અલબત્ત, આગામી ઇવેન્ટનો આનંદ - crumbs દેખાવ - ઘણા અનુભવો અને પીડાદાયક લાગણી ગ્રહણ કરે છે. તેમ છતાં, નાની બિમારીઓ ભવિષ્યના માતાના જીવનને જટિલ બનાવી શકે છે. પરંતુ નકારાત્મક રીતે તમારી જાતને તિરંગ કરશો નહીં જો તમે સંપૂર્ણપણે બિમારીઓને દૂર કરી શકતા ન હોય તો પણ, જો તમને તેની સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે ખબર હોય તો, અપ્રિય સંવેદના ઓછા થશે. સાવચેત રહો, ક્યારેક કોઈ લક્ષણોનો દેખાવ વધુ ગંભીર ગૂંચવણોના સંકેત બની શકે છે. પરંપરાગત સાધનોનો ઉપયોગ કર્યા પછી દુખાવો અદૃશ્ય થઈ જાય તો ડૉકટરની સલાહ લો. અને હવે સગર્ભા સ્ત્રીઓની લાક્ષણિક "ફરિયાદો" નો વિચાર કરો:
લક્ષણ: ઉબકા
મોટેભાગે સવારમાં દેખાય છે તે ઘણી વખત દિવસ દરમિયાન થાય છે (તે ચોક્કસ સુગંધ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં કરી શકાય છે) સામાન્ય રીતે તે સગર્ભાવસ્થાના 12 મા સપ્તાહ પછી પસાર થાય છે, પરંતુ પછી તે ફરીથી શરૂ કરી શકે છે.
- તમારી સાથે પાણીની એક બોટલ લઇ જાવ, ક્યારેક ઉબકા પાસ બનાવવા માટે પૂરતા સિતારો.
- થોડું લો, પરંતુ વારંવાર.
- કઠોર ગંધ અને ખોરાકથી દૂર રહો, જે તમને ગંધ છે તેમાંથી.
લક્ષણ: ડિસ્પેનીયા
માતાના પડદાની સામે વધતા ગર્ભનો પ્રેસ, તેથી તેના માટે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બને છે. જ્યારે બાળકનું માથું (ગર્ભાવસ્થાના આશરે એક મહિના પહેલાં) આવે છે, ત્યારે રાહત આવે છે. ક્યારેક શ્વાસની તકલીફનું કારણ એનિમિયા હોઈ શકે છે. શ્વાસની તકલીફને લાગે છે, તમારે ખુરશી (અથવા બેસવું) પર બેસવું જોઈએ. રાત્રે, તમારા માથા હેઠળ અન્ય ઓશીકું મૂકો. સૌથી વધુ આરામ
સિમ્ટોમઃ હાર્ટબર્ન (પાયરોઝિસ)
આંતરસ્ત્રાવીય પાળીને કારણે, પેટના પ્રવેશદ્વારની વાલ્વ ઢીલી જાય છે અને, પરિણામે, ગેસ્ટ્રિકનો રસ અન્નનળીમાં પ્રવેશે છે. તમારે ખોરાકને ચાવવું જોઈએ. ચાવવું અને moisturizing અન્નનળી સાથે ખોરાક પ્રોત્સાહન અને મોટા પ્રમાણમાં પેટ કામ સરળતા.
લક્ષણ: અવિભાજ્ય ભૂખ
એક સગર્ભા સ્ત્રી માત્ર પોતાની જાતને ફીડ્સ, પણ એક બાળક. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે ભાવિ માતાને બે ખાવા જોઈએ. તેમ છતાં એક મહિલા ઘણી વાર "ક્રૂર" ભૂખ લાગે છે, કારણ કે લોકો કહે છે. કેટલાંક ભોજન માટે કેલરીની ભલામણ કરેલા દૈનિક ઇન્ટેક (1800) વિતરણ કરો, નાના ભાગો ખાય છે હંમેશાં બનાના, એક બન અથવા કૂકીને હાથમાં રાખવી. ભૂખ સહન કરવું અશક્ય કોઈ કિસ્સામાં છે.
લક્ષણ: વારંવાર પેશાબ
પેશાબના મૂત્રાશય પર ગર્ભાશયના દબાણને કારણે, પેશાબ કરવો. જ્યારે ચાલી રહ્યું હોય, ઉધરસ કે હસવું, અનૈચ્છિક પેશાબ થઈ શકે છે. સાંજે, ઘણા પ્રવાહી પીતા નથી. વધુ વખત શૌચાલય પર જાઓ. પેલ્વિક ફ્લોર મજબૂત કસરતો કરો. પીડાદાયક પેશાબના કિસ્સામાં, ડૉકટરની સલાહ લો (ચેપ સંભવ છે).
લક્ષણ: પીઠનો દુખાવો
લુપર સ્પાઇન પર ઉભા રહેવા માટે વધતી જતી બાળક હવે કેન્દ્રને સ્થાનાંતરિત કરે છે. વધતી જતી ગર્ભાશય અને હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ, પાંસળીમાં દુખાવો અને નીચલા પીઠ છે.
લક્ષણ: હુમલા
સ્નાયુ સંકોચનને કારણે વાછરડા અને પગમાં તીક્ષ્ણ પીડા છે. સંભવિત કારણ - કેલ્શિયમ અભાવ વિટામિન ડી (સખત રીતે ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન મુજબ) ધરાવતી તૈયારીઓ પીવો, કુટીર ચીઝ ખાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે ગરબડિયા પગ મસાજ.
લક્ષણ: થાક, નબળાઇ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, લોહીનું દબાણ ઘટે છે, જે નબળાઇ તરફ દોરી જાય છે. પ્રોજેસ્ટેરોનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન સુસ્તીનું કારણ બને છે, કોર્ટીસોલ જાતીય પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન, ખાંડની સામગ્રી અને ચક્કરના સ્ત્રાવને વધારે મજબૂત બનાવે છે. પહેલાં, પથારીમાં જાવ અને પોતાને અતિરેક ન કરો. દિવસ દરમિયાન ઊંઘ. એક ટૂંકા દિવસની ઊંઘથી સગર્ભા માતા બાકીના દિવસ માટે ઉત્સાહિત રહે છે. લાંબો સમય સુધી ભીડ રૂમમાં રહેવાનો પ્રયાસ ન કરો. અચાનક હલનચલન કરશો નહીં. તમારા ખાદ્યમાં અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલનો સમાવેશ કરવા માટે, તે વિટામિન ઇમાં સમૃદ્ધ છે, જે થાકને દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.
લક્ષણ: મૂડ સ્વિંગ
બધા જ હોર્મોન્સ ચેતાતંત્રને અસર કરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મૂડ સ્વિંગ અસામાન્ય નથી, સગર્ભા માતા ચિડાઈ જાય છે, તામસી થાય છે. પરંતુ જન્મની નજીક, મૂડ વધુ સ્થિર બને છે (એન્ડોર્ફિનનો સ્ત્રાવ - આનંદના હોર્મોન્સ) વધે છે. તમારી જાતને લાડ લડાવવા: એક ટૂંકી સફર પર જાઓ, એક પ્રિય વસ્તુ ખરીદો. ઢીલું મૂકી દેવાથી સંગીત સાંભળો, તમારા મનપસંદ હોબી કરો સુગંધિત તેલ સાથે ગરમ સ્નાન લો. હર્બલ શુધ્ધ રેડવાની ક્રિયાઓ (કેમોલી, ટંકશાળ સાથે) લો હવે અમે જાણીએ છીએ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓના આરોગ્યની સ્થિતિ પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થામાં શું છે