આ પાવર સિસ્ટમ નવી તાકાત, જીવનશક્તિ આપે છે, અને આ આંકડોને સારી રીતે અસર કરે છે. ઘણા વર્ષો માટે મહત્તમ જીવન માટે આવશ્યક તમામ પદ્ધતિઓનું પુનર્ગઠન છે: આંતરડાની માઇક્રોફલોરા, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ સિસ્ટમ, વર્તન પ્રતિક્રિયાઓ, માનસિક સ્થિતિ અને સ્વાદ પસંદગીઓ. નવા ખોરાક પ્રણાલી જી.પી. માલાખોવ પર સ્વિચ કર્યા પછી, વ્યક્તિને તંદુરસ્ત શરીર અને એક સુંદર શરીર મળે છે.
નવી ખોરાક પ્રણાલી જી.પી. માલાખોવા પર કેવી રીતે સ્વિચ કરવું
પરંપરાગત હીલર ગન્નાદિ માલાખવોએ આ શક્તિ પ્રણાલીને સતત સ્વિચ કરવાની ભલામણ કરી હતી જેથી શરીરને તાણ ન થવા માટે. પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાકની આગળ ભોજનની ક્રમ બદલવા, પ્રવાહી અને તાજા ફળો ખાતા પહેલાં તાજી શાકભાજી અને તાજા શાકભાજી ખાવા માટે શરૂ કરો. બધા ભોજન - નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન - 2 કરતાં વધારે વાનગીઓનો સમાવેશ થતો નથી, જ્યાં પ્રથમ વાનગી - વનસ્પતિ કચુંબર, બીજો વાનગી - પ્રોટિન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની વિશાળ માત્રા ધરાવતા ખોરાક.
માલાખોવનું આહાર એ ખોરાકને બદલે કાચા ખાદ્ય પસંદ કરવાનું સૂચન કરે છે જે ગરમીથી વર્તવામાં આવે છે, પરંતુ તે ફક્ત તમારા આહારમાં ધીરે ધીરે શરૂ થવું જોઈએ. હવે, દર વખતે, સ્ટયૂ અને રસોઇ શાકભાજી પહેલાં કરતાં ઓછું. સમય જતાં, તમે આ કરવાનું બંધ કરી દો છો અને કાચા ખોરાક પર જાઓ છો. તે બાફવામાં અને કાચા વનસ્પતિ વાનગીઓ એકસાથે ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગી થશે. ગન્નાદિ માલાખોવ તેના આહારમાં તમામ પ્રકારના કાચા ખોરાક ઉમેરવાની સલાહ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંના અનાજ, જંગલી જડીબુટ્ટીઓ, પાણીમાં ભરેલી વિવિધ પ્રકારના અનાજ, બેરી, ફળો વગેરે. જ્યારે porridge તૈયાર, રસોઈ પરંપરાગત પરંપરાગત પદ્ધતિ ઉપયોગ કરતા નથી. તેના બદલે, રાંધવા પહેલાં ગ્રૉટ્સને ખાડો તે શ્રેષ્ઠ છે.
ગૅનેડી પેટ્રોવિચ માલાખોવ દ્વારા વિકસિત નવી ખાદ્ય પ્રણાલી દારૂ, ચા, કોફી, સોડા, કેનમાં ઉત્પાદનો, મેયોનેઝ, કેચઅપ, માંસ અને ફુલમો ઉત્પાદનો, ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનો, કેક, ચોકલેટ અને અન્ય ઉત્પાદનોના ઇનકારથી પ્રભાવિત છે. લોક ઉપચારક દરરોજ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ (ફળ, શાકભાજી, ફળ, સંયુક્ત) પીવા માટે સલાહ આપે છે. ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રામાં 100-150 મિલિગ્રામનો રસ છે. વધુમાં, માલાખોવ દરેક સિઝનને અનલોડ કરવાના દિવસોની વ્યવસ્થા કરવાની સલાહ આપે છે, જે હકીકત દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે કે વ્યક્તિના આહારમાં માત્ર એક ઉત્પાદન હાજર રહેશે. પ્રોડક્ટ્સ નિવાસના પ્રદેશના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તે "ગાજર દિવસ", "તરબૂચ દિવસ", "સફરજન દિવસ", "જરદાળુ દિવસ", "તરબૂચ દિવસ", "દ્રાક્ષનો દિવસ", "સ્ટ્રોબેરી દિવસ" હોઈ શકે છે.
જી.પી. માલાખોવનું આહાર મેનૂ
ઉપરોક્ત તમામનો સારાંશ આપતા, આ સિસ્ટમનો આશરે મેનુ નીચે પ્રમાણે હશે:
નાસ્તો - તાજા ફળો;
લંચ - દાળો / કાચા અથવા થોડી બાફવામાં અથવા બાફેલી શાકભાજી, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ;
રાત્રિભોજન - શાકભાજી, બદામનું કચુંબર
તેમની નવી ખાદ્ય પ્રણાલી વિશે, માલાખવો કહે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ઉતાવળ ન કરે અને ધીરે ધીરે આ આહારમાં જાય, તો તેના સ્વાદની આદત એવી રીતે બદલાઇ જશે કે જે પહેલાં મોટે ભાગે અનાવશ્યક ખોરાક તેના માટે સુખદ અને ઇચ્છનીય લાગશે.
