શરૂ કરવા માટે, આપણે ટ્રુસિઝને પુનરાવર્તન કરીએ છીએ:
- અમે યોગ્ય જૂતા પસંદ કરો. તે ખૂબ જગ્યા ધરાવતી અથવા ખૂબ સાંકડી ન હોવી જોઈએ, આ hairpin પર જૂતા માટે લાગુ પડે છે, અને સ્નીકર
- અમે સમયાંતરે અમારા પગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ મસાજ.
- દરરોજ આપણે પગની ચામડીનું ધ્યાન રાખીએ છીએ.
- અઠવાડિયામાં બે વાર અમે અમારા toenails કાળજી લેવા
ત્વચા સંભાળ સ્ટોપ
દરરોજ મારા પગ, ખાસ કરીને આ, ઉનાળાના સમયગાળાનો ઉલ્લેખ કરે છે. જો તમે અમારી સલાહનું પાલન કરો છો, તો તમે કોઈપણ ખુલ્લા, ઉનાળાના પગરખાંમાં વિશ્વાસ અનુભવો છો:
- અમારા પગ શુદ્ધ થવા માટે, નાના બેસિન અને સાબુ લો. બેસિનમાં આપણે ગરમ પાણી રેડવું અને લૂફહ, સાબુ અને પ્યુમિસનો ઉપયોગ કરીને આપણા પગને ઘસવું. અમે ટૂથબ્રશ લઈએ છીએ અને, જેમ કે, અંગૂઠા પર કામ કરવું, થોડું બ્રશને દબાવો અને તેને નખ પર અને તેને આસપાસની સમગ્ર સપાટી પર રબર કરો.
- પછી અમે અમારા પગ સાફ કરીશું, તેમને હાર્ડ નથી ઘસવું નથી, પછી માત્ર એક ટુવાલ સાથે ભીની વિચાર, થોડો ભેજ છોડીને. અહીં આંગળીઓ વચ્ચે, અમે તેને ઘસવું પડશે, તેમને ભેજની જરૂર નથી. ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી વસ્તુઓની ચીટ માટે વપરાતું સાધન, થોડી રાહ જોવી માટે ક્રીમ સુધી એકવાર અને નથી ગ્રેબ નથી
- તમારા પગ મસાજ. આ કરવા માટે, અમે એક વિશિષ્ટ ઉપાય પ્રાપ્ત કરીશું, અથવા ગરમ દૂધ, લીંબુનો રસ અથવા ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરીશું. અમે સામૂહિક રીતે ધીમે ધીમે પગના દરેક ભાગ પર ધ્યાન આપીએ છીએ, પરંતુ આંગળીઓ વચ્ચે કોઈ પણ વસ્તુ લાગુ પડતી નથી.
- ગરમ પાણીથી તમારા પગ વીંછળવું, જો તમે દૂધ, દહીં, જો તમે રસ અથવા માખણ લીધો ન હોય તો પહેલાં, પછી કોગળા નથી.
"ચાલો પગ ક્રીમ લાગુ કરીએ." લોભી ન થાઓ, જો તમારી ચામડી શુષ્ક હોય, તો અમે તેના પર પૂરતી ક્રીમ લાગુ કરીશું.
"અમે વધુ સારી રીતે ક્રીમને શોષવા માટે મોજાં પહેરેશું."
અમે અમારા toenails કાળજી લેવા
નખની સંભાળ રાખવી એ ખૂબ મહત્વનું અને જરૂરી છે. બધા પછી, ફૂગ અને ingrown નખ નખ વધુ સુંદર બનાવવા નથી, તેથી આવી વસ્તુઓ ઉપેક્ષા નથી, કારણ કે ઉનાળામાં નખ દૃષ્ટિ છે
નેઇલ કેર વિશે તમને શું જાણવાની જરૂર છે?
- 4 દિવસમાં આપણે પગ પર નખ ફાઇલ કરી શકીએ છીએ, પછી તે સારી આકારમાં હશે.
- અઠવાડિયામાં એકવાર અમે અમારા નખ કાપીએ છીએ. આંગળી સમાપ્ત થવી જોઈએ જ્યાં આંગળી સમાપ્ત થાય છે. અમે ખૂબ ટૂંક સમયમાં નખ કાપી નહીં, કારણ કે ingrown નખ શક્યતા વધારો કરશે.
નખમાં નારંગીના રસ અથવા લીંબુના રસને ઘસવું થોડું ચમકે ઉમેરો અને નેઇલ પ્લેટને શુદ્ધ કરવું.
- ઉનાળામાં વાર્નિશ લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં, ભલે તે રંગહીન હોય. તેથી આપણે જુદી જુદી જંતુઓ અને ફુગથી જાતને સુરક્ષિત કરી શકીએ છીએ.
