સ્ત્રીની ગરદન વયને દગો કરે છે, અને જો તમે તેની સંભાળ ન લેતાં, 50 વર્ષ પછી તમે સ્વેટરને વાય-ગરદન અને નેકલાઇન સાથે ભૂલી જશો અને તમારી જાતને એક ગરદન સ્કાર્ફ સાથે સજાવશો. ગરદનની ચામડીની કાળજી લેવાની સૌથી સરળ રીત, કાળજી રાખવી, તેમજ ચહેરા માટે, જો તમારી પાસે શુષ્ક અથવા સામાન્ય ચહેરાના ચામડી હોય તો. જો ચામડી સમસ્યારૂપ અને ચીકણું હોય, તો તમારે ગરદનની ચામડી વધારે ન કરવી જોઈએ.
50 વર્ષ પછી ગરદનની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
રાત્રે ગરદન પર ક્રીમ લાગુ કરતી વખતે, તમારે ગરદન અને ગરદન વિસ્તારની સ્વ-મસાજ કરવાની જરૂર છે. અહીં કેટલીક મસાજ તકનીકો છે:
- અમે બે પામ્સ સાથે ત્વચા પર ખસેડો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર દબાવી નહી, છાતીથી દિશામાં રામરામ સુધી.
- રામરામ ઉપર ઉઠાવવું અને રામની પાછળની બાજુએ ચીન અને ગરદનના પ્રકાશ પટ્ટાનું અમલીકરણ કરવું.
- અમે જ્યુગલર ફોસ્સા પર અંગૂઠા મુકીએ, હાથની હથેળી સાથે બંને બાજુઓ પર ગરદન લપેટીએ, પછી સૌમ્ય દબાણથી તેને ત્રણ મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
- ગરદનના બાજુના ભાગો ધીમેથી પીલાયેલા, એક મિનિટ માટે, બેઝથી કાન સુધી જવાનું.
અઠવાડિયામાં એક વખત અમે રામરામ અને ગરદન માટે કોમ્પ્રેસ્સ્ચર્સને વિરોધાભાસ બનાવીએ છીએ. અમે મીઠું ઠંડુ ઉકેલ સાથે એક ગ્લાસ વાટકી, એક શણ ટુવાલ લઇએ છીએ. સમગ્ર લંબાઈ સાથે રૂમાલને કર્લ કરો, ઉકેલમાં મધ્યમ ભીની કરો, તેને રામરામની નીચે લાવો અને સાથે સાથે ટુવાલના અંતને ખેંચો. ગરદન અને રામરામ પર "તાળવું" ના ભીનું ભાગ. અમે 15 વખત પુનરાવર્તન કરીએ છીએ પ્રક્રિયા પછી, તમારા ઠીંગણા અને ગરદનને ઠંડા પાણી સાથે ધોવા અને અસર ઉઠાવીને ક્રીમ લાગુ કરો.
50 પછી ગરદનના ચામડીનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું
યોગ્ય રીતે ગરદન ની ત્વચા ધોવા
શરૂઆતમાં, ગરદનની ચામડી અશુદ્ધિઓની સાફ કરવી જોઈએ. ગરદનના નાજુક ચામડીને હાનિ પહોંચાડવા કે નુકસાન પહોંચાડવા ન હોવાને કારણે, આ બેસ્ટ ક્લિનર સાથે ન કરી શકાય. તે વિશિષ્ટ જીલ્સ, ફોમમ્સ, લોશનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, જેમાં નરમ પદાર્થો હાજર છે. પછી ગરદન પર પોષક ક્રીમ લાગુ પડે છે, ઝીંક સમાવતી. તે નાની તિરાડો અને જખમોને મટાડવામાં મદદ કરશે, ચામડીના રોગો સામે લડશે. આ ક્રીમ ટેપ દ્વારા લાગુ પડે છે, અને સળીયાથી નથી, કે જેથી ચામડી ગરદન નથી ખેંચાઈ હતી.
ગરદનની ત્વચા માટે કોસ્મેટિક બાથ
તે સપ્તાહમાં 3 વખત, નાજુક ગરદન ત્વચા માટે ખાસ સ્નાન કરવું ઉપયોગી છે. અમે 1 ટેબલ બનાવીએ છીએ કેલેંડુ ફૂલોનું 200 ગ્રામ ઉકળતા પાણીનું ચમચી, અમે અડધો કલાક આગ્રહ કરીએ છીએ. કોટન સ્વેબ, જે અમે ગરમ પ્રેરણા માં moisten, 2 મિનિટ માટે ગરદન પર ટેપ. પછી અમે જોશો તેલ સાથે કોસ્મેટિક ઝાડી અથવા ક્રીમ લાગુ પડશે. ગરદન માટે સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ભાગરૂપે ગ્લાયકોલિક અને સેસિલિસિલક એસિડ હોવું જોઈએ, તેઓ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરશે.
જો ગરદન પર પિગમેન્ટ શ્યામ ફોલ્લીઓ હોય તો, 4 મિનિટ માટે આ સ્પોટ્સ પર હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુકડો લાગુ કરવો શક્ય છે, અગાઉ હાઈડ્રોજન પેરોક્સાઇડના 3% ઉકેલમાં વાગ્યો.
ઊંઘ માટે યોગ્ય રીતે
લાંબા સમય માટે ગરદનના ચામડીને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખવામાં આવી છે, તમારે બેડ સ્ટફ્ડ, ઊંચી ગાદલાઓમાંથી દૂર કરવાની જરૂર છે. આ ગાદલા પર ઊંઘ ઊંડા ગણો, કરચલીઓ અને બીજી રામરામ ની અકાળ રચના તરફ દોરી જશે.
બીજી રામરામ સાથેની લડાઈ
બીજી રામરામની રચનાને રોકવા માટે તમારે કસરત કરવાની જરૂર છે, તેઓ સ્નાયુઓને સ્થિતિસ્થાપક અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવશે, તેમને મજબૂત બનાવશે.
કસરતો
- અમે દાંતમાં એક પેન લઇએ છીએ અને મૂળાક્ષરના હવાના 15 અંકોમાં "લખવું" અથવા ભૌમિતિક આકૃતિઓને દોરીએ છીએ.
- જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી અમે ગરદન પટ, અમે ગરદન સ્નાયુઓ તાણ અને સ્માઇલ. અમે 10 વખત પુનરાવર્તન કરીએ છીએ.
- કપાળ પર પામ મૂકો, ગરદન સ્નાયુઓ તાણ, જેમ આપણે હાથ દબાણ હેઠળ પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. અમે 10 વખત પુનરાવર્તન કરીએ છીએ. માથાના પાછળની બાજુમાં પામ મૂકો અને ગળાના સ્નાયુઓને તાણ પણ આપો.
અમે થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું પરીક્ષણ કર્યા વગર અને ડોકટર-એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લીધા વગર કોઈ કાર્યવાહી હાથ ધરી નથી, અન્યથા તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની ગાંઠની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે
પરંતુ આ બધા સાથે, તમારી ગરદન વિશે ભૂલી નથી છેવટે, તે એક મહિલાની ઉંમર આપે છે. તેથી, તમારે કાળજીપૂર્વક ગરદનની કાળજી લેવી જોઈએ અને 50 પછી ગરદનની ચામડીને અનુસરવી પડશે. વય ફેરફારોને કારણે આપણી જાતને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે અને ખૂબ જ અસ્વસ્થ નથી. ઘણી વખત તમારા બસ્ટ, ડેકોલેટે ઝોન, ઠંડા પાણી સાથે ગરદન, સ્વિમિંગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ જાઓ. અને જ્યારે સમય આવે છે, ત્યારે સુંદર ઘણાં બધાં સ્કાર્ફ ખરીદે છે, તેને કેવી રીતે પહેરવું તે શીખવો, ખર્ચાળ પીન અને બ્રોકેસને ચીતરી કરવી. અમે તમને કોઈ પણ ઉંમરે સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા રાખીએ છીએ.