આ વિશે, પુરુષો પણ જાણે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક મહિલા તેના પગને દુઃખાવો શરૂ કરે છે. છેવટે, શબ્દના અંત સુધીમાં ભારે પેટ પહેરવાનું દરરોજ ભારે હોય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર, જે પગ પર ભાર આપે છે. આ લાગણીઓ સહન કરવી મુશ્કેલ અને દુ: ખી છે, ઘણીવાર સ્ત્રીઓ આ દુ: ખને અવગણતી છે અને માને છે કે આ બધું પસાર થશે. પરંતુ આ ખોટું છે, પગમાં દુખાવો કેટલાક ગંભીર રોગનું કારણ બની શકે છે.
- સતત એક મહિલા વજન વધે છે.
- શરીરમાં પ્રવાહીના મોટા સંચયથી ફફડા અને ખંજવાળના દુખાવાના કારણે થાય છે.
- ઇનિગ્ર્રોંગ નખ પીડા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. આ મોટેભાગે થાય છે, કારણ કે ભાવિ બાહ્ય મહિલા ચુસ્ત જૂતા પહેરે છે.
- લોહીમાં વધેલા લોહીના પ્રમાણ અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉચ્ચ સ્તરને લીધે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હુમલા થાય છે. લોહી અથવા કેલ્શિયમની અછત છે, જેમાં અતિશય કોફીનો વપરાશ, એનિમિયા સાથે છે. સામાન્ય રીતે આકરો રાત્રે પગ ઘટાડે છે. આ પછીની શરતોમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે
- લાંબા સમય સુધી સ્થાયી અથવા લાંબી ચાલવા પછી પગમાં સ્થાયી દુખાવો, સામાન્ય રીતે વેરિઝોઝ નસો સાથે સંકળાયેલા છે.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વારંવાર સાથી છે. જો તમે પહેલાંની સમાન સમસ્યાનો ભોગ બન્યા ન હોય તો પણ, જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે આપ આપમેળે જોખમ જૂથમાં પડો છો. હવે તમારી પાસે બાળક સાથે રક્ત પરિભ્રમણની એક સામાન્ય વ્યવસ્થા છે, અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો એ હકીકત તરફ દોરી શકે છે કે ગર્ભ પૂરતી ઓક્સિજન પ્રાપ્ત કરશે નહીં. તમારા રક્તમાંથી, બાળકને જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો મળે છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો જાણવા મુશ્કેલ નથી - પગમાં થાકતા અને થાક, રાત્રે સ્નાયુના અસ્થિવાને ખલેલ પહોંચાડે છે, ત્યાં વેસ્ક્યુલર રેટિક્યુલમ્સ અને સોજો, ખંજવાળ, ઝણઝણાટ, સળગતી સળગી, સતત લાંબા સમયથી ચાલતા, પગની પીડા અને પીડા.
પગમાં પીડામાંથી રાહત કેવી રીતે કરવી?
- તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, કારણ કે શરીરને નિર્જલીકૃત હોવાના કારણે સોજો વધે છે.
- સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું જરૂરી છે, તમારે ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી સાથે માંસ, માછલી, ચીઝ, કઠોળનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.
- વજન જોવા માટે, વજન ઉમેરીને, તેના કરતાં વધુ જરૂરી છે, પગ પર સોજો વધારી શકે છે.
- તમારા પગ પર ઘણાં બધાં ટાળો, શક્ય હોય ત્યાં વધુ આરામ કરો જ્યારે તમારા પગ નીચે ઉતરવાની અને વધારવાની જરૂર હોય. જ્યારે તમારા પગ ફૂંકાય છે, તમે વારંવાર તમારા પગ ઉત્થાન.
- બેઠક દરમિયાન તમારા પગ પાર ના કરો.
- પણ નાના ઉંચાઇ ગુણ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક થવું જોઈએ.
- ડાબી બાજુ પર ઊંઘ જમણા ખૂણે વિને કેવા છે, જે ઘણાં લોહી ધરાવે છે. પછી દબાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો થશે અને તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પગમાં દુખાવો ટાળી શકો છો.
- સૉક્સ ખૂબ પીંછાવાળા પગ ન હોવા જોઈએ.
- રક્તવાહિનીઓ સાથેની મુશ્કેલીઓ - ખાસ ઘૂંટણની મોજાં, ઘૂંટણની ઝભ્ભો, ઝભ્ભો અને પટ્ટીઓ, જે કમ્પ્રેશન નીટવેરથી બનાવવામાં આવે છે, રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
- બુટ અને પગરખાં નાના હીલ પર હોવો જોઈએ અને આરામદાયક, જૂતા insole અને જૂતા ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોવી જોઈએ.
- ભારે શારીરિક મજૂર અને વજન ઉપાડવા નહીં.
- બાથની રિસેપ્શન વધુ સારી રીતે બદલીને વિપરીત સ્નાન કરશે, જે રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવશે અને પગમાં પીડા ઘટાડશે.
- લાંબો સમય માટે સૂર્યના સંપર્કમાં ટાળો અને સૂકાં ન કરો, કારણ કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ નસોમાં નસોને નબળા બનાવી શકે છે અને તે હકીકતમાં ફાળો આપશે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વિકાસ કરશે.
- રોગનિવારક કસરત અને મસાજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પગમાં દુખાવો ઘટાડશે અને દુખાવો અટકાવશે. સ્વિમિંગ કરવું ઉપયોગી છે.
- પગમાં દુખાવો હોય તો તમારે આ પ્રક્રિયાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ: સ્નાન અથવા મોટા બેસિનમાં ઠંડા પાણી રેડવું, તમારા પગને નીચે મુકો અને એક પગથી બીજા પગ સુધી ક્રોસ ઊભા કરો. પછી નળમાંથી ઠંડા પાણી સાથે વાછરડાં અને પગની ઘૂંટી રેડવું, અને તેને એક ટુવાલ સાથે લૂછી હોવી જોઈએ.
- ત્યાં રોગનિવારક ઓલિમેન્ટ્સ અને ક્રીમ છે જે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સારવાર અને અટકાવવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદનો ઘોડો ચળકતા બદામી રંગનું અર્ક બનાવવામાં આવે છે, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે.
હવે તમે સરળતાથી તમારા પગમાં દુખાવો, વધુ આરામ કરી શકો છો, જેથી તમારા પગ થાકેલા નહી મળે.