ઘરે પૅડિકure
કેવી રીતે ઘરે પૅડિકચર કરવું તે વિશેની કેટલીક ભલામણો અહીં છે:
આમ કરવા માટે તમારે જરૂર પડશે: સાબુ, પેડુ, ટુવાલ, વિશિષ્ટ નેઇલ ફાઇલ, કટલી તેલ, પેડિકચર, પમિસ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ અને વાર્નિશ માટે આંગળીઓ અલગ કરવા માટે ખાસ ઉપકરણ.
- જૂના વાર્નિશ દૂર કરો, જો કોઈ હોય તો.
- તમારા પગને પુષ્કળ પાણીથી બેસિનમાં મૂકો, અને અમે 20 મિનિટ સુધી બેસીશું.
- નેઇલ ફાઈલની મદદથી, અમે નખ કાપી નાંખો. ચાલો આ નિયમ યાદ રાખીએ: અમે ક્યારેય નખ ખાળતા નથી, જ્યારે તે હજી પણ ભીની છે, અમે તેમને નુકસાન કરી શકીએ છીએ. તેઓ સંપૂર્ણપણે શુષ્ક છે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, અને પછી તેમને કાપી
- અમે અમારા નખ કાપી નાખ્યા પછી, અમે ત્વચા માટે તેલ લાગુ પડશે. ચાલો નખ પર તેલ છોડીએ, થોડીક મિનિટો, અને પછી લાકડાની બાહ્ય સાથે ત્વચાને ખસેડો.
"અમે અમારા નખથી ગંદકી દૂર કરીશું."
"પછી અમે ભીની કરીશું, અમે અમારા પગ શુષ્ક આપીશું." ડ્રાય નખ માટે વાર્નિશ લાગુ કરો.
- તમારી આંગળીઓ માટે લાખ અને વિભાજક લો. અમે પ્રથમ આધાર કોટ અરજી કરવી આવશ્યક છે, કારણ કે રંગીન lacquers ખૂબ નખ શુષ્ક. અને ત્યાં એક કલર રંગદ્રવ્ય છે, નેઇલમાં પ્રવેશ કરી શકાય છે અને પછી નખો એક વિચિત્ર રંગ પ્રાપ્ત કરશે. આધાર કોટ પછી, અમે રંગીન રોગાન લાગુ પડશે, અને પછી fixer.
અમે રાહ પર તિરાડો કેવી રીતે સારવાર કરશે?
જ્યારે તિરાડો દેખાય છે ત્યારે તે સૂચવે છે કે શરીરમાં કંઈક થઈ રહ્યું છે, કંઈક ખોટું છે. કારણ ડાયાબિટીસ, બિસ્બેરી, ફૂગ વગેરે હોઇ શકે છે. અગાઉથી શરૂ થયેલી માંદગીની સારવાર ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવશે તે પહેલાં રોકવા અને સારવાર વિશે વિચારવું જોઇએ. એવું બને છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીને મદદ કરવા માટે, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.
તમારી હીલ માટે એક બાળક તરીકે સરળ અને નરમ હતા, તમારે ઘરે આ કરવાની જરૂર છે:
- અમે પગ માટે એક moisturizing ક્રીમ લેવા અને દરેક સાંજે અમે પગ ક્રીમ ઘણો લાગુ પડે છે, અમે એક ફુવારો લેવા પછી, બેડ પર જતાં પહેલાં શું કરવાની જરૂર છે. અમે પરિણામ સુધારવા માટે મોજાં પર મૂકો.
- ક્રીમની જગ્યાએ, અમે તેના એપ્લિકેશન પછી, વેસેલિનને અજમાવીશું, અમે મોજાઓ મુકીશું. વેસેલિનમાં તમે લીંબુના રસની ડ્રોપ ઉમેરી શકો છો.
- પગ સ્વચ્છ હોવા જોઈએ.
- અમે એક pedicure કરો
- અમે પ્યુમિસ પથ્થરનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
- અમે લોખંડ, કેલ્શિયમ અને ઓમેગા -3, ઝીંક સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે.
- અઠવાડિયામાં એકવાર, સ્નાનમાં પગને સૂકવી દો, જે આપણે લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરીએ છીએ.
- અમે મધનો માસ્ક બનાવીએ છીએ, આ માસ્ક તિરાડના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પગની ચામડીને નરમ બનાવે છે.
હવે અમને ખબર છે કે ઘર પર ફૂટ કેર પેડીકચર કેવી રીતે રાખવું. ચાલો ન ભૂલીએ કે આપણે આપણા પગની સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. છેવટે, તેઓ દરરોજ અમને વસ્ત્રો કરે છે, અને કેટલીક વાર આપણે તેમને તે માટે આભાર આપવાની જરૂર છે.