અને કોમ્પ્યુટરોએ કચેરીઓ કબજે કર્યા પછી, તેમની નિષ્ઠુર ઘૂંસપેંઠ શરૂ થઇ અને અમારા વ્યક્તિગત જીવનમાં. આજે લગભગ દરેક પરિવાર પાસે કમ્પ્યુટર છે (સરળ અથવા અન્યથા "બજેટ" માંથી સૌથી આધુનિક "ઢગલો" - આવક પર આધાર રાખીને), સક્રિય રીતે રમતો માટે વપરાય છે, સંગીત સાંભળીને અને મૂવીઝ જોવા, સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથે અને સામાજિકમાં ઇન્ટરનેટ પર વાતચીત નેટવર્ક્સ (સહપાઠીઓ, ડેટિંગ, સંપર્ક, વગેરે), સમાચાર જોવા. અને સર્જનાત્મક કાર્યો (લેખકો, પત્રકારો) લોકો લાંબા સમયથી કમ્પ્યુટરને ટાઇપરાઇટર્સ બદલતા રહ્યા છે. કમ્પ્યુટરના લાભો સ્પષ્ટ છે - તે માત્ર તેને માહિતી દાખલ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પણ તે પ્રક્રિયા કરવા માટે અને વિશાળ જથ્થામાં તેને સંગ્રહિત કરે છે. કમ્પ્યૂટરે મનોરંજનનાં કાર્યોના શક્તિશાળી શસ્ત્રાગાર સાથે ઓફિસ કાર્યકરનું સાધન સંયુક્ત કર્યું. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે કમ્પ્યુટર માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?
પરંતુ, આપણે જાણીએ છીએ તેમ, આદર્શ નથી, માત્ર ગુણદોષો અને લાભો છે, અને ખામીઓથી સંપૂર્ણપણે નિરર્થક છે. આથી, કમ્પ્યુટર, ચોક્કસપણે, અમારા માટે અનિચ્છનીય ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેઓ શું છે?
કોમ્પ્યુટર એ ઇલેક્ટ્રોનિક કમ્પ્યુટર છે જેમાં સિસ્ટમ એકમ, એક મોનિટર, અને ઇનપુટ-આઉટપુટ માહિતી માટેનાં ઉપકરણો છે, એટલે કે. કાર્ય માટે ઊર્જાની જરૂર હોય તેવા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનું સંકુલ, ખાસ કરીને, વિદ્યુત. અને કોઈપણ ઊર્જા, જેને ઓળખવામાં આવે છે, કોઈપણ મશીનની કામગીરી દરમિયાન સંપૂર્ણપણે ઉપયોગમાં લેવાતી નથી, અને અંશતઃ અન્ય પ્રકારની ઊર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે: ગરમી, રેડિયેશન
છેલ્લી સદીના અંત સુધી, કમ્પ્યુટર મોનિટર, જેમ કે ટેલિવિઝન સેટ્સ, મૂળભૂત રીતે ઇલેક્ટ્રોન-બીમ ટ્યુબ હોય છે, જે એક્સ-રે અને શક્તિશાળી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક વિકિરણનું સ્રોત છે. ઘરે અને કાર્યાલયમાં અમારા દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા કમ્પ્યુટર્સ અને હાલના સમય સુધી આવા મોનિટર્સથી સજ્જ છે. અલબત્ત, મોનિટરમાંથી એક્સ રે રેડિયેશન સ્વીકાર્ય ધોરણો કરતાં વધી જતો નથી, પરંતુ શા માટે અમને વધારાની કિરણોત્સર્ગની જરૂર છે, કેમ કે હજુ પણ એક કુદરતી કુદરતી કિરણોત્સર્ગી પૃષ્ઠભૂમિ, ફ્લોરોગ્રાફી છે, જે અમે સમયાંતરે તબીબી પરીક્ષાઓ, સામાન્ય ટીવી, વગેરે દરમ્યાન પસાર થાય છે. કમ્પ્યૂટર દ્વારા પેદા થયેલ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્ર કરતાં વધુ ખતરનાક, તેની આજુબાજુની હવામાં ડી-ionizes, જે થાકનું કારણ બની શકે છે, પ્રતિરક્ષા ઘટાડી શકે છે, રિપ્રોડક્ટિવ ફંક્શનને અવરોધે છે અને રક્તવાહિનીના રોગો તરફ દોરી જાય છે. ખાસ કરીને ખતરનાક એ મોનિટરની બાજુ અને પાછળની કિરણોત્સર્ગ છે. આધુનિક લિક્વિડ સ્ફટિક મોનિટર એક્સ-રે બનાવતા નથી અને તેમના ઓપરેશન દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનનું સ્તર ઘણું ઓછું છે. ગર્ભના વિકાસ અને વિકાસ પર ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનની ખાસ કરીને મજબૂત નકારાત્મક અસર, તેથી ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ખૂબ ગંભીર મર્યાદાઓ છે, જેમનું કાર્ય કમ્પ્યુટર સાથે જોડાયેલું છે. રશિયન ફેડરેશનના ચીફ સ્ટેટ સેનિટરી ડોક્ટરના નિર્ણયથી તે સ્થાપિત થાય છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને અન્ય નોકરી પર ટ્રાન્સફર કરવી જોઈએ, કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવો નહીં.
