ ક્ષણે, પામ્સ પરસેવો શરૂ થાય છે, મોં સુકાઈ જાય છે, અને ગૂઝબેન્ગ્સ શરીરની ફરતે ચાલી રહે છે.

ચીડિયાપણાની કારણો

ચીડિયાપણાની ઘટના માટે ઘણાં કારણો છે. પરંતુ સૌથી વધુ વારંવાર માનસિક, શારીરિક, ઔષધીય તૈયારીઓ અથવા દારૂ પ્રતિક્રિયા છે.

શારીરિક કારણો:

શારીરિક રોગોમાં અંતઃસ્ત્રાવી વ્યવસ્થા, પાચન તંત્ર, પોષક તત્ત્વોનો અભાવ, સ્ત્રીઓમાં તે પૂર્વવસ્તારિક સિન્ડ્રોમ અથવા હોર્મોનલ પ્રકૃતિની ચિંતા કરતી અન્ય સમસ્યાઓનો સમાવેશ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો:

મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોસર, તનાવ, વધુ પડતી ચિંતા, ઊંઘની દીર્ઘકાલીન અભાવ, વગેરે ગણવામાં આવે છે. ઘણા નિષ્ણાતો અહીં અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશનનું લક્ષણ ધરાવે છે, પરંતુ વધુ વખત તેઓ શારીરિક પ્રકૃતિ ધરાવે છે. એકનું કારણ ખનિજો અને વિટામિન્સની અભાવ છે. ઘણાં અસ્વસ્થતા, જે ગભરાટ કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા પડોશીઓએ સવારે એક દિવસથી રિપેર કરવાનું શરૂ કર્યું હોય, અને તેઓ ઘણાં ઘોંઘાટ કરે છે

કેટલાક લોકો માને છે કે પ્રથમ સ્થાને તમારે પોતાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારા બળતરા દર્શાવશો નહીં. તમારી ખંજવાળને દબાવો, અને અન્ય લોકો તમારા સ્વ-નિયંત્રણ અને મજબૂત ઇચ્છાને પ્રશંસક કરશે. પરંતુ એ નોંધવું યોગ્ય છે કે દબાવી દેવાથી બળતરા કોઈપણ રોગના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, હિંસક રીતે ગભરાટને દબાવી ન નાખશો, નકારાત્મક, હકારાત્મક ની લાગણીઓને બદલવાનો પ્રયત્ન કરો. ખંજવાળ, જે સમય જતાં એકઠી કરે છે, તે ગંભીર નર્વસ બ્રેકડાઉન્સ અને ગંભીર બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ કુશળ રીતે બળતરા એકઠા કરે છે અને ગભરાટને દબાવી દે છે, પણ ટૂંક સમયમાં જ તે પોતાની જાતને નબળાઈ અને સંપૂર્ણ નકારાત્મક વટાવશે નહીં.

જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને અસંતોષ કરે છે, તો તે તેનાથી ઘેરાયેલા તમામ લોકોથી અસંતુષ્ટ છે, અને તે મુજબ, બળતરા વધુ વખત ઉદ્દભવે છે. પરિણામે, નર્વસ સ્થિતિ વ્યક્તિમાં વિશ્વસનીય રીતે નિશ્ચિત છે, અને તે ઇલાજ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં ચીડિયાપણાની કારણો

સતત ચીડિયાપણું સ્ત્રીઓમાં હાજર છે. ઘણા કારણો છે કે જે સ્ત્રીઓમાં બળતરા ઊભી કરે છે, જો કે ઘણા કિસ્સાઓમાં આ અતાર્કિક બળતરા છે. પરંતુ વ્યક્તિને જે ખરેખર બળતરા કરે છે અને તેનામાં ગભરાટ ઉભો થાય છે તે શોધવાનું હંમેશાં શક્ય નથી. ઘણાં પરિબળો ગભરાટના દેખાવને ઉત્તેજિત કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સ્ત્રીઓમાં ગભરાટનું મુખ્ય કારણ મામૂલી ભીડ છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ પણ તેમને તમામ બાબતો સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

કેટલીકવાર ગભરાટનું કારણ એ છે કે વર્તનનાં ધોરણોને સ્વીકારવામાં નિષ્ફળતા, જ્યાં તમારે કાર્ય કરવું પડે છે. સ્ત્રીઓ ખૂબ જ નારાજ છે કે કોઈએ કામ પર કોઈનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. આવા પરિબળો માનવ માનસિકતા પર ખૂબ જ નિરાશાજનક અસર ધરાવે છે, પરંતુ સ્ત્રી આ કહી શકતું નથી, અને તેથી તે વધુ ઇજાગ્રસ્ત છે. અને જ્યારે તેઓ ઘરે આવે છે, ત્યારે આ સ્ત્રીઓ તેમના પ્રેમભર્યા રાશિઓ અને સગાંઓ પર બધી નકારાત્મક લાગણીઓ ફેંકી દે છે જે કંઇપણ માટે જવાબદાર નથી.