ડાયેટરી પોષણ સિસ્ટમ ઉપરાંત, જી.પી. માલાખોવ એક વ્યક્ત ખોરાકનો પ્રયાસ કરવા દરેકને આપે છે. આ ખોરાકમાં વ્યક્તિને 5 કિગ્રા વધુ વજન અને માત્ર 5 દિવસમાં બચાવવા માટે વચન આપ્યું છે. વ્યક્ત ખોરાકના હૃદય પર હર્બલ રેડવાની પ્રક્રિયા છે, જે ઓછામાં ઓછા બે લિટર દૈનિક દારૂના નશામાં હોવી જોઈએ. મૂત્રાશય વધુ વજન દૂર મેળવવા મદદ, ઝેર શરીરના, હાનિકારક slags, ક્ષાર સાફ. જડીબુટ્ટીઓ, જે તેમની રચનાનો ભાગ છે, વાયરલ ચેપના શરીરની પ્રતિકારને વધારીને અને લાંબી રોગોની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે ફાળો આપે છે.
આહારના લાભો અને ગેરલાભો ગેન્નાડી માલાખોવ
જો આપણે આ ખાદ્ય પ્રણાલીના ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો, સૌ પ્રથમ, તે નોંધવું જોઈએ કે તે ખોરાકમાં કોઈ કડક પ્રતિબંધો, પ્રતિબંધો અથવા વંચિતતા દર્શાવતો નથી. એકમાત્ર અપવાદ માદક અને મદ્યપાન કરનાર (કોફી, ચા, પીવાનું પાણી) પીણાં છે. માલાખવોએ જડીબુટ્ટીઓ અથવા ડીકોક્શન પર માત્ર ચા પીવા ભલામણ કરી.
આહાર વ્યવસ્થા દરમિયાન, ખોરાકને સામાન્ય ખોરાક ખાવાની મંજૂરી છે. તમારા વજનમાં ઘટાડો કરવાની તમારી ઇચ્છા વિશે હંમેશાં યાદ રાખો અને, તેથી, તમારા માટે જરૂરી ભાગના કદને ઓછો કરવો નહીં અથવા ઓછામાં ઓછું ઓછું કરવું નહીં.
જો તમે ગૅનેડી પેટ્રોવિચ માલાખોવની નવી ખાદ્ય પ્રણાલીને અનુસરવાનો નિર્ણય કરો છો, તો દરરોજ સાંજે, પછીના દિવસે સમગ્ર દિવસ માટે પ્રેરણા તૈયાર કરો. આવું કરવા માટે, તેને 2-લિટર થર્મોસમાં ઉકાળવા. તેના ઉપયોગિતા અને ક્રિયાને વધારવા માટે સૂપ ગરમ હોવું જોઈએ, પરંતુ ગરમ ફોર્મ નહીં.
ગેન્નાડી માલાખોવના પાંચ દિવસના આહાર માટે હર્બલ રેડવાની ક્રિયામાં નીચેના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે: 4 tbsp. એલ. લિન્ડેન ફૂલો, 4 tbsp. એલ. મિસ્ટલેટોની પાંદડા, 2 tbsp એલ. મધ, ½ લીંબુ
હર્બલ પ્રેરણા 1 લી દિવસ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો દીઠ પાણી 2 લિટર દર પર બ્રુ લિન્ડેન ફૂલો
હર્બલ પ્રેરણા 2 nd દિવસ પ્રથમ દિવસે જેમ જ પ્રમાણમાં બ્રેવ મિસ્ટલેટોના પાંદડા.
હર્બલ પ્રેરણા ત્રીજા દિવસે. બ્રેવ મિસ્ટ્લીની પાંદડા અને લિન્ડેન ફૂલો (1 ચમચી દીઠ 2 લિટર પાણી)
હર્બલ પ્રેરણા 4 મી દિવસ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો દીઠ 2 લિટર પાણીના દરે ભઠ્ઠી મિસ્ટલેટોના પાંદડાં, લિન્ડેન ફૂલો મધ ઉમેરો
હર્બલ પ્રેરણા પાંચમી દિવસ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો દીઠ 2 લિટર પાણીના દરે ભઠ્ઠી મિસ્ટલેટોના પાંદડાં, લિન્ડેન ફૂલો મધ અને અડધા લીંબુ ઉમેરો
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ગેન્નેડી પેટ્રોવવિચ માલાખોવના આહારના આહાર દરમિયાન, પેશાબ કરવા માટે ઘણી ઇચ્છા હોઇ શકે છે. આ પ્રતિક્રિયા શરીર પર જડીબુટ્ટીઓ ક્રિયા દ્વારા સમજાવે છે.