કેવી રીતે ઝડપથી સુંદર પગ બનાવવા માટે

લાંબા પગવાળું પહેલા હંમેશા પુરુષોનું ધ્યાન ખેંચ્યું છે. સુંદર પગ - કોઈ પણ સ્ત્રીના આભૂષણ, પરંતુ પ્રકૃતિ દ્વારા બધા લાંબા અને ત્રણ પગ લાંબા નથી. જો કે, હવે આ નિરાશા માટેનું કારણ નથી, કારણ કે તમે સુંદર પગ બનાવી શકો છો જો તમે થોડા પ્રયત્નો કરો છો અને માદા પગની આકર્ષણ માટે જરૂરી તમામ ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લો છો.
અમે ફોર્મ રચે છે

સુંદર પગ પાતળા હોવા જોઈએ, પગનાં સ્નાયુઓ મજબૂત હોવી જોઈએ, ચામડી - સ્થિતિસ્થાપક. આ બધા માટે જાણીતું છે અલબત્ત, કોઈ વર્કઆઉટ્સ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પગની આકારને ધરમૂળથી બદલવામાં મદદ નહીં કરે, જો હાડકાં અથવા પેશીઓની વિકૃતિ હોય, પરંતુ તમે સિલુએટને સહેજ સમાયોજિત કરી શકો છો. શરૂઆતમાં, તમારા પગની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો - સૌંદર્ય માટે શું અભાવ છે?

જો તમને એમ લાગે કે તમારા પગ ખૂબ નાજુક હોય છે, તો તે સ્નાયુ સામૂહિક અભાવ હોય છે, પછી તાકાત વ્યાયામ મદદ કરશે. દૈનિક 50 સીટ-અપ સુધી કરો, ચલાવવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ આપો અને પરિણામ તમને ધીમું નહીં કરે. વધુમાં, ત્યાં અન્ય કસરત છે. તમારે તાલીમ સાદડી અને મોટી સપાટ બોલની જરૂર પડશે. એક ભગવાન પર નીચે લગાડો, વાછરડાઓ સાથે બોલ લપેટી અને આ સ્થિતિમાં, તમારા પગ 20-50 વાર વધારવા અને ઘટે. પછી સ્થિતિ બદલી અને વર્કઆઉટ ચાલુ રાખો. આ તમને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે, પગની રાહત વધુ નોંધપાત્ર બનાવશે.

જો સમસ્યા વિશેષ પાઉન્ડ્સમાં છે, અને તમે તમારા પગને પાતળું જોવા માંગો છો, તો તમારે થોડી વધુ પ્રયાસ કરવો પડશે. પ્રથમ, તમારું પગ વજન ગુમાવશે નહીં, જો તમે તમારું વજન ન ગુમાવો તો તમારે તમારા આહારમાં સુધારો કરવો પડશે અને કસરત કરવી જોઈએ જે વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરશે. લાંબી ચાલ સાથે પ્રારંભ કરો વજન ગુમાવવાનો આ માર્ગ સારો છે કારણ કે તે તાલીમ કરતાં વધુ મનોરંજન જેવું છે, પરંતુ જીમમાં તાલીમ કરતાં ઓછી અસરકારક નથી. તે આરામદાયક પગરખાં પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને ભૂલશો નહીં કે તેમની નિયમિતતામાં કોઈપણ કવાયતની સફળતા માટે ગુપ્ત. વૉકિંગ ઉપરાંત, નૃત્ય જાઓ. તમે કોઈ પણ દિશામાં પગ પર પર્યાપ્ત ભાર સાથે સંપર્ક કરી શકો છો - પગલું, ટેંગો, કેપોઇરા. આ આનંદ સાથે વધારાની પાઉન્ડ છુટકારો મેળવવા માટે એક મહાન વિકલ્પ છે. ઘરે, ઉમંગપટ્ટી પર પગપાંદી અને રાહ પર જાઓ, ભગવાન પર પડેલા, દરરોજ તમારા પગ દરરોજ 50 ગણા જેટલું ઊંચું કરો, કસરતને ખેંચો.

