અદ્રશ્ય પાતળા તોડીને, જે અમારી આંખો દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે, તે આંખની કીકી માટે લુબ્રિકન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તેમાં પદાર્થો છે જે કોરોનીને પોષવું અને પેથોજેનિક સૂક્ષ્મજીવાણુઓની આંખોને રક્ષણ આપે છે અને સૂકાઇ જાય છે. પરંતુ આ ચમત્કાર પદ્ધતિ એક શરત હેઠળ કામ કરે છે. અશિષ્ટ ગ્રંથીઓ માં રચાયેલી આંસુ, સરખે ભાગે આંખોને moisturize જ્યારે ઝબકવું.
અસુવિધાનું કારણ શું છે તે જાણવા માટે તે અત્યંત જરૂરી છે એક નિયમ તરીકે, જો કુદરતી ભેજ ખલેલ પહોંચાડે છે, તો આંખમાં વિદેશી શરીરના સનસનાટીભરી પ્રથમ દેખાય છે, અસ્થિરતા, કાયમી શુષ્કતા દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. "સુકા આંખ સિન્ડ્રોમ" - આ દવાની આ સ્થિતિ માટેનું નામ છે.
આંખના કોર્નિયાને ધોવાનાં મુખ્ય કારણો પૈકી, નેત્રરોગ વિજ્ઞાનીઓ અવેમાઇટિનિયોસીસ કહે છે, ચોક્કસ દવાઓ લેવાની પ્રતિક્રિયા. એ પણ નોંધ્યું છે કે એલર્જીક લોકો આ ડિસઓર્ડરની વધુ શક્યતા છે.
શરૂઆતના તંદુરસ્ત લોકો મોટા ભાગના બિનતરફેણકારી બાહ્ય પરિબળો (ખરાબ ઇકોલોજી, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક વિકિરણ) ને કારણે આ સમસ્યા "કમાવ્યા". પરંતુ હજી પણ, આ સમસ્યાને વારંવાર ઓક્યુલિકેશન્સ ઓફિસ કામદારો તરફ વળે છે (મોનિટર અને કમ્પ્યુટર્સ સાથે કામ કરે છે). એના પરિણામ રૂપે, સૌ પ્રથમ ડોકટરો તે સલાહ આપે છે કે જે સ્ક્રીનમાં "અટકી" કલાકો ગાળે છે, વધુ વખત ઝબકવવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે "ફુલાવવું" જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે પોતાને સન્માનિત કરો. અડધા મિનિટમાં ઓછામાં ઓછા એક વાર ઝબકવાનું નિયમ લેવાનું જરૂરી છે, પછી - દરેક 5-10 સેકંડ. આ એકાગ્રતા સાથે દખલ કરતું નથી, તેનાથી વિપરીત - તે આંખોમાં ડંખવાળા અને શુષ્કતાને ભંગ કરે છે.
થોડા લોકોને લાગે છે કે મોનિટરની આંખો "સૂકાં" માત્ર નથી, પણ એર કન્ડીશનર. આ ઉપકરણ અસામાન્ય નથી, અને અમારી સાથે કામ પર, દુકાનોમાં, કારમાં અને ઘરે તટસ્થ મોડ પર પણ સ્વિચ કરવામાં આવે છે, ગરમી વિશે બોલતા નથી, મોટાભાગના એર કન્ડીશન્ડરો ભેજની હવાને વંચિત કરે છે. આ જ કોઈપણ હીટિંગ એપ્લીકેશન્સને લાગુ પડે છે.
"શુષ્ક આંખ" સિન્ડ્રોમના ઉપચાર અને નિવારણ, નિયમ તરીકે, "કૃત્રિમ તોડીને" શ્રેણીની તૈયારીની સાથે કરવામાં આવે છે. એક પ્રકારની પર તે પારદર્શક ટીપાં છે, ઘણી વખત કોમ્પેક્ટ પેકેજમાં, જે સરળતાથી કોસ્મેટિક બેગમાં મૂકવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, ડોકટરો દરરોજ 3 થી 8 વખત તમારી આંખને દફનાવવાની ભલામણ કરે છે.
ગાઢ જેવી કૃત્રિમ આંસુ પણ ગાઢ સુસંગતતા અને લાંબી ક્રિયા સાથે છે. પરંતુ આવા દવાઓ માત્ર ટૂંકા સમય માટે "સિંડ્રોમ" નીકળે છે, બિમારીનું કારણ અદૃશ્ય થતું નથી, તેથી તે ઓથેથાલોલોજીકલ પરીક્ષામાંથી પસાર થવું જરૂરી છે. રોગ અટકાવવા માટે, રૂમમાં હેમિડીફાયર સ્થાપિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જે લોકો કમ્પ્યુટર પર ઘણો સમય વિતાવે છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે સલાહ આપે છે કે મોનિટરનું અંતર 50 સે.મી. કરતાં ઓછું ન હતું અને સ્ક્રીનનું કેન્દ્ર આંખના સ્તરથી 10-20 સે.મી. ની નીચે હતું.
શું તમે કમ્પ્યુટર પર કામ કરો છો? તમારી દ્રષ્ટિને તાલીમ આપવા માટે દર થોડાક સરળ કસરત કરો.
1. ખુરશીમાં પાછું લો, તમારી આંખો બંધ કરો, તમારા ડોળાને ડાબેથી જમણે અને ઊલટું, 10 વાર કરો.
2. વ્હિસ્કીની આંગળીઓની ટિપ્સ દબાવો અને ઝડપથી 15 વખત ઝબકવું.
3. ઊંડો શ્વાસ લો, તમારી આંખોને ચુસ્તપણે શક્ય તેટલી સંકોચાય. થોડી સેકંડ માટે તમારી શ્વાસ પકડો, ઉચ્છવાસમાં તમારી આંખો ખોલો.
4. તમારી આંખો બંધ કરો અને ધીમેથી તમારા આંગળીના ઘડિયાળની દિશામાં તમારા પોપચાને મસાજ કરો.
5. તમારા માથાને સીધા રાખો, છત સુધી શક્ય તેટલું ઊંચી આંખો ઉભી કરો અને પછી શક્ય એટલું ઓછું કરો. તે 10 વખત કરો
જો આ કસરત દૈનિક કરવામાં આવે છે, દ્રષ્ટિ સુધારો થશે. તેથી, આપની અમારી સલાહ: જો તમે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી તંદુરસ્ત દ્રષ્ટિકોણ ધરાવો છો, તો ઉપરોક્ત બધી સૂચનાઓ અને તમારી દ્રષ્ટિની ગુણવત્તાને અનુસરશો, તે વધુ સારું બનાવશે. અને હજુ પણ એક આંખ સાથે સંપર્ક કરવા માટે ખાતરી કરો.
જુલિયા સોબોલેવસ્કયા , ખાસ કરીને સાઇટ માટે