કેવી રીતે આળસ જીતવા માટે?

આળસ એક સંપૂર્ણપણે વિનાશક રાજ્ય છે, પરંતુ તે ઓછામાં ઓછો એક વ્યક્તિ હશે કે જે નિશ્ચિતતા સાથે કહી શકે છે કે તે પોતાની જાતને આ વલણ પર કાબુ છે તેવી શક્યતા નથી. મોટેભાગે લોકો મનોવૈજ્ઞાનિકો અને વિચિત્ર ચિહ્નો ધરાવતા ડોકટરો તરફ પણ ફરતા હોય છે - સામાન્ય નબળાઇ, એક અલગ પ્રકૃતિની નિરાશા, ડિપ્રેશન, ઉદાસીનતા, અપરાધ. લક્ષણો ઘણાં અને જુદી હોઈ શકે છે, ઘણી વખત તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા શારીરિક ડિસઓર્ડ્સને નિર્દિષ્ટ કરતા નથી, પરંતુ હકીકત એ છે કે વ્યક્તિ પોતે આળસ પર ઉતરે છે. અને ખરેખર, પ્રશ્નના વધુ સાવચેત અભ્યાસ સાથે, તે તારણ આપે છે કે જે વ્યક્તિ પોતે બીમાર વિચારે છે, અંધાધૂંધીના પર્યાવરણમાં રહે છે. ગૃહના ડિસઓર્ડર, બાબતોમાં, સંબંધમાં માથામાં મૂંઝવણ ઊભી થાય છે, અને તે સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પૂરતા તાકાત નથી. પણ આ પાપી વર્તુળ સરળતાથી તૂટી શકે છે જો તમે જાણો છો કે આળસ કેવી રીતે જીવી શકાય.

નિદાન

લાઇફ, જેમ કે પ્રસિદ્ધ નવલકથા "ઓબ્લમોવ" માંથી કોઈએ ન ગમતી હોય તેવું લાગતું નથી, પરંતુ જ્યાં સુધી વ્યક્તિ બરાબર એ જ પરિસ્થિતિમાં ન હોય ત્યાં સુધી. તરત જ બંને નિષ્ક્રિયતા અને કંઈપણ બદલવા માટે અનિચ્છા માટે વાજબી ઠરાવો છે. કોષ્ટકનાં પાછલા ડ્રોવરમાં સિંક અથવા ભૂલી ગયા અહેવાલોમાં વાનગીઓનો પર્વતનો વિચાર કરો! અમે બધું ખૂબ જ ઝડપથી ઉપયોગમાં લઇએ છીએ, અને આળસ શાંતિથી અને અસ્પષ્ટપણે કમકમાટી કરે છે. તેથી, પ્રથમ તબક્કે ઇમાનદારીથી કબૂલાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - હા, હું આળસુ છું. જલદી અમે આ અથવા તે નબળાઈને ઓળખીશું, અમે તે સ્થળની વાકેફ બનીએ છીએ જે તે આપણા જીવનમાં લે છે, અમે જાતને બહારથી જોવા અને ઘટનાઓની વાસ્તવિક ચિત્ર જોઈ શકીએ છીએ.

તમે કોચ પર એક દિવસ, બે, મહિનો કે વર્ષો પસાર કરી શકો છો, તમારી આસપાસ માત્ર ધૂળના પર્વતો જ નહીં, પરંતુ સમસ્યાઓના પર્વતો પણ. જો તે આદત બની જાય તો કેવી રીતે આળસને હરાવી શકાય? આળસને હરાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમારી કામચલાઉ હાર સ્વીકારી અને કાર્ય કરવાનો નિર્ણય કરવો. આળસને ઓળખવી તે ખૂબ જ સરળ છે - સભાથી મોડી સાંજે, કમ્પ્યુટર રમકડાં અને રસપ્રદ પુસ્તકોમાં - સિવાય બધું જ - - "ICQ" માં રસપ્રદ વાતચીતોમાં, ડિનર બનાવવાને બદલે ટીવી દ્વારા બોલવું તે સરસ છે, તે સુનાવણીમાં અમને છે. કામ જો તમે લાલચમાં લેશો, થોડા દિવસ પછી વ્યક્તિ નબળા થઇ શકે છે, કોઈ દેખીતા કારણ વગર સાંભળવામાં અસમર્થ થઈ જાય છે. તેમ છતાં, કારણ સ્પષ્ટ છે - આળસની બધી સમસ્યાઓ જે હરાવ્યા હોવી જોઈએ.

