વજનમાં ઘટાડવું કરતાં વજનમાં ખૂબ જ સરળ છે, તે દરેકને જાણીતું છે. અતિશય વજનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે મોટી સંખ્યામાં આહાર છે, જે પોતાને અને સ્ત્રીઓ અને પુરુષોને બહાર કાઢે છે. કેટલાક આહાર સંપૂર્ણપણે શરીરને હાનિકારક છે અને એક અદ્ભુત પરિણામ ઉત્પન્ન કરે છે, જ્યારે અન્યો, તેનાથી વિરુદ્ધ, સુખાકારીને વધુ ખરાબ કરે છે અને શરીરના નોંધપાત્ર રોગો તરફ દોરી જાય છે.
નિષ્ણાતોએ ત્રણ સૌથી ખતરનાક અને હાનિકારક ખોરાક પ્રણાલીઓને ઓળખી કાઢ્યા છે, જેના અંતર્ગત શરીરમાં ભારે ભાર છે. અલબત્ત, ઉપવાસને ખોરાક ન કહી શકાય, તેથી તે આ સૂચિમાં શામેલ નથી. તેથી, ટોચની 3 સૌથી હાનિકારક અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીતે વજન ગુમાવે છે!
ગોળીઓ પર હાનિકારક આહાર
ઇન્ટરનેટ અને ટેલિવિઝન પર, અમે સતત વેપારી ભાગો જોયા છીએ જે દર્શાવે છે કે ગોળીઓ પર ઝડપથી વજન ગુમાવવાનું કેટલું સરળ છે. તેઓ એવી દલીલ કરે છે કે જો તમે તેમને સ્વીકારો છો, તો કિલોગ્રામ તમારી આંખો પહેલાં ઓગાળી જશે અને થોડા દિવસોમાં તમે આદર્શ આંકડો મેળવી શકો છો.
ઘણી સ્ત્રીઓ, અને પુરુષો આ ખરીદી રહ્યા છે. ખાસ કરીને વારંવાર આવા ગોળીઓ ભોગ લોકો વિવિધ આહાર પર બેઠા છે, અને પરિણામ ઓવરને ન આવી હતી. ગોળીઓ કેવી રીતે કામ કરે છે? કેટલાક ખાલી ભૂખની લાગણી, અન્ય લોકો ચરબી તોડી પાડે છે, જ્યારે અન્ય લોકો પાચનમાં દખલ કરે છે. મોટેભાગે, મોટાભાગના લોકો સ્વ દવાની સાથે સંકળાયેલા હોય છે, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વગર ગોળીઓ ખરીદે છે.આ ખોરાક તમારા આરોગ્યને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તે ગોળીઓ જે સ્વાદને ઘટાડે છે, તે મુખ્યત્વે મગજમાં સંતૃપ્તિ કેન્દ્રને અસર કરે છે. પરંતુ આ સિવાય અન્ય લોકો નર્વસ પ્રણાલીના અન્ય ભાગોને અસર કરે છે, જે ધમનીય દબાણ, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, હૃદયરોગ વધી શકે છે અને અતિશય ઉષ્ણતામાન વધારી શકે છે.
મોટાભાગની આહારની ગોળીઓ એમ્ફેટીમાઇન જેવા છે, જે આપણે જાણીએ છીએ તે એક માદક પદાર્થ છે.જો તમે થોડા સમય માટે આ દવાઓ લો છો, તો તે વ્યસન અને અવલંબન પણ પેદા કરી શકે છે. અને પછી કોઈ સારી અસર રાહ જોવી નહી!
ટેબ્લેટ્સ, જે આંતરડાના ચરબી શોષણમાં ઘટાડો કરવાનો છે, તેમાં પણ અનેક આડઅસરો છે. વારંવાર પ્રવાહી સ્ટૂલ, મળ, ગેસ અને બ્લોટિંગની અસમર્થતા. વધુમાં, જ્યારે તમે આ દવાઓ પીવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે શરીર 30% વધુ કેલરી શોષી લેશે.
કમનસીબે, આજે વજન ઘટાડવા માટેની ગોળીઓ લગભગ દરેક ખૂણામાં ખરીદી શકાય છે. પરંતુ ગમે તે રીતે અમે ગમે તે રીતે, વજન ગુમાવવાની ચમત્કારની ગોળી અમુક સમય માટે જ છે. અમે સ્વીકારી સમાપ્ત કર્યા પછી, વજન પાછા આવશે, પરંતુ ત્યાં કોઈ સ્વાસ્થ્ય નથી., આ પરિણામ માટે વાજબી કિંમત છે, વિચારો છો?
