કાર્બોનેટેડ પીણાં
હકીકત એ છે કે કોલા, લિંબુનું શરબત અને અન્ય કાર્બોરેટેડ પીણાં હાનિકારક છે - પણ બાળકોને ખબર છે પરંતુ કેટલાક કારણોસર અમે તેમને ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરતા નથી. અને નિરર્થક! અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તેઓ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, દાંતમાં સડો અને હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે. ઘણા કાર્બોરેટેડ પીણાંમાં મોટા પ્રમાણમાં ખાંડ હોય છે, કેલરીમાં તેટલું ઊંચું છે. અને મીઠોનો ઉપયોગ કરનારા તે પીણાં દાંતના મીનાલનું ધોવાણ કરે છે.
સ્પાર્કલિંગ વાઇન અને મદ્યાર્ક સામગ્રી સાથે ટોનિક
મદ્યાર્ક એક હાનિકારક ઉત્પાદન છે. તે નિરર્થક નથી, તે બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે બિનસલાહભર્યા છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, દ્રાક્ષના સૂકા વાઇન એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે અને તેમાં અનેક વિટામિનો છે. પરંતુ સ્પાર્કલિંગ વાઇન અને ટોનિકસ ચોક્કસપણે જોખમી ખાદ્ય ઉત્પાદનોની સંખ્યામાં સમાવેશ થાય છે. તેઓ ખાંડ ઘણો સમાવે છે, તેથી તેઓ કેલરી ઊંચી છે. હકીકત એ છે કે ટોનિકમાં કૃત્રિમ રંગો અને સ્વાદોનો ઘણો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ મુખ્ય નુકસાન એ છે કે કાર્બન ડાયોક્સાઇડના પ્રભાવ હેઠળ, પેટ વિસ્તરે છે અને તેના અભેદ્યતા વધે છે. પરિણામે, મદ્યાર્ક અને યકૃતના કોશિકાઓ પર હાનિકારક અસર ધરાવતા દારૂ લગભગ તરત લોહીમાં પ્રવેશી શકે છે.
તૈયાર સૂપ
લાંબા સમય સુધી લંચ માટે પૂરતો સમય ન હોય ત્યારે, તેઓ તમને તૈયાર સૂપ અને બ્રોથ્સ મેળવવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ તૈયાર સૂપ ઉચ્ચ મીઠું સામગ્રી અને સ્વાદ ઉન્નતીકતાઓ સાથે અર્ધ તૈયાર ઉત્પાદનો છે. આ ચોક્કસપણે તેમનું ભય છે. તેમને સમય સમય પર ઉપયોગ કરીને, તમે શરીરને નુકસાન નહીં કારણ. પરંતુ તેમના નિયમિત ઉપયોગ અનિચ્છનીય છે - ખાસ કરીને બાળકો માટે
ડુક્કર સ્કિન્સ
વિશ્વના ઘણા દેશોમાં, ડુક્કરની સ્કિન્સ રાષ્ટ્રીય રાંધણકળાનો એક ભાગ છે. તેઓ પૂર્વીય યુરોપમાં ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. ડુક્કરના સ્કિન્સ ધરાવતી વાનગી સ્વાદિષ્ટ અને પોષક છે. પરંતુ તેઓ સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવતા નથી આ ઉપરાંત, તેઓ સૌથી ખતરનાક ખોરાકના ઉત્પાદનોમાં છે ભય એ છે કે ડુક્કર સ્કિન્સ પેટ માટે હાર્ડ અને ભારે ખોરાક છે. વધુમાં, સ્કિન્સ ઊંચી મીઠું સામગ્રી સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે. પિગની સ્કિન્સમાં ઘણી વખત નહી થયેલા વાળ હોય છે જે બધાને પચાવેલા નથી. તેઓ પરિશિષ્ટના બળતરા તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, સ્કિન્સ દાંત માટે હાનિકારક છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તેઓ દાંતના મીનોને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ફ્રાઇડ મીઠાઈઓ
ફ્રાઇડ મીઠાઈઓ હમણાં હમણાં ખૂબ લોકપ્રિય છે. કોઈ શંકા - તેઓ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. પરંતુ તે 10 સૌથી ખતરનાક ઉત્પાદનોની યાદીમાં છે. આ ફૅચમાં જ છે કારણ કે અનાજ અને કેળા આ કેટેગરીમાં ન આવી શકે. છેવટે, તે મોટી માત્રામાં તેલમાં રાંધવામાં આવે છે અને ખાંડની ચાસણીમાં ડૂબી જાય છે. ઉપયોગી વિટામિન્સથી ત્યાં રહેતું નથી. પરંતુ થર્મિલી પ્રોસેસ્ડ ચરબી અને ખાંડ સૌથી ઉપયોગી ઉત્પાદનો નથી.
પનીર સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ
ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ સ્થાનિક રસોઈપ્રથાનો એક ભાગ બની જાય છે. તમે તેને કેવી રીતે પૂજશો નહીં? તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે! અને જો તમે દક્ષિણમાં આરામ કરો છો, તો તે ચીનીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ ભારે ખોરાક છે. અને thermally પ્રક્રિયા પનીર સાથે સંયોજન માં શરીર માટે એક "બોમ્બ" માં કરે છે. પનીર માછલી અને સફેદ માંસ કરતાં 10 ગણી વધુ સંતૃપ્ત ચરબી ધરાવે છે. બટાકાની કાર્બોહાઈડ્રેટ સાથે વાતચીતમાં આ વાનગી ખરેખર ખતરનાક બની જાય છે.
