તમે ગર્ભવતી પીવા શું કરી શકો છો?

ગર્ભાવસ્થા એક આનંદકારક ઘટના છે, પરંતુ જ્યારે તે દેખાય છે ત્યારે કેટલી પ્રતિબંધો અને બંધનો આપમેળે અસર કરે છે "તમે કરી શકો છો! "- ભાવિ માતાના જીવનમાં લગભગ મુખ્ય શબ્દ છે, પરંતુ અમે બધું જ ઉપયોગમાં લઈ રહ્યાં છીએ, અને ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથે, આ મદ્યપાનને બદલવું મુશ્કેલ છે દુર્ભાગ્યે, પરંતુ હકીકત - ઘણી વખત એક યુવાન માતાને શંકા નથી કે રીઢો વર્તન ગર્ભને નુકસાન પહોંચાડે છે, કારણ કે માતા અને બાળક એક છે. અને અમુક આચારસંહિતાના અજ્ઞાનને જવાબદારીના બોજમાંથી મુક્તિ નથી. મોટેભાગે, ઘણીવાર જોવામાં આવે છે, મોટેભાગે સરળ પીણાંનો જન્મ થતાં પહેલાં બાળક પર પણ તેનો પ્રભાવ છે. એક ખૂબ જ ગંભીર પ્રશ્ન ઉદભવે છે: સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તમે શું અને શું પીતા નથી?

કોફી

આંકડા અનુસાર, મોટાભાગની મહિલાઓ દરરોજ કોફી પીવે છે. આ પીણુંમાં સમાયેલ કેફીન, આગામી જન્મ દરમિયાન ઉલ્લંઘન કારણ બની શકે છે. કોફી અથવા ચાના કેફીન અને ચોકલેટમાંથી થિયોબ્રોમાઇન જેવા પદાર્થો, માતાના રક્ત સાથે, બાળકના શરીરમાં દાખલ કરો. ઘણા અભ્યાસો હાથ ધરેલા વૈજ્ઞાનિકોએ જોયું કે જો તમે દિવસમાં 1-3 કપ કોફી પીઓ છો, તો કોઈ નુકસાન થશે નહીં, પરંતુ આ પીણુંને અસ્થાયી ધોરણે આપવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રથમ કારણ એ છે કે કેફીન ડીહાઈડ્રેશનનું કારણ બને છે, જે બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે. બીજું, મૂડ સ્વિંગ, ઊંઘ અને આરામ વિરામ છે, ભૂખ હારી જાય છે. તે પણ સ્થાપના કરવામાં આવી છે કે લોખંડ, લોહ, જે બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે, ઓછી સારી રીતે શોષણ થાય છે. અને છેલ્લા બિંદુ - કૅફિન બાળકોમાં ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.

કોફી પર પરાધીનતા સાથે શું કરવું? કોફીની જગ્યાએ, ગર્ભવતી મહિલાઓ કેરી કે ચેરીના રસ પી શકે છે. હાયપોટેન્શન પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાક, અથવા સક્રિય જીવનશૈલી દ્વારા બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. કોણ તરત જ ખરાબ આદત છોડી શકતા નથી, કોફીની માત્રા ધીમે ધીમે ઘટાડી શકે છે, અને દિવસમાં થોડા કપ કરતાં વધારે પીતા નથી. વિટામિન્સ લેતા, પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, સતત સ્તરે લોહીની સાકર જાળવી રાખવી, અથવા વારંવાર અને નાનાં ભોજન દ્વારા વ્યસનને દૂર કરવાનું સરળ છે.

"ફેન્ટા", "પેપ્સી" અને અન્ય અત્યંત કાર્બોરેટેડ પીણાં.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે લગભગ બધા જ આ પ્રકારના પીણાંને પ્રેમ કરે છે, શરમ નહીં કે ખૂબ ખાંડ હોય છે, જે પેટને નુકસાનકારક છે. ઓછી હાનિકારક "હળવા" પીણાં છે, જે લગભગ ખાંડ વિના બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ લેબલો પર લેબલ્સ પર ધ્યાન આપવું તે યોગ્ય છે. તે સ્પષ્ટ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, દરેકની જેમ, કંઈક સ્વાદિષ્ટ અને મીઠાઈ માંગે છે, પરંતુ તે ભવિષ્યના બાળકને કેવી રીતે નુકશાન પહોંચાડે છે તે ધ્યાનમાં લેતા વર્થ છે કાર્બોરેટેડ પીણાં લીધા પછી પેટમાં શું થાય છે તે જાણવા માટે ઉપયોગી છે.

સોડા પેટમાં પૉપ થાય છે, ગેસના પરપોટા બહાર કાઢે છે, જે પેટની દિવાલોને વિસ્ફોટ કરે છે અને સામાન્ય ઘટાડો અને સિદ્ધાંતમાં તમામ કામ કરે છે. નોંધવામાં આવે છે કે હૃદયરોગથી દર્દીઓ આ પ્રક્રિયાને વધુ ખરાબ કરે છે અને ગંભીર પીડા અનુભવે છે. પેટની સાથે સાથે ગેસ અને આંતરડાઓથી પીડાય છે, પેરીસ્ટાલિસિસ ખલેલ પહોંચે છે. જે લોકો જઠરનો સોજો અથવા પેટના અલ્સરનું નિદાન કરે છે, તેમાં પીણાંમાં રહેલા ગેસમાં તીવ્રતા અથવા હુમલાનું કારણ બની શકે છે.

