મોટેભાગે મોટા શહેરો અને મેગાએટેજીમાં રહેતા લોકો ઉતાવળમાં સતત હોય છે અને આગળ વધી રહ્યા છે. જો કે, ચોક્કસ ક્ષણે, ઘણા લોકોનું જીવન વધુ અને વધુ ધીમી બને છે, આરામદાયક જીવનના ઘણા લક્ષણો, જેમ કે કાર તરીકે, હસ્તગત કર્યા પછી, ટ્રાફિક ઓછું અને ઓછું થાય છે. કોઈએ હાનિ થવા માટે શરૂ કરે છે અને તે બધી જગ્યાએ આગળ વધે છે, પરંતુ નિરર્થક છે. ઘણાં લોકો એવું માને છે કે બિનજરૂરી હિલચાલથી પીડા અને બીમાર સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ તે તદ્દન વિરોધી છે. તે ચળવળ છે - આ જીવન છે, ભલે ગમે તેટલું વાંધો નહીં.
નૃત્યના લયમાં જીવન
દરેક વ્યક્તિને સ્વાસ્થ્યની સારી સ્થિતિ જાળવવા માટે સક્રિય રહેવું જોઈએ. જો તમને તે ચલાવવા અથવા ચલાવવા માટે મુશ્કેલ લાગે છે, તો પછી ઓછામાં ઓછા નૃત્યો કરો. આ માટે, તમારે વિશિષ્ટ હલનચલનનો અભ્યાસ કરવાની અને તેમને યોગ્ય રીતે પ્રજનન કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત સારા અને લયબદ્ધ સંગીતમાં ખસેડવાની જરૂર છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા દસ કે પંદર મિનિટે, નૃત્યને સમર્પિત કરવું, તમે માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ હકારાત્મક ઊર્જાનો વિશાળ ચાર્જ પણ મેળવશો.
વૈજ્ઞાનિકો, વ્યક્તિના ડાન્સ સાયકો-લાગણીશીલ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યના પ્રભાવની તપાસ કરતા, આ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે પિતા તે લોકો માટે ઘણી સમસ્યાઓને ઉકેલવા મદદ કરી શકે છે, તે લાગે છે, મદદ ન કરી શકે. તે નૃત્ય છે જે વ્યક્તિને છૂટછાટ અને છૂટછાટ આપવામાં આવે છે. અમે પ્રોફેશનલ નૃત્યો, અથવા તે પ્રકારના નૃત્યો વિશે વાત કરી નથી જે રમતો ગણવામાં આવે છે. તે સરળ નૃત્ય ચાલ વિશે છે, જે કોઈ પણ કરી શકે છે, નૃત્યથી પરિચિત પણ નથી.
બીજા વિશ્વયુદ્ધના અંત પછી ડાન્સ ઉપચાર સક્રિયપણે વધારાના પ્રકારનાં પુનર્વસવાટ સારવાર તરીકે લાગુ કરવામાં આવ્યા હતા. એવા ઘણા લોકો હતા જેમને શારીરિક (શારિરીક) અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીબાયલેટેશનની જરૂર હતી. આવા લોકો સાથે સક્રિય કાર્યનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું, નૃત્યની લયમાં ચળવળને વિશાળ પ્રભાવ આપવામાં આવ્યો હતો.
પુનર્વસવાટની આ પદ્ધતિની શરૂઆતને પ્રથમ અવિશ્વાસ સાથે જોવામાં આવી હતી, પરંતુ જે પરિણામ સ્વયં રાહ જોતા ન હતા તે તમામ અપેક્ષાઓ કરતાં વધી ગયો છે. તે દિવસોમાં, ડાન્સ ઉપચારનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે, ભૌતિક માંદગીવાળા લોકોના સંબંધમાં થતો હતો, સેચેસાસન વધુ મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક તાણથી મુક્ત થવાનો હતો.
