આમ, માહિતીની અછત અહીં થવાની નથી. પરંતુ અહીં તે કેવી રીતે જાતે ખાવું તે ખાય છે, જો તમારા મનપસંદ મીઠાઈઓમાંથી ના પાડી નાખવું મુશ્કેલ છે, અથવા ખાસ કરીને હકારાત્મક શરીર પ્રતિક્રિયાઓના તમામ ઉપયોગી ઘટકો તમારા વર્ણનનું કારણ નથી. હકીકતમાં, આ સમસ્યાનો ઉકેલ છે. તે નિ: શંકપણે સરળ હોવા છતાં, તે ન હોઈ શકે. પરંતુ તે ખૂબ જ સુખદ અને અસરકારક હોઇ શકે છે
પ્રમોશન આપેલ પરિણામ માટે મુખ્ય પ્રોત્સાહન છે.
અને શા માટે, વાસ્તવમાં, તમારે આ રીતે તમારા પર ત્રાસ કરવાની જરૂર છે: ચોકલેટ કેક સાથે મીટિંગ ટાળવા માટે અને એક ફ્રિજ સાથે એકલા રહેવાથી ડરવું, જેમાં શેકેલા હેમ કે સ્મોક કરેલ હેમ સંગ્રહિત છે? તે શું છે - એક ઉપયોગી આહાર? જો તમે કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરી શકો છો - દરેક દ્રષ્ટિકોણનું મૂલ્યાંકન કરીને અને ખોરાકની યોગ્ય પસંદગી સાથે સુંદર ભવિષ્યની અનુભૂતિ સાથે - એક ઉપયોગી ખોરાકમાં જવા માટેના કારણો, પછી તેને રાખવા માટે ખૂબ સરળ હશે.
પ્રથમ, જમણા ખાદ્ય પ્રણાલી લાંબા આયુષ્ય અને સુંદર આકૃતિ છે, જેમ કે ઘણા માને છે. આ ફક્ત બીજું છે અને યોગ્ય પોષણની પ્રથમ અને સૌથી અગત્યની ગુણવત્તા આરોગ્યની અનોખુ સ્થિતિ, અવિશ્વસનીય ઉત્સાહ, મગજ પ્રવૃત્તિના ઉત્તમ સૂચકાંકો અને પ્રત્યેક જીવંત ક્ષણથી અનંત આનંદ છે. શું આ કોઈ સ્વપ્ન નથી? જો કલ્પના કરવા માટે પ્રકાશ, આનંદ અને અખૂટ આશાવાદ સાથે બધા લાગણી ભરેલી હોય તો શું થશે તે માત્ર થોડી મિનિટો માટે જ છે: અદભૂત પરિણામોના પરિણામે સંક્રમણનું મુશ્કેલ તબક્કે જટિલ નથી.
સામાન્ય રીતે, તમારા માટે એક સુંદર ભાવિની પેઇન્ટિંગ પેઇન્ટિંગ મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધ, આળસ, ભય, શંકાઓ અને વ્યક્તિગત પ્રગતિના અન્ય દુશ્મનોના અવરોધને દૂર કરવા માટે સૌથી શક્તિશાળી સાધન છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. અને તે માટે શોધ માટે અર્થ છે પોતાને યોગ્ય રીતે ખાવું દબાણ, તે માત્ર જરૂરી છે
બીજું, સુંદરતા તે શરીરના આકારનું પ્રમાણભૂત હોવું જરૂરી નથી. એક આદર્શ બંધારણના ગ્રહ પર પણ લોકો છે, જો કે, તેમ છતાં, નિશ્ચિતપણે તંદુરસ્ત શાસન માટે સંક્રમણની જરૂર છે. યોગ્ય ખોરાક સાથેની સુંદરતા આંતરિક અને બાહ્ય બંને આવે છે. અને માત્ર કિલોગ્રામના પરિબળોની મર્યાદાની અંદર, તે મજબૂત બરફ-સફેદ સ્મિતમાં ઝળકે છે, ગાઢ વાળમાં ઝળકે છે અને તેના પોતાના હાથ તથા નખની સાજસંભાળમાં પ્રભાવપૂર્વક પ્રતિબિંબિત થાય છે. રસપ્રદ અને મનોરંજક વ્યવસાયો માટે તમે કેટલી પૈસા અને સમય વિચારી શકો છો, તમે ડોકટરોની મુલાકાત લઈને હેરડ્રેસર અથવા વધતી જતી હાથ તથા નખની સાજસંભાળમાં માસ્ટર, અને તરત જ તમને ખાવું ખાવું શરૂ કરવાની ઇચ્છા છે.
ભયને દૂર કરવું એ સફળતા માટે એક વધુ પગલું છે.
અને શા માટે યોગ્ય ખોરાક પર સ્વિચ કરવાનું મુશ્કેલ છે? બધા પછી, તે પણ ઉપયોગી છે, સજીવ અને આશાસ્પદ માટે કુદરતી રીતે લાભદાયી. અને દરેક વ્યક્તિ માટે જે સારું છે તે તેની પસંદગી ડિફોલ્ટથી થવી જોઈએ. પછી લોકો ખાય છે, પરંતુ હાનિકારક જીવનશૈલીથી આ થોડા પગલાઓથી ઉપયોગી બનવા માટે સક્ષમ નથી એવા બહાનાના વ્યાપક શ્રેણીના કારણો શું છે?