પ્રથમ પગલાં

દરેક વ્યક્તિ જે ઓછામાં ઓછા એકવાર કાર્ય ચલાવવા માટે આવશ્યક હોવાની લાલચની લાલચમાં આવે છે તે જાણે છે કે મુશ્કેલી કંઈક કરવાની આવશ્યકતા નથી, પરંતુ પ્રથમ પગલામાં જે તમને આળસુ પરોપજીવી અસ્તિત્વથી સક્રિય જીવનમાં અલગ કરે છે. તે આ પ્રથમ પગલું છે કે લોકો મુખ્ય ડર જુએ છે, કારણ કે આગળ ઘણા બધા કેસ છે, જેમાંથી મોટાભાગના ખોટા ગતિએ સ્થગિત થવું પડશે, કારણ કે ઘણી ખોટ થઈ ગઈ છે.

તમારે નાના શરૂ કરવાની જરૂર છે, જો તમારી આસપાસના દરેક જ સ્થાન પર એક જ ગતિમાં ધંધો કરવા માટે લાંબુ વિરામ બાદ, ત્યાં વિરામ થઈ શકે છે કોઈ એથ્લિટ ઇજા અથવા લાંબા આરામ કર્યા પછી એક જ ગતિમાં તાલીમ આપશે, અને કોઈ પણ સુસ્તીને વૈશ્વિક સમસ્યાઓ હલ કરવાથી બદલવાથી શરૂ થવું જોઈએ નહીં. એક જૂની લોક રીત છે, તમારી જાતને ખૂબ નુકસાન વિના આળસ કેવી રીતે હરાવવા - તમારે ઘર અને કાર્યસ્થળે સફાઈ દ્વારા શરૂ કરવાની જરૂર છે. અમારા દાદી કહે છે - ઘરમાં એક વાસણ - મારા માથામાં એક વાસણ, અને તે સાચું છે. પરંતુ તે ખાલી પેકેજો અને પાટિયાઓને દૂર કરવા, કચરો બહાર કાઢવા, વસ્તુઓની વસ્તુઓની વ્યવસ્થા કરવા, ધૂળને સાફ કરવા અને ફ્લોર અને ટેબલ પર ભેજવાળા સ્થળોથી છુટકારો મેળવવામાં વર્તે છે, કારણ કે તે શ્વાસમાં સરળ બને છે અને કંઈક નવું શરૂ કરવું સરળ છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ધૂળ અને સ્કેટર્ડ વસ્તુઓના પર્વતોની તુલનામાં શુદ્ધતામાં રહેવા માટે વધુ સુખદ છે. અને જો દૈનિક સફાઈની આદત કરવામાં આવે છે, તો તે વધારે સમય લેશે નહીં, અને કચરોના ઢગલા વચ્ચે તમે કદી પોતાને શોધી શકતા નથી.

સમય

લોકો તેમના વ્યવસાય શરૂ કરે છે તે મુખ્ય કારણો પૈકી એક છે, તેમના સમયનું સંચાલન કરવાની અક્ષમતા. હકીકત એ છે કે તમારા દિવસની યોજના ઘડી તે મહત્વનું છે, ક્યારેક કેટલીક યોજનાઓ અને સુનિશ્ચિત કરવાની આવશ્યકતા હોય છે જે આવશ્યક કંઈક ભૂલી ન જાય અને નકામામાંથી બહાર ન જવા માટે મદદ કરે છે, તે ઘણું કહેવામાં આવે છે. પરંતુ કેટલાક કારણોસર આપણે મોટેભાગે આને ઉપેક્ષા કરીએ છીએ.
અમે જે કંઈ કરીએ છીએ તે માટે, એક સમય છે - અને ઊંઘ માટે, અને ખોરાક માટે, અને કામ અને લેઝર માટે જો કેટલીક વસ્તુઓ સ્થાનો બદલવા માટે શરૂ થાય છે, જો અમે કામ માટે ઊંઘ બલિદાન શરૂ અથવા બાકીના ખાતર, પછી અનિવાર્ય અમે નિષ્ક્રિય અસ્તિત્વ માટે છોડી જશે. અમે દરરોજ કરવા માટે બંધાયેલા નથી તે બધી વસ્તુઓ, અમને તે જ ગમે છે. જો તમે રુંવાટીવાળું બિલાડી લોહ કરો તો તે ખૂબ સરસ છે, પછી તેની પાછળનું શૌચાલય સાફ કરો - ના. પરંતુ અમે બધા જાણીએ છીએ કે જો આપણે આ અપ્રિય પરંતુ જરૂરી કાર્યવાહી કરવાનું બંધ કરીએ તો શું થશે? તમારી ફરજો વિતરણ કરવું એ મહત્વનું છે કે જેથી કેટલાક જટિલ અથવા ફક્ત અપ્રિય કિસ્સાઓમાં સરળ રાશિઓ સાથે વૈકલ્પિક હોય, તો પછી કોઈ તણાવ નહીં હોય.

