સ્ત્રી આક્રમણના કારણો અને પરિણામો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. બધા પછી, દરેક ગુસ્સો છે - પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને સ્ત્રીઓ બૅકસ્ટેજ લડત પસંદ કરે છે. તેમના શસ્ત્રો નિંદા, કાવતરું, કાશ્મીર ટીકા અને ગપ્પીદાસ છે. પુરુષોમાં, આક્રમણ ખુલ્લા સ્વરૂપમાં દર્શાવવામાં આવે છે. તમારા મત, મુકાબલો અને મામૂલી લડાઈ બચાવ પુરૂષ આક્રમણ ખૂબ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ મહિલાઓએ પોતાને રોકવું પડે છે, જેથી તેમનો ચહેરો ન ગુમાવો. પરંતુ ક્યારેક સંચિત ગુસ્સો બહાર splashes અને ઘણીવાર સ્ત્રીઓ, લાંબો સમયની લાગણીઓની લાગણી પુરુષો કરતાં વધુ આક્રમક બની જાય છે.
સ્ત્રી આક્રમણના કારણો.
ઘણી વખત મહિલાઓના આક્રમણનું કારણ અને પરિણામ ગેરસમજણની અનિવાર્ય દિવાલ છે. મહિલા ફસાયેલા લાગે છે. તેઓ સક્રિય ક્રિયાઓ માટે પૂરતી જગ્યા નથી, અને સંચિત ઊર્જા બહાર splashes. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આક્રમણ મુખ્યત્વે પ્રકૃતિ દ્વારા આપેલ સજીવનું કાર્ય છે. વાજબી મર્યાદામાં ગુસ્સો હોવાનું પણ ઉપયોગી છે. ગુસ્સો ઊર્જા મુક્ત કરે છે, કેટલીક સ્થિર સ્થિતિને બદલવાની પ્રેરણા આપે છે. પણ, આક્રમકતા ઉભરતી ધમકી સામે બચાવ કરવામાં અને ગંભીર અવરોધોને દૂર કરવા, તેમના હિતોના બચાવમાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેના બાળકનું રક્ષણ કરતી વખતે એક મહિલા ખૂબ જ આક્રમક થઈ જાય છે
આક્રમકતા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓના કારણો પૈકી એક છે. મોટા શહેરમાં જીવનની ગતિ એટલી ઝડપી છે કે શરીર સતત "લડાઇ સ્વરૂપ" માં હોવું જરૂરી છે. અમે જાતને એકત્ર કરવા માટે એક તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં જાતને મૂકી. એક જટિલ પરિસ્થિતિમાં ભેગા થવું અને ન્યૂનતમ નુકસાન સાથે દુર્દશા દૂર કરવું. આ રીતે, મેગાટેકિટીમાં લોકો વધુ આક્રમક અને ચિંતિત છે.
હકીકત એ છે કે આક્રમકતા એક કુદરતી ઘટના હોવા છતાં, દુષ્ટ લોકો કોઈને ન ગમતી નથી. અમે નકારાત્મક લાગણીઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ફેલાવી શકીએ તે ખબર નથી. જ્યારે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ પર નિર્દેશિત થાય છે ત્યારે ગુસ્સો વિનાશક બની જાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારા માટે લક્ષ્ય બને છે અને તમે તમારી જાતને સૌ પ્રથમ તમારી નકારાત્મક લાગણીઓથી પીડાશે. જો તમે ઊભી થયેલી પરિસ્થિતિ સાથે તમારી અસંતોષ વ્યક્ત કરવા માંગતા હો, તો કોઈ ચોક્કસ સંભાષણમાં ભાગ લેનારને જવાબદારીમાં ફેરવો નહીં. તમારે કોઈના માટે કોઈ દોષ ન આપવો જોઈએ, કારણ કે દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું સત્ય છે તે તમારી ભૂલ નથી કે તમે ખરાબ મૂડમાં છો. ચીસો કરવા માંગો છો - પોકાર! તમે તમારી જાતને "મજબૂત શબ્દ" તરીકે વ્યક્ત કરવા માંગો છો - તમારો અધિકાર. પરંતુ કોઈ પણ આંખો વગર પોકાર કરો.
આક્રમકતાના દુઃખદાયક પરિણામોને કેવી રીતે ટાળી શકાય?
આક્રમકતાના દુઃખદાયક પરિણામોથી દૂર કરવું સરળ નથી. જો કોઈ તમને નાક કરે તો તમારે ગુનેગારને એ જ રીતે જવાબ ન આપવો જોઈએ. પ્રથમ, તેમણે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરી છે, જે તમારી સાથે કરવાનું કંઈ નથી. જો તમે તેમને જવાબ આપો, તેમ છતાં તમે તેમની સમસ્યાઓ પોતાની જાતને મૂકી દો છો. તમને આ જરૂર છે? બીજે નંબરે, મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારી અસભ્યતાને ઝડપી પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે થઇ શકે છે. વ્યક્તિ દારૂ, દવાઓ અથવા માનસિક બીમારીથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આ દ્રશ્યમાં, ગુનેગાર અપૂરતી સ્થિતિમાં છે અને ઘણી બધી તોફાન કરી શકે છે.