લિક્વિડ પ્રોડક્ટ્સ
પોષણમાં સૌથી ફેશનેબલ પ્રવાહોમાંની એક છે સોડામાં - ખોરાક, પ્રવાહી સ્થિતિ પર લાવવામાં આવે છે. તે સ્વાદિષ્ટ, સંતોષજનક અને ઝડપથી શોષાય છે જો કે, પ્રવાહી ખોરાક સામાન્ય રીતે નાના બાળકો અને બીમાર લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પ્રવાહી ખોરાક ખાઈ શકે છે, પરંતુ તે આખા ખોરાકને બદલી શકતી નથી. પ્રવાહી ખોરાકમાં કેલરીની સંખ્યાને અંકુશમાં લેવા માટે મુશ્કેલ છે. ત્યાં વધુ પાણી હોઈ શકે છે, અને સૂકા ઉત્પાદન કરતાં કદાચ વધુ હોઇ શકે છે. વધુમાં, પ્રવાહી ખોરાક અસંતુલન પાચન તંત્ર. પેટ "આળસુ થવું" શરૂ થાય છે. છેવટે, નક્કર ખોરાકમાં જઠરાંત્રિય માર્ગને ઉત્તેજિત કરે છે.
તૈયાર માંસ ઉત્પાદનો
કેન્ડ માંસ અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો પોતાને ઘણાં ખતરનાક ખોરાક નથી. હા, તેઓ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ડાયઝ અને સ્વાદ વધારનારાઓ ધરાવે છે. અને સોસેજ અને સોસેજ મીઠું અને ચરબીથી ભરેલું છે. પરંતુ સૌથી મોટી ચિંતા તે હકીકત છે કે આપણે તેમની રચનાને નિયંત્રિત કરવાની સ્થિતિમાં નથી. તે ચાલુ થઈ શકે છે કે તેમાં કોઈ માંસ નથી! અથવા અસંખ્ય સોયા ધરાવે છે, જેમાં આનુવંશિક રીતે સંશોધિત અથવા બચાવ એજન્ટો, સ્વાદ વધારનારાઓ અને તેથી ની માત્રા ઓળંગી ગયેલ છે. સંમતિ આપો કે અંકુશ સત્તાવાળાઓ ખોરાકના તમામ બૅચેસને ચકાસવા માટેની સ્થિતિમાં નથી. તેથી, આ ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા મોટે ભાગે નિર્માતાઓના અંતરાત્મા પર આધારિત છે.
ચિકન અને માછલી ગાંઠ
ચિકન અને માછલીના ગાંઠ (લાકડીઓ, પૂતળાં) ફાસ્ટ ફૂડનો સંદર્ભ આપે છે. તેઓ પણ ખતરનાક ખોરાક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. નીચે લીટી એ છે કે તેઓ બ્રેડક્રમ્સમાં ઉદારતાપૂર્વક છંટકાવ કરે છે. જ્યારે શેકીને, તેઓ સ્પોન્જ જેવા, તેલ શોષી લે છે પરિણામે, તેમની કેલરીસીટી આગાહી કરવી પણ મુશ્કેલ છે. વધુમાં, ઘણા પ્રકારના ચિકન અને માછલીની લાકડીઓ નાજુકાઈના માંસમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે રાંધવામાં આવે ત્યારે ચરબી શોષી લે છે. જો તમને ખરેખર શેકેલા ચિકનની જરૂર હોય, તો કોઈ પણ બ્રેડિંગ વિના સંપૂર્ણ સફેદ માંસ ખરીદવું વધુ સારું છે.
ડોનટ્સ
એવું લાગે છે કે દુનિયા ડોનટ્સથી ઘેરાયેલા છે સમુદ્રના કારણે 21 મી સદીમાં ડોનટ્સ માટે ફેશન અને જૂના યુરોપમાં સ્થળાંતર. ગ્લેઝ અથવા ક્રીમ સાથે આવરી લેવામાં, તેઓ ચોક્કસપણે ભૂખ ઉત્તેજીત. પરંતુ તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. ઘણી ખાંડ અને વનસ્પતિ તેલ સાથે ઘઉંના લોટથી તેમને જોખમી બને છે. ડોનટ્સના થોડા સમય બાદ, લોહીમાં ખાંડનું સ્તર પાયે જાય છે. એક ગ્લુકોઝ આંચકો આવી શકે છે તે આ ખોરાક છે જે ડાયાબિટીસના વિકાસને પ્રેરિત કરે છે. વધુમાં, ખોરાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી સાથે સંતૃપ્ત છે, વ્યસન છે. ડોનટ્સ, ચોકલેટ બાર, કોલા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ (અને અન્ય) જેવા ફુડ્સને ખોરાક આધારિત દવાઓ કહેવામાં આવે છે.
10 સૌથી ખતરનાક ખોરાક માટે ના કહો!