આહાર

ઉપરોક્ત તમામ અસ્થાયી રૂપે તમારા જીવનની આળસનો નકારાત્મક પ્રભાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આ બાંયધરી આપતું નથી કે એક દિવસ તમે મહત્વપૂર્ણ વ્યવસાયને મુલતવી રાખવાની લાલચનો સામનો કરી શકશો, એક મિટિંગમાં જઇ શકો છો, ઘરે સાફ કરી શકો છો. જો તે અજેય લાગે છે જો આળસને હરાવ્યું? ગુપ્ત એ ઉપયોગી આદતો વિકસાવવાનો છે આ દિવસનું શાસન છે, જે સપ્તાહના અંતે પણ હારી ન જાય, તે તેના તમામ ફરજોનાં પ્રદર્શન પર નિયંત્રણ છે અને આ અથવા અન્ય બાબતો પર વિતાવેલા સમય પર નિયંત્રણ છે. જે વ્યકિત ફુવારો પર જવાનું અને જાગૃત કર્યા પછી નાસ્તો કરવા માટે ટેવાયેલું છે, તે સાંજે સુધી તે વિશે ભૂલી ન જાય, ફોન પર અથવા ICQ માં મિત્રો સાથે ચેટ કરવાનું. આવતીકાલે મહત્વની બાબતો છોડ્યા વિના કામ છોડવા માટે ઉપયોગ કરનાર વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછી સમય અને એક ડઝન મુદ્દાઓ સાથે ચોક્કસ ક્ષણ પર નહીં હોય જે તાત્કાલિક ઉકેલવા જરૂરી છે. જે વ્યક્તિ શુદ્ધ ઘરમાં રહેવા માટે અને સુઘડ જોવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ભલે તે બહાર જવાની યોજના ઘડી ન હોય, તો તેને છૂટાછવાયા વાળ સાથે કચરોથી ઘેરાયેલા નહી મળે.

તે ઓળખાય છે કે ટેવ થોડા સમય માટે રચાય છે. સામાન્ય રીતે તે કેટલાંક અઠવાડિયાથી કેટલાક મહિના સુધી લે છે. પરંતુ જો તમે કંઈક નિયમિત કરો છો, તો તે અનિવાર્યપણે એક આદત બની જશે. તે કિસ્સામાં, પોતાને નકામા લેવાના જુદા જુદા રીતોને બદલે, પોતાને ઉપયોગી વસ્તુઓ માટે સચોટ કરવું સારું નથી?

જો આપણે એકવાર અને બધા માટે આળસ પર કેવી રીતે જીતવું તે વિશે વાત કરીએ, તો આપણે મનોરંજનની જરૂરિયાતનો ઉલ્લેખ કરી શકતા નથી. એક વ્યક્તિ કામ કરી શકતું નથી, નહીં તો જીવન કંટાળાજનક અને એકવિધ બનશે, જે ઉદાસીનતા અને ડિપ્રેશન તરફ દોરી જશે. બાકીના માટે અમારા માટે જરૂરી છે, અમને સુખ અને અનહદ ભોગવવાની આવશ્યકતા છે, યોગ્ય વેકેશન અને આળસુ અસ્તિત્વ વચ્ચેની રેખાને પાર ન કરવાનું શીખવું અગત્યનું છે. એક વ્યક્તિ સાચે જ જીવંત રહે છે, જ્યારે તે સક્રિય હોય છે, આળસને સામાન્ય રીતે જીવનની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર થાય છે, સ્વાસ્થ્યને ઉપેક્ષા કરવી, જેને પ્રેમભર્યા રાશિઓ સાથે સંબંધો અને લઘુત્તમ સફળતા માટે આશા ઘટાડવી. માત્ર એક પગલું શુષ્ક દિવસથી તેજસ્વી ઇવેન્ટ્સની શ્રેણીમાં પ્રારંભિક બિંદુ હોઈ શકે છે. તે કરો - પસંદગી આપણી દરેક માટે રહે છે