જો તમને ખાસ કરીને અથવા દબાણ કરાયું હોય, તો મૂડને બગડતા? ઠીક છે, જો કોઈ મિત્રને વ્યક્ત કરવાની તક છે અથવા કોઈ એકને પ્રેમ છે. આત્માને બોલવા માટે, બહાર ફેંકી દો, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે મદદ અને તકનીકો - ઓશીકું માં રુદન. અથવા ઊલટું - એક બોક્સિંગ પિઅર સ્ક્રેપ પરંતુ મોટાભાગે હાથમાં ત્યાં કોઈ ચાબુક - મારની બોલ કે ઓશીકું નથી. ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો જે આધ્યાત્મિક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
તેમાંથી એક: એકાંતે પગલું, તમારા મુશરને સજ્જડથી સજ્જ કરો અને તમારા શરીરને થોડી સેકંડ (ગરદન અને ચહેરાના સ્નાયુઓ સિવાય) માટે દબાવો. પછી તમે શ્વાસ બહાર કાઢો અને આરામ કરવો જોઈએ. આ સરળ કવાયત સાથે, તમે ધ્યાન આકર્ષિત નહીં કરો - કોઇને તેના મંદિર પર કોઈ વળાંક હશે નહીં. પરંતુ આ કવાયત સાથે સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ અને મુશ્કેલ છે તે યોગ્ય રીતે વિચારવું. તમે ચોક્કસ ગુનેગારની કલ્પના કરી શકતા નથી. આમાંથી તમારો ગુસ્સો અને ચીડિયાપણું અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. તે કેવી રીતે, સ્નાયુઓના તણાવ, ગુસ્સો અને તમારી પાસેથી આક્રમણ છટકી સાથે કેવી રીતે વિચારવું જરૂરી છે. કલ્પના કરો કે તમારો ગુસ્સો પીગળી જાય છે, બાષ્પીભવન કરે છે. અને જલદી તમે તમારી મૂર્તિને ઉઘાડો નહીં, તે અદૃશ્ય થઈ જશે.
બીજા કોઈ વ્યક્તિમાં ચીસો ન કરવું એ સ્વસ્થતાપૂર્વક કહેવું છે કે તમે તેનાથી નારાજ છો. એક વ્યક્તિ તમને સાંભળવા તૈયાર હોવી જોઈએ. આ પદ્ધતિ સંબંધીઓ અને સંબંધીઓ સાથે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. જો તમને કોઇ પ્રિય વ્યક્તિને નારાજ કરવામાં આવે તો, આ કહો: "પ્રિય, હું ઇચ્છું છું કે આપણે તેને બનાવીએ. પરંતુ તે મને અવરોધે છે કે હું તમારી સાથે ખૂબ ગુસ્સે છું. મને શાંત રહેવા માટે સમયની જરૂર છે આ ફક્ત મારી લાગણીઓ છે અને મને તેમની સાથે મારી સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે. મને આપો, પાંચ મિનિટ. હું શાંત થઈશ, અને અમે શાંતિપૂર્ણ વાતાવરણમાં પરિસ્થિતિની ચર્ચા કરીશું. " આ કિસ્સામાં, તમારા સાથી વિશે વાત કરશો નહીં, પરંતુ વર્તમાન સ્થિતિ વિષે. પરિસ્થિતિથી પોતાને બાકાત ન કરો. તમારી નપુંસકતાને ઓળખવા અને સીધી કહેવું વધુ સારું છે: "હું તમને ચીસો કરવા માંગુ છું!" યોગ્ય નિર્ણયો લેવા માટે ઓપન પોઝિશન સૌથી અસરકારક છે.
