કેવી રીતે ચલાવવા માટે યોગ્ય sneakers પસંદ કરવા માટે

તે ચાલી શરૂ કરવા માટે સમય છે તમે આ જવાબદાર વ્યવસાય શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે યોગ્ય જૂતા પસંદ કરવી જોઈએ દરેક જણ ચલાવવા માટે યોગ્ય sneakers પસંદ કરવા માટે કેવી રીતે જાણે છે.

ચાલતી વખતે, ભાર શરીરના તમામ સ્નાયુઓને વહેંચવામાં આવે છે. વધુમાં, આ પ્રક્રિયામાં તમામ સાંધા અને હાડકા સામેલ છે. અને શરીરના તમામ ભાગો પર લોડનું વિતરણ મોટે ભાગે યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી સ્પોર્ટ્સ જૂતા પર આધાર રાખે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ખોટી શ્વેતક પસંદ કરી હોય, તો ઇન્ટરવેર્ટબેરલ ડિસ્ક અને સાંધાઓ અતિશય વર્ટિકલ આંચકો લોડિંગને આધિન રહેશે. અને આ વિનાશને ધીમા બનાવે છે

કેવી રીતે ચલાવવા માટે યોગ્ય sneakers પસંદ કરવા માટે? તેઓ કયા ગુણો ધરાવે છે? સૌથી મહત્વપૂર્ણ અવમૂલ્યન કરવાની ક્ષમતા છે. આ ગુણવત્તાનો હેતુ શરીર પર ઉભા-આંચકોના લોડને ઘટાડવાનો છે. વધુમાં, આ ક્ષમતા નિવારવા મદદ કરે છે તેથી, આવી sneakers માં ચલાવવાની ગતિ વધે છે. આ આઘાત શોષક સામાન્ય રીતે ટો અને હીલ હેઠળ હોય છે. હીલ શોષક લોડ ઘટાડે છે. એક ટોએ પગના પગ પર શરીરના વજનના તબક્કાના તબક્કે દબાણ ઘટાડ્યું છે. મોટા ભાગે આંચકા શોષકની ભૂમિકામાં હવાનું ગાદી અથવા ખાસ વસંતનું કામ કરે છે.

ચાલવા માટેના સ્નીકર પ્રકાશ અને આરામદાયક હોવા જોઈએ. પગ અને હીલ ના ફિક્સેશન વિશે ભૂલી નથી. તેથી, ચલાવવા માટે રમતો જૂતા lacing પર હોવું જોઈએ. કોઈ સ્ટીકરો અને વીજળી, તે ગમે તેટલી અનુકૂળ અને પ્રાયોગિક હોય તેવું લાગતું નથી.

સારા ચાલી રહેલ શૂઝમાં વિશિષ્ટ insole છે. આ insole પર એક નાના ટ્યુબરકલ બનાવવામાં આવે છે. તે ફક્ત સગવડ માટે જ બનાવવામાં આવી નથી, પરંતુ પગની શરીરના વજનને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરના વજનના યોગ્ય વિતરણથી કરોડરજ્જુ પર બોજ ઓછો થાય છે.

જ્યારે ચલાવવા માટે sneakers પસંદ કરી રહ્યા હોય, ત્યારે નક્કી કરો કે કઈ સપાટી તમે ચલાવો છો. જો તમે પ્રકૃતિમાં જોગિંગ કરવા જઇ રહ્યા હોવ, તો તમારા રમતો જૂતાની એકમાત્ર આક્રમક બનવું જોઈએ. તે માત્રા સાથે એકમાત્ર છે, પેટર્ન બહાર નીકળવું, જે રસ્તા પર શ્રેષ્ઠ પકડ પૂરી પાડે છે. જો તમે હાર્ડ સપાટી પર ચાલો, ઉદાહરણ તરીકે, એક ડામર સ્ટેડિયમ પર, પછી લહેરિયું એકમાત્ર પર બંધ

ચાલી જૂતા માટે સામગ્રી નરમ અને ટકાઉ હોવું જોઈએ. વધુમાં, આવા જૂતામાં પગ "શ્વાસ" જોઇએ. આ માટે, કુદરતી સામગ્રી - ચામડા અને કપાસ - શ્રેષ્ઠ છે. આદર્શ - ચામડાની દાખલ સાથે કપાસના sneakers.

ચાલી રહેલ માટેના સ્નીકર માત્ર યોગ્ય હોવા જોઈએ આ ફક્ત ચલાવવા માટે લાગુ પડે છે કેટલાક રમતોને જૂતાની પસંદગી યોગ્ય માપની જરૂર નથી. એક આબેહૂબ ઉદાહરણ ફૂટબોલ છે વ્યાવસાયિકો બૂટ પહેરતા હોય છે જે કદથી નાના હોય અથવા બે. આ માટે તે પૂર્ણ થાય છે. મારામારી વધુ સચોટ અને મજબૂત હતી. દરેક વ્યક્તિને તે હકીકત જાણે છે કે જો તમે મેચોની બૉક્સની ફિસ્ટને ફિસ્ટ્સમાં ક્લેમ્પ કરો છો, તો પછી ફટકો ખૂબ મજબૂત હશે. આ જ અસર પ્રાપ્ત થાય છે અને ખેલાડીઓ. પરંતુ અમે ફૂટબોલ રમવા નથી જઈ રહ્યા છે

ફિટ sneakers ચલાવવા માટે, જે થોડી મોટી છે આનાથી બહેતર હવાઈ પરિવહનની ખાતરી થશે. વધુમાં, વ્યક્તિના પગની વૃદ્ધિ અને કદ બદલી શકે છે. દિવસના જુદા જુદા સમયે અમારા પગમાં વિવિધ કદ છે. દોડ દરમિયાન, શરીરમાં રક્ત ઝડપથી ચાલે છે, જે પગમાં તેના પ્રવાહ તરફ દોરી જાય છે. પગની કદ સહેજ વધે છે તેના કારણે. આના કારણે અસ્વસ્થતાનો અનુભવ ન કરવા માટે અને તમારે થોડી મોટી કદ માટે ચાલી રહેલા શુઝની જરૂર છે.

ઉપયોગી ગુણધર્મો ઉપરાંત, તમારે ચાલવા માટે ફૂટવેર પસંદ કરવું જોઈએ. બધા પછી, સુંદર વસ્તુઓ સુખદ લાગણીઓ ઉદગમ. પરંતુ ખરાબ મૂડમાં ચાલતા આવા જવાબદાર વ્યવસાયમાં કેવી રીતે આગળ વધવું જોઈએ? બધું સારું હોવું જોઈએ, અને તમે, અને વિચારો, અને તમારા પગ સુંદર ચાલી જૂતામાં.

તેથી તમે ચલાવવા માટે યોગ્ય સ્નીકર પસંદ કેવી રીતે શીખ્યા તમારા જોગિંગનો આનંદ માણો