ઈરિના ડબૂત્સોએ તેના તમામ જીવનનું વજન લગાડ્યું છે - ચાહકો તેના પુત્રના જન્મ પછી 4 થા સ્ટાર ફેક્ટરી અને રણકૃષ્ણ સ્વરૂપોમાં તેમના આદર્શ આંકડાને યાદ કરે છે. એવું લાગતું હતું કે આ સંઘર્ષ નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે - પરંતુ નેટવર્ક અચાનક પોસ્ટ ગાયકની ચિત્રો ઉડાવી. સેલિબ્રિટી ઇન્સ્ટામેજે ખુશખુશાલ સમાચાર સુનિશ્ચિત કર્યા છે - ઇરિના આનંદ સાથે કડક શરીર દર્શાવે છે. તારાઓ મુજબ, તેણી જીતવામાં સફળ રહી ...
... આંશિક 5-ભોજન એક દિવસ. હા, ચમત્કારો થતા નથી: સંવાદિતાની પ્રતિજ્ઞા - નાના ભાગો, ભોજન અને યોગ્ય ખોરાક વચ્ચે નાના વિરામ. શોધ જરૂરી નથી - સરળ વાનગીઓ તમને વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા મદદ કરશે: બિયાં સાથેનો દાણો પોર્રિજ, દુર્બળ મરઘાના પટલ, સફેદ અને લાલ માછલી, વનસ્પતિ તેલ, ગ્રીન્સ, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી અને કુટીર પનીર. ફાસ્ટ ફૂડ, ક્રીમ મીઠાઈઓ, મફિન્સ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો અને આલ્કોહોલ બાકાત રાખવામાં આવશ્યક છે - તેઓ ખર્ચ્યા બધા પ્રયત્નો બહાર સ્તર
... હોમ એસપીએ વિધિ મેન્યુઅલ મસાજ અને આવરણમાં સંભાવનાને ઓછો અંદાજ ન કરો - ગાયક કહે છે: ઘર પ્રક્રિયાઓ પણ બાંયધરીકૃત પરિણામ આપે છે. તમે કોકો બૉટ, મસ્ટર્ડ, કાળા મરી, મધ, સમારેલી કોફી સાથે આવરણ માટે પ્લાસ્ટિક માલિશર્સ, ટેરી મોજાઓ, ઘરેલુ આવરણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ચામડીના નાના વિસ્તાર પર તેમને પૂર્વ-પરીક્ષણ કરવાનું ભૂલશો નહીં - આ સાવચેતી એલર્જી અને બળતરાથી ટાળશે. //
... શારીરિક પ્રવૃત્તિ Dubtsova યોગ આગ્રહ રાખે છે - કસરતો દરરોજ પ્રાચ્ય સમૂહ માત્ર slenderness આપી નથી, પણ રોગ - પ્રતિરક્ષા મજબૂત, શરીર ઊર્જા સાથે ભરો, તમે લવચીક અને આકર્ષક બનવા માટે પરવાનગી આપશે