સ્ત્રી આક્રમણ મોટા ભાગે કુટુંબમાં પ્રગટ થાય છે. કામ પર ઘણી નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવી પછી, આક્રમણથી ચાર્જ કરવામાં આવે છે, અમે તેને ઘરમાં લઈએ છીએ. તેના માટે અને વિના ભોગ, માત્ર પતિ અને પત્ની વચ્ચે સંબંધ. મોટે ભાગે સૌથી નબળા કુટુંબના સભ્યો બાળકો છે. મોટેભાગે, નકારાત્મક લાગણીઓને ફેંકી દેવામાં આવે છે, અમે શું બન્યું તે બદલ અમે ખૂબ દિલગીરી વ્યક્ત કરીએ છીએ. પરંતુ શબ્દ એક સ્પેરો નથી એકવાર કહેવું - તમે પાછા પાછા નહીં
તમારી ઇચ્છા અથવા પ્રયત્નોને ધ્યાનમાં લીધા વગર તમે શું કરશો તે મોટાભાગનું થાય છે. આ સત્યને સ્વયંસેવક તરીકે સ્વીકારવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એકલા છો, અને તમારા પતિ સતત કામ પર અટકાયતમાં છે. તમને કારણે ધ્યાન આપતું નથી તમે તેમની સાથે ગુસ્સો કરો તે પહેલાં, વિશ્લેષણ કરો - આ વર્તનનું કારણ શું છે? કદાચ તે ખરેખર એક તાકીદનું કામ છે અથવા કદાચ તે ઘરને ગુસ્સે પત્નીમાં જવા ન માંગે? કુટુંબ સંબંધો તમને પ્રિય હોય તો શું કરવું? સૌ પ્રથમ - સમજવું કે કૌભાંડો માત્ર પરિસ્થિતિને વધારે છે. નમ્રતાપૂર્વક તેને ઘરની શરૂઆતમાં આવવા માટે પૂછો. અને તેમની લાગણીઓ જાગે, નાના યુક્તિઓનો આશરો કરો માણસના હૃદયની સૌથી ટૂંકી રીત જાડા કોબી સૂપની પ્લેટ દ્વારા છે. થોડા સમય માટે, દરરોજ રાંધવા, એક "ખર્ચાળ" ન દો, પરંતુ એક સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન અને તે દર વખતે - કંઈક નવું તમારી જાતને ક્રમમાં મૂકો ઘનિષ્ઠ લૅંઝરીનો એક નવો સેટ ખરીદો. એક પ્રકારનું શબ્દ સાથે તેને આશ્ચર્ય. અને એક સપ્તાહમાં તમારે તેની સાથે ગુસ્સે થવું પડશે નહીં. તમે માત્ર પતિ અને બાળકોને જ મદદ કરશો. સૌ પ્રથમ, તમે તમારી જાતને મદદ કરશો તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા મનની સ્થિતિ પર આધારિત છે.
અહીં કેટલીક વધુ મૂલ્યવાન ટીપ્સ છે જે ટ્રીફલ્સ પર નારાજ થવામાં મદદ કરશે અને તમારા આક્રમણને સંતોષશે:
- મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં, તમારા અનુભવોને તમારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે શેર કરો. પરંતુ તેના અડધા કલાક કરતાં વધુ યાતના. નહિંતર, તે તમને થાકી શકે છે અથવા તમારી સમસ્યાઓને હટાવી શકે છે.
- તમે પવનચક્કી સાથે લડવા ન જોઈએ. આ ક્ષણે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપો. જો મારા માથામાં અડધો દિવસનું સ્ક્રોલિંગ પાંચ સેકન્ડનો અપમાન અનિયંત્રિત આક્રમણ માટે સીધો માર્ગ છે.
- ઇચ્છિત માટે વાસ્તવિક ન આપશો નહીં ઉત્સાહથી પહેલાં, વિચારો: શું સાથીદાર તમને ખરેખર અસમર્થ કહે છે, અથવા તમે નક્કી કર્યુ કે તેણી તેનો અર્થ છે?
- જો તમને ગુસ્સો આવે છે, તો દસ ગણાય. અને ધીમે ધીમે. આક્રમક પ્રતિક્રિયાને ધીમું કરવું શીખવું, તમે ટૂંક સમયમાં તે બધાથી દૂર રહેવા માટે સક્ષમ થશો.
સ્નાયુઓ આરામ કે કસરતો એક દંપતિ જાણો એક વ્યક્તિ શારીરિક રીતે ગુસ્સો કરી શકતો નથી, જો તેનું શરીર હળવા થતું હોય.
"શ્રેષ્ઠ પ્રતિક્રિયા એ છે કે એક ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિને આકસ્મિક ફ્લાય તરીકે પ્રસ્તુત કરવી. પોઝુઝહ્હિત, પોઝહુઝહિત અને અટકે છે. એક નાના જંતુ, તેમાંથી શું લેવું? અંતે - તે જ ન પડવું
- વિચારો, પંદર મિનિટે તમારા માટે સમસ્યાનો અર્થ શું છે? અને બે કલાકમાં? સાંજ સુધી ભૂલી જવા માટે શું હું મારા ચેતાને ફાડી નાખું?
માત્ર ભૌતિકશાસ્ત્રના કાયદા પ્રમાણે, પણ મનોવિજ્ઞાનના નિયમો અનુસાર, આવા આ પ્રકારના ઉદભવ થાય છે અથવા ક્રિયાના બળ વિપરીત બળના સમાન છે. જો તમે હોંશિયાર ન હોવ તો, તમે બીજી રીતે કહી શકો છો: જ્યારે તમે આક્રમણને "પર્યાપ્ત રીતે" આક્રમણનું પ્રતિક્રિયા આપો છો, ત્યારે સંઘર્ષ અનિવાર્યપણે તીવ્ર બને છે. અને જો તમે થોડો સ્વયં નિયંત્રણ બતાવતા હો, તો કોઈ આક્રમક વ્યક્તિ, કોઈ પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કર્યા વિના, તમારામાં રસ ગુમાવશે. માત્ર તમે જ નક્કી કરો કે તમારી સાથે સુમેળમાં રહેવું, અથવા આ દુનિયાને નાના નાના ટુકડાઓમાં ફેલાવો. અને હજુ પણ, સંવાદિતા વધુ સારું છે!