વજન નુકશાન માટે ડુંગળી સૂપ

આદર્શ આંકડો જાળવવા માટે, સ્ત્રીઓ સરળ સંતુલિત પોષણ પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ કરે છે, સરળ શબ્દોમાં, આહારમાં. તેઓ મૂળભૂત રીતે, વિવિધ શાકભાજીમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. સ્વસ્થ આહારના ધોરણમાં સૂપનો નિયમિત ઉપયોગ થાય છે. કોઈપણ સૂપના હૃદય પર પ્રવાહી છે જે માનવ શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. બધા નિયમો દ્વારા રાંધેલ સૂપ કેલરી સાથે પેટ ભારને નથી. ઝડપથી, પેટને સંતોષવા સૂપ, શરીર છોડવા માટે કેલરીની તક પૂરી પાડે છે. આજે આપણે વજન ઘટાડવા માટે ડુંગળી સૂપ વિશે વાત કરીશું.

વજન ઘટાડવાનો આદર્શ માર્ગ, ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ ડુંગળીનો સૂપ કહે છે. આ સુગંધિત સૂપ અત્યંત સ્વાદિષ્ટ છે, વધુમાં, તે અધિક વજન છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે. એક સ્વતંત્ર પ્રોડક્ટ તરીકે ડુંગળીનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી ચર્ચાનો વિષય છે. ડુંગળી શરીરને અસંતુષ્ટ કરે છે, હૃદય અને વાહિનીઓના ઉત્તેજનને પ્રોત્સાહન આપે છે. અને આ વનસ્પતિ પાચનતંત્ર અને શરીરને સંપૂર્ણપણે કામ કરે છે.

ડુંગળીનો ખર્ચ પરિવારના બજેટ માટે ભારે નથી, કારણ કે ડુંગળીની કિંમત ઓછી છે. આહારનો આધાર ડુંગળી સૂપ છે, જે ચરબીના વિરામને વેગ આપે છે. ડુંગળી કરતી વખતે, ઘણું ઊર્જા ખર્ચ થાય છે. શરીર ઝડપથી સંતૃપ્ત થઈ જાય છે, અને ડુંગળીની પ્રક્રિયા શરીરને લાંબા અને સખત કામ કરવા માટેનું કારણ બને છે. આ તેજસ્વી પાવર સિસ્ટમની સરળતા પર છે! જો તમે દિવસમાં ડુંગળીના સૂપનો 3 વખત ઉપયોગ કરો છો, તો તમે થોડી દુર્બળ માંસ અને શાકભાજી ઉમેરી શકો છો.

આહારમાં ખામી છે. પરંતુ તે માત્ર એક જ છે: ડુંગળી સૂપ ખૂબ જ ઝડપથી સંતોષાય છે. જેઓ સમયાંતરે ડુંગળીના આહાર પર "બેસે છે", 7 દિવસમાં 6 વધારાના પાઉન્ડ મુક્ત થવાના હકીકતનો દાવો કરે છે. કદાચ, આ પરિણામ કેટલાક "વેદના" વર્થ છે

તે નોંધવું જોઇએ કે ડુંગળીના સૂપ - એક સહાયક, માત્ર અધિક વજન દૂર કરવાથી જ નહીં, પરંતુ માનવ શરીરને ખૂબ ફાયદા પણ લાવે છે. અધિક કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા સાથે, વાસણોને સાફ કરવામાં આવે છે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે. ઘણા લોકો માત્ર આ વાનીની વાનગીમાં રસ ધરાવતા નથી, પરંતુ ડુંગળીનો સૂપ યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રાંધવા.

તેને બનાવવા માટે, તમને જરૂર છે: 1 કોબીના વડા, ટમેટાં એક દંપતિ, બલ્ગેરિયન મરીના ઘણા શીંગો, થોડી કચુંબર અને 6 બલ્બ.

બધા શાકભાજી કાપી શકાય, પાણી (3 લિટર) રેડવાની અને આગ પર મૂકવા, ઓછી ગરમી સૂપ પર સણસણવું તૈયાર હોવી જોઈએ. સ્વાદ અને સ્વાદને સુધારવા માટે, તમે ક્યુબ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ માત્ર વનસ્પતિ પરિણામ સ્વરૂપે, તમે વિટામિન્સથી ભરપૂર વિશિષ્ટ ઉત્પાદન મેળવશો.

ડુંગળીના આહાર અને ડુંગળી સૂપની અસરને વધારવા માટે, તમારે ખાદ્યપદાર્થો પાણી, કૉફી, ચા પીવો જોઈએ, પરંતુ માત્ર ખાંડ વિના જ જો ડુંગળી સૂપ એક દિવસમાં 3 વખત વજન ગુમાવે છે, તો તમે આહારમાં ફળનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે કોઈ ફળ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેળા નથી. આહારના બીજા દિવસે, બટાકાની સિવાય, તમે કોઈ પણ શાકભાજીને ખોરાકમાં ઉમેરી શકો છો. આહારના ત્રીજા દિવસે, તમે શાકભાજી ખાઈ શકો છો, પરંતુ માત્ર સ્ટયૂ. ચોથી દિવસ: તમે એક ગ્લાસ દૂધ (ઓછી ચરબી) પી શકો છો. પાંચમી દિવસે, જાતે માંસ અને એક કચુંબર એક ભાગ સારવાર. અને છઠ્ઠા દિવસે, તમે ડુંગળીનો સૂપ થોડો ચિકન, માછલી ઉમેરી શકો છો. આ દિવસે ફળની આગ્રહણીય નથી. છેલ્લું દિવસ: તમે ડુંગળી સૂપ, ભૂરા ચોખા અને રસ સાથે શાકભાજી ખાઈ શકો છો, પ્રાધાન્યમાં તાજી સ્ક્વિઝ્ડ.

આહાર મીઠી, લોટ, ફેટી, તળેલા ખોરાકના વપરાશને બાકાત કરે છે. તમે ક્યાં તો દારૂ પીતા નથી કોઇ પણ સ્વરૂપમાં નહીં. જો ઉપરોક્ત તમામ આવશ્યકતાઓ કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરવામાં આવે છે, તો અસર બધા સંભવિત અપેક્ષાઓ કરતાં વધી જશે. ઘણા લોકો, એક વખત આ આહારનો પ્રયાસ કર્યા પછી, વારંવાર તેને પુનરાવર્તન કરો. પ્રયત્ન કરો અને તમે તમે વજન અને આરોગ્ય ગુમાવશો!