હકીકતમાં, આવા સંક્રમણની જટિલતા દૂરથી મેળવવામાં આવે છે તેઓ ભય છે કે ઉપયોગી ખોરાક ચોક્કસપણે બેસ્વાદ હશે બાંધવામાં આવે છે પરંતુ તે ખરેખર છે? ત્યારથી શાકભાજી, ફળો, કુશળતાપૂર્વક રાંધેલા અનાજના અને કુદરતી રસ સ્વાદવિહીન થઈ ગયા છે? સ્વાભાવિક રીતે, તંદુરસ્ત પોષણમાં વધુ નિયંત્રણો છે તે પૂરતી છે કે તે ઓછામાં ઓછા સામાન્ય રીતે ગભરાવાની છે. પરંતુ જો કોઈ નજીકથી દેખાય, તો શું તેઓ એટલી ક્રૂર અને અત્યાર સુધી દૂર છે કે તેઓ ખાવાથી ખોરાકમાં આનંદ લે છે? અલબત્ત નથી. તદુપરાંત, જો તમે અનુભવી રસોઇયાના દેખરેખ હેઠળ યોગ્ય રીતે ખાય અથવા ચપળતાથી તમારા માટે યોગ્ય રુચિઓ શોધી રહ્યા હોવ, તો આવા ખોરાકમાં ગુણવત્તાના ગુણોનો હાનિકારક વિકલ્પ વટાવી જવાની દરેક તક હોય છે. આને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારે એક સ્વાદિષ્ટ તંદુરસ્ત ખોરાક શોધવાનું લક્ષ્ય સેટ કરવાની જરૂર છે અને પછી - શરીર પોતે બતાવશે કે આ પ્રકારનો નિર્ણય સાચો હતો.
બીજો ભય, માત્ર હાનિકારક અથવા ખાલી નકામા ઉત્પાદનોના સ્વાદથી અંશતઃ સંબંધિત છે, તે અનુભૂતિની ચિંતા છે કે તમારા મનપસંદ વાનગીઓ હવે ક્યારેય ખાવા માટે અશક્ય હશે. આ શબ્દ છે - ક્યારેય નહીં - સામાન્ય રીતે યોગ્ય ખોરાકમાં જવાની અક્ષમતા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ કોણ કહે છે કે ક્યારેક તમારી જાતને અતિ લાડથી હાનિકારક છે, પરંતુ તમારા મનપસંદ તળેલી બતકની આદતને લીધે એટલી હાંસલ હવે અશક્ય હશે? કોઈએ કહ્યું નહીં. કારણ કે તે નથી. બીજી બાબત એ છે કે, ઉપયોગી અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ખોરાકમાં ઉપયોગ કર્યા પછી, વ્યક્તિ ખાલી ભારે તળેલું અને ચરબીવાળા ખોરાક પર પાછા આવવા માંગતા નથી. પરંતુ આ તેમની પસંદગી હશે, પ્રતિબંધ અથવા પ્રતિબંધ નહીં
સ્વયં-શિસ્ત સફળતાના ચાવી છે.
અલબત્ત, એક સુસજ્જ, સારી રીતે માનવામાં અને સારી રીતે આયોજનવાળી યોજના વિના, યોગ્ય રીતે ખાવું શક્ય નથી. તેથી, અહીં સ્વ-શિસ્ત માટે બધું જ ઉપયોગ કરવો પડશે, જેના માટે આત્માની શક્તિ માત્ર સક્ષમ છે. પણ તમે પ્રયાસ કરવા માટે શરૂ કર્યા વગર ન આપી શકો બધા માફી જેવા કે "હું બેકાર છું, હું નથી કરી શકતો", "મારી પાસે નબળા ઇચ્છાશક્તિ છે," "હું નથી ઇચ્છતો, હું ખૂબ આરામદાયક છું" - ભય હેઠળના લોકોની નિયતિ. સૌપ્રથમ, દરેક વ્યક્તિમાં આળસ છે - અને તે બધામાં તે તદ્દન સમાન છે. ફક્ત કોઈ વ્યક્તિ તેને પ્રતિકાર કરવાનો, જીવનમાં દોડવા અને અન્ય લોકો માટે પ્રયાસ કરે છે - મૃત્યુની શક્તિમાં પરિણમે છે. બંને તમારા જીવનમાં કોઈપણ સમયે શરૂ કરી શકાય છે. આળસ માટે સેકંડમાં ઉપયોગ થાય છે, અને તેને છુટકારો મળે છે અને એક ક્ષતિગ્રસ્ત હારમાં ભૂલી જવાના એક મિનિટ પછી, તે લાંબા સમય લે છે. એના પરિણામ રૂપે, તે કોઈ વ્યક્તિને આળસુ (અથવા પોતાને માનવા માટે) માનતો નથી - તેના શરીરની ગુણવત્તાને દૂર કરવા માટે, તે કોઈપણ સમયે કરી શકે છે. એક માણસ, સખત મહેનત જેવા સમાન શક્તિ પ્રયાસો
બીજું, નબળા ઇચ્છા શક્તિ એક પૌરાણિક કથા છે. નબળા શાસન સાથે કોઈ લોકો નથી. એવી વ્યક્તિઓ છે કે જેઓ તેમની ક્ષમતાઓ પર શંકા કરે છે અને પોતાની શંકાઓથી થાકે છે કે તેઓ વાસ્તવમાં સંકુલને અદા કરીને આંતરિક શાંતિનો એકમાત્ર રસ્તો જુએ છે. પોતાની ઇચ્છા શક્તિને વિકસાવવા માટે, એકવાર અને બધા માટે ખ્યાલ આવે તે પૂરતું છે: તે પહેલેથી જ લાવવામાં આવ્યો છે અને કાર્યવાહી માટે તૈયાર છે, અમને ફક્ત શંકા દૂર કરવાનો અને નિર્ણય કરવો છે.