અલબત્ત, તે ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે કમ્પ્યુટર્સ સતત ગતિમાં દ્રષ્ટિએ જ સુધારવામાં આવે છે અને કામગીરીમાં કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે, પરંતુ સલામત કામગીરી અને તેના માલિકને સ્વાસ્થ્યની જાળવણી માટેની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને અને હવે આધુનિક કમ્પ્યુટર તેના પુરોગામી 10-20 વર્ષ પહેલાં દસ ગણો વધુ સુરક્ષિત છે. તેથી હવે આપણે કેવી રીતે બીજા દસ વર્ષમાં કમ્પ્યુટર સ્વાસ્થ્ય સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરશે તે વિશે વાત કરી શકીએ છીએ અને આ પ્રભાવ બધા પર રહેશે.
જો કે, ત્યાં ઘણાં હાનિકારક પરિબળો છે, જે થર્મલ, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક અને અન્ય કિરણોત્સર્ગ પર આધારિત નથી જ્યારે કમ્પ્યુટર ચાલી રહ્યું હોય. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પ્રથમ સ્થાન દ્રષ્ટિ પર કમ્પ્યુટર પ્રભાવ મૂકવામાં જોઈએ. કમ્પ્યૂટર પાછળ કામ કરતા વ્યક્તિ આંખ પર ભારે ભાર મૂકે છે કારણ કે કિબોર્ડ અને કાગળના દસ્તાવેજો પર સ્ક્રીનની દૃષ્ટિએ નિયમિત અનુવાદની આવશ્યકતા છે. વધુમાં, મોનિટર સ્ક્રીન પરની છબી પ્રતિબિંબિત નથી (એટલે કે, કુદરતી), પરંતુ સ્વ-તેજસ્વી અને ગતિશીલ રીતે અદ્યતન, જેમાં વિઝ્યુઅલ ઉપકરણને અનુકૂલન નથી. ઓછી તાજું દર પર, મોનીટર પરનું ચિત્ર અસ્થિર લાગે છે, જે આંખો માટે વધુ ભાર બનાવે છે. તેથી, કમ્પ્યુટર સાથે કામ કરતી વખતે તમારે સ્વચ્છતા નિયમો અને નિયમનોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે: કાર્યના દરેક કલાક, તમારે 10 મિનિટ માટે બ્રેક લેવાની જરૂર છે, જે દરમિયાન આંખોને કસરત કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા માટે.
પરંતુ, દ્રષ્ટિ પર હાનિકારક પ્રભાવ ઉપરાંત, કમ્પ્યુટર પર કામ અન્ય નકારાત્મક પરિબળ સાથે સંકળાયેલું છે, જેમાં કેટલાક સ્નાયુ જૂથોમાં અન્ય સ્નાયુઓ પર ભાર ન હોય તેવા તણાવમાં સમાવેશ થાય છે, એક સ્થિર સ્થિતિ ધરાવતી રક્ત પરિભ્રમણની વિકૃતિઓ. એક વ્યક્તિ જે સતત કમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે, બેઠક સ્થિતિ ગરદન અને માથાના સ્નાયુઓની ઉપરની તરફ દોરી જાય છે, અને કરોડ અને પાછળના સ્નાયુઓ પર પણ નોંધપાત્ર તાણનું કારણ બને છે. હાથ અને સ્નાયુઓના સ્નાયુઓ સતત ઓવરલોડ થાય છે, કીબોર્ડ સાથે કામ કરે છે, જે સાંધા અને અસ્થિબંધનની બિમારી તરફ દોરી શકે છે. શરીરના નીચલા ભાગ (પગ, જનનાંગો) માં રક્ત પરિભ્રમણ નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે. લાંબા અવસ્થામાં સ્થિર અવસ્થામાં પરિણામ, ત્યારબાદ વિવિધ ઓસ્ટિઓકોન્ડોસિસ અને બેકબોનની વળાંક. વ્યગ્ર રક્ત પરિભ્રમણમાં લાંબા સમય સુધી અસમર્થતા પેલ્વિક અંગો માં રક્તને સ્થિર થવાનું કારણ બને છે, જે રોગોના ઉદભવ અને વિકાસ માટે ફાળો આપે છે જેમ કે હરસ, પુરુષોમાં પ્રોસ્ટાટાઇટીસ, સ્ત્રીઓમાં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના રોગોની ઉશ્કેરણી. આવી મુશ્કેલી દૂર કરવી એટલી સરળ છે.
દેખીતી રીતે, આધુનિક કમ્પ્યુટર્સ હાનિકારક ઉત્સર્જન અથવા સ્પંદનોના કારણે નથી, તેનાથી વધુ માત્રામાં સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, પરંતુ તે તેના પર કામના ખોટા સંગઠનને કારણે વધુ છે. ફરજિયાત વિરામ અને આંખો માટેના કસરત સાથેના કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાની રીતનું પાલન કરવું માત્ર કમ્પ્યુટર પર કામના નકારાત્મક પરિબળોને દૂર કરવાની પરવાનગી આપશે નહીં, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવશે.