સલુન્સ, મસાજ રૂમ અને આધુનિક મહિલાઓ માટે ફિટનેસ કેન્દ્રો માટેનો સમય પૂરતો નથી. પ્રશ્ન ઉદભવે છે - ઘરમાં સેલ્યુલાઇટ દૂર કેવી રીતે કરવો તે સેલ્યુલાઇટ એ ચરબી પેશીઓમાં ચોક્કસ ફેરફાર છે. સમસ્યા માટે એક સંકલિત અભિગમ સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં સફળતાની ચાવી છે.
તમે યોગ્ય પોષણ સાથે સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવામાં શરૂ કરવાની જરૂર છે. સૌંદર્યની ચાવી તંદુરસ્ત શરીર છે. તેથી, તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળી શકતા નથી. પ્લસ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ "નારંગી છાલ" માંથી છુટકારો મેળવવા માટે જે બધી પ્રક્રિયાઓ તમે પસંદ કરો છો તે નિયમિતપણે થવી જોઈએ. અમારા શરીરના આવા સ્થળો સુધી મોટાભાગની સંભાવના, જાંઘ, નિતંબ, પેટ. સાયકલ અને સ્વિમિંગ સેલ્યુલાઇટના દુશ્મનો છે, અને સાંકડી કપડાં મિત્રો છે.
અને હજુ સુધી, કેવી રીતે ઘરમાં સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા માટે સ્વ-મસાજની સહાયથી સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ કરતી વખતે ઘણા નિયમો હોય છે. મસાજ સહેલાઇથી પ્રકાશ ચળવળ સાથે થવું જોઈએ, ધીમે ધીમે ગતિને ગતિ આપવી. અતિશય બળનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તમારે પીડા ન થવી જોઈએ. મસાજ પહેલાં, તે સ્નાયુઓને આરામ અને હૂંફાળવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. વિશિષ્ટ, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને મસાજ કરવું, તે કરવું વધુ સારું છે. મસાજનો સમયગાળો 30-60 મિનિટ છે. પ્રથમ પરિણામો બે-ચાર અઠવાડિયામાં દેખાશે.
સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં, તમે આવરણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેઓ તેમના પોતાના પર કરી શકાય છે. આવરણ એક પ્રક્રિયા છે જ્યાં વિવિધ પદાર્થોને ચોક્કસ ત્વચાના વિસ્તારોમાં લાગુ પાડવામાં આવે છે, જે સક્રિય રીતે ત્વચામાં ભેદવું અને રક્ત અને લસિકાના માઇક્રોપ્રોરિક્યુટેશનમાં સુધારો કરે છે.
વિરોધી સેલ્યુલાઇટમાં વપરાય છે તે મુખ્ય ઘટક, ભુરો શેવાળ છે. તેઓ ત્વચાના ટોનને વધારે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. શરીરના ઉત્પાદનને લાગુ પાડવા પછી, તેઓ પોતાની જાતને એક પોલિલિથિલિન શીટમાં અડધા કલાક સુધી લગાવે છે. પ્રક્રિયાના સમયગાળો 30-60 મિનિટ છે, પછી તે બધું ધોઈ નાખવું જરૂરી છે. આવરણમાં કાદવ અને વાદળી માટીની મદદથી પણ હાથ ધરવામાં આવે છે.
તમે આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન પણ લઈ શકો છો. તેલ એક ગ્લાસ દૂધ સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને બાથ માં રેડવામાં. તે પાણીમાં રહેવા માટે લગભગ 20 મિનિટ લે છે. દરિયાઇ મીઠુંવાળા બાથ પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. સક્રિય પદાર્થો કે જે સમુદ્રી મીઠું ધરાવે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. દરિયાઈ મીઠાના ઉપયોગથી, તમે છાલ પણ કરી શકો છો. તમે કોફી ઝાડી વાપરી શકો છો. કોફી, ઘઉંનાં સૂક્ષ્મજીવ, મધ, તેલના થોડા ટીપાં બાફેલા પાણીથી ભળે છે, પરિણામી ઝાડો સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં, મસાજ અને દસ મિનિટ માટે રજા આપે છે. વિપરીત સ્નાન હેઠળ બંધ ધૂઓ.
લડવા માટેનો બીજો રસ્તો એક વિપરીત સ્નાન ગણાય છે. પાણીના તાપમાનનું પરિવર્તન શરીરમાં રક્ત પુરવઠાને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. સ્નાન કર્યા પછી તે ટુવાલને ઘસવું વધુ સારું છે
બીજો અસરકારક પદ્ધતિ બ્રશ સાથે શુષ્ક કચરા છે. આ ત્વચાના ટોનને વધારે છે અને રુધિરાભિસરણ તંત્રના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે, મૃત ત્વચાના કણોને ઉજાવે છે. સ્નાન લેવા પહેલાં આ પ્રક્રિયા વધુ સારી રીતે ચલાવો.
સેલ્યુલાઇટને આહાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં કઠોળ, બરણીના ટુકડા, બદામ, અવેકાડોસ, અનાનસ, તરબૂચ, ખાટાં ફળો, મરઘા અને માછલી અનિવાર્ય છે. ભોજન વચ્ચે, તમારે મૂત્રવર્ધક પદાર્થમાંથી એક પ્રેરણા કપનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તેઓ તમારા શરીરના ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. પાચનતંત્રમાં સ્થિરતાને મંજૂરી આપશો નહીં સેલ્યુલાઇટ છૂટકારો મેળવવામાં સહાયક માછલીનું તેલ હશે. ત્રણ ચમચી એક દિવસ, ચાર મહિના માટે સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. શરીરને ઝેર અને ઝેર સાફ કરવા જોઇએ, આ બદલી ન શકાય તેવી મદદનીશમાં સ્નાન ગણી શકાય.
સૌથી અસરકારક માર્ગ - વ્યાયામ, આ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સંશોધન દરમિયાન સાબિત થાય છે. વર્ગો ખૂબ ઊર્જા બર્ન અને તાલીમ ઓવરને પછી પણ, શરીર માટે કેલરી બર્ન ચાલુ રહે છે. જમ્પિંગ આ મુશ્કેલ સંઘર્ષમાં મદદ કરી શકે છે દિવસમાં ઉઠતી એક સો, ફક્ત તમારા પેટની માંસપેશીઓ અને પગને આરામ કરો.
બેન્કો યાદ રાખો કે અમારા માતાપિતા બાળપણમાં મુકાયા છે જ્યારે અમે ઠંડો પડેલા છે. તેથી, આ પણ સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ છે. નહેરની મસાજ સ્નાયુઓને ખુશ કરે છે અને ચામડીના સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. અને જો તમે એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ ફંડ્સ સાથે કરો છો, તો અસર ઘણી વખત સુધારશે.
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાની આ બધી રીતો એકદમ સરળ અને દરેકને સુલભ છે. ફક્ત તમારી રીતો માટે સૌથી યોગ્ય પસંદ કરો અને બધું જ નિયમિત કરો. અને બીચની મોસમની શરૂઆતથી તમે તંગ દેખાશે.