નૃત્ય ઉપચાર સાર
ડાન્સ ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને પદ્ધતિઓનો સંયોજન એ છે કે જેના દ્વારા વ્યક્તિ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે, સામાન્ય, તંદુરસ્ત જીવન તરફ વળવાનો પ્રયાસ કરે છે. આવી ઉપચારનો સાર એ છે કે જ્યારે સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, માત્ર શારીરિક થાક નથી, પણ નર્વસ તણાવ. તમામ સ્નાયુઓ, શરીરના દરેક સેલ છૂટછાટ અને આરામની સ્થિતિમાં આવે છે, જો કે, હકીકતમાં, આખા શરીર ચાલે છે અને, કદાચ, ખૂબ ઝડપથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે નૃત્ય આનંદ લાવવા જોઇએ. કોઈ ચોક્કસ હલનચલન, કડક નિયમો નથી, તમારે ડાન્સની લયમાં જવાની જરૂર નથી, તમારે તેને આનંદ લેવાની જરૂર છે
ડાન્સ ઉપચાર, મૂળભૂત રીતે, મધ્યમ અને મોટા જૂથોમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. આનાથી સામાજિક પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલી તમામ સમસ્યાઓ પર વિજય મેળવવો શક્ય બને છે, જે આવા લોકોમાં ઊભી થઈ શકે છે. નૃત્ય ચળવળો, આ સંજોગોમાં, જાદુ વિશ્વ અને લોકો વચ્ચે વાતચીતના સાધન તરીકે સેવા આપે છે, અને વ્યક્તિને નૃત્યો દ્વારા પોતાને વ્યક્ત કરવાની તક આપે છે. વધુમાં, ગ્રૂપ ડાન્સ થેરાપીના માળખામાં, તેની અસર ખૂબ પહેલાં નોંધાય છે.
ડાન્સ ઉપચારનો સાર એ છે કે ઘણા માનસિક આઘાત એક વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે ઢીલું મૂકી દેવાથી અને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરતા અટકાવે છે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક કર્કશથી ભૌતિક ક્લેમ્પિંગ તરફ દોરી જાય છે. સ્નાયુઓ સંપૂર્ણ તણાવમાં હોય છે, કરોડરજ્જુ અંતર્ગત જાય છે, જેમ કે પ્રાણીઓ જ્યારે તે આતંકવાદ અને ભય સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. અને તે ચોક્કસપણે આ તણાવની સંપૂર્ણ જાળવણી છે કે જે વ્યક્તિ પોતાની બધી આંતરિક ઊર્જા ખર્ચ કરે છે. તેથી, આરોગ્ય સાથે સમસ્યાઓ છે.
ડાન્સ ઉપચાર, તેના વળાંકમાં, વ્યક્તિને આરામ કરવા માટે, આ તણાવથી છુટકારો મેળવવા માટે, ઊર્જા પ્રકાશિત થાય છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાવે છે.
લોકો કયા રોગોથી પીડાય છે?
પ્રથમ અને અગ્રણી, નૃત્ય ચિકિત્સા તમને ડિપ્રેસિવ રાજ્યોમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે જેમાં એક વ્યક્તિ પોતાની સાથે તેના અસંતોષને વ્યક્ત કરે છે. આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ વાસ્તવિકતા સાથે સંપર્ક ગુમાવે છે, અન્ય લોકો સાથે અને પોતાની સાથે. નૃત્ય એક વ્યક્તિને "ગૂંચ કાઢવી" અને તેને હકારાત્મક લાગણીઓની દુનિયામાં પાછું લાવવા માટે સક્ષમ છે. સાયકોએનાલિટિક થીયરી આપણને કહે છે કે, ઘણી અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ભાર મૂકે છે, ગ્રુપ ડાન્સ ઉપચારની મદદથી દૂર કરી શકાય છે.
અલબત્ત, નૃત્યો આરોગ્ય સાથે અન્ય સમસ્યાઓ ઉકેલવા, એટલે કે શારીરિક. ભોગ બનેલા દર્દીઓ માટે પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન ડાન્સનો સક્રિયપણે ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રોક જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી હોસ્પિટલના પલંગમાં રહેતી હોય અને તેના સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે ફિલ્ટર થવા લાગ્યાં હોય, તો પછી અહીં નૃત્ય એક માર્ગ શોધવા માટે મદદ કરશે.
સ્ત્રીઓને ખૂબ ઉપયોગી નૃત્ય, તેઓ તમામ સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, વધારાનું વજન દૂર કરવા મદદ કરે છે અને જીવનને વધુ સક્રિય અને તંદુરસ્ત બનાવે છે. હકીકતમાં, નૃત્ય બધા રોગો માટે એક તકલીફ છે. જો તમે દરરોજ દસ મિનિટ લો છો, તો તમે ચોક્કસપણે તમારી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિથી સંતુષ્ટ થશો.