સેલ્યુલાઇટ વિશે સંપૂર્ણ સત્ય

સેલ્યુલાઇટ આ ભયંકર શબ્દ લગભગ દરેક સ્ત્રીને ઓળખાય છે. કમનસીબે, તે માત્ર વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યથી જ નહીં પરંતુ વ્યક્તિગત અનુભવથી પણ અમને પરિચિત છે. પ્રશ્નમાં નારંગી છાલ એક સમસ્યા છે જે લગભગ 80 ટકા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. તે શા માટે છે? કેવી રીતે સેલ્યુલાઇટ દેખાવ અટકાવવા માટે?

સેલ્યુલાઇટ એ એડિપઝ ટેશ્યુનું ખોટું માળખું છે, જે સ્ત્રીઓની વિશેષતા છે. નગ્ન આંખ સાથે, તમે જોઈ શકો છો કે ચામડીની સપાટી અસમાન, અસંબંધિત અને અસંખ્ય ટ્યુબરકલ્સ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. શરીર, સેલ્યુલાઇટ દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે, ખરેખર એક નારંગી સાથે આવે છે. અલબત્ત, આ માત્ર સેલ્યુલાઇટના પ્રારંભિક તબક્કા માટે સામાન્ય છે. ત્રીજા તબક્કામાં સેલ્યુલાઇટ લાંબા સમય સુધી ખૂબ નારંગી નથી, પરંતુ હિપ્સ, પેટ અને શરીરના અન્ય ભાગો પર ભયંકર ઠંડો છે.

તે ક્યાંથી આવે છે?

વાસ્તવમાં, તેનો આધાર સંખ્યાબંધ કારણો છે. સૌપ્રથમ અને ઓછામાં ઓછું સુખદ જનીન વલણ છે. પરંતુ, સદભાગ્યે, આપણા શરીરને કેવી રીતે જુએ તે માટે જનીનો ઓછામાં ઓછી જવાબદાર છે. હોર્મોન્સ અહીં વધુ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે આકસ્મિક નથી કે સેલ્યુલાઇટ એક માત્ર સ્ત્રી સમસ્યા છે, અને પુરુષો ઘણીવાર આ રોગ ટાળે છે. સેલ્યુલાઇટના ઉદભવ માટે, મુખ્યત્વે, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન, અથવા એસ્ટ્રોજન. એ હકીકત છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરૂષો કરતાં વધારે ફેટ પેશીઓ હોય તે માટે તે "દોષ" છે. સૌથી વધુ પાતળી છોકરીઓ પણ નાના ચરબી સ્તર હોય છે. આ એક પ્રોગ્રામિંગ ઇવોલ્યુશનરી ફૂડ વેરહાઉસ છે જે સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનના કિસ્સામાં છે, જે અન્નની અછતની ઘટનામાં પણ સંતાનને ખોરાક આપવી જોઈએ. વધુમાં, એસ્ટ્રોજન શરીરમાં લસિકાના પરિભ્રમણ માટે જવાબદાર છે અને મોટી સંખ્યામાં ઝેરી સેલ્યુલાઇટનું એક મોટું જોખમ છે. કેટલીકવાર, એસ્ટ્રોજનના પ્રભાવ હેઠળ, ચરબી કોશિકાઓને નુકસાન થાય છે, જે વિકૃત અને વિસ્તૃત થઈ શકે છે.

શું વધારાનું વજન સેલ્યુલાઇટના દેખાવને અસર કરે છે?

અલબત્ત, સેલ્યુલાઇટના નિર્માણ માટે વધુ વજનવાળા ફળદ્રુપ જમીન બનાવે છે. જો કે, વધુ તાજેતરમાં, સેલ્યુલાઇટ દુર્બળ સ્ત્રીઓ દેખાય શરૂ કર્યું. શા માટે? ફરી અમે હોર્મોન્સ પર પાછા આવો. કમનસીબે, જે ખોરાક આપણે ઘણી વખત ખાય છે, ખાસ કરીને ચિકન, ફક્ત હોર્મોન્સ સાથે સ્ટફ્ડ છે! પુરુષો જે ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક પર બેસે છે અને ચિકન માંસના મોટા પ્રમાણમાં વાપરે છે, સેલ્યુલાઇટ દેખાય છે!

વિશેષ વજન અને સેલ્યુલાઇટ આજે યુવાન કિશોર કન્યાઓ માટે એક સમસ્યા બની છે. અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થામાં રોકવા માટેની એક પદ્ધતિ તરીકે મૌખિક ગર્ભનિરોધકના ઉપયોગથી આ મોટે ભાગે સંકળાયેલું છે. સેલ્યુલાઇટ આ દવાઓના આડઅસરોમાંથી એક છે. તેઓ માત્ર અનિચ્છનીય સગર્ભાવસ્થા સામે રક્ષણ આપતા નથી, પણ શરીરમાં પાણીને અટકાવે છે, કહેવાતા પાણી સેલ્યુલાઇટનું દેખાવ ઉશ્કેરે છે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, તેઓ સ્ત્રી શરીરમાં સામાન્ય હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડમાં ફેરફાર કરવા માટે ફાળો આપે છે.