હાનિકારક પ્રોટીન આહાર
પ્રોટીન વિના, શરીર સામાન્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી, કારણ કે તે નવા કોશિકાઓના કારણે બનાવવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરના તમામ પેશીઓ બનાવે છે. જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે, તે જાણો છો, તેથી માંસ, કઠોળ અને ઇંડા સિવાય કશું ખાતું નથી. તેઓ માને છે કે આમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું અશક્ય છે.
પરંતુ દરેક શરીરને ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂર છે, જે બધી પ્રક્રિયાઓ માટે "બળતણ" છે. જો તમે જમણા જથ્થામાં તમામ યોગ્ય પદાર્થોનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો તમારી પાસે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ હશે. જો તમે માત્ર પ્રોટીન ખાય તો તરત જ તમે હૃદયથી મુશ્કેલીમાં મુકશો, તેમજ મગજ, રુધિરવાહિનીઓ અને કિડનીના કાર્યમાં વિક્ષેપો શરૂ કરશો.
અલબત્ત, આવા ખોરાકનું પાલન કરવું સરળ છે, પરંતુ બધા ડોક્ટરો અને નિષ્ણાતો સર્વસંમતિથી કહે છે કે તે ખૂબ જ હાનિકારક છે અને આરોગ્ય માટે જોખમી છે.
કિડનીમાં, જિમિની દેખાઈ શકે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથેની સમસ્યા આવી શકે છે, શરીરને ભ્રષ્ટાચારનું જોખમ વધી શકે છે, અને કેન્સરની સંભાવના વધી શકે છે, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલાથી જ પરિવારમાં બીમાર હોય તો.
વધુમાં, આ ખોરાક શરીરમાંથી પાણી દૂર કરે છે, ચરબી નહી. તેથી, સ્થૂળતા ગમે ત્યાં જશે નહીં, તેમ છતાં ભીંગડા પર તમે સારા પરિણામો જોશો.
ખોરાક સંતુલિત થવો જોઈએ, આ યાદ રાખો.
બેડ લોસ ડાયેટ
આ ખોરાકની વ્યવસ્થા અન્ય લોકોથી ઘણી અલગ છે: થોડાક દિવસો માટે તમે કેન્ડી ધરાવી શકો છો. અલબત્ત, આ રીતે તમે વજનમાં નોંધપાત્ર રીતે ગુમાવી શકો છો, મીઠી ઉત્પાદનમાં તમારી જાતની સંભાળ ન લેતા, પરંતુ આ ખોરાક શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. ઉવાનીને સ્વાદુપિંડમાં સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, અને તે જઠરનો સોજો થઈ શકે છે.
વધુમાં, આવા વિશાળ જથ્થામાંથી અતિશય અસ્થિભંગ થઈ શકે છે, અને સૌથી અગત્યનું, ડાયાબિટીસ વિકાસ કરી શકે છે. જે લોકો ઓછામાં ઓછા તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે થોડુંક લાગે છે તેઓ વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિ વિશે ભૂલી જવું જોઈએ.
હા, આવી મોનોએડિએટના એક અઠવાડિયા માટે તમે 8 કિલો વજનના અધિક વજન ગુમાવી શકો છો, ઉપરાંત મધુર રીતે તમારી ભૂખમાં હંમેશા અંતરાય પડે છે.
યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે સ્ટોર્સમાં કેન્ડી વેચવામાં આવે છે જેમાં આઈવર્સવેન્ટોવની ઘણી રંગોનો સમાવેશ થાય છે, અને તે શરીરને નાશ કરે છે. વધુમાં, ખાલી પેટ પર કારામેલ્સ ખાવાથી ચ્યુઇંગ ગમ જેવી હાનિકારક પણ છે. પેટને સંકેત મળે છે કે ખોરાક તેમાં પ્રવેશ કરે છે અને હોજરીનો રસ બહાર કાઢે છે, અને પાચન કરવા માટે કંઇ નથી. તે એક સારા એક તરફ દોરી જશે
ડૉક્ટરો કહે છે કે આ ખોરાક ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે કેન્ડી માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ છે, અને જેમ આપણે અગાઉ જણાવ્યું હતું તેમ શરીરને બંને ચરબી અને પ્રોટિનની જરૂર છે. તે વિશે વિચારો!
ત્યાં અન્ય ઉત્પાદનો છે જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ આ સૌથી ખતરનાક છે આ હોવા છતાં, એવા લોકો છે કે જેઓ ઝડપી વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિઓમાંથી એકને પસંદ કરે છે, જે રિયાલિડાઇડ બોડીના આરોગ્યને બગાડવાના જોખમમાં છે.