ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, સેલ્યુલાઇટ એ આદર્શ આંકડાનું મુખ્ય અવરોધ છે. તે સામાન્ય રીતે એવા સ્થાનો પર દેખાય છે કે જ્યાં તમે તેને અપેક્ષા રાખતા નથી. પેટ શરીરનો એક ભાગ છે, જે એક નારંગી છાલનો દેખાવ ધરાવે છે. અને જો તમને એક સમાન સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, તો તરત જ કાર્યવાહી શરૂ કરો. જો તમે હેતુપૂર્વક કામ કરો છો, તો તમે તમારા પેટથી સેલ્યુલાઇટને એકદમ ટૂંકા સમયમાં દૂર કરી શકો છો.
અમે પેટ સેલ્યુલાઇટ દૂર કરો
પેટ પર સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ સૂચવે છે કે તે આદર્શથી દૂર છે. તેથી, કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે સરસ રહેશે, ઓછામાં ઓછા પાઉન્ડનો એક દંપતિ. વજન ગુમાવવા માટે, નિષ્ણાતો અસરકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. તમારે ધ્યાન આપવું જોઇએ તે પહેલું વસ્તુ તમારું ભોજન છે, જે સામાન્ય રીતે અમારા તમામ મુશ્કેલીઓમાં 50% આવરી લે છે. ભયાનક અને ભયાનક ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને, અમે આપણા શરીરને નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ અને તેના વિશે વિચાર પણ કરતા નથી. નારંગી છાલના દેખાવ માટેના એક કારણ ફક્ત એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર છે - મીઠી, ઘઉં, ફેટી (જે, આકસ્મિક રીતે, "નારંગી છાલ" નું ખાસ કરીને શોખીન છે) ખાવું છે. તેથી, જો તમે નારંગી છાલથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો, પ્રતિબંધિત ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો, તેમને ફળો, શાકભાજી, પોર્રિજ, વધુ પ્રવાહી પીવા સાથે બદલો. તે તમારા આહારનું વ્યવસ્થા કરવા માટે ઇચ્છનીય છે જેથી તે આંશિક અને વારંવાર હોય. સવારમાં કામ કરવા અને તમારી સાથે થોડો ખોરાક લઈ જવા માટે, તમે અડધા દિવસ માટે ભૂખમરાથી પીડાતા નથી. શિયાળાના આહારને વધુ ગંભીરતાથી લેવો જોઈએ, કારણ કે શિયાળામાં તાજા ફળો, બેરી અને શાકભાજી ઉનાળા કરતા ઘણી ઓછી છે.
અન્ય એક અસરકારક સાધન જે પેટ પર સેલ્યુલાઇટ સામે લડવામાં મદદ કરશે ચળવળ છે. જેમ તમે જાણો છો, વૉકિંગ શરીરની સામાન્ય મજબુતતા માટે ઉપયોગી છે, અને માત્ર નારંગી છાલ સામેની લડાઈમાં નથી. વધુ ચાલવા માટે તમારી જાતને સન્માનિત કરવા, જાહેર પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરવાથી દૂર રહેવા માટે, તમારે તમારા પરિવાર સાથે વધુ સમયથી જ ચાલવાની જરૂર છે (અલબત્ત, જો અંતર પરવાનગી આપે છે). તમે ચાલવા માટે ઉપયોગ કરો છો તે પછી, તમે ધ્યેય સેટ કરી શકો છો - કેટલાંક કિલોમીટર માટે એક દિવસ ચાલવા. આ રીતે, નારંગી છાલ પેટમાંથી અદૃશ્ય થઈ જશે, તમે વધારાની પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો, તમારી પાસે રહેવાની અને જીવવાની ઇચ્છા હશે.
સેલ્યુલાઇટ સામે પેટ મસાજ
સેલ્યુલાઇટ સાથે લડવા અન્ય માર્ગ હોઇ શકે છે - પેટની મસાજ. આ કિસ્સામાં મસાજ મેન્યુઅલ અથવા વેક્યુમ માટે યોગ્ય છે. જો તમે શૂન્યાવકાશ મસાજ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે વિશિષ્ટ વેક્યુમ બેંકની જરૂર પડશે, જે રીતે, સેલ્યુલાઇટને પસંદ નથી. તે વેક્યુમ મસાજ એક જગ્યાએ પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે કે જે ધ્યાનમાં યોગ્ય છે, જે યોગ્ય આચાર જરૂરી છે
સેલ્યુલાઇટ સામે કેવી રીતે અને શું મસાજ કરવું જોઈએ, તો તમે નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરી શકો છો અથવા સંબંધિત સાહિત્ય શોધી શકો છો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તમે બધા તમારા પેટમાં નારંગી પોપડો દૂર કરવા માંગતા હોવ, તો તમારે આવા મસાજની મૂળભૂત બાબતો શીખવી પડશે.
વિરોધી સેલ્યુલાઇટ કોસ્મેટિક
હા, સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે ખાસ કોસ્મેટિક્સ છે, જેમ કે ઘનિષ્ઠ મેકઅપ. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ કોસ્મેટિકની રચનામાં એવા પદાર્થો છે જે સક્રિય રીતે નારંગી છાલનો સામનો કરે છે. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ એક સારા પરિણામ દર્શાવે છે, તે અલગ પેટમાં ઘસવામાં શકાય છે, પરંતુ મસાજ દરમિયાન ઉપયોગ કરી શકાય છે. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ ઉપરાંત, તમે વિરોધી સેલ્યુલાઇટ જેલ્સ, સ્ક્રબ્સના, છાશ ખરીદી શકો છો. સામાન્ય રીતે, તમારે તમારા માટે જરૂરી છે તે પસંદ કરવાની તક મળે છે.
વ્યાયામ
મોટર પ્રવૃત્તિ સાથે ગૂંચવશો નહીં જો તમે તમારા પેટ પર સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવા માટે નક્કી થાય છે, તો પછી તમારે દરરોજ વ્યાયામ કરવાની જરૂર પડશે. તમે કસરત કરી શકો છો "કાતર" (તમારી પીઠ પર બોલતી, તમારા પગ ઉપર ઉઠાવી અને તેમને પાર), પ્રેસ સ્વિંગ અને તમે ત્રાંસુ પેટની માંસપેશીઓ કામ કરવાની જરૂર છે. તે શારીરિક વ્યાયામ પસંદ કરવાનું મહત્વનું છે, જેનું પ્રદર્શન તમારા માટે મુશ્કેલ નહીં હોય. પરંતુ યાદ રાખો કે, વજનવાળા લોકોએ સાવધાની રાખવી જોઈએ. તમારા માટે, ભારે સંકુલ યોગ્ય નથી, તમારી જાતને સરળ કસરતથી મર્યાદિત કરવા અથવા મોટર પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ સારું છે.
તમારી જાતને તરફેણ ન આપો, અંત સુધી લડવા અને પછી તમે તમારા પેટ પર સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવી શકો છો.