Aspartame ઘણી વખત પીણાંમાં સામેલ થાય છે, જે મીઠાશ છે, અને ખાંડ કરતાં 200 વખત મીઠું હોવા માટે પ્રસિદ્ધ છે. તેનાથી થોડું ફાયદો થાય છે, પરંતુ તેના બદલે, માત્ર નુકસાન. જ્યારે તેનો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે યકૃતનું કાર્ય, ડાયાબિટીસનું વિકાસ અને સ્થૂળતા પણ ઉલ્લંઘન છે. સગર્ભાને ખબર હોવી જોઇએ કે શરીર હજી જન્મે નથી બાળક એ એક જ નકારાત્મક અસર છે. આ ઉપરાંત, એસ્પેર્ટમ ઇંધણની ભૂખ, જે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં અને તેથી એલિવેટેડ છે. પરિણામે, સોડા વધારાનું વજન વધારી શકે છે.

કાર્બોરેટેડ પાણીમાં રહેલો ફોસ્ફોરિક એસિડ, એક મહાન નુકસાન થાય છે. આ એસિડ કિડની પત્થરો અથવા પિત્તાશયમાં દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. તે સમજાવવું જરૂરી નથી કે યુવાન માતાના કિડની મર્યાદામાં કામ કરે છે અને બે કામ કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે માંદગીનું જોખમ વધે છે.

સોડામાં ઉમેરવામાં આવે છે અને સ્વાદ, રંગો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ. આ પદાર્થો ગંભીર બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે, અસ્થમાને પણ, અને બાળકને એલર્જી હોઈ શકે છે. સોડા માંથી અનિવાર્ય પીડાય છે અને દાંતના દંતવલ્ક છે, જે દાંતમાં સડો તરફ દોરી જશે. તે સાબિત થયું છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ બાળકની સામાન્ય જોગવાઈ માટે બધું જરૂરી સાથે કેલ્શિયમ અને ફ્લોરિનનો વપરાશ વધ્યો છે અને તે તમારા દાંતને સ્વાદિષ્ટ સોડાના હાનિકારક પ્રભાવમાં છૂપાવવા માટે ફક્ત પાગલ હશે. જો તમે મિનરલ વોટર પીતા હોવ તો પછી બિન-કાર્બોનેટેડ પસંદ કરો. અને તે પછી પણ નહીં, પરંતુ મીઠાની રચના પર આધાર રાખીને. મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને સોડિયમ નર્વસ સિસ્ટમ અને યોગ્ય ચયાપચય માટે જરૂરી ઘટકો છે. અને ક્લોરાઇડ વધુ પ્રવાહી આકર્ષે છે, જે સોજો અને વધતા દબાણ તરફ દોરી જાય છે.

તેથી, સોડા - મીઠી અથવા નહીં - પીવાના ગર્ભસ્થ હાનિકારક છે. સગર્ભાવસ્થાના સમય સુધી તેના સ્વાગતને સ્થાનાંતરિત કરો, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અથવા શાકભાજીના રસ સાથે બદલવો.

લો આલ્કોહોલ પીણાં અને શેમ્પેઈન

શેમ્પેઇન પણ એક અનિચ્છિત ઉત્પાદન છે. તેમાં આલ્કોહોલ્સનો સંપૂર્ણ સમૂહ છે - એથિલ, એમીલ, બ્યુટીલ, પ્રોપિલ અને અન્ય ઘણા લોકો. આપણું શરીર એવી રીતે રચાયેલું છે કે સૌ પ્રથમ તે એથિલ આલ્કોહોલની પ્રક્રિયા કરે છે, અને અન્ય તમામ આલ્કોહોલ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને સમગ્ર શરીરમાં ટ્રાન્સમિટ થાય છે. આ શેમ્પેઈન પછી માથાનો દુખાવો ના લક્ષણો સમજાવી શકે છે.

એ વાત જાણીતી છે કે શેમ્પેઇનની એક બોટલ શરીર પર 10-20 કલાક કામ કરે છે. બધી સ્ત્રીઓએ બે કરતાં વધુ ચશ્મા પીવું જોઈએ નહીં, અન્યથા તમે હેંગઓવર મેળવી શકો છો. આ પીણું ડાયાબિટીસ અને એલર્જી પીડિત બંને માટે પ્રતિબંધિત છે. ખાસ કરીને તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બીમાર અલ્સર દ્વારા ન લઈ શકે છે. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને જાણવાની જરૂર છે કે આલ્કોહોલ માત્ર 10 મિનિટમાં દૂધમાં જાય છે, પણ લોઅર આલ્કોહોલ પીણું હાનિ કરે છે અને માનસિક વિકૃતિઓ અને આભાસનું કારણ બની શકે છે.

અહીં, આપણી જાતને જે પીણાં અપનાવવાં છે તે કેટલા જોખમો છુપાવે છે. ગર્ભસ્થ તેમના કુદરતી રસ, હર્બલ decoctions, ફળ પીણાં અથવા compotes સાથે બદલી શકાય છે. આ તમામ પ્રતિરક્ષા મજબુત બનાવશે અને કેન્સિકોસિસ ઘટાડે છે. ઓઝોનાઇઝ્ડ પાણી કૃત્રિમ રીતે ખનિજીકૃત પાણી કરતાં વધુ ફાયદા લાવશે. ઉદાહરણ તરીકે, કોકેશિયન સ્ત્રીઓ પર્વતનાં સ્રોતોમાંથી પીવે છે અને સગર્ભાવસ્થા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, અને બાળજન્મ પછી પણ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે.