સગર્ભા માતાને આ અથવા ગર્ભાવસ્થાના તે શબ્દની જરૂર છે
વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં મહિલાઓની જરૂરિયાત ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં એટલી ઊંચી નથી. તેણીને મૂળભૂત રીતે આયોડિન અને ફોલિક એસિડની જરૂર છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં (12 અઠવાડિયા સુધી) કોઈ પણ વિશિષ્ટ વિટામીન કોમ્પ્લેક્સ ન લખવાનો પ્રયાસ કરો, કૃત્રિમ વિટામિન્સ લેવાનું વધુ સારું છે.
ફોલિક એસિડ ગર્ભમાંથી જન્મજાત ખામીઓ સામે રક્ષણ આપે છે, તેની જરૂરિયાતમાં વાછરડાનું માંસ યકૃત, બીટનો કંદ, કોબી અને બ્રસેલ્સના સ્પ્રાઉટ્સ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, કેળાઓનો ઉપયોગ કરીને આવરી લેવામાં આવે છે. આયોડિન થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની રચના, ગર્ભના મગજનો વિકાસ, તેમજ જીવનના છેલ્લા વર્ષોમાં તેની બુદ્ધિ સાથે સંકળાયેલા છે, તેમના પર આધાર રાખે છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, આયોડિનની જરૂરિયાતને આયોજિત મીઠું અને સીફૂડ ખાવાથી આવરી શકાય છે.
ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, વિટામિનો અને ખનિજોની તીવ્ર વધારો થવાની જરૂર છે, તે માત્ર ત્યારે જ ખોરાક ઉત્પાદનો સાથે જ બનાવવા માટે મુશ્કેલ છે વિટામિન-ખનિજ સંકુલ રેસ્ક્યૂ આવે છે. તેઓ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, નાના વિરામો સાથેના અભ્યાસક્રમોનું નિર્દેશન કરે છે. બધા વિટામિનો અને ખનીજ ગર્ભ કોશિકાઓના "નિર્માણ" માં ભાગ લે છે, માતાના શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચયની જાળવણી કરે છે. ખાસ કરીને ફૉસ્ફરસ (સ્વરૂપો દાંત અને અસ્થિ પેશી), આયર્ન (ગર્ભવતી મહિલાઓના એનિમિયાના દેખાવને અટકાવે છે), કેલ્શિયમ (ગર્ભની પેશીઓ અને ઘણા મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે), મેગ્નેશિયમ (હૃદયના કાર્યને સમર્થન આપે છે, ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના સંકોચનને અટકાવે છે જેમ કે ખનિજ છે, ખાસ કરીને ઉપયોગી છે કસુવાવડ અટકાવે છે).
એક મહિલાના શરીરમાં ગર્ભાવસ્થા કિડની અને યકૃત (શરીરના ઝેરી પદાર્થોના વિશુદ્ધાનું ઉલ્લંઘન સહિત), રક્તવાહિની તંત્ર, વિવિધ અંતઃસ્ત્રાવી ફેરફારો, ચયાપચયની ક્રિયાઓ ધીમા અથવા પ્રવેગકના કામમાં ફેરફાર કરી શકે છે. પરિણામે, જ્યારે તમે પહેલાં સહન કરેલ દવાઓ મેળવો છો, ત્યારે તમને અણધારી પ્રતિક્રિયા મળી શકે છે, ડ્રગ એલર્જીનો ભય છે, અને કેટલીકવાર તે સંપૂર્ણ અસહિષ્ણુતા પણ છે. આ કિસ્સામાં, વિટામિન્સ અને ખનિજોના અભાવ માટે તમારે કુદરતી ખોરાકના ખર્ચે વિટામિન્સ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
સગર્ભા માતાઓ માટે સંકુલનો રચના
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન-ખનિજ સંકુલને ઘણો છોડવામાં આવે છે, પરંતુ તે સમકક્ષ નથી, તેથી ઘણીવાર ડૉક્ટર સંકુલની વ્યક્તિગત રીતે નિમણૂંક કરે છે, ગર્ભવતી સ્ત્રીની સ્થિતિ, તેણીની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેતા.
સૌથી પ્રખ્યાત વિટામિન-ખનિજ સંકુલની લાક્ષણિક્તાઓ:
- એલિવેટ પ્રણાલલ - પ્રસિદ્ધ સ્વિસ કંપની એફ. હોફમેન-લા રોશે દ્વારા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ; ફોલિક એસિડ અને મેગ્નેશિયમનો ઘણો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તેમાં આયોડિનનો સમાવેશ થતો નથી;
- મટેના - બે સ્વરૂપો જારી કરવામાં આવે છે; ડોઝ ફોર્મમાં વિટામિન એ, બી વિટામિન્સ, મેગ્નેશિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણમાં યકૃત ઉત્સેચકોમાં વધારો કરે છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. મુખ્યત્વે મેગ્નેશિયમની ઉણપના ચિહ્નો (અતિસાર, ચક્કર અને પેટનું ફૂલવું, હ્રદય લયની વિક્ષેપ, અસ્વસ્થતા, ચીડિયાપણું, અનિદ્રા, હુમલા, સ્નાયુની નબળાઇ, ધ્રુજારી) જેવા નિશાન તરીકે નિમણૂક કરવામાં આવે છે. સેન્ટ્રમ માતૃભાષા ખોરાકમાં જૈવિક સક્રિય ઉમેરવામાં આવે છે, તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા લેવામાં આવે છે;
- મલ્ટિટાબેઝ પેરિનલેટ - ફોલિક એસીડ, આયોડિન અને મેગ્નેશિયમમાં પૂરતી છે, પરંતુ વિટામિન એની માત્રા અપૂરતી છે. તંદુરસ્ત ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે, અને વિવિધ ઉણપની સ્થિતિ સાથે, અન્ય સંકુલ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે;
- મૂળાક્ષર "મમ્મીનું સ્વાસ્થ્ય" - ઘણાં વિટામિન સી, આયોડિન, પરંતુ થોડું મેગ્નેશિયમ અને ફૉલિક એસિડ ધરાવે છે; પરંતુ ઉત્પાદકો અનુસાર, ઘટકોના અલગના પરિણામે (તેઓ ત્રણ ગોળીઓમાં વિભાજીત થઈ જાય છે જે વ્યક્તિગત ઘટકોની સુસંગતતાને ધ્યાનમાં લે છે), તેમનું એસિમિલેશન થાય છે, તેઓ એકબીજાના પ્રવૃત્તિને દબાવતા નથી, તેથી નાના ડોઝ પૂરતી છે;
- વિટ્રમ પ્રિનેટલ (3 ખનિજો - જસત, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને 10 વિટામિન્સ) અને વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ (10 ખનિજો અને 13 વિટામિન્સ). પ્રથમ દવામાં ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે મેગ્નેશિયમ અને આયોડિનની આવશ્યકતા નથી, પરંતુ વિટામિન એ, ડી, ફોલિક એસિડ પૂરતી છે, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, એનિમિયા, જન્મજાત ખોડખાંપણ, માતાના શરીરમાં કેલ્શિયમની અભાવ ઘટાડે છે. બીજી તૈયારીમાં બધા જરૂરી ઘટકો છે, તે ઝેરી રોકવા માટે, નિસ્તેજ અપૂર્ણતા અને ગર્ભપાત, એનિમિયાના ભય માટે સૂચવવામાં આવે છે.
આ ઉપરાંત, ગર્ભસ્થ માતાઓ માટે ઘણા વધુ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ છે, તે સમજવા માટે કે જે મહિલાના પરામર્શના ડૉક્ટર મદદ કરશે.