ગર્ભાવસ્થા: કેવી રીતે મુશ્કેલી ટાળવા માટે?

ભાવિ માતા માટેનો ગાળો એ સૌથી સુંદર અને ટેન્ડર સમય છે જ્યારે તેણીને તેના બાળકનું રક્ષણ કરવા માટે અમુક પ્રતિબંધોને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. તેથી, સગર્ભાવસ્થા: કેવી રીતે મુશ્કેલી દૂર કરવી - આજે વાતચીતનો વિષય

તે અથવા અન્ય ખરાબ ટેવોને છોડવા માટે જરૂરી રહેશે, કારણ કે બાળકને મજબૂત અને તંદુરસ્ત શરીર વિકસાવવાની જરૂર પડશે, હાનિકારક પદાથો અથવા રોગથી અસર નહીં થાય. જો કે, અને કેટલાક, પ્રથમ નજરમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાનિકારક ટેવો જોખમી હોઈ શકે છે. ભવિષ્યના માતાને તેના બાળકના આરોગ્યની જાળવણી માટે શું કરવું જોઈએ (અથવા બદલે, શું કરવું નહીં)?

ધુમ્રપાન કરશો નહીં

ધુમ્રપાન, બંને સક્રિય અને નિષ્ક્રિય, જન્મજાત ફેરફારો અને ખામીઓના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે. વધુમાં, બાળક ઓછું વજન ધરાવતા હોઇ શકે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિગારેટને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર છે. કોઈ પણ જાહેર સ્થળોને ટાળવા માટે પણ મહત્વનું છે જ્યાં ધુમ્રપાનની મંજૂરી છે. જો તમારા ઘરમાંથી કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતો હોય, તો તેને ઘરે ન લાવવા માટે પૂછો (બાલ્કની પર પણ) જાતે તમાકુથી સંપૂર્ણપણે બચાવો, ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં.

દારૂ પીશો નહીં

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દારૂ પીવાથી ગર્ભના દારૂ સિન્ડ્રોમની સ્થિતિ થઈ શકે છે. આ સિન્ડ્રોમ ગર્ભની કર્નલ-ચહેરાની વિચલનો, માનસિક મંદતા અને હૃદય વિકૃતિઓનું કારણ બને છે. મદ્યાર્ક ઘણી વખત "સસલું હોઠ" અને અયોગ્ય ડંખ, તેમજ "વુલ્ફ મોં" ની રચનાનું કારણ બને છે. આંકડા મુજબ, માતાઓએ દારૂ પીતા બાળકોમાં, અકાળ અને નાના બાળકોની સૌથી વધુ ટકાવારી હા, અને સમયસર જન્મેલા બાળકો ઘણી સમસ્યાઓ છે - ફેફસાં, હ્રદય, ઓછી પ્રતિરક્ષા

કોઈ રસાયણો નથી.

ભાવિ માતાએ મુશ્કેલીથી દૂર રહેવા માટે માત્ર જૈવિક શુદ્ધ ખોરાક જ ખાવું જોઈએ. છેવટે, કોઈપણ ઉમેરણો અને જંતુનાશકો, નામ વગરના, બાળકને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે એક મહિલાને તે શું અને ક્યાં ખાશે તે અત્યંત સુવાચ્ય હોવા જોઇએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, વિવિધ ફાસ્ટ ફૂડ, નિરાશા, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોમાંથી ખોરાક, નિષેધ હોવો જોઈએ. તંદુરસ્ત આહાર (અને તેથી તંદુરસ્ત બાળક) સાથે કરવાનું કંઈ નથી.

ગોળીઓ ન લો

પૂર્વ તબીબી સલાહ વિના સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા કોઈપણ દવાઓ સ્વીકૃતિ સખત પ્રતિબંધિત છે! ટીવી પર જાહેરાતોમાં જે કંઈ પણ કહેવામાં આવે છે તે બધું જ માનતા નથી અને કેટલીક સૂચનાઓમાં શું લખવામાં આવ્યું છે તે પણ નહીં. યાદ રાખો: કોઈ પણ સમયે, ગર્ભ માટે દવા ખતરનાક છે. ત્યાં માત્ર જોખમ વિવિધ ડિગ્રી છે. પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, કોઈપણ દવાઓ પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે! ત્યાં બાળકના મુખ્ય અંગોનું બિછાવે છે, અને દવાઓ આ પ્રક્રિયાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. આ સંદર્ભમાં બીજા ત્રિમાસિક સૌથી વધુ "સલામત" છે, પરંતુ તે પછી માત્ર એક માન્ય દવાઓની સૂચિ છે અને ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ છે. આ રોગ દરમિયાન, આધુનિક નિષ્ણાતો ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને કુદરતી ઉપચારોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે: ફળો, જડીબુટ્ટીઓ (પણ ખૂબ કાળજીપૂર્વક) અને શાકભાજી