અમે સારવાર

સુંદર પગ તંદુરસ્ત હોવા જોઈએ. ક્રમમાં શક્ય સમસ્યાઓ તમારા પગની સુંદરતા બગાડી નથી, તેમના સારવાર અને નિવારણ કાળજી લે છે. પહેલી વસ્તુ જે તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ તે શુઝ છે. એક પ્રતિકૂળ જૂતા પગને વિકસે છે, જેના કારણે કોર્ન દેખાય છે. જો તમારા કપડા પાસે જૂતાં હોય તો તમારા પગની અસુવિધા થાય છે, તો તે વધુ સારું છે તેમને બદલવું વધુ સારું છે.
વારંવાર થાય છે તે અન્ય એક પગની સમસ્યા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો છે. જો તમને આ રોગની કોઈ પણ નિશાન ન હોય તો પણ સલામત રહેવું સારું છે. ઉચ્ચ રાહ પર દૈનિક વૉકિંગ ટાળો, તમારા પગ સાથે બેસી ન કરવાનો પ્રયાસ કરો જો તમે રક્ત વાહિનીઓ અને કહેવાતા "તારાઓ" ના વિસ્ફોટની નોંધ લો છો, તો તે ડૉક્ટરને જોવાનું શક્ય છે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર કરે છે. ઉપેક્ષિત કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાં, તે સૌથી સુંદર પગને ઢાંકી દે છે અને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂરિયાત તરફ દોરી જાય છે. જો તમે તમારા પગ પર ઘણો સમય પસાર કરો છો, તો ખાસ મસાજ પૅંથિઓઝ વસ્ત્રો કરો અને ઘરે કોન્ટ્રાસ્ટ શાઇન લો.

અમે સજાવટ

આધુનિક અર્થમાં સુંદર પગ - આ માત્ર એક આંખ ખુશી આકાર નથી, પણ સારી પોશાક છે. નિયમિતપણે વધારાનું વાળ દૂર કરવાનું ભૂલશો નહીં, પરંતુ તમારા માટે યોગ્ય કેપેડીશનની પદ્ધતિ પસંદ કરો. તમે ગરમ મીણ સાથે વાળ દૂર કરો તો શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, પરંતુ વૈકલ્પિક તરીકે તમે હજામત કરવી, અને ઇલેક્ટ્રો-એપિલેટર, અને વધુ આધુનિક પદ્ધતિઓ - લેસર અને ફોટો ઇપિલેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આ pedicure વિશે ભૂલી નથી સલૂનમાં આ પ્રક્રિયા કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને મેનેજ કરી શકો છો અઠવાડિયામાં તમારા નખને તમારા અંગૂઠા પર જરૂરી લંબાઇથી કાપીને તેમને લાકડાના બ્લેડથી સારવાર કરો જેથી કોઈ તીક્ષ્ણ ખૂણા ન હોય. સુગંધિત તેલ અને ઔષધીઓના અર્કના ઉમેરા સાથે સ્નાનમાં પગલાં ઉકાળવામાં આવી શકે છે, પછી પ્યુમિસ બ્રશ સાથેની બરછટ ત્વચા દૂર કરો. અને તે પછી જ પગનો પૌષ્ટિક ક્રીમ સાથે વ્યવહાર કરી શકાય છે, અને નખ વાર્નિશથી રંગી શકાય છે. તેમ છતાં, આધુનિક ફેશનને આવશ્યકતા નથી કે તમારા હાથ પર વાર્નિશનો રંગ તમારા પગ પર વાર્નિશના રંગ સાથે સુસંગત છે, તેથી તમારી પાસે તમારી જાતને એક પૅડિક્યુર બનાવીને કલ્પના બતાવવાની તક છે.

અને, કદાચ, છેલ્લું પણ મહત્વપૂર્ણ વિગત તમારા પગનું રંગ છે. કારણ કે સનબર્ન વર્ષોથી ફેશનમાંથી બહાર નથી આવતી હોવાથી, જો તમે તેને ખોલશો તો પગને છાંટી જોઇએ. શિયાળા દરમિયાન, રાતાને ટાઇટલ્સ અથવા સ્ટૉકિંગ્સની મદદથી સિમ્યુલેટેડ કરી શકાય છે, પરંતુ ઉનાળામાં તમે સૂર્ય ઘડિયાળ અથવા ઓટોસુનબર્નની સહાયતામાં આવશે. પગને સરળ અને સુંદર ટેન આપવાનો એક માર્ગ છે પ્રવાહી ચક્કર. આ એક વિશેષ સાધન છે જે સરળતાથી તૈયાર ત્વચા પર લાગુ પડે છે, સુકાઈ જાય છે અને સ્ત્રી પગ પર કોઈ પણ છાંયડોના દેખાવનું સર્જન કરે છે. જેઓ ઓફિસમાં કામ કરે છે અને ડ્રેસ કોડનું પાલન કરવાની ફરજ પાડે છે તેમના માટે ગરમ હવામાનમાં શું અનુકૂળ છે?

વૈભવી પગના માલિક બનવાની ઇચ્છા, જેનાથી પુરૂષો અને સ્ત્રીઓની ઇર્ષામાં પ્રશંસા થશે, તે સખત મહેનત કરવા માટે જરૂરી રહેશે. જો કે, પરિણામ ચોક્કસપણે તમે કૃપા કરીને, કારણ કે પાતળી, સારી રીતે તૈયાર અને સુંદર પગ તમે સૌથી અદભૂત પોશાક પહેરે છે કે જે જૂ જૂતાની અન્ય પ્રતિષ્ઠા પર ભાર મૂકે છે પહેરવા માટે પરવાનગી આપશે. અને આનો અર્થ એ છે કે ધ્યાન વગર તમે કદી રહી નહિ શકો