તે ખૂબ જ સારું છે જો પારિવારના સભ્યો આ બધાને સમજણ સાથે વ્યવહાર કરે છે, અને દરેક રીતે તાણથી રાહત, મજબૂતાઇ અને આરામ કરો. ગભરાટને દૂર કરવા માટે શક્ય છે, જો શક્ય હોય એટલું શક્ય હોય તો આરામ કરો, પ્રકૃતિ પર જવા માટે, મુલાકાત પર જાઓ અને મજા કરો.

પરંતુ તમે તમારા પરિવારની ધીરજની સતત કસોટી કરી શકતા નથી, એ હકીકત વિશે વિચારો કે તમને પોતાને પ્રેમ કરવાની અને આદર કરવાની જરૂર છે, પોતાને કાર્યાલયમાં હોવું નહીં.

લોક પદ્ધતિઓ દ્વારા ચીડિયાપણાની અને ગભરાટની સારવાર

ચિડાપણુંથી તમે મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ અને લોક બંનેથી છુટકારો મેળવી શકો છો, જે તમે ઘરે પણ કરી શકો છો.

ધીમે ધીમે dousing માટે જાતે સન્માન, બરફીલા પાણી સાથે સવારે રેડવાની પ્રયાસ કરો.

ઔષધીય વનસ્પતિઓના નર્વસ પ્રણાલીને મજબૂત કરવા માટે ઉત્તમ મદદ, કારણ કે તેઓ તમારા અસ્થિર આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

જો તમે આંતરિક ચીડિયાપણાની પીડા ભોગવી રહ્યા હો, તો પછી કોફી અને ચાની જગ્યાએ, તમે ચિકોરીની મૂળિયાને ઉકાળવી શકો છો, તે વધેલી ઉત્સાહ દૂર કરશે પરંતુ તમે છોડની તળેલી, સૂકા અને કચડી મૂળનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

બિર્ચના પાંદડાઓની મદદથી સતત આંતરીક ગભરાટ દૂર કરવામાં આવે છે. કચડી બિર્ચના 100 ગ્રામનો ઉપયોગ કરો અને ગરમ પાણીના બે ચશ્મા રેડીને 6 કલાક સુધી રેડવું, પછી તાણ. ભોજનમાં પ્રાધાન્ય ભોજન પહેલાં 3 વખત અડધો કપ હોવો જોઈએ.

તમે વેલેરીયન રુટ, કેમોલી ફૂલો, કેરાવે બીજના સંગ્રહનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેઓ ગભરાટ દૂર કરે છે, ચીડિયાપણું વધે છે અને ચીડિયાપણું વધે છે. કેમોલીના ત્રણ ટુકડા, ફળોના પાંચ ફળો અને પછી વેલેરીયનના બે મૂળ, જે કચડી નાખવા જોઈએ. બધું મિક્સ કરો અને તેને નિયમિત ચાની જેમ પીવું. તે યોજવું, તાણ અને તમે દિવસમાં બે વખત અડધો કપનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

એક સુષુદ્ધ ઉપાય લીંબુ મલમ અને ટંકશાળના ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે, આ ઉપાય સંપૂર્ણપણે તણાવ, પેશીસ અને ગભરાટને મુક્ત કરે છે. લીંબુ મલમનું 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો અને ટંકશાળના 2 ચમચી લો. ઉકળતા પાણીના 1 લિટર રેડવાની, એક કલાકનો આગ્રહ રાખવો, પછી અડધો કપ ચાર દિવસમાં તાણ અને પીવું.

મધની મદદથી તમે ગભરાટ સામે ખૂબ અસરકારક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. બે મહિનાની અંદર દરરોજ 100 ગ્રામ મધ ખાય છે. તમને વધુ સારું લાગશે

ચીડિયાપણું અને ગભરાટની સારવાર માટે, તમારે ખરેખર તાજી હવાની જરૂર છે. તે ખૂબ મહત્વનું પરિબળ છે જે અમારા નર્વસ પ્રણાલીની સ્થિતિને અસર કરે છે. ઘણી વાર શક્ય તેટલી વાર બહાર જવાનો પ્રયત્ન કરો, 15-મિનિટ ચાલવાથી તમે સારું કરશો.

બહુચર્ચિત થતાં ન ગાળો, અને નાની મુશ્કેલીઓ અને નિષ્ફળતાઓને તમને સૌંદર્ય, વશીકરણ અને આકર્ષણની વંચિત રહેવાની મંજૂરી આપશો નહીં.