એક્સ-રે નહીં

ડૉકટરો હવે પોતાને સગર્ભા સ્ત્રીઓને પોતાને એક્સ-રેમાં છૂપાવવા માટે જણાવે છે પહેલાં એવું માનવામાં આવતું હતું કે સ્નેપશોટ, ઉદાહરણ તરીકે, દાંતના, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાનિકારક નથી. જો કે, આજે ગર્ભ પર કોઈ પણ રેડિયેશનનું નકારાત્મક અસર સાબિત થયું છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં એક્સ-રે ખાસ કરીને ખતરનાક છે.

ઊંચા તાપમાને ટાળો.

તે માત્ર બીમારી દરમિયાન તાપમાન વિશે નથી તે ઘટાડવું અથવા હૂંફાળું લેવાની ના પાડી દે છે અને સોનામાં જવા વિશે ભૂલી જાઓ છો. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પગ જમવાથી પણ સખત પ્રતિબંધિત છે. આ તમામ કસુવાવડ અથવા અકાળ જન્મ ઉશ્કેરે છે. ઉનાળામાં ગરમ ​​હવામાનમાં પણ, તમારે તમારી સગર્ભાવસ્થા કાળજી લેવી જોઈએ, તમે વધુ સંભવિત મુશ્કેલીઓ ટાળી શકો છો.

કોઈ કૅફિન નથી

ડૉક્ટરો કહે છે કે ઘણા પીણાંથી પણ હાનિકારક અને પ્રેમભર્યા, કોફી જેવી, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં ગર્ભપાત થઈ શકે છે અને બાળકના વજનમાં વિક્ષેપ કરી શકે છે. ઉપરાંત, કેફીન કેલ્શિયમ અને પ્રવાહીના મહિલા સ્તરના શરીરમાં ઘટાડા તરફ દોરી જાય છે, જે ગર્ભના વિકાસ પર અસર કરે છે.

તે રીતે, સ્ત્રીઓને ખબર પડે છે કે કૅફિન કોફીમાં સીધી જ નથી, પણ કોલા, ચા, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને ચોકલેટમાં પણ હાજર છે. આ ઉત્પાદનો સાથે ખૂબ કાળજી રાખો.

બિલાડીઓ સાથે સંપર્ક ટાળો

હા, તમે બધું યોગ્ય રીતે સમજી ગયા છો. તે બિલાડીઓ છે જે ટોક્સોપ્લામસૉસીસ જેવા ભયંકર રોગોનું સંચાલન કરે છે. તે પ્રારંભિક તબક્કામાં ભયંકર જખમનું કારણ બને છે - જન્મજાત ખોડખાંપણ અને ગર્ભના ખામીઓ, અવયવોના અવિકસિતતા, પુરૂષત્વ, સગર્ભાવસ્થા વિલીન. જો તમારી પાસે પાલતુ હોય (ખાસ કરીને જો તે ચાલવા પર જાય તો), સગાંઓ અથવા મિત્રોને થોડા સમય માટે તેની સંભાળ લેવાનું પૂછવું વધુ સારું છે.

તમારા ખોરાકની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં

ગર્ભાવસ્થા જેવા મહત્વના સમયગાળામાં, તમે તમારા ખોરાકને કાળજીપૂર્વક અનુસરીને સમસ્યા દૂર કરી શકો છો. તમારે તમારા મેનૂમાંથી નીચેના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવું જોઈએ:

સોફ્ટ પનીર - તે જીવાણુરહિત નથી, તેથી તે અંતઃકોશિક પરોપજીવી (જીનસ લિસ્ર્ટીયાના બેક્ટેરિયા) સમાવી શકે છે.

કાચા માંસ (કાચી માછલી) ઘણી વખત પારો સાથે ચેપ વાહક બની જાય છે.

કાચા ઇંડા ખાવાથી સૅમોનીલ્લા સાથે ચેપ થઈ શકે છે.

તમારે ખારા અને મીઠાના તમારા વપરાશ પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. વધારે પડતી વાર બાળકના વિકાસ સાથે સમસ્યા ઊભી થાય છે.