કેટલી વાર આપણે હકીકત એ છે કે આળસનો જન્મ થયો તે પહેલા આપણી નિષ્ક્રિયતાને સર્મથન આપવી. અને સંપૂર્ણ વફાદારી શોધવા માટે, આળસ વિશેની કથાઓ અને નીતિવચનો વધુ કેટલાં કહી શકે છે. પરંતુ હજી પણ, માનવીય નિષ્ક્રિયતા મામૂલી કહેવતો અને વાતો દ્વારા ન્યાયી ઠરી શકે નહીં. તે આળસ દ્વારા તમારા પર આ વિનાશક પ્રભાવ લડવા માટે જરૂરી છે.
કેવી રીતે મારી જાતને આળસ મૂકવા માટે દબાણ કરવા માટે. આળસની ઘણી જાતો છે:
બૌદ્ધિક;
ભૌતિક;
લાગણીશીલ;
સર્જનાત્મક;
પેથોલોજીકલ;
ઇચ્છિત અને વાસ્તવિક વચ્ચેની ફરક.
આ આળસનો સામનો કરવા માટે ઘણી રીતો છે:
લોજિકલ;
ભૌતિક;
લાગણીશીલ;
ફ્રેન્ડલી;
મનોવૈજ્ઞાનિક;
કામચલાઉ
સંઘર્ષની આ પદ્ધતિઓ બંને સાથે અને દરેક પ્રકારનો અલગથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. લોજિકલ મેથડની મદદથી, તમે ભૌતિક આળસમાં સંઘર્ષ કરી શકો છો: બિનજરૂરી ભૌતિક કાર્યને દૂર કરો, ઉદાહરણ તરીકે તમારે પત્રો સાથે ઘણાં એન્વલપ્સને સીલ કરવાની જરૂર છે, તેમને તૃતીય પક્ષ સંગઠન આપો, આનાથી તમારા માટે ધ્યાનમાં લેવાનું સરળ બનશે. આ કિસ્સામાં, તમે ઘણી જુદી જુદી રીતો - મૈત્રીપૂર્ણ અને ભાવનાત્મક રીતે ભેગા કરી શકો છો: ફરીથી, પાછા એન્વલપ્સ પર, તમારા મિત્રોને આમંત્રિત કરો, તેઓ તમને આનંદથી મદદ કરશે તમે ઝડપી કામ કરશો અને એક મહાન મૂડ મળશે.
તાર્કિક રીતે કાર્યો અને તેમના લોજિકલ આંતરિકતા દ્વારા વિચારવું છે. યોગ્ય રીતે તમારા લેઝર અથવા કામ કરવાની યોજના શરૂઆતમાં, નાની કામોને પ્રથમ મૂકવો અને ધીમે ધીમે મોટા કિસ્સામાં જવું જરૂરી છે. આ કરવા માટે કે તે કરવા માટે, તમે જાતે કામ કરવા માટે ઇચ્છા ઉત્તેજીત કરવા માટે, વ્યક્તિગત પુરસ્કાર સોંપી શકો છો.
તાર્કિક રીતે તમે તમારી બાબતોમાં આળસને સળવડ્યા વગર સમય અને પ્રયત્ન બચાવે છે. પરફેક્ટ, અને પછી આળસ શાબ્દિક તમારી પાસેથી દૂર ચાલશે
શારીરિક આળસનો સામનો કરવાનો રસ્તો શરીર સાથે કામ કરવાનો છે. ઘણી વાર આપણે ભૂલીએ છીએ કે આપણા શરીરને આરામ જરૂરી છે. વધુ તમે કામ સાથે તમારા શરીર અને મન ત્રાસ, તમે રમતો રમવા માટે છોડી ગયા છે ઓછા સમય તેથી અમે આપણા શરીરને એક્ઝોસ્ટ કરીએ છીએ અને આળસુ બનીશું. નર્વસ તણાવને દૂર કરવા માટે તમારે આરામ કરવાનું શીખવું જોઈએ. કામ કરતી વખતે કેટલીક સામાન્ય કસરતો કરો, તણાવ દૂર કરો. શ્વસન જીમ્નેસ્ટિક્સ કરો
આળસ સાથે વ્યવહાર કરવાનો માર્ગ ભાવનાત્મક છે . આ તમારી લાગણીઓની દિશામાં યોગ્ય દિશામાં છે. લાગણીઓની મદદથી તમે આળસ સામે લડી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે આ કે તે વ્યવસાય માટે શું પ્રેરિત કરે છે તે સમજવાની જરૂર છે, અને તે તમને જે લાગણીઓ આપે છે.
આળસ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે એક મૈત્રીપૂર્ણ માર્ગ. આ પોતાના હિતમાં સમાજનો ઉપયોગ છે, પરંતુ એક શરતમાં, જો તમે ક્યારેય ભવિષ્યમાં તેમને મદદ કરી કે મદદ કરી શકો. આ પદ્ધતિથી તમે મિત્રોની સલાહની મદદથી માનસિક આળસને દૂર કરી શકો છો. અને ભૌતિક આળસ સાથે, તમે મિત્રોની સહાયથી પણ સામનો કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, પૂલ પર જાઓ
આળસ દૂર કરવા માટે એક મનોવૈજ્ઞાનિક રીત. તમારે મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકોની યાદી બનાવવી જોઈએ જે તમને વધુ અસરકારક રીતે કામ કરવા દે છે, તમારા મૂડને વધારવા અને તમારી આસપાસના લોકો. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાગત વધુ અસરકારક રહેશે જ્યારે તમે તમારી જાતને દરેક કાર્ય માટે પ્રશંસા કરો છો. તૃષ્ણા સામાન્ય રીતે આવે છે જ્યારે તમે ઉદાસીનતા અનુભવે છે.
આળસને હરાવવાનો બીજો માર્ગ હંગામી છે. સવારે તમારા માટે એક અપ્રિય બિઝનેસ સાથે પ્રારંભ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, કૉલ કરો કે તમે હઠીલા કરવા નથી માંગતા. અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમને એમ લાગે છે કે તમે તમારા આત્મા પર સારી રીતે અનુભવો છો. કારણ કે આ કૉલ કરવા માટે તમે કોઈ વધુ રાહ જોશો નહીં.
ખાસ દુષ્કૃત્યો ધરાવતી આળસ વ્યક્તિ પર કાર્ય કરે છે, ધીમે ધીમે તેને જીવનમાં એક અસરકારક નિયતિ નિભાવે છે. અસંસ્કારી સત્ય યાદ રાખો: "કાલે વિલંબ કરશો નહીં, આજે શું થઈ શકે છે!".