શાંતિક જીવનશૈલી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવ નારંગી છાલનું નિર્માણ અને વિકાસ ઉશ્કેરે છે.

કેવી રીતે સેલ્યુલાઇટ અટકાવવા માટે?

જો તમે એક સ્ત્રી છો, તો તમને પહેલેથી જ જોખમ છે. અરે, તમારે આ સ્વીકારવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારા હાથ પર બેસીને આ એક બહાનું નથી, અને રાહ જુઓ જ્યાં સુધી તમે સેલ્યુલાઇટ સાથે ઉપરથી ઉપરથી નીચે આવતાં નથી. યાદ રાખો કે સારવાર કરતાં બચવા માટે રોગ સરળ છે જો તમે સક્રિય રીતે રોકવા માટે સામેલ હોવ તો, નારંગી છાલનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે અને તમે સ્વાસ્થ્ય, સરળ ત્વચા અને સ્થિતિસ્થાપક શરીરનો આનંદ લઈશું.

સક્રિય રહો!

સેલ્યુલાઇટ રમતોથી ડરી ગઇ છે અને કોઇ પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જેમ કે આગ. કેટલી તાલીમ આપવી? વધુ, વધુ સારું. યાદ રાખો કે શ્રેષ્ઠ પરિણામો નિયમિત મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા આપવામાં આવે છે, તેના બદલે જિમમાં એક જ હિંસા સામે. વધુ ચાલો, કદાચ તમે સાયકલનો આનંદ માણશો એલિવેટર વાપરવાનો ઇનકાર અલબત્ત, જો આ બધા માટે તમે રોજિંદા ચાર્જ ઉમેરશો, જે આવશ્યકપણે squats સમાવેશ કરે છે, તો પછી સેલ્યુલાઇટ સાથે તમારી લડાઈમાં આ એક વિશાળ વત્તા છે.

એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ આહારનું નિરીક્ષણ કરો.

તે સતત તમારી જાતને ભૂખે મરતા નથી અથવા માત્ર વજન ગુમાવવા માટે નિયમિત ખોરાક પર બેઠા નથી. વધારે પડતું ખાવાનો પ્રયાસ ન કરો, ફક્ત તમારા ખોરાકને સંતુલિત કરો. ખોરાક કે જે સેલ્યુલાઇટ ઉશ્કેરે છે તે ટાળો આમાં, તમામ ઉપર, મીઠાઈઓ, મીઠું અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો સહિત તમામ મીઠાનું ખોરાક. તમારા આહાર કોફી, આલ્કોહોલ, પશુ ચરબીથી દૂર કરો. હોદ્દો "પ્રકાશ" પ્રોડક્ટ્સ પણ હાનિકારક છે, કારણ કે તેમાં ઘણા જોખમી ખોરાક ઉમેરણો છે. ધૂમ્રપાન છોડો હજુ પણ ખનિજ પાણીના 2 લિટર અથવા પીવાના પાણીને દૈનિક પીવો. લીલી ચા લો, વધુ શાકભાજી અને ફળો ખાય છે. તમારા મેનૂમાં ઓમેગા -3-અસેટ્રેટેડ ફેટી એસિડ ધરાવતી માછલીઓ, બદામી ચોખા, ઓટમીલ, ઇંડા, તેમજ ઉત્પાદનો શામેલ કરો. પછી સેલ્યુલાઇટ પોતાને લાગશે નહીં.

મેશ અને મસાજ

તમારી જાતને એક સારા વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ ખરીદો, ભલે તમારી પાસે નારંગી છાલ ન હોય તો પણ. અલબત્ત, તે સમજી લેવું જોઈએ કે તેઓ સેલ્યુલાઇટની રોકથામ જેવી શ્રેષ્ઠ કામગીરી કરે છે. એકલા ક્રીમ સાથે પહેલેથી જ પ્રગતિશીલ સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવાનું લગભગ અશક્ય છે. જો કે, તેના વિકાસની શરૂઆતમાં, સઘન મસાજની સાથે ક્રિમનો ઉપયોગ સારો પરિણામ આપે છે. ક્રીમ ઝેર દૂર કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે. મસાજ ક્રીમની અસરને વધારે છે

જટિલ તમામ માત્રા તમે સેલ્યુલાઇટ હરાવવા મદદ કરશે!